昨年から筋トレしていて、漫画を描く体力が向上しました💪 ただ体重があんまり落ちていなかったのですが、たまたまこれを読んで「脂質管理やっぱり大事か…！」と気軽に始めたら筋肉量をキープしながら凪だった体重が3㎏スコンと落ちました🏋️ ボディメイクに大事なことがみっちり描いてあります！！！