「ツナ缶」があるなら試してみて!意外と知らない!美味しい食べ方とは

脱サラ料理家ふらお『なにもしたくない日のひらめきレシピ』著者

「ツナ缶が好きで時々買う」
「手軽で美味しいメニューを知りたい」

そんな方に、ぜひ知っていただきたい「ツナ缶の簡単で美味しい食べ方」をご紹介します。

材料(2人分)

  • 厚揚げ…2枚(300g)
  • ツナ缶…1つ(90g)
  • A)マヨネーズ…大さじ1
  • A)醤油…小さじ1
  • A)塩胡椒…適量
  • 七味唐辛子、マヨネーズ…適量

作り方

油を切ったツナ缶に材料Aを加えます。

缶の中で全体を混ぜあわせます。

これでツナマヨを作ります。

厚揚げ2枚を、それぞれ半分の大きさに切ります。

断面に切り込みを入れます。

切り込みの中にツナマヨを詰めます。

トースターまたは魚焼きグリルを使って、こんがりと焼き色がつくまで焼きます。

最後に、器に盛りつけて、マヨネーズと七味唐辛子を添えれば…

「厚揚げのツナマヨ包み焼き」の完成です。

カリカリに焼けた厚揚げと、旨みとコクのあるツナマヨは相性抜群で、七味マヨをつけて食べると、夕飯のメインディッシュとしてはもちろんのこと、おつまみにもぴったりな一品に仕上がります。

ツナと厚揚げの組み合わせが美味しい今回のレシピ。

「美味しそう」「食べてみたいかも」と思われた方は、ぜひこの機会に一度お試しいただければ幸いです。

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『なにもしたくない日のひらめきレシピ』著者

ベスト エキスパート受賞

2024

『なにもしたくない日のひらめきレシピ』(扶桑社)著者┊総フォロワー40万┊工程を極限まで省く「〇〇しない」引き算レシピを考案┊Yahoo!ニュース エキスパート┊フーディストノート公式連載担当┊Nadia Artist┊「食の知恵袋」運営┊29歳で脱サラし料理家になった1児の父(R5.4独立)┊Zip!、めざましテレビ、各種雑誌で紹介┊レシピや料理に関する記事を毎日投稿┊X、インスタ、noteでレシピ発信┊平日朝8時半からラジオ(stand.fm)┊Yahoo!ニュース「ベストエキスパート2024」グランプリ受賞┊フーディストアワード2024新人賞

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