発達障害人へ。 過去のやらかしについて、反すう沼に陥ってしまうのは分かるけれども、成功体験を思い出せなくてもいいから、ここまでサバイバルして来たことは凄いことなのだから、そのことを少しは自分自身で誉めるのもありなんだよ。

Nov 2, 2025 · 11:05 AM UTC

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コレだけで誉められてる気がして「幸福度」上がる🌿🌈🧚‍♂️
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自分を褒めるのがすごく難しいです。 その日何をやったかを数え挙げたりはしていますが…
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ちょうど木曜日にやらかした事の反すう沼にハマってました。 0か100思考も炸裂して「仕事辞めます」 と言ってしまい、その事も反すうしてました。 確かに、難聴で発達障害の私がよくこんな年齢まで生きて来れたなと思えました。 感謝です✨🙏
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自分褒めるの大事！ 自分を慰るのがセルフコンパッション🩹 自分の内面にフォーカスして気づきを得るのがマインドフルネス🧘 内面の気づきにから精神的に成長することを目指すのが仏教🩷
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つまずいてばかりの人生なので、反芻が止まらなくて頭の中が騒がしいです🥴なので少しでもそっちに囚われないようにするために、趣味に没頭するようにしてます サバイバル… 人生の転換期はいつも私は選択を誤り失敗ばかりで、今に至ります 毎日が辛すぎる
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すねー、じゃー逆に他のは人に俺の人生歩めたかどうかで考えたら、絶対みんな死んでると思う。
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発達障害だからと言ってだれもが生きづらい訳ではなく、むしろ鈍感力を武器に何食わぬ顔で活躍している人もいる
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これから報いてあげようと思います。
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それは周りの人が泥をかぶっているからですよ
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そうですか？私はいつまでもネガティブですわ😭
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え、それって発達障害の症状なの…
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