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コミュ障すぎて自発できないので
マシュマロを開設してみました！
コミュニケーションの練習がしたくて…
日頃の愚痴・雑談・質問・相談等なんでも投げてくださるととても喜びます
にこ
にこ
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にこ
@nico_mentalyowa
大丈夫になりたい｜入社半年で休職した新卒女｜メンクリ通院中｜生き方模索中の日々日記｜いいねやフォロー嬉しいです
Joined April 2025
にこ’s posts
スマホ＝悪
みたいな風潮あるけど、
私の場合楽しいから使ってるというより、大量の情報を頭に流し込んで現実のストレスから必死に目を逸らしてるという感覚に近い
たぶんそういう人ってけっこう多いと思う
「スマホ断ちしろ」って言われても、そんな簡単にできないんだよね…
みたいな風潮あるけど、
私の場合楽しいから使ってるというより、大量の情報を頭に流し込んで現実のストレスから必死に目を逸らしてるという感覚に近い
たぶんそういう人ってけっこう多いと思う
「スマホ断ちしろ」って言われても、そんな簡単にできないんだよね…これやってみた
無理なことも苦手なことも多すぎて情けない（ついでに字も汚い…）
でも、どうあがいてもこれが私なんだよね
そんな自分を認めて、少しでも無理のない働き方を模索していきたいな
無理なことも苦手なことも多すぎて情けない（ついでに字も汚い…）
でも、どうあがいてもこれが私なんだよね
そんな自分を認めて、少しでも無理のない働き方を模索していきたいな前から「ひょっとして…？」とは思ってたけど、この本を読んだら確信に変わった
私って本当にHSPだったんだ
でも同時に、生きづらさへの対処法はちゃんとあるってこと、繊細だからこその強みもあるってことも知れて勉強になった
「辛かったら逃げてもいい」って言われるけど、“逃げる”って表現があんまり好きじゃない
自分を守るために場所を変えるだけなのに、こっちが悪いみたいじゃんね
避ける、離れる、距離をとる…とか
他にもっと良い言い換え表現あるかな？？
昼寝したら久しぶりに学生時代の夢を見た
体育でガチになる運動部女子苦手だったな
部活じゃないんよ
勝ち負けとかいいからもっとゆる〜く楽しもうや、と思ってた記憶
散歩とか瞑想とか、メンタルに良いとされてることって色々あるけど
眠れない・食欲がない・涙が出る・消えたい…
そんな限界状態のときに効くのは、正直「ただ休むこと」くらいだなぁって実感してる
今週一週間は低気圧の地域が多いらしいから、皆さんも無理せず
ゆっくりお風呂入る、ご飯食べる、リラックスできることをする、などできる範囲で対策してこうね
ゆっくりお風呂入る、ご飯食べる、リラックスできることをする、などできる範囲で対策してこうねQuote
にこ
@nico_mentalyowa
昨日外出したのと気圧のせいか何もやる気が起きず…
ほぼ一日中ベッドの中だったけど、「今日は休む日」と決めて罪悪感なくゆっくりできた
休む勇気出せた自分を褒めてあげよ
疲れてる時は、寝れるだけ寝てOK
起きてる時は、ぼーっとYouTubeとかテレビ観てるだけでOK
散歩とか筋トレとかはちょっと元気になってからでいいって最近気づいた
入社半年で休職って、やっぱり珍しいよね…
「自分、ほんとに弱すぎる」って落ち込んで、消えたくなる瞬間もたくさんあるけど
ゆっくり少しずつでいいから、また立ち上がっていきたい
自分コミュ障すぎてしにたい
話したい気持ちはあるんだけど「これ言ったら嫌われるかな」「変に思われるかな」ってぐるぐる考えちゃって結果何も言えない
絶対周りから不審に思われてる
昨日外出したのと気圧のせいか何もやる気が起きず…
ほぼ一日中ベッドの中だったけど、「今日は休む日」と決めて罪悪感なくゆっくりできた
休む勇気出せた自分を褒めてあげよ
睡眠時間を確保したからといってメンタルが全回復することはないけど
精神的な不調に身体的な不調が乗っかってこない分いくらかマシなのです
だから私は今日こそ寝ないといけないのです
みんなが当たり前にやってることなのになんで自分はこんなにできないんだろ
「もしや私、記憶を消されて地球に放り込まれた宇宙人だったりします？」
とか馬鹿なことを考えてしまう
もはやそうであってほしいまである
一旦やってみよう
嫌になったらいつでも辞めれば良い（自分に言い聞かせ）
Quote
にこ
@nico_mentalyowa
SNSでつぶやくときって個人情報書けないのがネックだなぁと思っていて
だから誰にも見られない前提の日記に本音をぶちまける方法最近気になってる（ジャーナリングって言うの…？）
おはようございます！
今日は珍しく6時台に起きれた、偉い
通行人が少ないうちに自転車の空気入れようと思ったんだけど、入れ方が分からず15分くらい格闘してた…
傍目から見てとても愚かだったろう、やっぱり朝早くにやって正解だった
大好きなパンと貰い物のぶどう
最近はちゃんと「食べたい」って思える日が増えてきた
前は全然食欲なくて、無理矢理口に詰め込んでる感じだったから、
食事を楽しめるかどうかって心の健康度を測るバロメーターの一つなんだろうね
最近はちゃんと「食べたい」って思える日が増えてきた
前は全然食欲なくて、無理矢理口に詰め込んでる感じだったから、
食事を楽しめるかどうかって心の健康度を測るバロメーターの一つなんだろうね
SNSでつぶやくときって個人情報書けないのがネックだなぁと思っていて
だから誰にも見られない前提の日記に本音をぶちまける方法最近気になってる（ジャーナリングって言うの…？）
いつもffのツイートに「分かる」「めっちゃ分かる」「マジでそれな」「もしかして貴方は私だったりしますか（？）」のテンションでいいね押しまくってしまう
迷惑だったら申し訳ない…
私は「この疲労度でまだ週の折り返し…？」という絶望感を与えてくる水曜日が一番嫌いなんですが皆さんはどうですか？？
とりあえず割引されてた月見団子食べて寝ます…
とにかく勉強して良い大学に入って良い会社に就職して必死に働いてお金を稼ぐ
これが正解の生き方だって押し付けすぎだよ
ボロボロになってまで得る成果って本当に幸せに繋がるの？
自分の心身の健康優先で生きちゃいけないのかな…と思う今日この頃
受験生時代も明確な目標なんてないから勉強のモチベ続かなかったし、就活の時期も別になりたい職業なんてなくて（というか働きたくなくて）適当に済ませてしまったし
自分のそういうとこ嫌い
