主菜
【さば味噌チーズのホイル焼き】サバ缶で簡単♬︎すぐできる♬︎
お気に入り
（3645）
10分
エネルギー285kcal
炭水化物5.7g
脂質19.8g
たんぱく質22.5g
糖質3.2g
食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【ある物で簡単❣️すぐできる❣️さば缶おてがるホイル焼き🐟✨】 鯖缶、きのこ、ネギにチーズを乗せて♬︎ ホイルで包んだらトースターでチンっ❣️ 簡単なのにメイン級のおかずが 簡単にできちゃいます(*^^*) きのこやネギから旨みたっぷりの お汁が染み出る所も美味しいです🙈 具材はお好みの具材で お作りいただけます♬︎
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作り方
- 1
えのき→石づきを取り裂く。 長ねぎ→斜め薄切りにする。
- 2
アルミホイルを広げて長ねぎとえのきを広げ、鯖缶を乗せ鯖缶の汁を適量かける。
- 3
ピザ用チーズを散らし(お好みでトマト)を添えたら包む。
- 4
トースターで10分ほど焼く。
ポイント
★加熱時間は調節してください。 ★きのこ→しめじ、椎茸、舞茸、エリンギなどでも◎ お野菜→玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、アスパラ、コーンなどでも◎
レシピID：424401
更新日：2021/10/24
投稿日：2021/10/24
作ってみた！
7043592023/01/22 06:16
作ってみたいです✨サバ缶は水煮ですか？味噌煮ですか？- 367298ki ki
2021/10/26 20:37
美味しい、彩りもいい．何も調味料要らないヘルシーメニュー
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