チャオーーーーーーー!!!!

 

 

お昼の記事も読んでくれてありがとう!
 
長らく続いたミニスカシリーズはいったんこれにて終了です!
 
5話に渡って読んでくれてありがちょんまげ!

 

 

 

お友達と集まった時でも、だんだん健康法や美容法についての話題も多くなってくるお年頃。

 

 

どんな健康法を取り入れてるのか聞いてみると結構話題が広がって面白い!

 

 
私が今年に入って立て続けに聞いたのは・・・
 
朝ご飯にスムージーを作ってる人!

 

 

 

スムージーを作るって今に始まったことじゃないけど、

 

実際に作ってみたらわかる・・・

 

 

毎朝続ける事の大変さを。

 

 

 

はすや粉なっとうのあさひさんちは、子ども達の朝ご飯にも色々と入れてスムージー作ってるって言ってたなぁぁ。

 

 
朝って食欲湧かない日も多いからそんな時に朝からフレッシュなスムージー飲むのっていいよね。

 

 

またもう一人はめちゃくちゃ可愛い彼女がいるOくん。

 

 

すっご美意識高い彼女がいて、毎朝スムージーを作って飲むんだって!

 

 

 

 

 
で、そのスムージーをO君が作ってあげてるらしいのだけど、
 
 
小松菜を洗ってちぎって
バナナを剥いてちぎって・・・
 
材料を用意するだけでもスムージーって結構大変。
 
 

 

 

自宅で調理をしないのでコンロも置いていないようなO君だけど

 

彼女のスムージーのためなら

 

 

ミキサーを買い、野菜と果物を買い、

 

せっせせっせと絶妙な配合を考えて美味しいスムージーを作れるようになっているのだとか。

 

 

 

私も子供達が小さい頃、頑張ってスムージーを作ろうとしていた時期もあったけど・・・

 

 

材料代意外とかかるし、

手間もかかるし、

なにより作り終わったあとの洗いものが苦手!

 

 
 
美味しいし栄養満点だけど・・・
 
朝から自分でスムージーを作るのはちょっと面倒くさすぎるなぁぁ・・・
 
 
だから最近はコンビニにある機械で作るスムージーとかを飲んだりしてたんやけど・・・
 
いうて栄養があるのかどうか不明。
 
 
なんかいいのないかなぁぁぁ・・と思っていたあたしのところへ、元にやってきた
もぎたて生スムージー!!
 

自分でゴリゴリ作らなくていいの!!

 

これひとつで解決しちゃうんだってばよ!!

 

 

これすごいねん!!

 

完全ドリンクって書いてあるけどマジで完全ドリンクw

 

 

どこが完全ドリンクなのかはさておいて、

 

とりあえず作るのめっちゃ簡単やねん!

 

 

粉をグラスに入れて、

 

 
 
お水を注げばOK!!!

 

 

 

 

くるくる~~っと混ぜたら…

 

 

はいできあがり!!!

 

 

 

なんとこれ一杯で14種類もの栄養素が入ってるよ~~!!

 

 

ビタミン A B C D E Kだけじゃなくて

ナイアシンやパントテン酸、鉄分やカルシウムなど。

 

 

ビタミンがたっぷり入ってるのはレディにとって大変うれしい。

 

中でもビタミンBに関しては一日に必要な摂取量これ一杯で網羅できちゃうんだって!

 

すごくない!?

 

 

 

 

 

 

 

 

作った瞬間はサラサラしててスムージーっていうよりかジュースっていう感じやねんけど、

 

少し時間を置いたら、

 

 

とろ~~っととろみがついて
 

 

スムージーっぽくなります。

 

 

 

水で膨らむグルコマンナンとサイリウムのおかげで水溶性も不溶性もどちらの食物繊維も摂れる!

 

 

 

水分で膨らむ性質があるので

 

これ一杯飲んでちょっと時間置くと結構満腹感出てくる!

 

 

朝ご飯とかこれ一杯飲んでおけば置き換えでいけるねん!

 

 

 

気になるお味はというと・・・

 

 

ごくごくごく。

 

 

お・・・

 

 

りんごとバナナと小松菜のスムージーって感じ!

 

 

フレッシュなリンゴの風味と、

 

濃厚なバナナの甘味、

 

そしてスッキリとした後味。

 

 

偏見だけど、粉から作るスムージーでそんなにおいしいスムージーって出来ないんじゃないの?って思ってたけど

全然想像と違った!

 

「生」スムージーっていうネーミングにしたのわかる!!

 

 

ほんとにフルーツや野菜をミキサーにかけたのかと思うほどフレッシュ感ある!

 

 

 

朝ご飯に色々おかずとか用意できなくてもこれ一杯で完全ドリンクなので全然大丈夫!

 

 

 
私は朝ご飯は一生食パン1枚だけでいいって思ってるのでそこに生スムージーを足しておけば栄養的にもバッチリだってばよ!
 
しかも栄養たっぷりなのに15キロカロリーなので色々気にしなくてもいい。
 

 

 

あ!そうそう!!!!

 

モリンガが入ってるねん!!

 

 

 
知ってる!?
モリンガって!
 
すごいねんで!!
 
 
私も数年前にモリンガの畑に取材しにいったことがあったけど、
 
モリンガっていうスーパーフードがとにかくスゴイねん!
 
「奇跡の木」って呼ばれるぐらい多種多様な必須栄養素を含んでいて
 
その栄養価はWHOにも推奨されていて、
得に発展途上国における栄養失調対策の重要な資源として活用されてるんだって!
 
 
 
 
これだけ栄養入ってるから
 
美容にもピッタリ。
 
 
 
私の朝は平日はお弁当作りから始まるから、
 
弁当作り終えたタイミングでパパっと生スムージーいっちゃってま~~す。
 

 

一番こだわったのは味と香りらしいんだけど・・・

 

そう!!!

 

そうそうそう!!!

 

 

味と香り!!

これ!!

 

 

人工甘味料使ってないねん!

 

 

 

私、粉タイプのスムージーで一番うたがってたのが人工甘味料のあのイヤ名感じの甘さがしないかどうか。

 

 

人工甘味料って独特のあとを引く甘さあるやん?

 

 

あれが苦手で・・・

 

 

でもこの生スムージーはほんまに自然な甘味と、フレッシュでジューシーな香りで

 

ほんとにミキサーで作ったスムージーのような味がするんです!

 

やっぱりどんなに体によくても美味しくないと続かないから

美味しいって最強!

 

 

お水で割って飲んでもいいけど豆乳入れたり牛乳入れた方が私は好き。

 

 

 

とろっとクリーミーになってさらに美味しいです。

 

 

豆乳がいいかな^^

 

女性ホルモンもとれるしね。

 

 

 

 

牛乳か豆乳を入れることでクリーミーになって

まろやかでよりスムージーっぽくなる~~!!

 

 

 

 

え・・・もうミキサーいらんやん!!

 

自分で色々混ぜて作るよりこんだけ栄養入ってるんやったら

自分で作る意味ーーーー!!!!

 

 

 

今朝もラグビーの試合があって急いで家を出ないといけなかったので

 

ドタバタおにぎり作って

 

 

 

 

朝ご飯食べる時間なかったから生スムージーでいっちゃおう!

 

 

朝ご飯食べる時間がない時にも置き換えできるし、

 

 

 

指一本、ボタンをポチッてして水をそそぐだけで

スムージーできちゃう。

 

 

 

 

ごくごくごくっと飲んで、

 

いってきまーーーーす!!!
 

 

ぷはーーーー!!

 

 

 

私が美味しい美味しいって飲んでたら、

 

ゆいたんが生スムージーを見つけてきて、

 

 

「え!!!?

 

 

スムージー!?

 

うぉ!!!鉄分入ってるやん!!!」やってw

 

 

 

さすが美容男子wwww

 

 

鉄分入ってることにめっちゃ食いついててwwww

 

鉄分の大事さを知ってるんやな(笑)

 

 

そう!!

 

鉄分とカルシウムも入ってます!

 

 

 

お水でささっと作れるのでゆいたんも自分で作って朝生スムージーしてました!

 

 

 

美容男子だってスムージー飲むんだもんね!

 
 
 
人工甘味料不使用のフレッシュで美味しい栄養満点生スムージー。
 
 

 

 

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簡単!

美味しい!

綺麗!

健康になれる生スムージー是非ためしてみて~~!

 

 

 

 

 

 

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