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初心者でも気楽に楽しめる山歩きに必要なノウハウや道具の選び方を網羅した全450ページの新著です。写真とイラスト、マップなど多数。紙版、電子版ともに発売中。
「歩くを楽しむ、自然を味わう フラット登山」佐々木俊尚 | Amazon buff.ly/UqQNWut
佐々木俊尚 五刷出来！「フラット登山」絶賛発売中
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佐々木俊尚 五刷出来！「フラット登山」絶賛発売中
@sasakitoshinao
文筆家、情報キュレーター。アベマプライム、ニッポン放送「飯田浩司のOK!Cozy up!」レギュラー。山岳救助サービス「ココヘリ」アンバサダー。総務省情報通信白書アドバイザリーボード。TOKYOFM番組審議委員。東京長野福井の3拠点移動生活中。ご依頼などはsasakitoshinao@gmail.comへ。
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サンドイッチ記憶法というのがあるんだ。知らなかった。「寝る前の90分間に本を読み、夜10時に就寝、起きた直後の90分間で前日に暗記したことを復習」／オードリー･タン氏実践｢睡眠記憶法｣の超合理性
国内に1100万人いるという歯周病の人に福音が。「超音波で振動させながらレーザーを照射することで歯周病の細菌を死滅させる仕組み。歯の周囲を切ったり縫わずに治療できるため、痛みも少ない」／世界初「歯周病」の治療器販売へ 東北大発のベンチャー企業が約17年かけ開発 buff.ly/459IPCr
これは気づかなかったポイント。「気候が乾燥した国が提唱するプラスチックを使わない生活の難易度と、日本のように高温多湿でカビの生えやすい国の廃プラスチックを同じにして考えるのは無理がある」。紙はカビが生えやすい。／｢日本の発酵食品｣西洋との比較で決定的な違い buff.ly/4e2iuKx
「昨日の大地震が起きたあとに原発再稼働賛成なんてあり得ないだろ！」という人がたくさん押し寄せてきたけど、311原発事故は大地震で壊れたのではなく、津波で全電源喪失したから起きたんですよ。11年経ってもまったく知識が増えてないのに驚く。
冷房運転すると内部に結露した水が残り、カビの原因に。そこで「冷房シーズンが終わったら、晴れた日に送風運転を半日ほど行い、エアコン内部を乾燥させる」 。忘れないようにやらなきゃ。／エアコン、冷房シーズンが終わったら半日○ カビ防止に itmedia.co.jp/news/articles/
スポーツ施設などでは、1セット5万円の折りたたみ式水風呂が導入。広まってほしい。「救急車が到着するまでに全身を冷却できれば臓器障害の可能性を下げることができ、アイスバスは有効」／重い熱中症、氷風呂で全身冷却 1個5万円も「命に比べれば安い」（朝日新聞デジタル） buff.ly/4da6chU
これは正鵠を射てるかも。「日本人は権利を侵害されたと感じた時、実は遠慮なしだ」「 日本人の礼儀正しさは『あなたに迷惑を掛けないからあなたも私の権利を侵害しないで』の上に成り立っている」／「日本人は実は遠慮しない」台湾アナウンサーが報告した地下鉄の光景に反響 buff.ly/3wZp8QX
俳優も監督などスタッフも、そりゃネットフリックスに流れるだろうなあというのがよく理解できるわかりやすい記事でした。／ギャラは地上波の「5倍」 撮影期間は「倍以上」 Netflix躍進で「テレビドラマ界」に上がる悲鳴 | デイリー新潮 buff.ly/3TeBxsd
これすごい＞コンクリのひび割れから侵入する水分がトリガーとなりコンクリに配合された休眠状態のバクテリアが覚醒。分裂して増え、代謝物として排出した炭酸カルシウムがひび割れを埋める。／ひび割れが「自己治癒」するコンクリート 脱炭素時代の革新 buff.ly/3fhTNNL
昨日までは改元と言われても実感なく、元号なんてもう要らないんでは…と思ってた。なのに令和という新元号を聞いた瞬間のリセット感が半端ない。「これから新しい時代が始まるんだ！」という。昔からこうやって改元して時代の空気を革めてきたのですねえ。
こんな簡単な方法で。椅子に座り息を吸い、息を止めた3～5秒に両腕をガッツポーズにし腕に力を。そして息を吐きながら、腕の力を抜いてダラーンと落とす。／どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 漸進的筋弛緩法
「昭和の高度成長はオレたちの功績だ！」と歴史修正してる戦後まもなく生まれの「団塊の世代」をよく見かけるんだけど、高度成長を成し遂げたのは大正生まれの人たちです。団塊の世代は平成が不況に突入した時に40〜50代で、そっちの責任の方が大きい。
カスハラやってるのは60代が29.4％、ついで50代が27.2％、70代以上が19.1％。つまり50〜70代でなんと全体の8割近く。「カスハラやるのは中高年」と何となくイメージしてたがまさにその通りだった。／ “「カスハラ」60代の客が最多” 労働組合が調査結果まとめる | NHK buff.ly/4aPbIoK
わかりやすい。人間の身体は水より2％軽いので、空気を吸うと体全体の2％だけ水の上に出すことができる。暴れると手しか水面に出せない。連休前にシェア。／溺れた子を救え！運動靴やサッカーボールが助けに bit.ly/2wsIeuL
これは応援したい。ブルーシートってせっかくの桜の景観と合わないと前から思ってました。「一緒に日本の風景を一歩ずつ（一畳ずつ）変えていきませんか」と。2200円。／今度のお花見はブルーシートでなく畳で 畳柄のレジャーシート登場 bit.ly/363GKZT
ネットの反応は大半が「問題なし」。文句言う人いまだいるようなので、もっと皆で警官や消防官の制服お店立ち寄りを応援していきましょう。／警察官が制服のままマクドナルドでメシ買ってたけどどうなの？→ 弁当屋キッチンDIVE店主「制服姿のお巡りさんの御来店を熱烈歓迎」 getnews.jp/archives/34431
低速ギアのトラックが製造中止になり林業の先行きが危ぶまれていたが、ネットの声に押されるように日野自動車が新車開発に挑戦。このほど完成し素晴らしい能力を発揮したというすごい胸熱のニュース。／ネットの声が悪路走行用の新型トラックを生み出した！（田中淳夫） buff.ly/3dTeMoc
今回のコロナ禍では学びや気付きがたくさんあったけど、そんな中でも一番驚いたことの一つが、医療クラスタの先生方の異様な強さ。SNSの誹謗中傷にもテレビ報道の切り取りにもまったく負けず、圧倒されておられる。311の時とは全然違うなあと驚嘆しました。
こんなのでもいいってのに驚く。「研究室に机を3つ並べて各々にPCを置き、作業が停滞するたびに隣に移動を繰り返す」。池谷裕二先生。／「勉強や仕事する場所を2ヵ所以上設けると、脳が活性化されて能率が上がる」を力技で実践する脳科学者の話が面白い buff.ly/424v34D
マイナを含め本当にこれ。「会社でも役所でも、一人でもITが苦手な人間が入るとそこにあわせた設計になる。本来はデジタルで効率的に処理をしたいのに、紙の運用になったりして全員が非効率性を我慢することに」／「ITが苦手な人」への社会的配慮は要らない buff.ly/40X5ulb
フジテレビ超長時間会見、質問があまりにひどくて延々とくだらないので逆にフジテレビ役員陣に同情が集まって、形勢逆転しそうな勢いですね。
話題の新製品にさっそく試用レポート。すごい、劇的。車に酔ってから目にかけたら「1分とかからずに治った（というか気分的にはかけた途端に劇的に治ったそうです）」／車酔いを消し去るメガネ「シートロエン」日本上陸、体験テストしてわかった驚きの効果 bit.ly/2ECzQP3
みりんは肉が固くなるので絶対入れず、醤油と日本酒、生姜、長ネギで1時間ほど煮るだけ。アクも取らなくてOK。そんなに簡単で良かったんだ…。／「つけ麺の元祖」大勝軒に自家製チャーシューのつくり方を教わってきた bit.ly/2rOtTrV
この中野先生のツイートが1万回以上も「いいね」されていますが、こういう根拠ない非難によって311のときも医療や放射線の専門家の人たちが黙らされてしまった。同じことが繰り返されないよう、みんなで感染症医療専門家の人たちの発信を支えていきましょう。
Quote
Koichi Nakano@Progressive! Channel
@knakano1970
星野源に乗っかった安倍キモいと思った人は、西浦教授のツイートやインタビューも読むといいですよ。すでに首相も専門家も「ただのおじさん」アピールして、責任負わないための準備中。自粛を訴えたのに足りなかった、みんなの責任。一億総懺悔キャンペーンが始まってることを知り、震撼させられる。
よくある「内容はないけど、運びがめちゃめちゃ面白い文章」だなあと思いつつ読み進めてたら、最終章でいきなりぐさりと深い文章論がやって来て、全ては伏線だったのかと圧倒された。／職場で「わたしのコンソメスープ」という意味不明コラムを書かされた時のこと。 bit.ly/2MI76GO
新型コロナが5類相当になりマスク着用も終わると、たぶん1番困難に直面するのはワクチン未接種の人たちだと思う。でも彼らがこの移行を1番望んでるようにも見えるので、もう仕方ないんじゃないかな‥。
医師の手を借りずに安楽死できるマシン。完全なる自由意志ならありだと思う。「ボタンを押すと窒素が充満し、酸素濃度が21％から1％まで急速に低下。意識を失う前に少し頭がぼんやりしたりわずかな陶酔感が」／安楽死マシン「サルコ」、スイスでの使用に法的問題なし swissinfo.ch/jpn/%E5%AE%89%
ロシアのウクライナ侵攻。冷戦時代からアメリカが唯一の超大国だったパクスアメリカーナ時代を経て、戦争についての世界の局面が大きく変わりつつある感がありますね。大国、しかも国連常任理事国がそれなりの地域大国に全面戦争をしかけるという事態がまさかやってくるとは。
この指摘に注目。「一番危険なのは『ウクライナは早く降伏するべき』といった言説です。ロシアにも理由はありキエフはどうせ落ちるんだからといった早期降伏論が日本で有力になってしまうと、それは日本自身の次の危機に利用される」／プーチンは全面侵攻をどう終わらせる？ bunshun.jp/articles/-/524
こういう研究を待っていた。しかも通勤のような同じ経路よりも、多様性や新規性がある移動ほど幸福感がより高いとか。ウロウロ迷い歩くのは幸せの印。／幸せの鍵は新しい場所！人の脳は「移動」を快楽と捉えていた | ナゾロジー buff.ly/2XBo686
堀江さんが正しい。日ごろルッキズム批判したり多様性を声高に言うような人が、中高年男性にだけは何を言ってもいいと思ってるのが変。／堀江氏「40歳でパーカー着てるおじさんっておかしい」に反論 女性コラムニストに「エイジハラスメント」 buff.ly/3Vt3Jca
先ほどTVerでこの特集拝見しました。リンク先で指摘されているとおり、この10年の大手メディアの「風評加害」を凝縮したような内容。新しい情報は何もなく、すでに否定されているはずの話をくり返し蒸し返してるだけです。／TBS報道特集「甲状腺がん特集」があまりに酷い件 w-kohei.com/?p=4054
もちろん報道しないより報道した方が良いわけですが……ずっとタブーにしてたのに、ジャニーズ側が反撃してこなさそうとわかった瞬間に集中報道に転じるというのもどうなんだか。本邦メディアの悪癖極まれり。／在京キー局が相次ぎ報道 ジャニーズ性加害問題 ｜ 共同通信 nordot.app/10307914075341
テネシー大学のすごい研究。「腐敗が進んだ死体から栄養が流れ出て葉の色や光の反射率が変わるとしたら、木の葉の変化によって行方不明者の遺体を発見できるのではないか」／埋められた死体は、植物の外観を調べれば発見できる？ 米大学が“死体農場”で進めている研究の中身 buff.ly/2SlvjHb
この分析は日本でも拡散してほしい。「母親の就労の有無は子供の幸福度に無関係であり、母親の就労の子供への精神的悪影響は観察されない」。ハーバード・ビジネス・スクールの研究者が29カ国の10万人を調査した結果とか。／母の就労 子に悪影響なし 親の充実感が幸福育む
見出しをみて「この話を記事化するのは産経ぐらいだろうなあ」と思ったら、やっぱり産経だった。なぜか大手メディアでは報じられない。劣等民族（ウンターメンシュ）ってナチスがユダヤ人やロマを指すのに使った恐ろしい差別用語なんですけどね。だからこの問題は「劣等民族」呼ばわりが日本人への差別
質問する記者を「カメラの後ろにいる第三者」という神の立場から剥ぎ取り、「カメラの前にいる当事者」に据えるという最高の記者会見手法では。あらゆる会見はこの方式が定着すればいいと思う。／キャンドル・ジュン氏、会見は質問者がキャンドル氏の隣に座るという異例の形式
この1週間の故人への中傷、もうほんとうに信じられない。もうこういう域に達してるのはおっしゃる通りだと思います。「世の中には絶対分かり合えない人たちもいるから触れないほうがいい」／中川翔子「故人叩き」に苦言も...投稿削除 一部から中傷 j-cast.com/2022/07/144417
