今日は 肩トレ
胸椎伸展の ケーブルロウからスタート
背中〜胸が 硬いので
できる時は やっていこうと。。
肩は、一通り満遍なくやったら
2kgの サイドレイズでフラフラしたきたので
終わりにしました。
一昨日の脚トレの疲労と
昨日の背中トレの疲労と
仕事のストレス
これが大きく影響してる気がします。
毎日ポージング練習をしなくなって
ストレッチを念入りにするようになって
それでも
身体は 硬くて
胸椎伸展が できません。
【老い】も …
猫背巻肩に 加速してるんだろうな
『体調不良』と言って
仕事に来ない。
理由は、多分【躁鬱】かと思う。
でも、病院(心療内科)には
行かず
ただひたすら 具合悪いと
日々、色々な理由を言って
朝イチドタキャン…が、、
夏から続いている。
原因なんか、どーでもいいから
ちゃんと出勤してくれる人と
変えて欲しい…そうでなければ
私の見が持たない
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