中京魂～水泳は人間形成の道なり～

こんばんは！


更新が久々になってしまいすいません！





今日の草薙チームの練習を紹介したいと思います。





今日は平泳ぎに関する練習が主体でした。(ドリルの内容は3年の山崎芙蓉が考えました)








その中のひとつを抜粋。


体を起こさずに、這うように平泳ぎをするドリルです。
平泳ぎの呼吸時に体を起こしすぎないようにする矯正の意味もあり、プル動作の水のかかりをよくする(見直し)の意味もあります。









続いてドライ。




今日は軽めの体幹トレーニングです(写真以外にももう少し行いましたが)。





草薙チームの体幹系の補強は、僕が考えることが多いです。





水中でも安定した泳ぎができるように、体を「締める」ことをテーマに組み立てています。






今日新しく取り入れたメニューです。



シンプルに背伸びをしながらストリームラインのキープです。


正しいストリームラインを組むことが体を締めることにつながり、背伸びをすることで足首が底屈し、より一直線になることを意識してもらうために取り入れました。
また背伸びは下の地面を抑えるので、水中で壁を蹴った後の姿勢に直結すると思ったのも、この補強を取り入れた理由です。






写真の郁弥はきれいですが、中には意外と苦戦している選手もいました。









また色々な水中メニューやドライトレーニングを紹介していきたいと思っています！






投稿者 村松駿太

こんばんは！





昨日の朝練と同様に、今日の午後練も草薙チーム•佐々木チームが混ざっての合同練習でした。







内容は主に、テクニック習得に関することでした。










草薙コーチのメニューにも、細かく注意点が書かれていますね。










腕を固定しキックをうつ「アームホールド」や、








伏し浮きの練習など、ボディポジションに関するものが多かったです。




シーズン開始時ならではですね。








最後は伏し浮き状態からの…






スプリント！



コツを掴んだ選手もいたのでしょうか？














最後に紹介をしたい選手がいます。




2年の松村脩平です！



彼は10月18日に香港で行われるマラソンスイミングに出場をするため、OFF期間中から毎日朝5000m、午後10000mの練習を繰り返しています。






ハードな練習が続くけどがんばれ脩平！










投稿者 村松駿太

こんばんは！






中京大学水泳部は、今日から本格的な練習を開始しています！



先週も集合はしていたのですが、出だしの1週目であり、国体組もまだOFF期間だったことから…



ビーチバレーや、








人運びリレーなど様々なレクを行っていました。











ですが今日からは国体組も全員合流し、本格的なメニューでの練習が始まりました。


朝練は草薙チーム、佐々木チームが混ざっての合同練習でした。










やっぱり久しぶりの練習はきつかったのか、ヘトヘトになる選手も多かったです。
















午後の練習後には、全体MTを行い、チームテーマと来年のインカレの目標が発表されました。(写真がなくてすいません！)








来年のインカレの目標はズバリ…












「男女総合優勝！」











チームテーマは…









「繋心」(けいしん)です！




意味は「一つのことに心を集中させること」。
僕達中京大学水泳部は、他大学に比べ人数が多いため、全員が心を一つにして努力をして行けば、ライバル校に負けないパワーが生まれ男女総合優勝を叶えることができる。
…という意味もこめられています。











僕達はこの「繋心」というスローガンのもと、「男女総合優勝」という目標に向かって1年間突っ走って行きます！








応援をよろしくお願いします！








投稿者 村松駿太

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