【グアム4日目】グアムに来てからの恥ずかしすぎる悩みを聞いて欲しい・・・

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恥ずかしい悩みを
打ち明けても良いですか・・・？？？







実は・・・・







グアム初日から
便秘💩🙅が始まってます・・・😭




私、おじいちゃんからの隔世遺伝で、
親も兄弟も便秘体質の人居ないのに、
昔から私だけひどい便秘体質でね。
よく便秘でお腹が猛烈に痛くなって、
病院行ったりあまりのお腹の痛さに
家の絨毯の上をお腹を押さえて
転げ回ってた記憶があるの😅




そんな私だけど、去年受けた
しもちゃんの食事指導から
便秘が劇的に改善されて、
ここ2年くらいはほぼ毎日何もストレスなく
過ごせてるんだよね。
時々出ないことはあっても、
昔みたいに何日も出なくて
お腹に激痛が・・・って事も無くなった。
不溶性の食物繊維が苦手らしくて、
それを摂り過ぎると
便秘になるってこともわかってきたから、
出来るだけ水溶性を摂るようにしてる。




そんな私だけど・・・




めちゃくちゃ久しぶりに・・・
便秘😨




日本だったら
これくらいの量のお水飲めば出るだろう、
ってわかってる量の水を飲んでも、
なぜかグアムだと出ない😭
白米を食べると出やすいからと、
白米を多めに食べてもダメ・・・。
どちらも日本だったら
すぐに効果が出るはずなのに。




もうさ、変な行動しまくってるから、
みんなに聞かれる訳。
その度に「便秘の為に・・・😅」って
馬鹿正直に説明していて、
なんか💩の話ばっかりしてごめんなさい、
とも思っている🥹
それと共に私の便秘事情が
みんなに知れ渡っているという🤣




2日目の夜のBBQでは、
クロちゃんのお父さんに
「水すごいたくさん飲んでるよね！！
お酒飲まないの？？？」って聞かれてね。
（クロちゃんのお父さんの観察力すごくない！？）
（BBQの時は飲み放題だったの！）
「いや、本当はお酒大好きなんですけど、
便秘対策でお水飲んでまして・・・😅」
と説明🤣

よくよく考えればそんな
説明しなくてよかったのでは？？？と
思うんだけど、
こういう時ってなんて言ったらいいの！？！？🤣
便秘の人教えて？？？🤣




そんで、昨日のドンキでは、
普通にイタリアンでピザとパスタ食べたのに、
その後食料品コーナーで
鰻牛丼をカゴに入れてたら、
みんなに「あれ？あやちゃんさっき
ご飯食べたよね？また食べるの？」と聞かれて
「いや・・・便秘対策の為に・・・」と
馬鹿正直に告白する私・・・🤣🤣
イタリアンも食べたかったけど、
普通に白米食べとかないと
更に便秘が続いちゃう気がして・・・




昨日の深夜、

お風呂食べ終わった後に食べてた😂

めちゃくちゃ美味しそうじゃない？？
本当に普通に日本の味だったよ！！
日本の味だ〜〜！！って思って嬉しくて、
4分の1とかで終わりにして明日食べよう、
って思ってたのに
半分食べてしまった😅




チャットンとも話し合ったけど、
原因としてはそもそも食べる量が
いつもより少ないから、
そりゃ出ないよねって話だった。
移動したりバタバタしたりしててさ、
朝食べてそのままずっと夜まで何も食べない、
とかそういう感じなんだよね！！
初日も想定外の長蛇の列で
ご飯はおろかお水すら飲めない時間が
何時間もあったし！
でも、たしかに家にいる時は
ちょこちょこ何か食べてるよな〜と思って！
今日は朝からアサイーボウル食べて、
腸を動かそうと思ってるよ！！
便秘体質の方、海外ではみんなどうしてる？？
気をつけてることあったら教えて欲しい🥹




ちなみにしもちゃんオススメの
グレートマグネシウムは持ってきてて、
毎晩寝る前に飲んでます！！！
これ結構オススメだよ〜〜！
グアムでは全然効いてくれてないけど、
日本ではちゃんと効果発揮してくれてると思う！
ゲキマズだけど！！！😂
ちなみにつばちゃんは
ゲキマズ過ぎるって言って、すぐやめてた🤣

毎日飲んでるこれもまあまあ効果ある気がする！
グレートマグネシウムだけでも良いと思うけど、
私は日本では念の為これも飲んでた！
ちょうど終わっちゃって、
グアムには持ってきてないんだけど💦
はあ。
今日こそ出るといいな・・・😅

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