メンタルクリニックへ【今の病気】【妊活】【更年期】
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最近の購入プチプラ私服
メンタルクリニックにて漢方を処方いただいてきたよ！
漢方についてはこちらに詳しく書いたよ
先生からも本当最近調子いいね！環境も大きく影響するから本当良かったね！と言われたよ
で、私はPMDDや子宮線筋症でホルモン治療中でして、
温活、生活習慣、食生活を頑張ってます！
てのも更年期や妊活に備えたいから！！！
◯寝る前の温活
私は特に足先が冷えるので、足裏シートを貼り、かかと用カイロを足の甲につけて、レッグウォーマーを！
朝、足がぽかぽかでスッキリします🙆♀️
◯デジタルデトックスする生活を
仕事柄、SNSの更新や動画撮影や編集があり、スマホをよく使う分、SNSは夕方から使わず、使うとしても推しのNiziUのコンテンツやディズニー+で映画を見るだけにしています
人のブログもインスタもわざわざ見たりして、ブルーライト浴びるより、推しにSNSを捧げています！
そうすると余計な情報が入らず、自分の目の前にある幸せにしか目が行かなくなります
◯白砂糖、小麦粉断ちの食生活
身体の4毒の内、最も口にする2つ断つことにしました！でもラカンカで米粉パンでフレンチトースト作ったり、米粉食品や豆麺があるからストレスなしです🙆♀️
あと、様々な良いお茶を常温で飲むこと！！
ミネラル摂取の為に麦茶、添加物デトックスに松葉茶、腎臓に良い黒豆茶、婦人科系の病気に良さそうな妊活茶を常温で飲みます
からだの根本から健康に、
デジタルデトックスでクリアな世界に！！健康目指して頑張ります
