100km歩いても疲れない!? 陸上自衛隊が教える足トラブルが無縁になる秘技

陸上自衛隊の足トラブル対策を学べばトラブル無縁!?

陸上自衛隊を辞める理由No.1といわれるほどのキツい訓練「行軍」。最大では100kmほどの距離を、土砂降りだろうと台風が来ようとひたすら歩く。

「この行軍は足トラブルの恐怖と常に隣り合わせなのですが、陸上自衛隊のプライドにかけて、歩けなくなるわけにはいかない。そこで過酷な行軍を乗り越えるために、自衛隊内で受け継がれているのが『足には手間と金をかけろ』という先輩からの教えです」

そう話すのは、10年以上にわたって行軍をクリアしてきた池田竜也自衛官。一般人の私たちも足マメや靴擦れができ、痛くて歩けなくなったら困るので、自衛隊に伝わる秘密の策を知りたい！　

ということで、自衛隊東京地方協力本部所属の現役陸上自衛官に、私たちの生活にも役立つ、秘伝の足トラブル予防&対処策を特別公開してもらいました。

＜お話を伺った人＞

体にカビが生えても歩き続ける行軍。足にマメができたら「蛍の光」

──「行軍」は、陸上自衛隊を辞める理由にもなるほどキツいということですが、実際、どれくらい過酷なのでしょうか。

池田さん：体にカビが生えます。たとえ台風が来て雨に濡れたとしても、着替えたり、お風呂に入ったりすることはできません。そうなると、濡れたままの靴下、衣類、リュックが肌に密着した状態が長時間続くことになるので、当然カビも生える。

──体にカビが生えるとどうなるのでしょうか……。

池田さん：チクチクチクチク、耐えがたい痛みに襲われます。足の場合は水虫ですね。痒いし、皮がめくれて痛い。あと、行軍においては擦れも怖いです。

──股擦れなどですか。

池田さん：はい、股擦れはもちろん、脇やベルトをつけている腹などあらゆるところが擦れます。襟が首に当たって擦れるだけでも、長時間続くと皮膚が切れます。そのまま放置すると、化膿して、菌が入り、とりかえしのつかない状態になってしまうことも。中でも足の擦れはやっかいです。

──なぜでしょうか。

池田さん：足が擦れると、マメや傷につながります。マメや傷ができたまま、長時間過酷な山道を歩くことを想像してみてください。もう終わりです。頭の中では「蛍の光」が流れてきます。私たちの場合は、さらにその後にメインの訓練が控えています。

池田さん： 「足が資本」なので、やはり足トラブルが一番怖い。訓練の質を左右する足は、隊員全員が手間と金をかけて徹底的にケアしています。

──どのようなシーンで足のケアをするのでしょうか。

池田さん：まずは訓練前に予防する。そして、休憩時のこまめなケア、トラブル発生時の迅速な対処、訓練後のケアも徹底。面倒でもとにかくまめにケアすることで「終わる」ことのないよう注意しています。