専門医に喉のマッサージを教えてもらった。人間は甲状軟骨と舌骨の間に隙間があるのが本来の状態なんだけど、日々声を使っていると筋肉のコリによって隙間がつまってしまうらしい。なので、前を向いたまま、甲状軟骨を片手で（自分の首を絞めるようなポーズで）ぐっとつかんでゴリゴリ左右に揺らした後に、親指であごの裏全体をグリグリしてやると、声が出やすくなる、掠れが治る人もいる、と。
やってもらうと、私は効果てきめんだった、すごく声が出しやすくなった！
思ったよりゴリゴリされてちょっとびっくりしたけどwこっていたんだなぁ。
自分で出来るマッサージだからこれからはこまめにやろうと思います。
