昨日のあやちゃんと2人でジム行ってきたよ！
筋トレ少しして、ランニング多めにしたよ！！
今年一番の汗をかいた気がする。
サウナスーツがびしょびしょになった
サウナスーツ動かないとそこまで温かいわけじゃないけど、動くとすごいです
10%off出てました！！
昨日は3キロちょっと走ったよ！
帰ってすぐプロテイン飲んだよ！
動くのと同じくらいケアが大事
ＭＣＴオイル入れて飲むと
いいらしいよ！
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