会話

よし🍑
@ysflowsy
前職の同期で生理痛ひどくて虚弱体質な子がいたんだけど、食事は基本コンビニ食とお菓子、お風呂は朝だけ入る、月曜から飲みに行く、休日もフルで遊ぶ、病院嫌い、という救いようない自己管理不足だったから、自分でなんの工夫もしてない人がしんどいしんどい言われても...と思ったよね
引用
よし🍑
@ysflowsy
生理不順や女性ホルモン起因の体調不良、体質もあるがアラフォーの私がこれまでやって効果あったのは、 ・婦人科定期通院 ・運動と食事で基礎代謝up＆平熱up ・自分のバイオリズムを把握 ・だらしない生活をやめる（食事、睡眠等 ・住まいを整える
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