パニック障害の始まり。その2

紹介されて扉を開けた病院で、問診などから下された病名は、パニック障害と適応障害。

その日は抗不安薬と安定剤を処方され、週1回通院して様子を見ていこうということになりました。

それからというもの、通院のたびに薬の量が増え、薬が増えるにつれ、思考力が鈍りだすようになり、脱力感が徐々に強くなって全身の力が入らなくなっていきました。

とうとう布団から起き上がるのに3時間を要するほどに。

更に血圧は異様な急降下。
上が80まで下がったときは、身の危険を感じました。

処方された薬の量を信じて飲み続けましたが、一向に改善せず、どんどん脱力感が強くなり、生気が奪われて行くような感覚まで現れはじめてしまいました。

今思うと僕にはその薬が合っていなかったのだと思います。

医師に状況を訴えかけるも、薬の量を増やされるのみ。
とても不安な日々でした。

自分で病気について調べて改善できないかと、パニック障害に関連する本を何冊か購入しましたが、リラックスすることが大事とか、体内時計を戻すことが必要だから日光に浴びるとか、薬はこういう種類があるとか…。

自律神経が乱れてるのであろうというのはわかっていましたが、じゃあ、自律神経整えましょうと言われてもどうしたら整うのか…自律神経ってどこにあるのか…どれも自分が求めた答えらしきものは見当たらず。

これといって治す為の明確な情報は本には記されていないのです。

相変わらず薬の量は増え続け、自分が弱っていくのだけはハッキリわかりました。

悩みましたが、改善を期待してセカンドオピニオンを求め勝手に転院。
そこで今自分に起きてる状況を話すと、医師からすぐに薬をやめるようにとの指示。

薬を一気に抜いてしまうと、離脱症状という症状を伴う可能性があることは、色々な情報を目にして知っていました。

しかし、医師に従うほか自分ではどうすることもできません。

結果として、このことが後に自分にとっては良い方向に向かいましたが、
薬を絶った夜、早速離脱症状がやってきました。

激しい眩暈と同時に視界がチカチカ…
気持ちがそわそわして落ち着かない、頭の中でシャンシャンシャンシャンと音が鳴っている感覚が止まず、2日間眠れませんでした。

そのころはまだスマートホンやパソコンを所有していなかったため、ガラケーで片っ端からパニック障害のことを検索し、「効果あり！」と書いてあることは手当たり次第すぐに試しました。

微妙な変化だったりするのですが、自分なりに体調改善に繋がったのではないかということが多々ありました。
その微妙な変化の積み重ねが回復に繋がったと実感しています。

これから先は自分なりに調べたこと、実際に経験して感じたこと、効果のあったチャレンジ内容などを記載していきますね！