マスク社会のうちに歯列矯正して、ニキビもニキビ跡も消滅させて肌を綺麗にして、鍛えてフェイスラインもシュッとさせて、マスクをしなくてもいい社会に戻ったらツヤツヤのベースメイク＆可愛いリップメイクして「元からこうです
」みたいな顔して過ごすんだ〜！！
」みたいな顔して過ごすんだ〜！！オタ美
オタ美
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オタ美
@debu_tarou
Joined October 2019
オタ美’s posts
「子どもを鏡の前で抱っこして見せてあげると、視覚的に愛されていることを実感できて満たされる」っていうツイートを見かけたから洗面所で猫を抱っこして鏡を見せてあげたらゴロゴロ言ってて可愛すぎた
生理が来ちゃえばあとは数日耐えるだけで終わるからいいんだけど、「もうすぐ来ますよ来ますよ〜w」みたいな感じでお腹も痛いしメンタルもダメなのに「や、まだ今日ではないですw」って来ないで焦らされてるのが１週間くらい続いててもうダメ、、、、はよ来んかい、、、、
知り合いがまさに
・家にピアノがない人でもOK！
・何歳からでもOK！
・子連れでも夫婦一緒でもなんでもOK！
・基礎練無しでもOK！
・やりたい曲(クラシック以外も可)を教えてくれたら弾けるように講師がアレンジして楽しく連弾！
なピアノ教室をやってるんだけど、めちゃくちゃ繁盛してる
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大粒ラムネ
@NueInTheCage
「家で練習してくるのが当然」派がそれなりに多いけれども、裏を返せば「練習してこなくてもOK、レッスン中をピアノ触る時間として楽しもう！」な需要もかなりある様なので、ビジネスチャンスだと思うんよ。
上達前提ではなく楽器触りたい音を出してみたい人はかなり多い気がする。 x.com/JTC_ICT/status…
温泉ドライヤーの件で思ったんだけど、もしかして、女風呂では
・温泉によくある安い風力よわよわドライヤーでロングヘアを乾かそうとすると30分くらいかかる
・↑で時間がかかりすぎるタメドライヤー待ちの列ができることもある
ことを全く知らない男性もいるのでは…？
シンガポールで日本人男性が酒に酔った女性を自宅に連れ込んで、性行為を拒否されても強行して撮影までしてた事件は「残忍かつ残酷」として鞭打ち20回と禁錮17年になってたよね…
Quote
ボキチェン
@o81073
日本では自宅に行くと性行為の合意したことになり、拒否して強姦されても裁判でも負けることがあるから絶対に行くなと、海外の日本旅行ガイドブック、留学/技能実習生向けの注意事項、渡航安全注意情報等に今すぐ記載するべきレベル。治安悪すぎる。 x.com/miyoshiiii/sta…
ニキビの原因は多岐に渡るし皮膚科に通って治療を続けることが大前提として(前置きが長い)、最近「巻き肩やストレートネックの人は顎周りの血行が悪いから、顔の上半分の肌はきれいなのにフェイスラインだけ肌荒れする」っていうのを見てオーーレーーオレオレオレーー！！！
ってなった 新たな知見
ってなった 新たな知見※
の話注意
※自己責任で読んでください
平日の朝食をこれにするようになってから２週間くらい経ったんだけど、本当に便の出が良すぎてマジでモンスターみたいな長さのやつが出るようになって、快便というか怪便になってきてる……30cmくらいのやつが連日スルスル出てきて怖い(汚くてすみません)
の話注意
※自己責任で読んでください
平日の朝食をこれにするようになってから２週間くらい経ったんだけど、本当に便の出が良すぎてマジでモンスターみたいな長さのやつが出るようになって、快便というか怪便になってきてる……30cmくらいのやつが連日スルスル出てきて怖い(汚くてすみません)
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オタ美
@debu_tarou
毎朝オールブランの「ひといきショコラ」にアーモンドミルクをかけたやつ＋バナナを食べるようにしてたら、３日目から恐ろしいくらいの快便になったから、便秘で悩んでる人とかいたら試してみてほしい…！
普通の快便じゃなくて、恐ろしいくらいの快便になった(伝えるのが難しい)
生理前の甘いもの食べたい欲が爆発して「この世の全ての生クリームを吸い込んでやる〜〜〜！！！！！！！」ってなったとき、熱々の蕎麦にワカメと七味をたっぷり入れたやつを食べると落ち着くから、ほぼ毎月やってる(何故かは不明だし多分私だけ)
そういえば今だから言える話なんだけど、ここの整体師が当時27歳？だかの私より数個年上の男性で、初回のときにお勧めされるがままに10回分の回数券を買ったら、3回目のときに耳元で「気持ちよかったら声出してもいいからね…♡」(※整体です)って囁かれたのがキモすぎてそれ以来行ってない
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オタ美
@debu_tarou
人生初整体デビューしてきた〜！！
結論から言うと、最高＆最高
自分でも昔から感じてた左右差が、骨盤の歪みから来るものだと分かって納得！
歪んだままで筋トレしても左右差は治らないから、整体に通って骨格矯正をしながら自分での筋トレを継続してバランス良い体を作っていくことに決めました
自分でも昔から感じてた左右差が、骨盤の歪みから来るものだと分かって納得！
歪んだままで筋トレしても左右差は治らないから、整体に通って骨格矯正をしながら自分での筋トレを継続してバランス良い体を作っていくことに決めました自分の口臭って気がつけないことが多いから、
1年以上歯医者に行ってない(理想は3〜6ヶ月に一度定期通院)
糸ようじや歯間ブラシを使うと血が出る(毎日フロスした方がいい)
歯磨き以外のオーラルケアを何もしてない
↑のどれか一つにでも当てはまる人は気にしてみてほしい(勿論人によるけど)
1年以上歯医者に行ってない(理想は3〜6ヶ月に一度定期通院)
糸ようじや歯間ブラシを使うと血が出る(毎日フロスした方がいい)
歯磨き以外のオーラルケアを何もしてない
↑のどれか一つにでも当てはまる人は気にしてみてほしい(勿論人によるけど)ただの個人的な意見だから実際はもっといるのかもしれないんだけど、
20代後半くらいになると、
・虫歯や歯肉炎の箇所がない
・歯が黄色くない
・口臭がない
↑この全てを満たしてる人を探す方が難しいくらい希少になってくるから、コンプリートできれば清潔感がレベチになると思う(男女問わず)
筋トレと有酸素とストレッチをしたり、皮膚科のニキビ薬や朝ビタミンC夜レチノールを塗ってニキビ予防をしたりしながら、同時にミスドとラーメンと唐揚げとたこ焼きとアイスを爆食してるから、内臓から「太りたいの？」「ニキビが欲しいの？」「何がしたいの？」って混乱の声が聞こえてくる
このポストを見て、今日彼氏と献血デートしてきた
私は9回目、彼氏は7回目の献血！
元気な限りずっと続けていきたい
私は9回目、彼氏は7回目の献血！
元気な限りずっと続けていきたいQuote
黒葛野 潤（つづらのじゅん）
@kumakichi6108
そんな献血で
うちの笑舞も短かったけど
命を繋いでもらいました。
面接がボロボロで
取られた行動が
沢山のこどもたちを
キラキラ笑顔に変えてくれます。
ありがとうございました。 x.com/keikaku_unkyu_…
YouTubeで綺麗に引き締まった筋肉を持つ美しい女性が「ただ筋トレだけしてたときより、筋トレと同じくらいストレッチにも時間をかけるようにしてから体が変化するスピードが劇的に変わった」って言ってたので、私も今日からストレッチも頑張ろうと思いました(単純)
ニキビがある人に対して「○○したら？」ってアドバイスする人、我々ニキビができやすいタイプの人種は食事運動睡眠衛生スキンケア皮膚科ピル摩擦の回避等あらゆる手段を既に試してきた百戦錬磨の戦士なので、下手に口を出さない方がいいですよ 命が惜しければね
最近原点に帰って「ダイエットより姿勢改善！」をモットーにしてるんだけど、
これらの動画をやってたら
・巻き肩が治って肩のラインが綺麗になった
・首が上に長くなった
・背中の肉が少し減った
・下腹のぽっこり感が減った(反り腰改善とインナーマッスル強化)
からめちゃオススメ
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オタ美
@debu_tarou
0:05
衝撃のET発覚事件(？)から１ヶ月ちょい、姿勢改善を意識して頑張ってたらストレートネックと巻き肩がかなり改善されてきて嬉しい〜！！
ついでに、昔より横から見た脚の形が綺麗になってることにも気付いて感動…
10月もこの調子でコツコツ頑張っていきたい！課題と向き合うぞ〜 x.com/debu_tarou/sta…
ついでに、昔より横から見た脚の形が綺麗になってることにも気付いて感動…
10月もこの調子でコツコツ頑張っていきたい！課題と向き合うぞ〜 x.com/debu_tarou/sta…当方は失恋中につき独りになると悶々としてしまうため、『暇になったやること』リストを用意しておいて、家で暇になったときはすぐにその中から何かを選んで行動することで、なるべく悩む時間を減らすよう工夫しています……
166cmの私が
シンデレラ体重(49kg・BMI18)から標準体重(57kg・BMI20)になって変わったことは、
・頻繁に起きてた片頭痛＆嘔吐が滅多に起きなくなった
・たくさん活動しても疲れにくくなった(前はすぐ疲れてた)
・全然風邪を引かなくなった
・献血後に貧血にならなくなった
で超健康になったこと
一昨日これを見かけてから二日間やったんだけど、今までの人生で一番髪が柔らかくて滑らかでツルツルすぎて自分の髪の毛だと信じきれない
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こねむ
@conem20
乳化が大事
髪がガチめのロングなのでトリートメントの消費が凄い
最低５プッシュ、それでも足りない
しかも大量に使う割に効果が大して感じられない日々
ある時、乳化の過程を入れようと思いたち
トリートメントを付けて暫く置いてから
⭐︎シャワーを一瞬、ひと回しだけ頭に掛ける
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お酒を飲む人への注意喚起！
元々お酒に強くて滅多に酔わない＆風邪一つ引かない健康体の親戚女性(60)が還暦のお祝いで家族と旅館に泊まったときに、温泉から上がってから水分を摂らず、そのまま夕飯のときに食べる前にビールを飲んだところ、少し経ってから突然ぶっ倒れてしまったらしく…。→オルビスのアプリのパーソナル診断、何度やっても顔タイプの結果がプロ診断と同じになる…すごい…！
パーソナルカラーはまだプロ診断受けたことないから参考程度にしておくけど、似合うメイクのコツとか色々載ってて分かりやすい！
(全くPRとかではないです)
パーソナルカラーはまだプロ診断受けたことないから参考程度にしておくけど、似合うメイクのコツとか色々載ってて分かりやすい！
(全くPRとかではないです)
◯朝5時台にベッドから出る
◯1分でもいいから朝にストレッチをする
◯朝ごはんをちゃんと食べる
◯仕事中のお菓子を我慢する(他人から貰ったのは可)
◯野菜と海藻を積極的に摂る
◯ふざけた夜ご飯を食べない
◯お風呂の前に筋トレする
◯寝る前にフォームローラーとストレッチをする
◯23時までに寝る
そういえばこれ、2〜3日に1回のペースで7枚を使い切ったんだけど、あれだけ悩んでた鼻のボコボコ黒ずみ毛穴が「夢だったのか？」と思うほど綺麗になくなったから超感動した(原理は謎)
高いから毎日は使えないけど、今後は大事な予定の前に使おうと思う
何度も言いますが全くPRじゃないです
何度も言いますが全くPRじゃないですQuote
オタ美
@debu_tarou
我ながら嘘っぽすぎてどう呟くか悩んだ末にありのままを書くことにするんだけど(前提)、
今生理前で鼻の毛穴の黒ずみや開きが酷くて、ダメ元で「全方位毛穴ケア」を謳うダーマレーザーの黒パックを買って昨晩使ってみたら、今日一日全く鼻の毛穴が黒ずまない＆目立たなかった…！→
※PRじゃないです
→
※PRじゃないです
イメコンって知れば知るほど逆にどうしたらいいのか分からなくなることがよくあったんだけど、最近は
髪型→顔タイプ
髪色→パーソナルカラーの1st
メイクの色味→パーソナルカラー
メイクの方法→顔タイプ
服の色→パーソナルカラー
服装→骨格タイプ
にすることでようやく落ち着いてきた
これ週3でやってるんだけど、いい感じに筋肉痛が来るから筋トレを何からしたらいいか分からない方にオススメ…！！
Quote
オタ美
@debu_tarou
「スクワット100回！！！」って聞くと「多すぎ〜〜〜無理だよ〜〜〜」と思うけど、
10種 × 10回
の計100回だったらそこまでキツくなく飽きずにできるのに翌日しっかり筋肉痛が来るから、スクワットを頑張りたいけどやり切る自信がない人にこの動画がオススメ
youtu.be/tXDWkshLcwY?si
」と思うけど、
10種 × 10回
の計100回だったらそこまでキツくなく飽きずにできるのに翌日しっかり筋肉痛が来るから、スクワットを頑張りたいけどやり切る自信がない人にこの動画がオススメ
youtu.be/tXDWkshLcwY?si
最近全顔にファンデを塗るのをやめて、
・スキンケアで肌をぷりぷりに保湿する
・少し乾かす
・日焼け止め(全身！！)
・トーンアップ系の下地(首とデコルテも！！)
・コンシーラーでニキビ跡とシミをピンポイントで隠す
・ハイライトとチーク
・↑その上にフェイスパウダー
に変えたら良い感じ
私、この二つの動画を上→下の順で寝る前にやると何故か翌朝の尿の量がすごいことになって、1〜2週間くらい続けると全身が浮腫みにくくなってスッキリしてくるんだけど、みんなもそうなるのか、私だけがそうなのかを知りたいから誰か明日から１週間これやって一緒に検証してほしい(尚やめたら戻ります)
【自力orなるべく安く済ませて節約
】
・宅トレ ・図書館通って本たくさん読む ・外国語勉強 ・絵の練習 ・ペン字 ・肌/髪/体のケア ・メイクの研究
【↑節約して浮いたお金で課金
】
・英会話 ・ホクロ除去 ・シミ取り ・縮毛矯正 ・眉毛サロン/まつパ ・ピラティス ・新しい楽器趣味
】
・宅トレ ・図書館通って本たくさん読む ・外国語勉強 ・絵の練習 ・ペン字 ・肌/髪/体のケア ・メイクの研究
【↑節約して浮いたお金で課金】
・英会話 ・ホクロ除去 ・シミ取り ・縮毛矯正 ・眉毛サロン/まつパ ・ピラティス ・新しい楽器趣味色々あって一旦彼氏と別れて距離を置くことになったんだけど、寂しすぎて死にそう〜〜〜〜なので慌てて美容室と眉毛サロンとまつ毛パーマとピラティス体験とサックス体験の予約して油絵キットとフィットボクシング注文した
自分のことに時間とお金を使いまくる
自分のことに時間とお金を使いまくる女性用パーソナルジムの経営者が「骨格タイプを気にするのはBMI18.5になってから。ますば痩せた方がいい」ってツイートしてるのが流れてきたけど、そういう立場の人が『BMI18.5』を指標にするのってよろしくないよな…と思う
お腹太ももお尻が太すぎるし体脂肪率もヤバいから「痩せたい…」って思うんだけど、服から出てる手首や足首は細いから他の人から「痩せる必要ないでしょ！」って言われちゃうのは隠れ肥満あるあるな気がする…
漢方もコルセットも着圧タイツも全部使えない人間(体質に合わない)だけど、『適度な食事管理＆運動をコツコツ続けたらちゃんと変われる』っていうことを証明できるように、今後も精進していきたいと思っている、、、
(誰) #ダイエットビフォーアフター
(誰) #ダイエットビフォーアフター
無駄にコンビニに行きたくなったりマックに吸い込まれそうになったりしたときに、我慢or家にある食材で自炊したりできたときは「もし行ってたら使ってたであろう金額」をメモしておいて、1ヶ月分の合計額を美容品に充てる『我慢貯金』を今日から始めることにする！
いくらになるか楽しみやな…
いくらになるか楽しみやな…