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昨日はロケだったので、前日にトマトチキンカレー作っておいて良かった
カレーには、人参、じゃがいも、玉ねぎはもちろん、必ずほうれん草か小松菜を入れます
少しでも野菜を食べてほしいから
枝豆は、あと一品って時に便利だよね。
息子、枝豆大好きです
で、気になる方もいるかなと、
私の普段の食生活について
ちなみに夏は夏バテでホットドッグ１日3本生活だったので、小麦粉断ちを先月始めてからだいぶ成長したよ
笑
色々健康頑張っています！
副肝疲労治療について
朝は7:00くらいにプロテンを飲み、14:00まで大体お腹空かないのですが、
①たまに10:00くらいにお腹が空く場合は、お米と大豆のパンにココナッツオイル塗ってトースト食べます！
やばいブレてたw
②14：00過ぎに食べる場合は、
結構食べれる気力があるので、
紫モチ麦ごはんに、にがりを入れて炊いたご飯に、
最近はたたきサーモン乗せて食べています
大体朝はプロテインで昼は①②のどちらか
で、夜は息子と。食べられるおかずや、紫モチ麦ごはんにジャパンのりで食べたり。
質素です！笑
そもそも食に興味がなくお腹もあまり空かず、、
ただ最近はお米食べれるようになったからだいぶ成長しました
白砂糖断ちしてから日常でお菓子食べたい！がなくなり、ほんとにからだが変わりました
◯白砂糖断ちでも
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