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梅干しの酸味とごまの香ばしさがポイント! レンジだけで簡単に、あっという間に完成しますよ♪ ねっとり食感が特徴の里芋サラダ。 ポテトサラダとはひと味違う美味しさを楽しんでくださいね♡ 里芋は食物繊維がたっぷりで腸活にも◎ マヨネーズも控えめなのでダイエット中にもおすすめですよ。
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下準備
・梅干しは包丁でたたいておく。
里芋はよく洗い、皮に一周切り込みを入れる。
里芋を濡れたまま耐熱容器に入れ、ラップをして600Wで5〜6分加熱し、皮をむいて粗くつぶす。
A 梅干し1個、マヨネーズ小さじ2、しょうゆ小さじ1/2、白ごま大さじ1を加えて混ぜ合わせる。
器に盛り、小ねぎ(小口切り)をちらす。
・里芋に火が通るまで、加熱時間は調整してください。 ・里芋の皮をむくときは熱いので注意してください。キッチンペーパーで掴むとむきやすいです。 ・里芋はお好みのつぶし加減に仕上げてください。 ・お使いの梅干しの味に合わせて、マヨネーズやしょうゆを加減してください。 ・はちみつ梅など甘い梅干しを使用しても美味しいです。
レシピID:449175
更新日:2022/11/29
投稿日:2022/11/29
2025/02/01 20:06
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