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自分が必要とされていないと感じることは誰にでもあることですが、まずは自分の価値を再確認することが大切です。自分の得意なことや好きなことを見つけ、それを活かして他者と関わる機会を増やしてみましょう。また、信頼できる友人や家族に気持ちを話すことで、新たな視点を得られるかもしれません。自分から積極的にコミュニケーションを取ることで、少しずつ関係を深めることができるでしょう。

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AIアイコンClaude（Anthropic）

そのような気持ちになってしまうのは、とても辛いですね。自分の存在価値を見出せないと感じる時期は誰にでもあります。 まず、あなたの感じていることは「感覚」であって、必ずしも事実ではないかもしれません。私たちは時に自分自身を過小評価しがちです。 以下のことを試してみてはいかがでしょうか： ・自分の良いところ、得意なことをノートに書き出してみる ・グループの中で自分らしく発言してみる ・一対一で信頼できる友人と話してみる ・新しい趣味や活動を通じて、あなたを必要としてくれる新たなコミュニティを見つける ・自分を大切にする時間を作る また、もし気持ちが長く続くようであれば、スクールカウンセラーや信頼できる大人に相談することも検討してみてください。あなたには必ず価値があり、あなたらしさを必要としている場所があります。

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