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@mrumruco
賢く美しく🪽｜理系院卒→金融専門職｜美容や勉強、感情の言語化🪞｜TOEIC960IELTS7.5 ｜お仕事依頼はDMまでお願いいたします(※ステマ/成果報酬はお断りしています)
165cm骨ストブルベ夏lit.link/mrumruco
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@mrumruco
インスタのストーリーで愛読書/オススメの本を紹介しています。 よかったら覗きにきてください🌸
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@mrumruco
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instagram.com/mrumruco ストーリーで一日の食事内容やオススメの本、愛用品について載せたりしています✍🏻〰️ たまにインスタライブや質問募集もしているのでぜひ遊びに来てください〜！(*´˘`*)🌸
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@mrumruco
これどこかで見かけて保存させていただいたんですが、本当に参考になります👗
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「一生ディナーをともにすることもない人に何を言われても気にする必要はない」っていうイネス・リグロンの言葉、私のお守り。
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それ本当に言う必要あったのかな？って言葉を簡単に口にできてしまう人がいるこの世の中で、"あえて言わない"という選択ができる人を私はとても尊敬しているし、私はそういう人で在りたいと思う。
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@mrumruco
朝5時〜6時の間に起床して2時間程やりたい事をやれば、その後はどうなっても結構幸せっていうのは本当に間違いなくて、5時に起きて読書、ストレッチ、珈琲を淹れるとか好きなことを2時間だけで1日が充実した気がする。朝は誰にも邪魔されない自分の幸福を生み出す時間だと思ってる。
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「正しいことを言う時は少し控えめにする方がいい。正しいと言うことは相手を傷つけやすいものだと気付いているほうがいい。」という吉野弘さんの言葉が好き。この言葉はあらゆる人間関係に当てはまると思うんです。正解を正論だと思わないってとても大事。
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塾講とか、家庭教師とか色々なバイトやってきたけど一番やってよかったなと思うバイトは「税務署での確定申告入力補助」 税の仕組みとか、確定申告のやり方とか、義務教育では教えてくれなかったお金の知識が実践的に学べたし、それが今すごく役立ってる。知らないと損するお金の知識って本当に多い…
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@mrumruco
とりあえず準備して「5分だけ」と思ってジムに行く。とりあえず参考書を開いて「5分だけ」と思って勉強する。そんな風に「5分だけ」と思って始めた結果、どれも気づいたら1時間以上経過してるし、気が付いたら6ヶ月、1年、3年って何事も継続できるようになっています。まずは5分、動き出せば勝ちです
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@mrumruco
🏷抹茶ティーラテ 　・ショット追加 　・無脂肪ミルク変更 　・シロップなし 　・エクストラパウダー 抹茶の味が濃厚で甘さ控えめ◎ びっくりするくらい美味しいので抹茶好きには是非飲んで欲しい神カスタム。低カロリーなので罪悪感少ないし、最近はずっとこればっかり飲んでる😮‍💨♡
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これどこかで見かけて保存させていただいたんですが、本当に参考になります👗
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ニキビ治療で有名なよしみね皮膚科(旧美馬皮膚科)がオンライン診療を始めたので早速診てもらったんですが、美馬先生の時と変わらずしっかり薬の調合してくれました。保険適応なのでこの薬の量で2200円＋送料100円。美馬皮膚科に通ってた頃は3時間待ち当たり前だったからオンライン診療本当に助かる…
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@mrumruco
縮毛多毛剛毛で髪の毛扱いづらくて万年ストレートヘアだったんですが、この動画見てやったら過去一綺麗な巻き髪できました😭🤍 YouTubeも前置きなくスッと説明に入ってくれるので見やすいです👌🏻
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@mrumruco
164cm65kg→164cm43kg ダイエット始める前とその1年半後✊🏻 痩せるのに1番苦労したのが二の腕なんだけど、一番効果があったのは①画像の姿勢で1分キープ②二の腕リンパマッサージ 巻き肩改善の効果もあって、首が長く綺麗な姿勢を保てるようになるので一石二鳥🏋🏻
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@mrumruco
目周りの色素沈着や小皺に悩んでる人はゼオスキンのハイドラファームが本当にオススメ！ 目周りにも使用可能なレチノールが配合されていて、目下の謎のシワが消失、ずっと悩んでた色素沈着が驚くほど改善しました👌🏻 ここ数年で買ったスキンケアの中で一番満足度高い、もっと早く出会いたかった…。
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@mrumruco
六本木駅から徒歩1分【文喫】入場料1500円で3万冊の本が読み放題。電源・Wi-fi完備でコーヒーと煎茶のおかわり自由。MTG、カフェ、ゴロゴロできるスペースなど個人の用途に合った色々なスペースがあって本当に過ごしやすいの。何より選書が素晴らしくて、行くたびに良い本と出会えるお気に入りの場所。
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@mrumruco
イプサの美容液スティック、これで4本目🫢🤍 乾燥による目元のシワ、ほうれい線に入り込んだファンデがこれを塗るとふっくら化粧したての朝の状態まで戻ってくれる…🥹 触ると柔らかくとろけて、化粧水みたいにしっとりサラサラ。おでこや頬に塗るとつるんと立体感でて可愛い、ハイライト代わりにも◎
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@mrumruco
心に余裕がないときは花を買って、部屋を片付けて、iPhoneの電源を切る。好きな本を読んでもいいし、好きな映画を見てもいい。それから美味しいものを食べて、お風呂に浸かって、たくさん寝る。負の感情に人生を支配されないようにね、自分の機嫌の取り方はある程度決めておくといいかもしれません。
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@mrumruco
氷が溶けるまで勉強、確認する度に溶けてて達成感あるし、普段と違った勉強法で面白いのでオススメです！時間で区切るより切迫感なくて合う人には合うと思う🧊
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ステロイダみやびむ
@miyavi_jindo
まるまるこちゃんがやってたアイス溶けるまで勉強めっちゃいい。ただ一人暮らし冷蔵庫なせいで氷を作るのが手間。でもこの手間も愛すよ
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ストレートネック、意外と自分では気づいてないけどかなりだらしない印象に見えてしまうので最近とても気をつけてる…！首が正しい位置に戻るだけで姿勢良く上品な印象になるし、何より首が長くなって小顔にみえる👌🏻 画像は参考にしてるストレッチの動画と、スマホを見る時に意識してる顔の角度👇🏻
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@mrumruco
オリーブベージュ(トーン暗め)にしてから髪色褒められること増えた🫒♡ 地毛~暗めの髪色オーダーが1番透明感が出て肌が白く見える気がする。
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@mrumruco
最上級に盛れるヘアカラー4選🐺🤍 いつもオーダーの参考にしてるのでメモ。 1. アッシュグレー ▫️黄みを消した透明感満載カラー 2. ミルクティーベージュ ▫️柔らかい印象の安定モテカラー 3. モカブラウン ▫️こっくりまろかやな透き通る髪 4. ボルドーブラウン ▫️モノトーンの服に映えるお洒落髪
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@mrumruco
「一生痩せ体質でいられる２０のルール」 ダイエットや体型維持をする上で意識していることが分かりやすくまとめられていてすごく参考になる…これは永久保存版✍🏻
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@mrumruco
ストレートネック対策に買ったこのネックピロー本当良かった👌🏻 帰宅後、これに頭預けて30分くらいしてると首肩がスッキリ、朝起きてから10分~15分これ乗ってるだけで顔のむくみも取れてくれる🪄 首周りの血行が悪くなると肌荒れとか、浮腫に繋がるのでこの辺しっかり伸ばしていきたい。
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@mrumruco
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ストレートネック、意外と自分では気づいてないけどかなりだらしない印象に見えてしまうので最近とても気をつけてる…！首が正しい位置に戻るだけで姿勢良く上品な印象になるし、何より首が長くなって小顔にみえる👌🏻 画像は参考にしてるストレッチの動画と、スマホを見る時に意識してる顔の角度👇🏻
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@mrumruco
目を引く美人って単に顔が整っているとか、スタイルが良いとかだけじゃなくて、綺麗な姿勢、手入れされた肌、艶々な髪、シワのない服、財布やポーチの中身が綺麗とか、思わず二度見してしまうくらい魅力的な人は「自分を丁寧に扱う人」だなとつくづく思う。
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@mrumruco
埋没、眉毛アート、まつ毛パーマ、肌管理、縮毛矯正のおかげで化粧にかかる時間が毎朝10分以内。痩せてから服を選ぶ時間もだいぶ減った。自信や心の余裕だけじゃなくて、時間までもが手に入るから美容に投資するのは本当にコスパが良い。これからもたくさん自分に投資していきたい🌸
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@mrumruco
最近一目惚れして購入したメガネ🥸🤍 タレ目っぽい大きめフレームと柔らかいカラーが絶妙でとっっても可愛い👌🏻JINSで買えます！
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JINS
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@mrumruco
東大医学部、河野玄斗さんの「1000時間勉強して将来の年収が100万円上がる場合、勉強の時給は100万円×40年÷1000時間＝時給4万円になるよ。なんでみんなそんなに勉強しないの？」っていう言葉、本当に好き。
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@mrumruco
塾講とか、家庭教師とか色々なバイトやってきたけど一番やってよかったなと思うバイトは「税務署での確定申告入力補助」 税の仕組みとか、確定申告のやり方とか、義務教育では教えてくれなかったお金の知識が実践的に学べたし、それが今すごく役立ってる。知らないと損するお金の知識って本当に多い…
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@mrumruco
美容に興味を持ち始めてから自分の容姿に絶望して、成人式までに可愛くなりたいって思って、ダイエット垢作って、1年半で20kg落として、顔の脂肪吸引して、自分に似合うメイク研究して成人式に望んだんだけれど、人生で一番自分のことを好きになれた瞬間だったと思うし、その時の私最高に可愛かった。
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@mrumruco
人生で一番長く関わっていくのは自分自身なので、どうせなら可愛い顔で生きていたいし、どうせならスタイル良い方が良いし、どうせならスタバを躊躇なく買えるくらいの生活がしていたい。大きな夢はないけれど、今が一番楽しいって何歳になっても言っていたいから、そのための努力ならなんでもする。
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@mrumruco
将来の夢もやりたいこともなくて、何のためにこんなに勉強しているんだろう…って悩んでた時にお母さんに言われた「やりたい事は分からなくてもやりたくない事はあるでしょう？やりたくない事をやらずして生きていくためには結構努力が必要なのよ」って言葉に今も昔もずっと支えられてる
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@mrumruco
この動画のひなちゃんのメイク、いつも以上に好きすぎて動画内で紹介してたリップ&チーク即買った。程よい艶感と内側からジュワッと滲み出る血色感がひたすらに可愛い…
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五彩緋夏
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埋没、眉毛アート、まつ毛パーマ、肌管理、縮毛矯正のおかげで化粧にかかる時間が毎朝10分以内。痩せてから服を選ぶ時間もだいぶ減った。自信や心の余裕だけじゃなくて、時間までもが手に入るから美容に投資するのは本当にコスパが良いと思う。これからもたくさん自分に投資していきたい🌸
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@mrumruco
心穏やかでいるために大事にしていること🕊 ▫️他人に期待し過ぎない ▫️無駄に交友関係を広げない ▫️変えられないものに執着しない ▫️自分を雑に扱う人とは距離を置く ▫️「正論」を「正解」だと思わない ▫️必要以上に他人によく思われようとしない ▫️他人と比べない、自分の人生に夢中になる
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@mrumruco
65kg→43kgまで痩せた私が ダイエット中に意識していること✍🏻 ▫️毎日水を1.5L飲む ▫️朝はスムージー(週４〜5回) ▫️毎日15分の筋トレ ▫️湯船に浸かる ▫️お風呂上がりはマッサージとストレッチ ▫️エレベーターではなく階段を使う ▫️お菓子や加工食品の頻度を下げる ▫️"糖質の種類"と"油の種類"を見直す
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