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夜になると気持ちが沈みやすいのは、
脳が「防御モード」に切り替わる時間帯だからだと言われています。
その状態では、不安や怒りが強く反応しやすくなるんです。
実は“怒りやすい日”って、
・心のバッテリーが限界に近い
・思考の視野が狭くなっている
・本音が言葉にできず感情が先に溢れる
あや|元教師3児のママ
あや|元教師3児のママ
667 posts
あや|元教師3児のママ
@PEACEMALE0
教員時代に学んだ心理学と、 育児で毎日試行錯誤して気づいたことをまとめてます。 噛みしめるような日も、ゆるい日もそのままで。トプ画は実家の猫です。
あや|元教師3児のママ👩🏫’s posts
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『夏に目蓋にオレンジ色を塗る人』…なんて詩的で美しい表現
！ママの個性を一言で捉える観察眼と語彙力、最高すぎます！
！ママの個性を一言で捉える観察眼と語彙力、最高すぎます！Replying to
離婚って“終わり”じゃなくて、“自分を取り戻すスタート”だと思ってます。
たくさんの痛みを経て、自分を大切にする決断をしたあなたは本当に強い。
どうかこれからは自分の幸せを最優先に
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本当にその感覚、すごく分かります…。
「助けてもらえること」自体はありがたいのに、
“申し訳なさそうにしてないと許されない”みたいな空気が
じわじわと心を削りますよね。
優先されるべきは「態度」じゃなくて「必要性」なのに、
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ほんとこれ。
「断る勇気」がある人ほど、関係を丁寧に続けられるんですよね。
気を使いすぎて壊れるより、正直に伝えて保つ。
大人の友情って、そういうバランスでできてる気がする。
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本当にこれ、全妊婦さんに届けたい…！
「動かない＝もうすぐ生まれる」じゃないんですよね。
少しでも“あれ？”と思ったら、夜中でも迷わず病院へ
赤ちゃんを守れるのは、ママの“違和感”です。
赤ちゃんを守れるのは、ママの“違和感”です。Replying to
わかる…。
妊婦さんの「違和感」って、実はすごく大事なサインなのに、笑って流されるの本当に怖い。
体調も感覚も人それぞれだからこそ、本人の直感を軽視しちゃいけないよね。
安心して相談できる医療体制って、こういう“心の扱い方”から始まるんだと思う
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かわいすぎる…
「お手洗い行ったら、その間にお会計済ませとくよ」っていうスマートな優しさ、歳下なのに大人っぽい！
そんな一言で惚れるやつです
「お手洗い行ったら、その間にお会計済ませとくよ」っていうスマートな優しさ、歳下なのに大人っぽい！
そんな一言で惚れるやつですReplying to
わかります…。
「ちょっとだけ自分を甘やかそう」って思ってるうちはまだいいけど、
“買うことで気持ちをつなぎ止めてる”時期ってありますよね。
散財の裏にある「助けて」のサイン、
自分にも優しく気づいてあげたいなって思いました
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うちもまったく同じことがありました
そのときはショックだったけど、
“本音を言ってくれた”ことが、関係が深まるきっかけになりました。
感情を出せる子は、ちゃんと愛されてる証拠ですよ
そのときはショックだったけど、
“本音を言ってくれた”ことが、関係が深まるきっかけになりました。
感情を出せる子は、ちゃんと愛されてる証拠ですよReplying to
言葉選び、100点満点です
地味な仕事を「だりぃ」って言ってた子、
社会人になったら“地味な仕事”が会社の7割って知って震えるやつです
地味な仕事を「だりぃ」って言ってた子、
社会人になったら“地味な仕事”が会社の7割って知って震えるやつですReplying to
めちゃくちゃドラマチックな馴れ初めですね
血まみれのプロポーズ未遂（？）から結婚に至るなんて、
まるで運命に殴られたような出会い…！
でも、そんな瞬間を“覚悟”に変えた旦那さん、
きっとその時点で本気だったんだろうなぁ。
眉間の傷が、愛の勲章に聞こえます
血まみれのプロポーズ未遂（？）から結婚に至るなんて、
まるで運命に殴られたような出会い…！
でも、そんな瞬間を“覚悟”に変えた旦那さん、
きっとその時点で本気だったんだろうなぁ。
眉間の傷が、愛の勲章に聞こえますReplying to
“育児に参加する”って、時間の長さよりも
“どの時間を担当するか”に本質が出ますよね。
朝と夜の分担、見えないけど深い問題だと思う
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うわぁ…それは泣く
寝る前の「ちょっと面倒くさい」が、あとから胸に刺さる瞬間ありますよね…。
小さな「ままだいすき」の文字に、子どものまっすぐな愛情全部詰まってる。
クレヨンでハート塗ってる姿、想像するだけで尊い
寝る前の「ちょっと面倒くさい」が、あとから胸に刺さる瞬間ありますよね…。
小さな「ままだいすき」の文字に、子どものまっすぐな愛情全部詰まってる。
クレヨンでハート塗ってる姿、想像するだけで尊いReplying to
分かります…！
「大人ぶる」って、自分を守るための仮面なんですよね。
本当に成熟してる人ほど、安心して子ども心を出せる
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にゃんの目覚ましスキル、物理すぎる
「お願い」って言葉、しっかり覚えてるのすごいですね
でも6時前に頭突きとは…精度も忠実度も高すぎる
「お願い」って言葉、しっかり覚えてるのすごいですね
でも6時前に頭突きとは…精度も忠実度も高すぎるReplying to
こういう優しさ、聞いてるだけで胸が温かくなりますね…
子どもにとっても一生の思い出になる“おめでとう”だと思います
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こういう話、ほんと多いですよね…。
子どもって“見える範囲の痛み”しか認識できないから、
離れた側より「残った側」に肩入れしちゃうんですよね。
でも実際の背景まで理解できる人、ほんと少ない。
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それ一番キツいやつ…
もうこっちは「延長料金」と「子どもの機嫌」と「自分の怒り」、
ぜんぶ同時に処理しなきゃなんだよね
もうこっちは「延長料金」と「子どもの機嫌」と「自分の怒り」、
ぜんぶ同時に処理しなきゃなんだよねReplying to @_0xiuq__
ほんとそれですよね…。
見なくていい“誰かの人生の裏側”までタイムラインで流れてくるの、心が追いつかない時ありますよね
便利なはずのSNSなのに、時々「知らないままでよかったこと」まで知っちゃう世界、しんどくなる時あります
便利なはずのSNSなのに、時々「知らないままでよかったこと」まで知っちゃう世界、しんどくなる時あります
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わかる…
小さな心の中で、いろんな気持ちが同時に渦巻いてるんですよね。
「大好き」も「寂しい」も「我慢」も、全部まっすぐで優しい。
そんな4歳の私を、ぎゅっと抱きしめてあげたくなる…。
ちゃんと“お姉ちゃん”してた自分、えらかったね
小さな心の中で、いろんな気持ちが同時に渦巻いてるんですよね。
「大好き」も「寂しい」も「我慢」も、全部まっすぐで優しい。
そんな4歳の私を、ぎゅっと抱きしめてあげたくなる…。
ちゃんと“お姉ちゃん”してた自分、えらかったねReplying to
読んでいて心があたたかくなりました
「こどもを連れていると世界の優しさに気づく」って本当にそうですよね。
忙しい中でも自然に手を差し伸べられる人たちがいる日本、まだまだ捨てたもんじゃないなって思いました
「こどもを連れていると世界の優しさに気づく」って本当にそうですよね。
忙しい中でも自然に手を差し伸べられる人たちがいる日本、まだまだ捨てたもんじゃないなって思いました子どもに「もっと考えて行動してほしい」と思うこと、ありませんか？
でも、“考える力”って叱って育つものではないんです。
元教師であり3児の母の私が実践する
家庭でできる「考える力を伸ばす3つの習慣」
無料です！
無料です！
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これはもう笑うしかないやつですね
「今日って俺？」って聞かれた瞬間に
何かがプツンと切れるの、全国のママ共通現象
「今日って俺？」って聞かれた瞬間に
何かがプツンと切れるの、全国のママ共通現象Replying to
わかります…。
「休む＝悪」みたいな文化、いつまで続くんでしょうね
ちゃんと働いてる人ほど報われてほしいです
ちゃんと働いてる人ほど報われてほしいです
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「謝罪＝過去の清算」ではなく「未来への再構築」って視点、すごく腑に落ちます。
結局、人は“過去を消すため”ではなく“これからを繋ぐため”に頭を下げるんですよね。
謝るって、弱さじゃなくて“関係を続けたい”という強さの表現なのかもしれません。
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分かります〜！
お洋服って“気持ち”がこもってる分、
お礼も悩みますよね
うちは、スタバカードとか個包装のお菓子を「ありがとうメモ」付きで渡すようにしてます
重くならず、気持ちだけ伝わる感じで
うちは、スタバカードとか個包装のお菓子を「ありがとうメモ」付きで渡すようにしてます
重くならず、気持ちだけ伝わる感じでReplying to
本当にそう。
「出ていけ」って突き放す親ほど、
“支配”を愛だと勘違いしてるんですよね。
でも、気づけた瞬間からもう、
その鎖は少しずつ解け始めてる気がします。
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わかるこれは「現実をちゃんと楽しんでる強い母」すぎて好きです！
熊も保育園も職場も手強いけど、
そんな中で「じゃあ沖縄行くか
」って即決できるの最高。
こういう瞬間のフットワーク、ほんと見習いたい
これは「現実をちゃんと楽しんでる強い母」すぎて好きです！
熊も保育園も職場も手強いけど、
そんな中で「じゃあ沖縄行くか」って即決できるの最高。
こういう瞬間のフットワーク、ほんと見習いたい怒らない人がすごいんじゃない。
怒っても、人を傷つけない選択ができる人がすごい。
感情を消すより、感情を扱える人になりたい。
それが“心の大人”なんだと思う。
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うわぁ、こういうタイプの人っていますよね
“上から目線の余裕”を保つことでしか自分を守れない感じ…。
でも、あなたの「この人には今は敵わないな」って受け止め方がすごく成熟してる
きっとその視点がある時点で、もう次のステージに立ってますね
“上から目線の余裕”を保つことでしか自分を守れない感じ…。
でも、あなたの「この人には今は敵わないな」って受け止め方がすごく成熟してる
きっとその視点がある時点で、もう次のステージに立ってますねReplying to
本当にそう思います。
外で戦えるのは、家が“帰れる場所”だからですよね。
安心できる居場所があるだけで、
人って何倍も強くなれるんだと思います
ちゃんとしようと頑張る人ほど、
「ちゃんとできなかった自分」を責めちゃう。
でもね、完璧じゃない“今のあなた”が、
誰かにとってはもう十分優しくて尊い
午後は少し、自分を甘やかそ
午後は少し、自分を甘やかそReplying to
チーター混じってるの想像したらじわじわきました
お母さんの反応もマイペースすぎて最高です笑
白いゴリラとセットで都市伝説にしたいレベル
お母さんの反応もマイペースすぎて最高です笑
白いゴリラとセットで都市伝説にしたいレベルReplying to
本当にあのタイミングは痛手でしたね…。
教育費の負担が一気に増えた世代に、同時に非正規拡大も重なって。
「産みたいけど産めない」構造を作ってしまった感あります。
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めっちゃわかります
友達と会う＝楽しいけどお財布がどんどん軽くなるんですよね…
誘われるの嬉しいけど、月に何回もは正直キツい。
「気軽にコンビニコーヒーでおしゃべり会」みたいなのが
もっと定番になってほしいな〜
友達と会う＝楽しいけどお財布がどんどん軽くなるんですよね…
誘われるの嬉しいけど、月に何回もは正直キツい。
「気軽にコンビニコーヒーでおしゃべり会」みたいなのが
もっと定番になってほしいな〜Replying to
年を重ねるごとに、旅が「移動」じゃなくて「対話」になっていくんですよね。
景色は同じでも、見る自分が変わるから、感じ方がまるで違う。
きっと人生も同じで、“経験を重ねた分だけ世界が優しく見える”のかもしれません
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共感しかありません…。
「自己管理」で片づけられる範囲じゃないんですよね。
働く妊婦さんが“罪悪感なく休める”仕組み、
本気で考える時期だと思います。
最近、忙しくて「やらなきゃ」ばかりだったけど、
ふとコンビニの前で金木犀の香りがして、
「あ、季節が進んでる」って気づいた。
たった数秒でも、心がゆるむ瞬間って大事だな
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それわかります
“これも誰かの役に立つかも…”って思うと捨てられないんですよね。
ジモティーって実質、ママ同士の物々交換会みたいなもん
“これも誰かの役に立つかも…”って思うと捨てられないんですよね。
ジモティーって実質、ママ同士の物々交換会みたいなもんReplying to
手紙で伝えて、涙で受け取って、
腫れた目で並んで歩く二人の姿を想像して泣きました。
“言葉より行動で愛を伝える”って、こういうことですね
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うわぁ……切ない
「ふわふわは痛くないの」って言葉、
長男くんの心がちょっとトゲトゲしてた瞬間に、
次男くんが“ふわふわ”を思い出させてくれたんですね。
兄弟の世界って、時々ハッとさせられるほど深い
「ふわふわは痛くないの」って言葉、
長男くんの心がちょっとトゲトゲしてた瞬間に、
次男くんが“ふわふわ”を思い出させてくれたんですね。
兄弟の世界って、時々ハッとさせられるほど深いReplying to
よく頑張りましたね…。
その場で声を上げられなくても、ちゃんと行動したあなたはすごいです。
周りが助けなかったことが本当に悔しい。
「言えばよかった」って思うのは、それだけあなたが誠実だからです。
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よくぞ言ったーーー！！
「かーちゃんの面倒まで見る契約」はどこにも書いてない
ワンオペで踏ん張ってるママの一言、全国に届けたいレベル…
「かーちゃんの面倒まで見る契約」はどこにも書いてない
ワンオペで踏ん張ってるママの一言、全国に届けたいレベル…Replying to
「朝イチで謝罪に行く」ってワードだけで社会の重みを感じるのに、
そのライフハックが“地に足ついてて”好きです。笑
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確かに、そこが一番「親の関わり方」が問われるタイミングですよね。
乳幼児期は“育てる”段階だけど、中高大は“支える”段階。
学力よりも「自己肯定感」や「相談できる関係」が土台にあるかで、子どもの伸び方が全然違う気がします。
結局、どの時期も“親が焦らず信じられるか”が大事なんですよね
「最近、子どもの反発が増えた気がする」
それ、もしかしたら“成長のサイン”かもしれません。
怒りや反抗の奥にある、子どもの“自立心”の正体を
noteでまとめました
【子どもが反発するのは成長の証】
【子どもが反発するのは成長の証】
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なんだか情景がすごく浮かびますね
同じ日本でも、育つ木や香る花が違うだけで「文化」が違うんだなって感じます。
金柑がある庭が“日常”なのも、地域のあたたかさを物語っていて素敵です
同じ日本でも、育つ木や香る花が違うだけで「文化」が違うんだなって感じます。
金柑がある庭が“日常”なのも、地域のあたたかさを物語っていて素敵です
子どもの小さなすり傷、虫刺され、擦りむき…
我が家の常備薬は「ゲンタシン軟膏」。
小児科で出してもらって以来、何度助けられたか分からない
ちょっとした傷でも早めに塗っておくと安心。
ちょっとした傷でも早めに塗っておくと安心。
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うわぁ…その「気を遣ってる風」なのに実際は“責任を放棄してる”感じ、めちゃくちゃ分かります
優しさでも配慮でもなくて、ただ“自分が楽でいたいだけ”なんですよね。
双子育児なんて、想像以上に大変なのに…「一緒に乗り越える」気がないのは本当にしんどい。
優しさでも配慮でもなくて、ただ“自分が楽でいたいだけ”なんですよね。
双子育児なんて、想像以上に大変なのに…「一緒に乗り越える」気がないのは本当にしんどい。Replying to
なんて癒し空間
店員さん同士のそのやりとり、まるで絵本のワンシーンみたいですね
「シルバニアファミリー森のクレープ屋さん」って例えがぴったりすぎて笑いました
店員さん同士のそのやりとり、まるで絵本のワンシーンみたいですね
「シルバニアファミリー森のクレープ屋さん」って例えがぴったりすぎて笑いました
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読んでゾッとしました…。
「大丈夫かな」じゃなくて「今すぐ行こう」で救える命がありますね。
こういう話をもっと広まってほしいです。
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本当にそうですね。
“男vs女”の話じゃなくて、どちらも苦しめている「構造」を見つめることがフェミニズムの出発点だと思います。
気づきの先にあるのは、分断ではなく理解ですよね。
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この待つ育児、ほんとに深い…
“言葉で動かす”より“信じて待つ”ほうが、子どもの「自分でやる力」が育つんだよね。
今やろうと思ってたのに声かけられると、やる気が一瞬で消えるあの感じ…大人でもあるし
「待つ勇気」って、育児の最強スキルだと思う
“言葉で動かす”より“信じて待つ”ほうが、子どもの「自分でやる力」が育つんだよね。
今やろうと思ってたのに声かけられると、やる気が一瞬で消えるあの感じ…大人でもあるし
「待つ勇気」って、育児の最強スキルだと思う完璧なお母さんになろうとして、
笑顔が減っていく日がある。
でも、子どもが本当に見ているのは、
“ママの笑ってる顔”なんだよね。
部屋が散らかっても、冷凍ごはんでも、
笑って「おいしいね」が言えたなら、それで十分。
完璧じゃない日も、
笑える母親でいたい。
