(cache)hakuro. /アオキ(you made my day) on X: "ここ1年、ほぼ毎日自炊し規則正しい生活を送ったことにより、昔と比べてはるかに体調面も精神面も良くなった。問題は肉体面が低下してきているので、今年から毎日筋トレとストレッチをしている。これは頭痛&腰痛&不眠症持ちである自分のケアにも繋がっているので継続していきたい。" / X

ここ1年、ほぼ毎日自炊し規則正しい生活を送ったことにより、昔と比べてはるかに体調面も精神面も良くなった。問題は肉体面が低下してきているので、今年から毎日筋トレとストレッチをしている。これは頭痛&腰痛&不眠症持ちである自分のケアにも繋がっているので継続していきたい。