錦山まる

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錦山まる

@nishikiyamamaru

五感のすべてで心の景色を描いています / 詩と香りを紡ぐ調香屋〈かぎろい〉 / 被写体 / 著書『マンガでわかるうつ病のリアル』(KADOKAWA) / FMラジオTOKYO854『鈴木実穂の今を生きる』出演 / ギャラリーZ上野『前代未聞展』モデル出演　ご依頼はDMへ

lit.link/nishikiyamamaruBorn September 16Joined February 2011

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@nishikiyamamaru

五感のすべてで心の景色を描いています。調香・被写体・マンガ・短編小説など、各創作の入り口はこちら↓ lit.link/nishikiyamamaru 小さな交流の場、『まるるんずサークル』では基本毎週イベントを開催しております

今月のリモート飲み会は6.13.27日。お問い合わせはDMへ

Person with long black hair stands sideways on a rooftop surrounded by air conditioning units and construction equipment in an urban setting, wearing a long black outfit and black shoes. Manga book cover shows a blue-haired anime character with wide eyes and a thoughtful expression, a red-haired character yelling, and a monkey-like figure, with Japanese title text and KADOKAWA publisher details. Perfume bottle labeled Kagiroi positioned on a dark surface with red camellia flowers and red wavy lines in the background. Flyer text in Japanese detailing an online event schedule, topics like literature and art, and guidelines for participation.

Person with long black hair stands sideways on a rooftop surrounded by air conditioning units and construction equipment in an urban setting, wearing a long black outfit and black shoes. Manga book cover shows a blue-haired anime character with wide eyes and a thoughtful expression, a red-haired character yelling, and a monkey-like figure, with Japanese title text and KADOKAWA publisher details. Perfume bottle labeled Kagiroi positioned on a dark surface with red camellia flowers and red wavy lines in the background. Flyer text in Japanese detailing an online event schedule, topics like literature and art, and guidelines for participation.

Person with long black hair stands sideways on a rooftop surrounded by air conditioning units and construction equipment in an urban setting, wearing a long black outfit and black shoes. Manga book cover shows a blue-haired anime character with wide eyes and a thoughtful expression, a red-haired character yelling, and a monkey-like figure, with Japanese title text and KADOKAWA publisher details. Perfume bottle labeled Kagiroi positioned on a dark surface with red camellia flowers and red wavy lines in the background. Flyer text in Japanese detailing an online event schedule, topics like literature and art, and guidelines for participation.

@nishikiyamamaru

【休んだほうがいいサイン】・音が苦痛になる・全てがイヤになる・全てがめんどくさい・食事への関心をなくす・服装への関心もなくなる・全てがバカバカしく感じる・「疲れた」ばかり言っている・贅沢をし過ぎている気分になる・ボーっとスマホ見てる時間が長い僕はこれが出たらすぐ休む。

@nishikiyamamaru

【メンタルがヤバい時にオススメ】・手を温める・音楽をかける・テレビをつける・部屋を明るくする・アンパンマンを見る・ヨレヨレの服を捨てる・動物の画像や映像を見る・温かい物をゆーっくり飲む・入浴剤を入れたお風呂に入る・部屋を過ごしやすい温度にする全部マジで言ってます。

@nishikiyamamaru

保　今　治　カ　う険　ご　る　ラ　つ適　ろ　な　ダ　病用　ダ　ら　鍛　が　　ン　　　え　　　　ベ　　　て　　　　ル

@nishikiyamamaru

生理の大変さを0.1％くらい理解しようとボクサーパンツにナプキンを貼りジェルを塗って履き、お腹に保冷剤を貼ってベルトで締めつけて12kgの重りを背負って過ごしてみたが… ・お尻の不快感ヤバい・座ると立ちたくなくなり立つと座りたくなくなる・アチコチ痛くなる・寝転がるの怖い文字数足らん

@nishikiyamamaru

【令和に持ち込みたくない文化】・印鑑・根性論・現金主義・被害者叩き・更新料と礼金・分煙しない飯屋・無抵抗だから同意・ケータイの２年縛り・家事と育児は女がやる・メンタル疾患なんて甘え・高齢ドライバーの運転免許・セクハラを流すのが大人の女・男が女を養ってあげなきゃダメ

@nishikiyamamaru

うつ病の人が遊びに行くのを許せない人が意外といるっぽい。僕もよく言われる。ただの怠けと思っているのか「仕事には行けないのに遊びには行けるのか！」と痛い所を突いたつもりで言う人がいる。何日も休んで体調整えて気圧や気温もマシな時だけやっと数時間息抜きしてるんだよ。マジで広まれ。

@nishikiyamamaru

【僕が根性論でしたこと5つ】・休日を6年間作らなかった・毎日最低15時間働いた・1日の休憩時間を食事や風呂を入れて1時間以内にした・息抜き＝サボりと見なし息抜きを禁じた・時間が余ったら勉強に当てた【僕が根性論で得たもの】・うつ病・障害者手帳はい、根性論はクソでございます。

@nishikiyamamaru

【うつ病の僕が即刻逃げたヤベェ奴5人衆】・断薬しろとしつこく迫ってくる西洋医学アンチ・筋トレを神格化している脳筋・化学調味料も化学繊維も全て敵視する原始人・内なる気の解放を勧めてくる意識他界系・精神病は金儲けのための陰謀だと訴える厨二病ステージ5 うん！寛解後でも無理！

@nishikiyamamaru

ど　今　治　素　うこ　ご　る　人　つも　ろ　な　意　病ガ　病　ら　見　がラ　院　　　で　　ガ　　　　　　　　ラ

@nishikiyamamaru

うつ病に身体症状があるって意外と知られていないっぽい。僕はむしろこっちで困っている。うつ病＝憂鬱になるだけと思っているのか「外に出て気晴らしした方がいいよ！」とか言って無理矢理連れ出そうとする人がいる。ダルさとか頭痛とか味覚障害とか疲労感とか急にくるんだよ。これマジで広まれ。

@nishikiyamamaru

【うつ病の僕がもっと早く知りたかった経済的に助けてもらえる制度】・障害年金・障害者控除・都営交通乗車証・高額療養費制度・自立支援医療費制度・精神障害者保健福祉手帳・保険料納付猶予制度・保険料免除制度・高額療養費制度・医療費控除・生活保護他にもあるよ。マジで広まれ。

@nishikiyamamaru

前に脳科学の先生から言われたんだけど… 自分で「私はクズです」って言ってると自分が思う「クズなやつ」に言うことやることが近づいていくんだとさ。つまり言い続けるとホントにクズになってしまうらしい。だから、褒められたときに「そんなことないです」と否定するのも実はよくないんだとか。

@nishikiyamamaru

毒親について勉強しててハッとしたんだけど… フツーの家庭出身の人に『毒親』って言うと、ぶん殴られるとか学校行かせてもらえないとか、愛情が全くない親みたいのをイメージするらしい。違うんだよ…むしろ愛情はあって、周りからはフツーの良い親に見えたりするから子供のメンタル壊れるんだよ。

@nishikiyamamaru

会　元　当　元　うわ　気　た　気　つん　な　り　に　病か　と　前　見　はら　き　　　え　　　　し　　　て　　　　か

@nishikiyamamaru

『精神病の人を愛したら一生愛して。離れないで。１番の薬は愛。』みたいな話を見かけて吐き気がしてる。支える人のつらさは全く考えないのかね。精神病は愛情だの友情だのの綺麗事でどうにかなるほど甘いものじゃないよ。見捨てた人だって愛が浅かったんじゃなくて、ただどうにもならなかったんだよ。

@nishikiyamamaru

うつ病が台風でダメージを受けるって知られていないっぽい。僕は台風で毎回困っている。気温差や低気圧で身体症状が強く出る患者もいるんだが「何で台風来たからって頭痛になるの？」とか言ってくる人がいる。身体症状がメインの人もいるし気温差と低気圧のコンボだから影響出るの。マジで広まれ。

@nishikiyamamaru

『家を出ると親のありがたみが分かる』って学生の頃によく言われていたけど、離れて時間が経つほどあの家はおかしいって思ったし、自分がどれだけ親に呪いの言葉をかけられていたのかもわかった。いまだに恨んでいるけどそれって自分は同じ種類の人間ではないってことだから、それでいいんだと思う。

@nishikiyamamaru

みんな…休むんだ……これが…今日の…気圧だ…超警戒は…このアプリで…最高ランクの…低気圧だ……体調を崩すのも…パフォーマンスが落ちるのも…仕方ない……気合が足りないんじゃない…気圧が足りないんだ…ﾊﾟﾀﾝ

@nishikiyamamaru

うつ病の人が遊びに行くのを許せない人が意外といるっぽい。僕もよく言われた。ただの怠けと思っているのか「仕事には行けないのに遊びには行けるのか！」と痛い所を突いたつもりで言う人がいる。何日も休んで体調整えて気圧や気温もマシな時だけやっと数時間息抜きしてるんだよ。マジで広まれ。

@nishikiyamamaru

【メンタル激ヤバなサイン】・身近な人に妙に疑心暗鬼になる・身だしなみに関心がなくなる・全てがバカバカしく感じる・子供の声にイライラする・外に出るのが怖くなる・音や光に敏感になる・味付けが濃くなる・忘れ物が増える・眠れなくなる・急に疲れる・寝すぎる自覚できる内に休も？

@nishikiyamamaru

併　精　治　カ　う設　神　る　ラ　つさ　科　な　ダ　病れ　に　ら　鍛　がて　ジ　　　え　　る　ム　　　て

@nishikiyamamaru

【都会は冷たいと言われるが…】・赤の他人が干渉してこないだけ・仲良くなれば普通に温かい・仲良くなくても何もされない【田舎は温かいと言われるが…】・赤の他人に過干渉される・仲良くならないと攻撃される・地域単位の嫌がらせとかある・男尊女卑がひどい・子供を産まないと格下

@nishikiyamamaru

会　元　当　元　うわ　気　た　気　つん　な　り　に　病か　と　前　見　はら　き　　　え　　　　し　　　て　　　　か

@nishikiyamamaru

うつ病で働けない人が遊ぶのを許せない人がいるっぽい。僕もよく言われる。「働けないとか言ってるくせに好きなことだけは出来るのか！」と言う人がいる。最初から好きなことが出来たわけじゃないよ。治療をがんばって続けたから好きなことなら何とか出来るくらいに回復したんだよ。マジで広まれ。

@nishikiyamamaru

みんな…休むんだ……これが…今日の気圧だ……超警戒は…このアプリの…最高ランクの…低気圧だ……パフォーマンスが落ちるのは…仕方ない……気合が足りないんじゃない…気圧が足りないんだ……ﾊﾟﾀﾝ

@nishikiyamamaru

すげー頭良い人がいっぱいいるハーバード大学の心理学者さんの研究によると、他人に偉そうにうんちく語り出したりクソバイスしたり自慢話したりするオッサンって、脳では性行為レベルの快楽を感じているらしいぞ。つまり迷惑なオッサンは目の前で勝手に興奮し始めているわけか…。よし！逃げよう！

@nishikiyamamaru

精神病と戦う人を助けてくれる自立支援医療って制度があるんだけど意外と知られていないっぽい。僕もしばらく知らないまま通ってた。いつも通う病院や薬局でかかる医療費の自己負担額が１割になったり１ヶ月でかかる自己負担額に上限ができたりとホントに助かる制度なんだよ。これマジで広まれ。

@nishikiyamamaru

女装してると男状態のときに比べて人がどかなくなるし後ろからぶつかられたりカバン当たったりするからホントにビックリする。電車で席に座っても隣の人がズレないし開いた足を閉じないしね。知識として知ってはいたつもりだけど、いざ体験すると「女って日常の過ごしやすさが違うんだ」って思った。 t.co/MB8kzrW2C9

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@nishikiyamamaru

【うつ病には身体症状もある】・重力が数倍になったみたいに体が重くなる・体を動かそうと思ってもその命令が手足まで伝わらなくなる・何を飲み食いしても味を感じなくなる・風呂で体を洗う体力がなくなる・高熱こそ無いがインフルエンザのように怠くなるこういうのが突然出る。マジで広まれ。

@nishikiyamamaru

うつ病に身体症状があるって意外と知られていないっぽい。僕はむしろこっちで困っていた。うつ病＝憂鬱になるだけと思っているのか「外に出て気晴らしした方がいいよ！」とか言って無理矢理連れ出そうとする人がいる。ダルさとか頭痛とか味覚障害とか疲労感とか急にくるんだよ。これマジで広まれ。

@nishikiyamamaru

いつもギョッとするんだけど… ・結婚したら女は仕事をやめて家庭に入る・結婚したら女は自動的に家事をやるようになる・女は専業主婦という選択肢があるから男より楽だ・奥さんが働いているのは夫の収入が低いから・女はみんな子供を生みたいと思ってるって本気で思ってる男がけっこういる。

@nishikiyamamaru

【メンタル超ヤバいサイン】・ミスばかりする・味付けが濃くなる・音や光に敏感になる・何にも興味がなくなる・何でもめんどくさくなる・全てがバカバカしく感じる・「疲れた」ばかり言っている・ボーッとスマホばかり眺めてる・しようと思ってからするまで長い僕はこれが出たら休む。

@nishikiyamamaru

【うつ病の薬の副作用で20kg太ってわかったこと】・太るとご飯を食べるのが怖くなる・ご飯を減らしても運動を増やしても痩せられない人もいる・太っている人が皆だらしないわけじゃない・太ると分かっている薬を飲むのは死ぬほど辛い・『デブw』と笑った人の顔は忘れないこれマジで広まれ。

@nishikiyamamaru

うちの毒親は・言う通りにしないと全否定・機嫌がいいと溺愛してくるが機嫌が悪いと瞬間湯沸し器のようにヒステリーを起こす・苦痛だと言うと「お父さん(お母さん)の家はもっと酷かったんだ」と言われるだけ・絶対に謝らないけど殴られないし裕福なので周りからは「いい親じゃん」と言われる。

@nishikiyamamaru

【男に話すとビックリされる生理のアレコレ】・処女にもある・大変さに個人差がある・血の量は男の想像より多い・タンポンで処女膜は破れない・生理で産婦人科行く人もいる・経血は尿みたいに止められない・妊娠してなくても止まる事がある・ピルは避妊目的じゃなく生理対策で飲むこともある

@nishikiyamamaru

みんな…休むんだ……これが…今日の…気圧だ……超警戒は…このアプリの…最高レベルの…低気圧だ……不調がでるのは…仕方ない…パフォーマンスが落ちるのは…仕方ない…気合が足りないんじゃない…気圧が足りないんだ…ﾊﾟﾀﾝ

@nishikiyamamaru

精神病と戦う人を助けてくれる自立支援医療って制度があるんだけど意外と知られていないっぽい。僕もしばらく知らないまま通ってた。いつも通う病院や薬局でかかる医療費の自己負担額が１割になったり１ヶ月でかかる自己負担額に上限ができたりと、ホントに助かる制度なんだよ。これマジで広まれ。

@nishikiyamamaru

【機能不全家族の子どもを追い詰める言葉】・子を愛さない親はいない・親になったことないから親の愛情が分からないだけ・実家を出れば家族のありがたみが分かる・家族なんだから話せば分かるはず・家族を悪く言ってはいけない・まだ若いから親を嫌いって思ってるだけもはや言葉の暴力だよ。

@nishikiyamamaru

【うつ病になるまで知らなかったこと】・疲労感や頭痛など身体症状がかなりある・薬の副作用で急激に太ったり痩せたりする・職場で明かしてないだけで色んな業種に普通にいる・新しい薬が多く治療費が高い・心無い言葉をぶつける人が病気を知らない健常者とは限らない今知ろう。マジで広まれ。

@nishikiyamamaru

うつ病をバカにする人たちに一生懸命うつ病のリアルを説明した。ただの１人も聞く耳を持たなかった。僕の説得力が無いからだと思った。でもあることに気づいた。僕は「きちんと説明すれば考えを改めてくれるはず」という前提で考えていた。現実は違う。はなから聞く気が無い人間が一定数いる。

@nishikiyamamaru

みんな…無理するな…これが…今日の気圧だ……超警戒は…このアプリで最高レベルの…低気圧だ……体調を崩すのも…パフォーマンスが落ちるのも…仕方ない……気合が足りないんじゃない…気圧が足りないんだ…ﾊﾟﾀﾝ