中京魂～水泳は人間形成の道なり～

こんばんは。

 

本日はとても寒く長水路の屋根には

 

小さいつららが出来ていました。

 

こんな寒い日でも熱い心で練習に取り組んでいます！

 

本日は、水中の後にウエイトを行い、最後にもうひと踏ん張りのパワーマックスを行い追い込みました。

 

水中の写真はとれなかったため、ウエイトの写真を載せようと思います。

 

 

最近ベストを良く出している雅也です。真剣に取り組む姿が写真からひしひし伝わってきます。

 

 

みんな真剣にやっていました！

 

最後にパワーマックスの様子を載せたいと思います。

 

 

15秒Hardと45秒Restを6set行いました。

 

Hardする時間が短いですが、とてつもなくきつい練習です。

 

そのきつさを知っている選手は・・・

 

 

パワーマックスが自分の番になることを恐れています。

 

 

パワーマックスを終えると、

 

 

足ががくがく震えて力が入らないため、他の選手に降りるのを手伝ってもらっています。

 

しっかりと追い込めている様子がわかります。

 

他の選手も・・・

 

 

 

 

 

降りた途端、ぐったりとしています。

 

 

毎日の水中練習もこのくらい追い込んでどんどん強くなっていこうと思います！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者：山口　拓光

こんばんは！








今日はMDDで、草薙コーチから補強のレクチャーがありました！






















内容は、基礎的•基本的なものでしたが、水泳選手にとって必須のものばかりであり、とてもタメになるものでした！









その中からいくつか抜粋して紹介したいと思います。










最も基礎となる、スパイン姿勢での、手の平と足のつま先でのスタビライゼーションです。
普段やり慣れているはずですが、しっかりと姿勢を確認し直すと、意外と苦戦する選手が多かったです。













仰向けでお尻を上げた状態から、上げた足を動かします。
臀筋、腸腰筋に効くメニューです。













片足立ちのスクワットで、上げている足を真後ろ、斜め後ろ、真横の三方向へ動かします。お尻でしっかり体を支えることが重要です。
写真の雅也はきれいなフォームでできていますね！














ペアで内転筋を鍛えるトレーニングです。女子選手に苦手な人が多い印象でした。








…などなど、紹介したものはほんの一部であり、実際は30種目くらいの補強のレクチャーがありました











実際に草薙コーチが見本を見せることもあり、選手たちもとても高い意識でレクチャーを受けていたと思います！
























今回教わったことは、どれも水中練習前にできるような手軽なものばかりです。


いつもの練習に10分、15分付け加えるだけで大きな差が生まれます。


積極的に取り入れて、更なるレベルアップにつなげましょう！








投稿者 村松駿太

こんばんは！

3月3日から6日まで
新入生合宿が行われていました！！


そして最終日、練習の最後に
佐々木チームは全員でリレーをしました！！




チーム 1レーン


チーム 2レーン


チーム 3レーン


チーム 4レーン


チーム 5レーン




勝ったチームには
藤谷コーチから賞品があるということで、
みんな本気でした！





順番でモメる、凜子と大輔さん！



新入生
皓大 巧馬 早希 実咲

新入生も溶け込んで
楽しんでくれていました！！



リレーまでの練習で疲れ果てる純矢さん
元気がなさそうに見えますが
今日も純矢さんは絶好調でした！！




そして...

優勝チームは、2レーン!!!!


2位は、3レーン!!!!




優しい藤谷コーチは
全員に賞品を用意してくださいました！！



貰ったものはすぐに使う...

俊樹さん 優人 有真 健太郎 暉


優人に関しては...

午後の練習にもこれを着て
来ていました！
相当気に入ったんだと思います！！






また全員が揃うのは4月です！
今年はこのメンバーで練習をして
戦うことになります！！


4月からがとても楽しみです！







GO!!CHUKYO!!!




投稿者:沼本 祥世

こんにちは！

3月1日に行われた
中部学生春季室内選手権で
日本選手権の標準記録を
突破した選手がもう1人います！！






2年 西早 櫻です！

100Fr 55-82 オンタイムで突破！！！



50Frは横浜インカレで
日本選手権を突破しているので
2種目出場になります！



故障続きで約1年
思うように泳げていませんでしたが
やっと日本選手権2種目出場を
決めてくれました！！



櫻の日本選手権2種目出場は
チームにとっても大きな一歩だと思います！



でもまだまだこれから！！



これからはもう1ランク上の目標に向かって
今まで以上に気合いをいれて
頑張ってくれると思います！！



もっともっとマッチョになろうね！！



これからもかわいいかわいい櫻ちゃんの
応援よろしくお願いします★★★








投稿者:沼本 祥世

OBの切通君が大学に結婚の報告に来てくれました。
来週の3月9日に入籍されるそうです。

切通君は2011年度卒業で、当時は主将を務めてくれた信頼のおける学生でした。
今は福岡のJSSスイミングで働いており、奥さんとも福岡で出会われたそうです。
奥さんの藤原 聖奈さんは切通君と同い年の 25歳です。とても明るく気さくな方で、切通君との出会いを楽しく教えてくれました。

これからもいつでも大学に遊びに来てくださいね。