残念なことに『うんち』をみてない人がおおすぎる。うんちはいらなくなった物質や毒素をカラダのそとに出してくれる...だけが仕事じゃない！食べたものや体調を色やかたち、においを変えて教えてくれているんです。みないでジャーするなんてもったいない。保存して毎日健康チェックしてみよう。
しん@アンチエイジング
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@shin_antiaging
アンチエイジングと健康は“食べ方”で変わる｜病院勤務21年の管理栄養士｜科学的に「老けないカラダ」をつくる栄養×食習慣を毎朝発信中｜フォローすると、明日も1つ…若返る
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意外と知られてないけど、お肌にいい栄養がた～っぷりの食べ物をたべたからってキレイになれるとは限りません。栄養のなかには料理のしかたや食べ方によって減ってしまうもの、チカラがガク～んと弱まるものがあるから生かしきれてない。すこし工夫するだけで根こそぎチャージできるからためしてみて
何度も言いますが、ダイエットしててもスタバやサイゼリヤに行ってもいい。フラペチーノもワインも飲めばいい。土日は家族でやき肉、ラーメン食べ行きゃいい。休日はiPhone片手に1日ゴロゴロYouTubeみてればいい。あれダメこれダメしなくていい。でも管理栄養士のボクが絶対にやってほしいことは..
断言しますが、老化には急激に進行する年齢があります。スタンフォード大学の研究チームがあきらかにしたんだけど、老化は一定のペースではなく一生で2回、一気に進むことがわかっています。早くから食事や生活習慣をかえることで避けることができますが、注意してほしい年齢のひとは60歳と『 』歳.
意外と知られてないけど、栄養がもってるスキルを発動させたい人は、今すぐ「 栄養相乗(そうじょう)効果 」をググってみてください。相性のいい栄養素どうしを一緒にたべることで、グ～ンと吸収されやすくなったり、追加の効果を発揮するようになります。栄養の組みあわせと食材をまとめてみました。
断言しますが、老化には急激に進行する年齢があります。スタンフォード大学の研究チームがあきらかにしたんだけど、老化は一定のペースではなく一生で2回、一気に進むことがわかっています。早くから食事や生活習慣をかえることで避けることができますが、注意してほしい年齢のひとは60歳と『 』歳.
何度も言いますが、『白湯の正しい飲み方』を今すぐ勉強してください。「美肌効果」「ダイエット」「便秘改善」「デトックス効果」などカラダの内からキレイにしてくれる神秘のドリンク。ボクは1週間で実感できたけど飲み方を間違えると意味がない。注意して欲しいことは2つあって①1日に飲む量②.
何度も言いますが、ダイエットしててもスタバやサイゼリヤに行ってもいい。フラペチーノもワインも飲めばいい。土日は家族でやき肉、ラーメン食べ行きゃいい。休日はiPhone片手に1日ゴロゴロYouTubeみてればいい。あれダメこれダメしなくていい。でも管理栄養士のボクが絶対にやってほしいことは..
断言しますが、ツヤツヤ肌のためにはキウイを『 夜 』に食べてください。いつ食べてもビタミンCがコラーゲン合成やメラニン色素の生成をよくせいしてくれるけど、睡眠の2～3時間まえに食べることで寝ている間に肌の新陳代謝をたすけてくれるんです。さらに効果をアップさせるおすすめの方法があって..
断言しますが、老化には急激に進行する年齢があります。スタンフォード大学の研究チームがあきらかにしたんだけど、老化は一定のペースではなく一生で2回、一気に進むことがわかっています。早くから食事や生活習慣をかえることで避けることができますが、注意してほしい年齢のひとは60歳と『
何度も言いますが、『白湯の正しい飲み方』を今すぐ勉強してください。「美肌効果」「ダイエット」「便秘改善」「デトックス効果」などカラダの内からキレイにしてくれる神秘のドリンク。ボクは1週間で実感できたけど飲み方を間違えると意味がない。注意して欲しいことは2つあって①1日に飲む量②..
断言しますが、老化には急激に進行する年齢があります。スタンフォード大学の研究チームがあきらかにしたんだけど、老化は一定のペースではなく一生で2回、一気に進むことがわかっています。早くから食事や生活習慣をかえることで避けることができますが、注意してほしい年齢のひとは60歳と『 』歳.
何度も言いますが、ダイエットしててもスタバやサイゼリヤに行ってもいい。フラペチーノもワインも飲めばいい。土日は家族でやき肉、ラーメン食べ行きゃいい。休日はiPhone片手に1日ゴロゴロYouTubeみてればいい。あれダメ、これダメしなくていい。でも管理栄養士のボクが絶対にやってほしいことは..
捨てるところがひとつもない「きゃべつ」。
生で食べれば消化アップ、炒めれば抗酸化力アップ！
さらに刻めばきざむほどがん予防成分がアップする健康と美容のオールラウンダー。
上級者は知っている栄養を最大限に引き出す食べかたをまとめました。
断言しますが、ツヤツヤ肌のためにはキウイを『 夜 』に食べてください。いつ食べてもビタミンCがコラーゲン合成やメラニン色素の生成をよくせいしてくれるけど、睡眠の2～3時間まえに食べることで寝ている間に肌の新陳代謝をたすけてくれるんです。さらに効果をアップさせるおすすめの方法があって..
断言しますが、ツヤツヤ肌のためにはキウイを『 夜 』に食べてください。いつ食べてもビタミンCがコラーゲン合成やメラニン色素の生成をよくせいしてくれるけど、睡眠の2～3時間まえに食べることで寝ている間に肌の新陳代謝をたすけてくれるんです。さらに効果をアップさせるおすすめの方法があって..
甘酸っぱい「キウイ」。
食べた時間で栄養や美容の効果が変化するニクイやつ。
これを読んだらスーパーに走りたくなる！正しい食べ方をまとめました。
「え？ブロッコリーをゆでて食べてるんですか？」
「ガンを予防」「認知機能を改善」「肌の老化を防ぐ」「胃腸を整える」など、美容と健康効果たっぷりだけどゆでると台無しに！
プロしか知らない栄養を最大限に引き出す食べ方をまとめました。
「え？ブロッコリーをゆでて食べてるんですか？」
「ガンを予防」「認知機能を改善」「肌の老化を防ぐ」「胃腸を整える」など、美容と健康効果たっぷりだけどゆでると台無しに！
プロしか知らない栄養を最大限に引き出す食べ方をまとめました。
