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みか
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みか
@mikaaa11_k
美容オタクな一児の母｜道内OLシンママ｜ヘアケア｜スキンケア｜購入品etc...｜お買い物&旅行&可愛いものが大好き｜15kgダイエット｜時短レシピよく作ります
好きなことを全力で楽しむ女
好きなことを全力で楽しむ女みか’s posts
58kgから43kgまでダイエットしてわかったけど、食べないから太る。
痩せない理由は栄養不足なので食物繊維、タンパク質、ビタミンB群豊富な食材しっかりたべた方が良い
ダイエット中も食べれるお菓子とデザートはたくさんある
←KALDI 無印→
←KALDI 無印→
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みか
@mikaaa11_k
15kg痩せて維持してる私がコンビニで買ってるお菓子&デザート
北海道旅行の予定で札幌くる人ー！！しおくまベーカリーの「贅沢ハニーバター」を食べて帰って
カリッじゅわわ〜なバターとハチミツたっぷり浸されてて、時間止まる美味さに塩パンの概念覆ってからすっかり常連。週末や連休は少し並ぶけどそれでも買いたくて何回も行ってる
カリッじゅわわ〜なバターとハチミツたっぷり浸されてて、時間止まる美味さに塩パンの概念覆ってからすっかり常連。週末や連休は少し並ぶけどそれでも買いたくて何回も行ってる
58kgから43kgまでダイエットしてわかったけど、食べないから太る。
痩せない理由は栄養不足なので食物繊維、タンパク質、ビタミンB群豊富な食材しっかりたべた方が良い
OL歴20年の私、圧倒的使いやすい通勤バッグの特徴
・お手頃価格
・軽くて丈夫
・雨の日も使える
・高見え
・中身見えない
・A4ファイル入る
・長財布やペットボトル入る
・ポケット充実
・仕切り付き
・肩かけできる
・オンオフ問わない
機能性抜群、仕事できる系女子になれるアイテムです！！
・お手頃価格
・軽くて丈夫
・雨の日も使える
・高見え
・中身見えない
・A4ファイル入る
・長財布やペットボトル入る
・ポケット充実
・仕切り付き
・肩かけできる
・オンオフ問わない
機能性抜群、仕事できる系女子になれるアイテムです！！
KALDIで買ったカボチャのニョッキもちもち濃厚クリーミー激ウマだった。カボチャとチーズの香りしっかり272kcal脂質8.0gで太るとか気にせず食べれて温め5分完成。カリッと焼いたバケットにクリームつけて食べたら絶品すぎて飛ぶ
OL歴20年の私、圧倒的使いやすい通勤バッグの特徴
・お手頃価格
・軽くて丈夫
・雨の日も使える
・高見え
・中身見えない
・A4ファイル入る
・長財布やペットボトル入る
・ポケット充実
・仕切り付き
・肩かけできる
・オンオフ問わない
機能性抜群、仕事できる系女子になれるアイテム4選です！！
・お手頃価格
・軽くて丈夫
・雨の日も使える
・高見え
・中身見えない
・A4ファイル入る
・長財布やペットボトル入る
・ポケット充実
・仕切り付き
・肩かけできる
・オンオフ問わない
機能性抜群、仕事できる系女子になれるアイテム4選です！！
美容オタク10年超の私が、肌のために飲んでるものがこちら
毎日水とその日ケアしたいもの選んで、甘いものは月に数回ご褒美程度しか飲まない。効果知っておくと必要なものだけ手に取れて、ムダなく悩みにサヨナラできる。顔中のニキビと毛穴に苦戦して出産でくすみまで出現したけど、今は見る影もない
毎日水とその日ケアしたいもの選んで、甘いものは月に数回ご褒美程度しか飲まない。効果知っておくと必要なものだけ手に取れて、ムダなく悩みにサヨナラできる。顔中のニキビと毛穴に苦戦して出産でくすみまで出現したけど、今は見る影もない
痩せたい全女子へ。
調味料入れて沸騰させた鍋に放置で完成する、チャーシューサラダチキンがしっとり超簡単に美味しくできるから作って。胸肉はカリウム豊富でむくみ防止。麹は血行と代謝促進、整腸の嬉しい効果あり。15kg痩せた今でもドハマりして大量に作り置きしてる
1番美味しいグルテンフリーの米粉パンケーキはどれなのか8種試した結果
・モチモチNo.1は森永(←激ウマ)
・リピ不可避な美味しさ①②⑤⑦
・美容効果に期待大④⑦⑧
・モチフワどっちも楽しめる②③
・依存しそうなフワフワ感④⑥
・モチモチNo.1は森永(←激ウマ)
・リピ不可避な美味しさ①②⑤⑦
・美容効果に期待大④⑦⑧
・モチフワどっちも楽しめる②③
・依存しそうなフワフワ感④⑥
毛穴目立ちやすい肌質の私が、使ってきたレチノールを忖度なくレビュー
どこで肌見てもらっても混合肌で毛穴目立ちやすい、肌薄すぎ、シワになりやすい肌。と言われるのでレチは必須アイテム。高濃度だから良いじゃなく肌に合うものが正解。高保湿な化粧水乳液と一緒に使って感じた、個人的感想です
どこで肌見てもらっても混合肌で毛穴目立ちやすい、肌薄すぎ、シワになりやすい肌。と言われるのでレチは必須アイテム。高濃度だから良いじゃなく肌に合うものが正解。高保湿な化粧水乳液と一緒に使って感じた、個人的感想です
米粉パンケーキも勝手に美味しさ選手権しました↓
・モチモチNo.1は森永(←激ウマ)
・リピ不可避な美味しさ①②⑤⑦
・美容効果に期待大④⑦⑧
・モチフワどっちも楽しめる②③
・依存しそうなフワフワ感④⑥
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みか
@mikaaa11_k
1番美味しいグラノーラはどれなのか8種試した結果
・ザクザク系グルテンフリー優勝②
・腹持ち最強①②
・リピ不可避な美味しさ①②③
・甘党オヤツの正解③④⑦
・甘さ控えめ重視①⑥⑧
・ザクっと食感四天王②③④⑦
・ザクザク系グルテンフリー優勝②
・腹持ち最強①②
・リピ不可避な美味しさ①②③
・甘党オヤツの正解③④⑦
・甘さ控えめ重視①⑥⑧
・ザクっと食感四天王②③④⑦オフィスカジュアルとスーツ両方着る私が選び抜いた、可愛さと機能性兼ね備えたレインシューズ達
OL20年やってきて、かなり悩まされたのが雨の日のパンプス。濡れたまま仕事は気持ち悪いし、足元は清潔感左右されるから妥協できない。土砂降りの日も快適で、大人可愛い仕事できる系女子になれます！
OL20年やってきて、かなり悩まされたのが雨の日のパンプス。濡れたまま仕事は気持ち悪いし、足元は清潔感左右されるから妥協できない。土砂降りの日も快適で、大人可愛い仕事できる系女子になれます！
無印はダイエット中でも食べれるお菓子食の宝庫
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みか
@mikaaa11_k
シンデレラ体重キープしてる私がコンビニで買ってるお菓子
←甘い系 しょっぱい&サクサク系→
-12kgダイエットしてわかった、綺麗に痩せる必須項目をまとめました
食べないと痩せるのは当たり前だけど、ガリガリなだけで綺麗じゃなかったし肌汚くなって老け込んだ。常にイライラでメンタル保てないから私は二度としない。今は間食も外食もするけど太らない。痩せる体質作る方が圧倒的に効率良い
食べないと痩せるのは当たり前だけど、ガリガリなだけで綺麗じゃなかったし肌汚くなって老け込んだ。常にイライラでメンタル保てないから私は二度としない。今は間食も外食もするけど太らない。痩せる体質作る方が圧倒的に効率良い
KALDIのチュモッパ大好きなんだけど、美容とダイエット向けにしたいなー
と思ってご飯2合に枝豆、ツナ、たくあん、韓国海苔、ゴマ、ごま油混ぜて作ったら悪魔的に美味いおにぎり誕生させてしまった
目分量で味決まって超簡単。食物繊維、ビタミンC、たんぱく質摂れてお腹大満足で何度も作りたくなる
と思ってご飯2合に枝豆、ツナ、たくあん、韓国海苔、ゴマ、ごま油混ぜて作ったら悪魔的に美味いおにぎり誕生させてしまった
目分量で味決まって超簡単。食物繊維、ビタミンC、たんぱく質摂れてお腹大満足で何度も作りたくなる
骨格ウェーブで冷えやすく浮腫みやすい体質が本気で下半身痩せした方法
とにかく温めて脂質と塩分抑える。浮腫み徹底的に撃退。反り腰と猫背矯正。これで華奢な脚になって、ミニスカートも余裕で履けます！
とにかく温めて脂質と塩分抑える。浮腫み徹底的に撃退。反り腰と猫背矯正。これで華奢な脚になって、ミニスカートも余裕で履けます！
