中京魂～水泳は人間形成の道なり～

こんにちは。

昨日の佐々木チームの練習の様子をご紹介します。


午前はウエイトです。
学内にあるフィットネスプラザを利用してトレーニングします。





このフィットネスプラザは学生なら誰でも使えるようになっています。







充実の設備が揃っている大学自慢の施設のひとつです！




こちらはチューブの強さを自由に変えることができる装置で水泳のトレーニングにはばっちりです。




こちらはアテネオリンピック金メダリストの室伏広治先生に寄贈していただいた装置で、ローイング運動などに適しています。


フィットネスプラザには、空調設備、ウォータークーラーはもちろん、バランスボール、メディシンボールなどのトレーニング道具も揃えてあり、目的応じて、快適にトレーニングすることができます。



それでは、トレーニング風景です！





この時期、水泳部では筋肥大に取り組んでいます！





AP(アスリートパフォーマンス)社の西脇崇量さんの指導の元、効率の良いトレーニングができています。




小谷さん。ラストイヤーに向けて、気合十分です！



健さんは昨シーズンにも増してぶっ飛ばしています！



美奈はウエイトは苦手ですが、懸命に取り組んでいます。




勇馬は足を捻挫中ですが、絶好調です！




万柚子も元気に頑張っています！




朝の時間はすいていて、のびのびとトレーニングができました。





最後は全員で体幹トレーニングをして終了です。

1時間あまりの練習でしたが、中身が濃く、いいトレーニングでした。





練習後、一也が残ってトレーニングをしていました。
昨シーズン悔しい思いをした一也。
今年は是非ともいい結果を出し、輝いている姿をもう一度見せてほしいです。












午後はバランスボールを使った補強の後、水中練習でした。





水中は乳酸生成を目的としたスピード系のメニューです。
長水路が清掃中の為、遅い時間からのスタートでしたが、
みんなしっかりと追い込めていました。



練習後は全員で協力して、シートをひきます。








その後はペアを組んでストレッチです。佐々木チームはこれを日課にしています。ストレッチも毎日続けることで上手くなっていきましょう！


長い一日でしたが、いい雰囲気で練習ができました。
今日はこの方に閉めていただきましょう。










頑張ります！！





投稿者 レンジャー

こんばんは。
土曜日は両チームメイン練習でした。
メイン練習の風景の写真は撮れませんでした。
内容は両チームともBroken(D以外)でした。
佐々木チームは
スーパースプリント組は
25×2(1')×3R
50×2(1'30)×2R

スプリント組は
25×4(30)×3R
50×4(50)×2R

ミドル組は
50×1(+10)+100×1(+10)+25×2(+10)×3R
50×1(+10)+25×2(+10)×2R

をやりました。
かなりの高強度の練習でしたし、練習環境も短水路のみで、決して環境がいいとは言えないです。
ですが、そんななかでも各自が目標、目的を持って練習していました。
思うように練習がうまくいかない人をもいました。

MDDは
Dが
50×32(1-15) 8tFly/8tFr×2R Average Hard

それ以外は
25×2(20)×8R

でした。
こちらも短水路のみでの練習でした。
ショートサイクルの中での練習で、後半のターン後の15m、タッチなどのレースの局面を意識きた意図がありました。
全国の上位選手のデータを白板に書いて各自がそれを目標にやっていました。

今日は練習後には、全員形態計測をやりました。
形態計測では、骨格筋量や体脂肪率、体の成分量を調べます。
1ヶ月～2ヶ月ぐらいに1回のペースでやっていき、体の変化をみます。
体がどのように変化しているか、とても面白いデータがとれます。

その後はWTになります。
すこしだけ、写真を撮ったので載せます。



















一部分しか撮れませんでしたが、メイン後なので悲鳴が聞こえてきました。

この前、東アジア大会が終わりました。
中京からは
大川孝明、長谷川純矢、橋爪久司さん
OBの白井裕樹さん、箕成貴之さんが出場しました。
また、草薙健太コーチが代表コーチとしていきました。

結果は
大川孝明(3年)
200m平泳ぎ 2-11-53 2位 ベスト！！

長谷川純矢(2年)
50m背泳ぎ 25-64 3位

橋爪久司さん(4年)
50m背泳ぎ 25-90 5位 ベスト！
100m背泳ぎ 55-50 4位

白井裕樹さん
200m背泳ぎ 2-00-58 5位
100m背泳ぎ 54-18 3位

箕成貴之さん
400mフリーリレー第3泳者 3-16-82 1位

今年は、中京から日本代表がたくさん出場してくれました。
これからも1人でも多く代表に選ばれてほしいです。
そして、その中からオリンピック選手がでてきてほしいです。

投稿者 原本英太郎

こんばんは！

今日の練習風景をご紹介します！



今日の午後練は佐々木チームが水中、草薙チームはディスタンスが水中、それ以外はウエイトでした！

みんな苦しい中、声を出し合って頑張っています！！



ディスタンスは水中と陸上を組み合わせたおもしろいメニューをしていました！

1年生はプールでウエイトをしました！

裕一朗 巧樹 祥輝
体を大きくしようと頑張っています！


佐々木チーム！！


チームを引っ張る清野さんはピースをしてくれました！！
人一倍声を出して頑張っています！！


MSを盛り上げてくれる勇馬さんと
和ませてくれる翔世さん


トトロの口を真似した萌香さん


拓光 涼平
水中でもメガネは欠かせません！


マネージャーも選手に負けじと
毎日頑張っています！！

鷹聿さん


駿太さん

泫珠は明日から韓国国体のため
韓国へ旅待ちます！

練習中にベストを出すほどの好調ぶりです！！
期待してます！
いってらっしゃい！！


そして今日、10月17日は
上島俊さん（介護実習奮闘中）と
和田麻里の誕生日です！


おめでとうございます！！




週末で疲れがみえ始める頃ですが
パワー全開頑張っていきましょう！！




投稿者 しょうよ

ご覧のように…





今日から長水プールの清掃が始まります。これから2～3週間ほどは短水のみでの練習となります！





中京大学は人数が多いため、長水が使えないと練習時間が限られてしまいます。






しかし




練習時間が短いことを逆手にとり、高い集中力で最後まで練習をすることを心がけています！






空いている時間を補強やケアに利用する選手も多いです！






午後はshortTeamは水中、MDDはウエイトというように、チームごとで分けることで練習の質と時間を確保しています。










どんな練習環境でも頑張れるようにしましょう！












続いて、本日東アジア大会が終了しました！
中京大学生の結果は以下の通りです！

長谷川純矢(2年) 50m背泳ぎ 25.64 第3位

大川孝明(3年) 200m平泳ぎ　 2:11.53 準優勝

橋爪久司(4年) 50m背泳ぎ　　 25.90 第5位
　　　　　　　　　100m背泳ぎ 　　 55.50 第4位
　　　　　　　　　　　　
白井裕樹(OB) 100m背泳ぎ　　54.18 第3位
　　　　　　　　　200m背泳ぎ　　2:00.58 第4位
　　　　　　　　　400mメドレーリレー(第一泳者) 3:34.63 　 優勝！


メダル＆優勝おめでとうございます！お疲れ様でした！







投稿者　むらまてぃー

こんばんは。

今日は午後の水中後の写真を載せていきます。


衣真ちゃんは久しぶりの同期です。
これはダウン中の様子です。


衣真＆郁弥＆ヒョンジュ！

ここからは佐々木チームのストレッチを載せていきます。

賢司＆清野！


翔世！


本井！


一也！


奥の祐次は筋肉があり過ぎて普通の人では簡単に効きません（笑）


萌香はあまりにも硬すぎて藤谷コーチに伸ばしてもらってました。


優希は小谷＆清野から可愛がられてます。
入学してからキャラが1番変わった人もだと思います。

今日1番の写真は

小谷の変顔です（笑）

今度変顔選手権をやろうかなと思ってます。
いつになるかはわかりませんが期待してて下さい。

投稿者 もっちゃん！