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かとひな
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かとひな
@hinata_0421
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20kg痩せた時口寂しい時によく食べてた、やみつきもやしを久々に作ったんだけどやっぱり美味しすぎた、、、、、、
これ80gあたりp:1.1g f:0.5g c:2g で全部1袋食べても約90kcalだから是非是非作って欲しい
簡単すぎるレシピそっと2枚目に載せておきました、、、、
簡単すぎるレシピそっと2枚目に載せておきました、、、、
昨日あげた脚やせストレッチ、YouTubeもTikTokもコメント欄でも皆大絶賛してくれてる
まじでこれセルライトなくなるし、柔らかくなるし、足のボッコリも消えるし効果抜群すぎてやばい。24時間のうちのたった数分だし絶対やってほしい運動がどうしても苦手な人にもオススメ
youtu.be/lWNJsPhKsvY
まじでこれセルライトなくなるし、柔らかくなるし、足のボッコリも消えるし効果抜群すぎてやばい。24時間のうちのたった数分だし絶対やってほしい運動がどうしても苦手な人にもオススメ
youtu.be/lWNJsPhKsvY
ストレス発散！！！！
1度は作って欲しいダイエット中の神、、、、、
豆乳で簡単に作れる"超絶濃厚"プリンだよ！！！！
プッチンプリン(大)で250kcalだけど
これは平均130〜140kcalでめちゃくちゃ大満足できるの
オススメはココアだけど、この季節だとサツマイモとかでもうまぁ♡
プッチンプリン(大)で250kcalだけど
これは平均130〜140kcalでめちゃくちゃ大満足できるの
オススメはココアだけど、この季節だとサツマイモとかでもうまぁ♡
やれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わるやれば変わる
家でジップロックで10分でできる
牛乳と卵のみで作る、濃厚ミルクジェラート
♥︎
1枚目で50kcal！
牛乳も卵はビタミンもたんぱく質も豊富だからダイエット中も安心
コンビニ低カロリーアイスより断然おすすめ
もう、普通のアイスには戻れんくらい濃厚…
♥︎
1枚目で50kcal！
牛乳も卵はビタミンもたんぱく質も豊富だからダイエット中も安心
コンビニ低カロリーアイスより断然おすすめ
もう、普通のアイスには戻れんくらい濃厚…
ちょっと時間がないけど太ももに隙間つくりたい人ぉ〜
これだけでもやってみて〜っ
20回×3セット!!
お尻と内転筋しっかり動かせるから
ヒップアップと足に隙間ができるよ
これだけでもやってみて〜っ
20回×3セット!!
お尻と内転筋しっかり動かせるから
ヒップアップと足に隙間ができるよ