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1. 匿名 2021/12/19(日) 13:40:11
昔からとにかく心配性です。
気になることがあるとそのことで頭がいっぱいになり、他のことが手につかなくなります。
もっと悪いこと、よくないことが起こるのではないかと考えてしまいます。
最近は病院にすぐ行ってしまうのが悩みです。
膝と腰が悪くて整形外科に通院しているのですが、他のところも少しでも痛いと思うと心配になり、もっと痛くなるのではないかと不安になってすぐ診察を受けに行ってしまいます。
今は、昨日少し右肩を捻ってしまったようで痛みが出ているのが心配です。
『肩の痛み』で検索して、まさか脱臼とか…などと考えてしまっています。
先週も他のところが心配でレントゲンを撮ってもらったばかりなのにまた診察を受けに行くのも「また？」と思われそうです。
以前にも、おそらくただの肩こりなのに心配でレントゲンを撮ってもらったことがあります。
あちこち痛いだの心配だのしつこい、と思われている気がします。
こういった心配性って改善するんでしょうか。
今までも何度も、すぐに不安になってしまうことがよくあります。
カウンセリングでも受けに行った方がいいんだろうか…と考えているところです。
+63
-1
-
2. 匿名 2021/12/19(日) 13:40:47
しないと思う
うちの旦那も何かある度にこっちが心配になるくらいアタフタしてる+71
-1
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3. 匿名 2021/12/19(日) 13:40:54
佐々木光太郎禁止+9
-0
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4. 匿名 2021/12/19(日) 13:41:05
プラス思考になろう！
+25
-7
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5. 匿名 2021/12/19(日) 13:41:26
危機管理能力が高いってことだと思うけどな+78
-1
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6. 匿名 2021/12/19(日) 13:41:34
その勢いで、精神科や心療内科とかで診てもらったら良いと思うよ。
+62
-8
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7. 匿名 2021/12/19(日) 13:41:39
いまは筋トレとジャニーズのことで頭がいっぱいで細かい事は気にならなくなりました+7
-1
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8. 匿名 2021/12/19(日) 13:42:02
鍵閉めたっけ
ガス消したっけ
車の窓閉めたかな
コタツのスイッチ切ったかな
あの取引先って土曜日営業してたかな
発注したのあれで合ってたかな
私聞き間違いしてないかな
いつも考えてる
疲れる+170
-0
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9. 匿名 2021/12/19(日) 13:42:06
しねえよおおおおおおおお+2
-0
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10. 匿名 2021/12/19(日) 13:42:39
悩みができた時は誰かにハグしてもらうと落ち着くよ+11
-3
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11. 匿名 2021/12/19(日) 13:42:42
原因をつくらない生活習慣を心がけるといいかも
寝る前に自分に合ったストレッチを続けて、
関節や筋肉が脆くならないようにするとか+22
-2
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12. 匿名 2021/12/19(日) 13:42:44
私も。
出かける時に数回は窓とかの鍵全部閉めたかすごいチェックする。
+29
-0
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13. 匿名 2021/12/19(日) 13:42:57
おばちゃんになれば、大抵のことがどうでもよくなるよ！
ほんと、35くらいから性格変わった。+7
-20
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14. ゆりこ 2021/12/19(日) 13:43:28
ゆりも元々そうだった
人から嫌な風に思われてないかな？今のゆりの言動、どう思われたかな？って不安だったけど、気付いたら改善してた+3
-17
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15. 匿名 2021/12/19(日) 13:43:45
暇だから暇になるんだと思う
1日中走ってたらそんなに心配してる時間ないよ？+4
-4
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16. 匿名 2021/12/19(日) 13:43:58
心配性だと思ってたら強迫性障害だった+53
-1
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17. 匿名 2021/12/19(日) 13:44:24
>>1
強迫性障害みたいな？病院行きな。+33
-0
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18. 匿名 2021/12/19(日) 13:44:31
>>14
ゆり、変わったよね👍+35
-1
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19. 匿名 2021/12/19(日) 13:44:40
心気症では？
私ももともと心配性で、そこから心気症にもなりました。
ちょっとしたことで病気なんじゃ？って病院ばかり行ってた。
限界がきて心療内科に行って、今はだいぶ落ち着いてます。
治るかどうかはわからないけど、落ち着くことはあると思うよ。+33
-0
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20. 匿名 2021/12/19(日) 13:44:42
心気症じゃない？
メンタルクリニック行ってみたら？
私も心気症だから
薬もらって飲んでるけど
だいぶ生きやすくなったよ。+33
-0
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21. 匿名 2021/12/19(日) 13:45:01
大抵のことは失敗しても死なないし精神大切+26
-0
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22. 匿名 2021/12/19(日) 13:45:24
>>14
百合子？+2
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23. 匿名 2021/12/19(日) 13:45:25
今心配していることは、新しい心配事ができるとどうでもよくなる！+8
-1
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24. 匿名 2021/12/19(日) 13:45:26
神経症とか不安症の場合は気質だから治らないかも。ただ、不安症の人は確実に頭がいいよ。それは天才レベルで
疲れるかもしれないけれどね。+29
-1
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25. 匿名 2021/12/19(日) 13:45:47
頭いい人は先を読み過ぎてそうなりやすいね+28
-0
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26. 匿名 2021/12/19(日) 13:46:22
今心配性スイッチ入ってるな〜ってその場で冷静になって自分で認識できると切り替えられる。最近気がついた。+12
-1
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27. 匿名 2021/12/19(日) 13:47:35
プラシーボ効果を狙ってGABA飲んでたら、少し楽になった。
GABAを摂取しても脳には行かないんだけど便秘は解消される。
エセ科学として批判される事もあるけど、お守りとして飲んでる。
同じ心配性向けサプリのセントジョーンズワートは光毒性があるから飲んでない。+13
-0
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28. 匿名 2021/12/19(日) 13:47:56
>>3
「典子おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！」+6
-0
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29. 匿名 2021/12/19(日) 13:47:56
>>14
ゆりみ～つ～け～た～+10
-1
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30. 匿名 2021/12/19(日) 13:49:23
過度の心配性は、根本的にトラウマや不安になる原因があって、それを解決なり向き合わないとは治らないらしい。
私は不潔恐怖症でバイ菌やら病原菌が汚染してないかと手洗いや消毒を繰り返してる。
家庭付和、母との確執が埋まらない不安が、不潔を清潔にする事で安心する代用らしい。
すでに他界した両親と家庭付和を直せないし、母との確執も無くせない。
薬で不安を軽くする方法は合わなくて、不潔よりは清潔がいいじゃないと割り切ることにした。
+15
-1
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31. 匿名 2021/12/19(日) 13:49:24
>>14
そう思ってるのは自分だけだよ。+3
-1
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32. 匿名 2021/12/19(日) 13:50:47
>>6
心配性でもメンタル系の受診はなさらない方が多くないですか？
うちの姉も病的な心配性で、事ある毎に家族を巻き込んで大騒ぎするのに精神科にはかからないんですよね。ほかの病院にはすぐ行くのに。+16
-0
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33. 匿名 2021/12/19(日) 13:51:50
>>1
「重大な病気じゃないか」と「しつこいと思われている気がする」の二重の心配になってるね。
病院にかかるのは必要なこと。でも後者は気にしてもしょうがないこと。
病気じゃなくて良かった！で終わりにして後は考えないとか。相手がどう思っているかなんて気にしたらキリがない。+10
-1
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34. 匿名 2021/12/19(日) 13:53:13
>>14
ゆりは自己顕示欲のかたまり+5
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35. 匿名 2021/12/19(日) 13:53:33
>>32
心配性て病院？って思うかもしれないけど、過度な心配性は強迫性障害の疑いあり。
自分が困ってるなら行くべきだよね。+17
-0
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36. 匿名 2021/12/19(日) 13:53:52
私は強迫性障害と不安神経症で安定剤飲んでます。もっと早く病院行けばこんなに長い間苦しまなかったのにと思ってしまったくらい楽になりました。でも不安になる内容が自分を必要以上に苦しめる事なので心配性とはちょっと違うかな。+17
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37. 匿名 2021/12/19(日) 13:55:42
鍵閉めたから心配になるから写真撮って記録するようにしたよ+6
-0
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38. 匿名 2021/12/19(日) 13:56:18
私も心配性です。
しぬ訳じゃない。迷惑をかける訳じゃない。と考えたり、とりあえず棚上げして後で考えよう。としています。
後、考えすぎて迷子になる前に紙に書いて整理したり。
身体のことは気になりますよね。
心配しすぎて胃や気をやられないようにだけ心配です。
自身の心配性についても心配であれば、一度メンタルクリニックなど専門の方の話を聞くのが良いかもしれませんね+14
-0
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39. 匿名 2021/12/19(日) 13:57:33
>>1
ほんまでっかで、そういう性格は治らないっていってたよ。ずーっとそのまま生きていくらしい。
私も心配性が病気レベルだけど、治らないと分かったら、なんか良い諦めになった。+23
-0
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40. 匿名 2021/12/19(日) 14:00:05
しないと思う
自分に疲れる時がある…+5
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41. 匿名 2021/12/19(日) 14:01:29
同じ物事に対しては慣れる(案じなくなる)場合もあるけど、根本的な性格は変わらないんじゃないかと思う+2
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42. 匿名 2021/12/19(日) 14:01:36
>>1
私も心配症だと思っていたけど比ではなかった。
睡眠不足だったりしない？
沢山眠れば精神が落ち着くこともあるみたいよ。
あとは食事の改善。
トリプトファンを取る。+10
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43. 匿名 2021/12/19(日) 14:01:56
>>1
ヒポコンデリーかな
心気症+3
-0
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44. 匿名 2021/12/19(日) 14:07:34
>>35
ですよね。
「病的な」というのは比喩ではなくて何がしかの精神的な病気が原因の可能性もあるんですよね。+1
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45. 匿名 2021/12/19(日) 14:08:20
中々治らないよ。自分も調子悪かったら病院すぐ行ってたけど
神経性～と診断されることが多く、あっノイローゼなのね。。。みたいな
それからは調子悪くともノイローゼなんだろうなって言い聞かせ
病院には余り行かないよう気を付けてる+5
-0
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46. 匿名 2021/12/19(日) 14:09:25
今までずっと
送り迎えしてたんだけど
小一の子供(軽度の自閉症)が急に先週から
｢一人で行くから家にいて｣って言い出して
ずっと私の方が
寂しいやら心配やらで泣きそう
どうしたら吹っ切れるか悩んでる+7
-0
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47. 匿名 2021/12/19(日) 14:15:34
>>1
持って生まれた性格だから絶対に治らない。
例えば医療保険を手厚くけけたりして『まんがいちケガや病気になっても大丈夫』って思えることとかしてみたら？お守りがわりに。不安が少しは軽減されるかも。
ちなみに私は施錠とか火の元とか貴重品の場所を何回も確認してしまう心配症。ちょっと疲れるけど『そのくらい慎重な方がいいや』って思うことにしてる。+9
-2
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48. 匿名 2021/12/19(日) 14:17:26
心配性を受け入れるしかない。
+4
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49. 匿名 2021/12/19(日) 14:17:37
>>1
多少、心配性のほうがリスクを回避できる。当然、極度の心配性はダメだけどね。
全く心配しない人も同じく危険回避ができないのでダメ。+7
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50. 匿名 2021/12/19(日) 14:23:11
心配性は危険回避能力が高いのだと思えばいいよ。+7
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51. 匿名 2021/12/19(日) 14:30:32
昔はあんまり心配性じゃなかった。
でも3年くらい前に、味噌汁温めて切ったつもりでいたけど仕事から帰宅後にとろ火がついてて、それから心配性になった。
当時のコンロは自動消火装置がついてなくて、味噌汁の鍋が乗ったまま。トロ火だったからか汁がまだ少し底に残ってた。
会社に行ったあと消したかどうか不安になる。火を使わなかった日でも「あれ？」って不安になる+9
-0
-
52. 匿名 2021/12/19(日) 14:33:13
>>37
いいですね。文明の利器は大いに使いましょう。携帯電話にカメラついててよかった〜＼(^o^)／+2
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53. 匿名 2021/12/19(日) 14:38:08
私も心配性です。今は2、3個できた蕁麻疹が心配でずっと眺めてます。これからアナフィラキシーになったらどうしようとか。
ゴールデンウィーク前や、年末年始のお休み前は嬉しさよりも、何かあった時病院行けない不安の方が大きいです。+18
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54. 匿名 2021/12/19(日) 14:38:24
>>1
しないかな
最近は病院行って安心できるならいいやって開き直ってる
しつこい思われても向こうは儲かるしいいんじゃないかな？
どうしても気になるなら、たまには違う整形外科にするとかしてもいいと思います+6
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55. 匿名 2021/12/19(日) 14:38:29
放火とか通り魔とか物騒すぎて今巻き込まれたらどうしようとか、
旦那の帰りが少し遅いだけで事故に合ってるんじゃないかとか、
ちょっと体調悪くなるたび重大な病気なんじゃないかとかもう毎日心配事だらけ。
昔はそんなことなかったんだけどな…
社会人になってすごくメンタル弱くなった気がする。+17
-1
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56. 匿名 2021/12/19(日) 14:41:20
私もなにかあればすぐ病院に行っちゃう。
心配なことがあると動悸が止まらないし色々しんどい。
考えすぎなのは自分でもわかってるんだけど。+10
-0
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57. 匿名 2021/12/19(日) 14:43:34
小学生の頃からそうだったから、自分の場合はもう改善しないと思います。「何も考えないよりマシ！」と思うことにしました。
取り越し苦労もありますけど、悪い予感て大抵当たる…。だからもう人と必要最低限の挨拶以外話さない事にしました。+1
-1
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58. 匿名 2021/12/19(日) 14:45:15
>>46
「あなたが心配」って言うと子供ながらに信頼されてないと思ってしまうから、せめて「お母さんが心配だからお見送りさせて」って言葉にするのはどうでしょうか？
自分の経験から、「あなたが心配」は子供が親に反発できない辛い言葉だと思っています。
お子さん、成長されていますね！お母さんも偉い(^^)
+8
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59. 匿名 2021/12/19(日) 14:47:51
>>10
私それでエッチしちゃうからだめだ…+3
-0
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60. 匿名 2021/12/19(日) 14:51:45
ここを見て同じように悩んでる人が沢山いて、ちょっと安心しました。
自分だけじゃないんだとわかって良かった+11
-0
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61. 匿名 2021/12/19(日) 14:53:21
改善しない。
高齢になったらもっと悪化するかも。+3
-0
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62. 匿名 2021/12/19(日) 14:55:24
>>8
私も同じ感じだったけど、ガルちゃんで教えて貰って前半の方の内容はスマホで写真撮る事で解消していった
そしたら後半系の心配も徐々に薄くなっていったよー+13
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63. 匿名 2021/12/19(日) 14:59:25
>>1
あまり検索しすぎない方がいいと思います！
検索して結果に安心したことありますか？
検索すればするほど重い病気が当てはまる気がして、
さらに不安になるような。
という私も心配性なので、自分にネットは信用しすぎないよう言い聞かせてあまり調べないようにしてます。
といっても、検索しちゃうんですけどね^^;
+15
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64. 匿名 2021/12/19(日) 15:18:05
母が膀胱炎になり、自分もトイレを意識するようになったせいかいつも尿意がするような気がする。我慢できるから違うと思うけど本当の尿意がわからなくなる。しかもタイミング悪く腰が痛くなり腎盂腎炎？と心配事が増えていく。+9
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65. 匿名 2021/12/19(日) 15:23:56
>>13
それはうらやましい、私は年取っても相変わらず心配性。主さんには気の毒だけど生まれ持った性分は死ぬまで変わらないと思う+8
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66. 匿名 2021/12/19(日) 15:33:13
>>2
私もそう思う
むしろ歳をとるにつれ心配性はひどくなる
大丈夫な事がほとんどでも、たまに起こる些細なことや悪いニュースがずっと尾を引いてしまう+7
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67. 匿名 2021/12/19(日) 15:35:29
改善しないと思う。
うち、母親が心配性で
子供の頃は何言ってんだろー？ぐらいに思ってたのに
最近、自分も同じように心配性になってきてる。+5
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68. 匿名 2021/12/19(日) 15:44:23
>>10
これ本当だよ。背中をトントンでも良い。
日本語で言う「手当て」
私は不安でどうしようもないとき、家族にしてもらうととても落ち着いたよ。+5
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69. 匿名 2021/12/19(日) 15:48:12
>>1
わたし、内科の事務員だけどそういう患者さん一定数いる。やっぱり話題になるし、病院もそんなに暇じゃないから本当にやめてほしい。
緊急性ある人たちの診察が遅れる。+4
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70. 匿名 2021/12/19(日) 15:49:32
病院嫌いよりは良いとプラスに考える+1
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71. 匿名 2021/12/19(日) 15:51:01
鍵閉めたか毎晩確認
外出時には窓閉めしたか確認
仕事もミスしてないか4、5回くらい確認
毎分考え事してて疲れるよ〜+9
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72. 匿名 2021/12/19(日) 18:36:19
>>1
主さんHPSではないですか？
私も同じタイプです。物心ついたときからとにかく心配性でどうしたら克服出来るのか幼い頃から悩ん出来たけど、HPSだというのに気付いてからは、これはもう自分の特性だからと思えて楽になりました。
その上で、心配なことがあれば自分が納得するまで動くし、安心するためのお金は惜しまないようにしてます。+5
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73. 匿名 2021/12/19(日) 18:57:52
>>7
これわかるよー！体鍛えると精神も強くなるよね。
私も心配性、細かいこと気になるけど筋トレ定期的にしてる時はアタフタするのも少なくて、気持ちが安定してる。+2
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74. 匿名 2021/12/19(日) 20:19:17
>>47
わかります！
私もさっき鍵かけたのわかってはいるのに万が一を考えすぎてもう一度チェックしてしまう！
仕事終わりにちゃんと財布やケータイ鞄に入れたかな？って不安になる！
でも確認したら落ち着くから、まわりに迷惑かけなきゃいいやって無理やり思いこむ笑+10
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75. 匿名 2021/12/19(日) 20:21:07
強迫性障害かな？
気になると次から次へと気になるよね。+3
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76. 匿名 2021/12/19(日) 20:56:13
>>1
不安神経症の私と全く同じです。+5
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77. 匿名 2021/12/19(日) 21:31:42
>>10
異性にハグしてもらうだけで良いのに
男女だとそれだけで終われないよね。
軽い女にはなりたくないからハグすら求められない。+3
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78. 匿名 2021/12/20(月) 03:22:24
>>5
定期的に自分の心配性加減に落ち込むことがあるんだけど、たまにコレ言ってくれる人がいてちょっと元気が出る。+8
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79. 匿名 2021/12/20(月) 04:46:47
私も心配性だけど、一生付き合っていくと思う。
でも人生は全く予想していない出来事ばかり起こるから、心配事を考え続けるのも有りだとは思う。+0
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80. 匿名 2021/12/20(月) 08:17:00
>>1
整形外科に勤める看護師です
肩を少し捻っただけでは脱臼はしませんし、していたとしても腕は痛くて動かせないですから大丈夫だと思います
肩こりだけでレントゲンとありますが、患者さんの中にはやはり心配性で直ぐにレントゲンを撮りたいと希望する方もいらっしゃれば、この症状なら撮るべきだと思われる方でも頑なに撮りたくないと言われる方もいます。
病院側としては多くの患者さんを診ていますので、変な風に思われたらどうしよう？等と考えなくても大丈夫です。気にしていませんから。
不安が解消されるのであればいつでも先生や看護師に相談してみて下さいね。+4
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81. 匿名 2021/12/20(月) 09:27:07
私はいつも、参観日に良い場所が取れなくて見えなかったらどうしよう…とかそういうことばかり考えてしまう。+1
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82. 匿名 2022/01/02(日) 23:58:02
>>33
ありがとう。
まさしくリアルタイムで気にしていたことで
コメント読んで救われた気がする。+0
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