(cache)すぐ不安になってしまう人 | ガールズちゃんねる

>>1
完全に精神科医やらの受け売りだけどごめん。

不安になること自体は生きるために必要で、不安にならなすぎる方がむしろ問題。

知能があるからこそ不安になって、探って不安を潰して生き延びてきた。
比較的頭が良い人ほど不安が強くなりやすいらしいよ。

あとはセロトニンが作りにくい体質、もしくは生活習慣で足りなくなってる。

不安を消そうとすると、囚われるから自分を整えることに集中したほうがいいかも。

あまりに辛いなら精神科やカウンセリング受けても良いと思う。

+84

-2

31. 匿名 2021/08/03(火) 10:46:52

+2

-21

32. 匿名 2021/08/03(火) 10:47:01

>>14
昼寝するから寝れないのでは？睡眠時間そんなに少ないってことは今は仕事はしてないんだろうけど昼寝我慢したらたぶん寝れるよ！

2件の返信

+1

-13

33. 匿名 2021/08/03(火) 10:48:29

>>28
行ったほうがいいと思うよ。自分で何もできないのは旦那さんに何かあったとき絶対困るよ！

1件の返信

+24

-0

34. 匿名 2021/08/03(火) 10:48:41

なんでも不安になる。不安しかない。
特に体調のこと。

+39

-1

35. 匿名 2021/08/03(火) 10:48:57

常に悪いことを想像する。自信ない。
うまくいくと思えない。
毎日苦しい・・・

+50

-0

36. 匿名 2021/08/03(火) 10:49:15

新卒社会人です
もう既に仕事辞めたいです…。
仕事は外回り営業です。
最初は楽しかったですし、ある1人の上司と仕事組むことにならなければ仕事自体は楽しいと感じます…。
直属の上司は優しいですが、直属の上司は他の仕事を頼まれたので外回りで一緒に行くことはないです。
私とよく一緒に外回りに行く上司と折り合いが悪いです。一緒に入るたびに
「もう辞めたら？転職は悪じゃない、この会社だけが社会じゃない。この時期に結果出せないならもうここにいても辛いだけだから辞めた方がいい」
って言われてしまいます。6月ぐらいからこんなことずっと言われっぱなしです。
実際、同期はもうそこそこ結果出してます。
直属の上司にその上司のことを相談しても、あれがあの人のやり方だからねーって言われます。。

この前は外回り先に行く時、上司だけ先に電車に乗ってしまい連絡はつきましたが慌てました。

辞めたい理由を箇条書きすると
・よく関わる上司と反りが合わない
・コロナ禍、緊急事態宣言が出て3週間仕事が止まったことがあり不安定である
・ベテランの人も、体調不良で3日ぐらい休む人が結構いるので自分がこうなったら心配
・他にやりたいと思う仕事があるが、営業職の募集で入ったので異動できない

という感じです。

直属の上司から入りたてよりは伸びてきてると言われますが、あまり結果も出せていないし辛いです。

もう辞めた方がいいのかなと思うけど、学生時代のバイトも続いてないしここで辞めたら辞め癖がつきそうで怖いです。
もし辞めたら、その間はアルバイトと家業の手伝いで食いつなぐつもりです。

コメントお願いします。

3件の返信

+11

-5

37. 匿名 2021/08/03(火) 10:49:37

>>1
私はめちゃくちゃ心配性&ネガティブすぎて、もうふっきれたのかどうでもよくなった

+9

-1

38. 匿名 2021/08/03(火) 10:49:39

自分の将来が不安で仕方がない。
生活保護やホームレス、野垂れ死にといった最悪の末路ばかり想像してしまうのをやめたい。

+39

-0

39. 匿名 2021/08/03(火) 10:49:56

私も
成功体験、人生に良い思い出がなさ過ぎて常にネガティブなことばっかり考えちゃう
最近それのせいで不眠症

+20

-0

40. 匿名 2021/08/03(火) 10:49:57

>>26
私も今度手術するんだけど、万が一の為に遺書書こうかなって思ってたよ、何あるかわかんないからね💦

+18

-0

41. 匿名 2021/08/03(火) 10:49:59

いま不安なことがあって、ネットでの情報検索が止まらない。
自分ではどうしようもないことだからドーンと構えるしかないとは分かってるんだけど（涙）

+30

-0

42. 匿名 2021/08/03(火) 10:50:42

>>1
精神科医tomyの言葉はけっこう楽になる
あと、高田純二の本もよかったよ

1件の返信

+6

-0

43. 匿名 2021/08/03(火) 10:51:07

>>1
わかります、同じタイプだと思います。私のおまじないの言葉は「トラブルが起きてから考えろ。起こる前に考えるのは時間の無駄だ」です。文字通りトラブルが起きてから対処するタイプの人に言われました。事前に考える事で回避出来る事はあると思うけど、確かに無駄だなと思えるようになりました。
ぐるぐると不安な気持ちに押し負けそうになる時はこの言葉を思い出してます！

+38

-0

44. 匿名 2021/08/03(火) 10:51:51

>>14
私も似てる。昼寝はしないけども

一応それで心療内科いったら「寝れてはいるから大丈夫。睡眠薬は一度飲み始めるとずっと飲むハメになる人が多いから出しません。運動してクタクタになったり転職して力仕事になったらグッタリするし眠れますよ」って言われた笑

2件の返信

+3

-3

45. 匿名 2021/08/03(火) 10:52:29

私もそのタイプ。
結婚もせず子どもも育てず、仕事はあるから、一人で地道に生きていくのが1番不安ないのではないかと思い始めてる。

+3

-0

46. 匿名 2021/08/03(火) 10:52:46

私もです！

犬の散歩中、後ろから歩いてくる人にでもビビります。
毎回「犬のうん〇付けよう！」と考えてます。

+3

-0

47. 匿名 2021/08/03(火) 10:53:28

>>36
家業の手伝いで食いつなげるなら辞めてもいいと思うけどね。もし何もないなら「まだ頑張れば」って言おうと思ったけど
暑いしコロナだし無理は禁物だよ

1件の返信

+9

-0

48. 匿名 2021/08/03(火) 10:53:51

わかる。
自分で自分につかれる😔

+9

-1

49. 匿名 2021/08/03(火) 10:53:52

私もです。みんなが想像しないような事も考えてしまう。よく夏休み中に子供(低学年)を留守番させて仕事行く〜とか聞くけど、もし地震や火事が起きたらどうするの⁈泥棒が入ったら⁈とか考えちゃう。子供を留守番させて、ちょっとコンビニとかも無理。私異常なのかもと思うけど、もしなにかあった時に後悔したくない。つい最近子供を車内に残して買い物に出て車大炎上してたけど、前から起きそうな事故だと思ってたから、あまりびっくりしなかった。。

1件の返信

+18

-1

50. 匿名 2021/08/03(火) 10:54:56

どこかしら身体に違和感あるとネガティブなって考えちゃう。
何とかなるだろうとか考えられない。

何かに集中してるとその違和感が消えるのが不思議！

+39

-0

51. 匿名 2021/08/03(火) 10:55:39

いつもより仕事が順調に進んでると、妙に不安になる。何かやり忘れてるかもとか自分が気付かないだけで何かが起こってるかもとか。

+12

-0

52. 匿名 2021/08/03(火) 10:56:19

大学生だけど、あまりにもネット上に仕事関係のネガティブな書き込みが多くて、
今から社会人になることへの不安感に押しつぶされそうになってる。
本当にしんどそうな人ばかりだし、
「もう社会人になったら二度と幸せになれないんじゃないか」と錯覚してしまいそうになるレベル。
一生学生でいたいくらいだけど、それは叶わぬ夢だからなあ。

1件の返信

+19

-0

53. 匿名 2021/08/03(火) 10:56:35

日常会話がクイズミリオネア
私だけだろうこんなに些細な会話程度で緊張感感じてるの
でも会話を外しまくるとその後の未来が悲惨なことになるから緊張するのは当たり前か。
最終的に導き出した返答が不正解かもしれないって常に不安
正解不正解は顔色ですぐわかるから会話が苦手
失敗続きだと会話する気も無くなる
もし人の心が読めたのなら最適な言動ができて人と接触するのにも不安なんて無かっただろうに

1件の返信

+8

-0

54. 匿名 2021/08/03(火) 10:57:17

>>32
昼寝を我慢しても夜が不安で寝られないから最終的に昼寝に辿り着いたのでは？

+12

-0

55. 匿名 2021/08/03(火) 10:58:47

慌てて家出た時とかに、髪巻くコテの電源切り忘れたんじゃないか？火事になってたらどうしようって何度も不安になって自分の地域名＋火災情報で検索してずっと不安感からソワソワしてしまう
人間関係でも家のことでもなんでも、ふと最悪の事態を想像して動悸がしたりする…そういうときは冷や汗が止まらなくなって、不安な気持ちから挙動不審になるんだけど、たいていの場合、デパスを飲んだら落ち着く

+26

-0

56. 匿名 2021/08/03(火) 10:58:54

>>1
わかるー
何か予定があると眠れなかったり大きめの車買った時は人をひいてしまうんじゃないかと想像して眠れなかったり
小さい頃からテレビのハプニング映像みたいなの見て自分や家族もそうなるんじゃないかと想像して眠れなくなってた
子供がもう少し大きくなって一人で遊びに行くようになったらどうなるんだろう…

+22

-0

57. 匿名 2021/08/03(火) 10:59:55

>>26
血栓防止策って薬ですか？

+1

-0

58. 匿名 2021/08/03(火) 11:02:05

>>47
その上司を理由に辞めるにしても、どこ行っても嫌な人はいるよーレベルですよね？？
今後正社員とかやっていけるのかな…？って不安です。。もし転職する時、短期離職を突っ込まれそうで嫌です…。

+6

-0

59. 匿名 2021/08/03(火) 11:02:13

毎日、仕事が終わって帰宅するとなぜか不安になる。自分が生きていて存在しているということにどこか孤独を感じて、どうしようもなくなる。
そんな不安感情を毎日繰り返すなら、本や新聞等を読んでいた方が身になるのに、それも手につかない。

1件の返信

+28

-0

60. 匿名 2021/08/03(火) 11:02:33

>>33
ありがとう。
前もパニック障害や不安障害10年位やってて、薬飲んでから明らかに思考能力と集中力が2段階位落ちて今も元に戻ってない
それを考えると行くのが正解なのかも分からなくなってた
薬をのむ時はそれに加えて身体も動かなくなった事を思い出すと気が引けてしまって。

若い時みたいに体力はないから余計怖いけど、漢方とかもう少し方法がないか提案してくれる病院探してみるね。動かないと、緩やかにダメになっていくだけだもんね。がんばるよ。

1件の返信

+10

-0

61. 匿名 2021/08/03(火) 11:02:42

>>32
昼寝しない日も寝れないんです

朝夕30分ずつ犬の散歩もしてるし、家事も仕事もしてるんですけどね。
週に二回週末にだけ睡眠薬飲んでるのがダメなのかなぁ。

+11

-0

62. 匿名 2021/08/03(火) 11:02:56

楽天的に考えようとしたら、そんな時に限って悪い事が起こる。
だから悲観的な思考から抜け出せない。

+17

-0

63. 匿名 2021/08/03(火) 11:04:19

>>44
なるほど睡眠薬飲んでます(寝坊できる週末にだけ)

やめてみようかなぁ

1件の返信

+2

-0

64. 匿名 2021/08/03(火) 11:09:46

>>1
私もです。全部悪い方ばかり考えてしまう。
それで食欲なくなったり眠れなかったりする事もあるけど、子どもの頃からずっとそうなので、この性格に付き合っていくしかない‥‥

+18

-0

65. 匿名 2021/08/03(火) 11:10:41

皆さんは昔からそうでしたか？私は昔はそんな事は無かった様な気がしてますが、幼少期に色々な事がありそれでこんな感じになったのか？と思います、ちなみに私は基本自分の事はそんなに心配にならないですが、家族特に子供や愛犬の事になると凄く不安にかられるタイプです、だから本来家族を持たずペットを飼わない方が気が楽に生きれたんだと思います。

1件の返信

+17

-0

66. 匿名 2021/08/03(火) 11:11:48

>>36
お仕事お疲れさま。コロナの中で新社会人というのもつらいね。いつもお疲れさまです。
詳しい状況はわからないからあくまでも読んだ印象だけど…。私ならまだ辞めないかな。（コメ主さんはバイトも辞めがちなタイプとの事だったので、私は辞めないタイプなのでそもそも考えが違うと思うけど💦）

まだ辞めない理由
・仕事自体は楽しいと思えてる
・合わない上司とこれからもずっと一緒に仕事するとは限らない
・合わない上司の事を相談出来る上司がいる
・「この時期に結果出せない〜」との事だけど、コロナ前とは状況が違うだろうから一概には言えなさそう
・直属上司からは伸びてきていると言ってもらえてる
・合わない上司・クソみたいな上司は、結局どこへ転職してもいる

4月に入社して今はまだ8月です。そんなに早く結果を求められる会社なんでしょうか？数ヶ月じゃわからないのではと思うのは、私が甘いのかなぁ…。
あくまでもコメントだけだと、仕事自体への不満は大きくないので我慢の時かなと思います。我慢を経て見えてくる物ってあると思います。冷たいかもしれないけど、早くに辞めたら癖がつきそうです。

見当違いな昭和的な意見だったらごめんなさい。でも一度はみんなぶち当たる悩みだと思いました。乗り越えたらきっと違う考えがあなたから出ると思いました。

1件の返信

+12

-1

67. 匿名 2021/08/03(火) 11:12:28

筋トレすると不安が無くなる前向きになる　お金もたまるって聞いて不安症からポジティブになった。

今じゃ筋肉つきすぎなくらい

体力も戻りました。

前は病気がちで入院繰り返してた

+15

-2

68. 匿名 2021/08/03(火) 11:17:55

>>66
今までのアルバイトを辞めた理由は

飲食店は4ヶ月、コールセンターは1ヶ月で明らかに仕事ついていけなくて、会社側からこの仕事向いてないって実質クビにされたパターンです。。
販売のバイトもしてましたが、これはシフトをいきなり変えられたことが原因でなんか腹が立って辞めてしまいました。

営業職で、結構すぐ結果求められる会社ですね…。
同期は数ヶ月ですが結構ポンポン結果出してます。
そのきつい上司の直属部下の新人時代と私を比べてきます…。
「Kさんはほんとに暗くて何も喋れなかったけど、4ヶ月目で昇進した」
みたいな感じです…。
ほかの上司は優しいから自分のペースでいいよーとか言ってくれますが、もうその会社でやっていく未来が見えなくなってきています。

1件の返信

+5

-0

69. 匿名 2021/08/03(火) 11:17:59

>>26
遺言書くの分かります…
初めての海外旅行（飛行機墜落しないか、旅先で襲われないか不安）
初めての出産前（出産で死ぬのではないかと恐怖）
色んな時に遺言書いてきたなぁ
自分でも頭おかしい、心配しすぎと分かってるけど
死ぬ前に後悔したくない

+20

-1

70. 匿名 2021/08/03(火) 11:21:29

>>65
私は少なくとも幼少期の頃からそうだった
夜中何度も起きては、玄関の鍵が閉まっているか確認したり、コンロの火がついていないか確認したりしてた

+8

-0

71. 匿名 2021/08/03(火) 11:21:33

>>60
無理なく自分のペースで頑張ってね。私も新婚の頃に理由もわからない不安に襲われてパニックや過呼吸だったときは怖くてなかなか前に踏み出せなかったときあるんだ。まわりに言われてもできなくてある日自分でこのままじゃだめだって思ったとき一歩前に踏み出せた感じだよ。マイペース大事！応援してるね。

+10

-0

72. 匿名 2021/08/03(火) 11:24:04

楽天家だったけど、大病してから些細な事でも身体の変化が気になる

1件の返信

+12

-0

73. 匿名 2021/08/03(火) 11:25:48

家だと戸締まり、コンセントまわりに対して不安になってなんども閉めてあるか、火事にならないかと確認してしまう。
車だとさっき青だったかとか不安になって、その信号に戻って何も事故が起きてないか確認してしまうことがある。
子供のことだと自転車で出かければ事故にあってないか、ちゃんと目的地についたかどうか、GPSやラインで確認してしまう。
自分のことだと薬を飲んだかどうか不安になり飲んでてもまた飲んでしまう。
その他いっぱいある。

+11

-0

74. 匿名 2021/08/03(火) 11:26:14

私は日常的な不安(鍵閉めた？火の元大丈夫？)はないのですが

地震、自然災害、事故や病気やコロナへの不安が強く
常に死への恐怖が付き纏ってしんどいです…

いつ南海トラフが来るのか、、
コロナにかかるかもしれない、、
出先のドライブ中に事故に遭うかも、、

みんな普通に暮らしてるのが凄い。
こんな事考えずに楽しそうにお出かけしたりして羨ましい

+17

-0

75. 匿名 2021/08/03(火) 11:26:24

仕事に行ったら怒られそう。動悸がする

+4

-0

76. 匿名 2021/08/03(火) 11:29:27

>>36
まだ8月だよ。完璧にできるほうがなんかおかしいよ！職種違うけど私は最初の1年何回辞めたいって思ったかわからないよ。もちろん辞めてった子もいる。誰かに相談したりアドバイスもらうのはいいことだと思うけど決めるのは自分！体は元気でも心がついていかないときもあるしね。アドバイスになってなくてごめんね。

+18

-0

77. 匿名 2021/08/03(火) 11:29:51

いま無職。数年は短時間パートしか出来ないんだけど、それも今見つからず、数年後はフルで働きたいから本当にいい仕事見つかるか不安。
占いとかまで手を出してしまってる。。

+4

-0

78. 匿名 2021/08/03(火) 11:30:31

母が心配性でその呪いにかけられたんだなぁと思う。安心健全な家庭で精神的に安定して育ちたかった。疲れたよ。

+6

-0

79. 匿名 2021/08/03(火) 11:33:19

私だけじゃなかったんだ！！
人間関係、恋愛、仕事、全てにおいて不安になります。
人間関係はその場は楽しかったのに後になってあの時余計な事言っちゃったかなとか、喋りすぎちゃったかなって不安になったり、恋愛もあの時のあの言葉で傷つけてないかなもう終わりだって思ったり、仕事もあの時のあのミスはあり得なかったとかめっちゃ考えてしまう。

彼氏が同じ職場なんだけど、考えすぎ！もっと楽になりなよって言われる。
頭の中では今でもグルグル考えるけど、結局私が考えてる程周りの人は考えてない、感じてないんだ！って気にしないようにできるようになってきた。

+10

-0

80. 匿名 2021/08/03(火) 11:35:49

『悪口言われてるのかな？』『嫌われてるのかな？』から気にしだして止まらないです！

+7

-0

81. 匿名 2021/08/03(火) 11:35:59

>>68
会社でやっていく未来が見えない、かー。そうね、本当の本当に限界だったら健康面も心配だから辞めた方がいいかもね。
お節介ながら…。何も知らないくせに！って怒るかもしれないけど…。ブラックな香りがする会社だね。今はその会社の中にいる真っ只中だから言葉の１つ１つに傷ついちゃうかもしれないけど、世間的にみたらその上司は「こいつ何言ってんだ？」って感じだと思う。何が言いたいかと言うと、言葉を重く受け止めて心の傷を増やさないようにしてね。「またバカ上司が文句だけ言ってるよ」ってスルーすればいいと思う。
文句ばっかり言わないで、どうすればいいのか教えてくれればいいのにね。もしまだこの会社で働く気力があるなら、自分から先輩に聞くなり目で盗むしかないのかな…。

無理は禁物。焦りも禁物。一言で頑張ってねと言うのは酷だけど、無理しすぎない程度に頑張ってね。勝手ながら応援してます。

1件の返信

+7

-0

82. 匿名 2021/08/03(火) 11:38:57

>>72
トピズレになるかもですが私は逆です。大病してからのほうが図々しく生きてます。性格はなかなか変えられないからビビりなところもあるけど病気する前より色々怖いと思わなくなりました。大手術して腹にあるデカい傷痕見るとこれ以上怖いことないかもって思ったり笑！ごめんなさい。長々自分語りしてしまいました。

+9

-0

83. 匿名 2021/08/03(火) 11:39:29

>>11
診療内科行けば楽になりますか？
私もすぐ不安になり胸が苦しくなるので。心配性なもので。

1件の返信

+18

-0

84. 匿名 2021/08/03(火) 11:44:44

>>81
休みは十分取っているから特に体調面で支障は出ておらず、ただ今後が見えなくて不安って感じなんです。
そのきつい上司以外は普通に話せるし優しいです。ただ、そのきつい上司の前だと萎縮してしまったり咄嗟に嘘が出たりしてしまいます。
その上司と仕事を組む6月までは、そんなこと思わなかったのになと悲しくなります…。
あとはコロナ禍で仕事が3週間止まったことあるからそれも不安なんです…。

+3

-0

85. 匿名 2021/08/03(火) 11:45:09

>>1
副業始めなければいけないのに、連絡するのが怖い。
そして決まったあとも仕事覚えられなくて嫌われるんじゃないかとか色々考えてしまう。
まず面接当日スタッフに声かけるのすら怖い

+3

-0

86. 匿名 2021/08/03(火) 11:58:20

>>1
私もだよ。
後から振り返ったら殆どの出来事は起こらなかったと気がつくけど、最中はね…。
あっけらかんとしている人が羨ましい。

+13

-0

87. 匿名 2021/08/03(火) 12:01:20

>>83
私も不安から過呼吸になりそうだったり、吐き気や眩暈や喉のつまり感や下痢など身体症状が辛かったです。
内科、耳鼻咽喉科、眩暈専門病院で診察してもらっても異常無しだったので心療内科に行きました。
ストレスが原因の仕事は辞めて処方された薬を飲んでいたら、強い不安感も身体症状も無くなりましたよ。
ストレスの原因から離れたことが良かったみたいで今はもう薬は飲まずに過ごせています。

+16

-0

88. 匿名 2021/08/03(火) 12:05:49

分かります。
不安とか心配で頭がいっぱい…
実際にそうなったことは1度もないのに、それでもまた不安に襲われる繰り返し。
疲れます…

+8

-0

89. 匿名 2021/08/03(火) 12:08:11

賃貸だけど隣が引っ越しするみたい。凄く良い夫婦で静かな毎日だったのに次引っ越してくる人が変な人だったら、、と今から不安

+11

-0

90. 匿名 2021/08/03(火) 12:08:13

そんな感じで運転できません。はあ、大丈夫だってーと自分に言い聞かせるけど、やっぱ無理。情けない。

+0

-0

91. 匿名 2021/08/03(火) 12:12:41

職場で、原爆の日に黙祷をするんだけどさ、目を瞑っている間にお金が盗まれないかとか、そういうこと考えちゃう。
うちの職場では、ほんの1〜2千円だけど小銭の入ったケースを窓口の近くに置いているから、泥棒されないかなって…

+2

-0

92. 匿名 2021/08/03(火) 12:14:19

>>49
同じような考えの方でうれしい。
私も、子ども置いて仕事に行ってる人、信じられない。
地震や火事、一人でなんか食べてる時に喉に詰まらせたらどうしようと思って心配で仕事できなくて留守番させられない。過保護だねとか、たまに馬鹿にされるけど、なんかあってからでは遅いし後悔したくないから。

+18

-1

93. 匿名 2021/08/03(火) 12:15:27

私もです。人と会って楽しく話できたのに必ず不安でたまらなくなる。ひどいと死にたくなるときもあってもはや病的。どうしたらいいかわからない。

+6

-0

94. 匿名 2021/08/03(火) 12:19:37

>>3
不安→酒で解放→酔って寂しい！→酒しか勝たん→二日酔い
を繰り返す
ごめんよ肝臓

+6

-0

95. 匿名 2021/08/03(火) 12:27:22

大変そう。お大事に。

+1

-0

96. 匿名 2021/08/03(火) 12:27:33

>>1
今朝ラジオで不安は人間の持つ防御本能だからこれが大きいほど生き残れる確率が高くなるって言ってたよ
呑気な人ほど潰れていくらしい

+11

-0

97. 匿名 2021/08/03(火) 12:28:07

>>1
わかります。
わかりすぎて辛いです。
ここには同じような方たくさんいるみたいで何だか少し安心しました。
生理前に特にそういった不安が強く押し寄せてきたりしませんか？

+19

-0

98. 匿名 2021/08/03(火) 12:35:31

>>19
高い費用の妊活予定です
コロナが怖いけど年齢的に後がないのでやるしかないです
絶対感染免れないですよね、めちゃくちゃストレスです

+2

-0

99. 匿名 2021/08/03(火) 12:44:07

>>53
わかるーー！！
どういう意味だろう？と思いながら読んでたけど超わかる！日常会話がクイズミリオネア！！確かに！

+0

-0

100. 匿名 2021/08/03(火) 12:53:22

>>63
>>44はそう言われたけど、あなたはわからないよ。薬もらってるなら、医師に相談した方がいいよ。
ちなみに私はヘトヘトになっても眠れない。余計に目が冴える。
いろんな人がいるから。

+9

-0

101. 匿名 2021/08/03(火) 12:58:52

>>1
私も同じタイプ。
不安なことって自分で余計に作り上げちゃうから、増えるだけで減らないんだよね。

しかも昨日はめちゃくちゃポジティブだったのに、今日はものすごくネガティブで不安が尽きなくて苦しいっていうのを毎日繰り返してる。
毎日の感情のふり幅に,自分自身が付いていけてなくて疲れる。

1件の返信

+31

-0

102. 匿名 2021/08/03(火) 13:08:12

>>4
HSPの可能性もあるけどHSPの特徴に当てはまる人のほとんどはアダルトチルドレンだとも言われているから幼少期に不安を植えつけられるような躾をされたとか怖い体験をしたとか原因がないか記憶を掘り下げてみたらどうかな。
トラウマになる出来事が思い当たるなら、今感じている不安は過去のパターンを思い出しているだけだって少し冷静になれると思う。

+25

-0

103. 匿名 2021/08/03(火) 13:16:39

私も人一倍不安症だけどadhdだからかいい加減なことばっかりやってしんどい

+5

-0

104. 匿名 2021/08/03(火) 13:59:29

>>52
気持ち分かるなぁ。でもそれだけ不安になっておけば「思ったよりマシだな」となるかも。
私は想像してたより大分優しい人が多いと思った。仕事は想像よりきつかった。

+5

-0

105. 匿名 2021/08/03(火) 15:06:03

自分がダメ人間過ぎて不安になる

+6

-0

106. 匿名 2021/08/03(火) 15:17:43

とにかく体調に敏感で不安。
ちょっと咳が出たりしたらとてつもなく焦る。
明日は元気かな・・と常に不安。
疲れた。

+13

-0

107. 匿名 2021/08/03(火) 15:25:25

会社の若い子がよく人混みに遊びに出掛けてるのでその子達と密接に仕事組む時は正直いつも大丈夫かな？と少しドキドキして不安になる。現に体調崩して早退したり接触者になったりしてたし。でも若い子は遊びたいだろうしどうしようもなくてモヤモヤ。いくら自分が気を付けていてもこればっかりはどうしようもない。でも、自分も気を引き締めて気を付けなきゃね。

+2

-0

108. 匿名 2021/08/03(火) 15:37:32

>>42
あれすごくいいよね！
ポジティブになれる！！

+2

-0

109. 匿名 2021/08/03(火) 15:39:30

>>2
なぜ酒を呑むと寂しくなるんでしょうね?

+5

-0

110. 匿名 2021/08/03(火) 16:01:35

>>59
おとなの塗り絵はどうかな？簡単なやつでも色とりどりに塗ると綺麗で癒されるよ

1件の返信

+3

-0

111. 匿名 2021/08/03(火) 16:18:48

私もそうだよ
まだそうなってないのにあれやこれやと考えてお腹痛くなり、夜も寝れない、ずっと検索ばっかりしてる
旦那はそれ見てそうなったとき考えればいいじゃん〜とかいうけどそうなった時のために今から考えないと不安で仕方ない
これもう性格だから直せないかな
かなり辛い
いまは地震になったら、コロナになったらって不安がずっと付き纏ってる
もうやだ

+15

-0

112. 匿名 2021/08/03(火) 18:03:43

私は不安障害があってあるサイトで相談したら、そんな事(些細な悩み)で悩んで人生楽しいでしょうか？

と言われて、私はどうして気の弱い女なんだろうと思いました。

ちっぽけな悩み(不安)で悩むなと言い聞かせてもなかなか治らないです。

+7

-0

113. 匿名 2021/08/03(火) 18:31:44

>>101
わかる。
いい時と悪い時の差が激しくて疲れる。

何かあった時に考えたら？と言われてもその時にパッと行動出来ないタイプなので対策案を考えてしまう。その方が安心する。

でも何もない時の空虚な不安の方が怖い時があって。何もないのにずっとドキドキしてる。
生きてるたけで怖い

1件の返信

+9

-0

114. 匿名 2021/08/03(火) 18:50:19

不安を通り越してもはや恐怖になっている
子供の成長が何より嬉しかったのに、大人になって一緒に旅行行きたいなあなんて考えてたのに、
その頃にはもう親は…って考えるようになって全然楽しめなくなってしまった
今は１日が過ぎていくのが恐い
もう時間が過ぎないでほしい、時間よ止まれって毎日願っている
そんなことより純粋に子供との時間を楽しんでいたいのに

+6

-0

115. 匿名 2021/08/03(火) 19:14:28

病状をネットで調べれば調べる程、不安・心配になってしんどくなる。
医師に聞くのが一番かもね。

+5

-0

116. 匿名 2021/08/03(火) 19:25:27

>>113
「生きてるだけで怖い」というの、凄くよくわかります。
漠然とした不安って、正体がわからないからひたすら怖いですよね。
今はなんとか生きてますけど、もう不安に押しつぶされてどうにかなってしまうんじゃないかと自分で自分が心配です。

+11

-0

117. 匿名 2021/08/03(火) 20:20:48

学校の集まりがあると不安になります。
昔、保護者だけの集まりに行った際皆ワイワイしてたのに、"ぼっち"になってしまって、知人もいっぱいいたのに悲しくて、それ以来保護者が集まる系があると分かった時点からずーっと不安で変に心臓がバクバクして嫌になります。
今はコロナで集まりが無いのでたいぶ楽になりました。

+4

-0

118. 匿名 2021/08/03(火) 21:49:09

>>1
私も近年意味もなく不安発作がおきるようになり、怖くて怖くて心臓までバクバクするし何故？！と思っていましたが、最近になって理由が判りました。
動悸が激しくなると不安になる。
そう、因果が逆だったんです。
あくまで私個人の話ですが、更年期の影響で夜、突然動悸が始まると、もう不安で不安で仕方がない精神状態になります。
でも心臓に手を当てて、動悸が激しくなっている事を確認すると、あ〜これのせいか…と落ち着けるようになりました。
ストレスなどの理由なく不安発作が起こるようになった方は、その時動悸がしていないか確かめてみるといいかもです。
（念の為　更年期以外でも、動悸の症状は結構よく起こるものだそうです）

+7

-0

119. 匿名 2021/08/03(火) 22:15:20

私もです。
自分のことはともかく、子供に何かあったらと思うと、不安で仕方なくなってしまうので、ものすごい過保護になってます。
一緒に買い物行っても、お菓子売り場とかに子供を行かせてる間に、自分一人で買い物が出来ません。
上の子は小学生になり、うざがられるときもありますが、目を離してる間に何かあったらと思うと
怖いんです。
小学校の下校も、本当は毎日迎えに行きたいですが
毎日来られるとちょっと恥ずかしいと言われたので
我慢しています。
少しでも、帰って来るはずの時間が過ぎたら
見に行ってます。

+5

-2

120. 匿名 2021/08/03(火) 22:30:44

私も！いつも何かしら不安。不安がないと不安になる(T_T)
本当イヤだこの性格。

+5

-0

121. 匿名 2021/08/04(水) 01:36:18

不安障害だから抗うつ剤と精神安定剤必須です。

+5

-0

122. 匿名 2021/08/04(水) 01:40:31

>>28
すっっっごく共感出来る！
私ペーパーだけど運転マナー悪い地域で
旦那の運転の助手席乗っててもヒッ…って思う運転する人いるから事故りそうだし、
通勤してる頃は旦那が事故ったらどうしよう…とか思ってたけどリモートになって、今は朝起きたら冷たくなってたらどうしよう…とかたまに考える。

今妊娠中だけど心配する対象が2人に増えて
子供は嬉しいけど私心労で死ぬのではと考える…(苦笑)

+8

-0

123. 匿名 2021/08/04(水) 12:52:06

>>27
私も楽しみのライブに行く時、旅行へ行く時も、途中事故に遭わないか不安で
玄関に入院準備のバッグを一応用意したり

月に1回は何か遭った時の為に
『延命措置はしないで下さい』などのエンディングノートを読み確かめたり

足が不自由になったらどうしよう
手が不自由になったらどうしよう
夫に先立たれたらどうしよう生きていけない！など

夜グルグルいろんな不安が募って
とうとう朝になってしまったりします。

昼間は比較的『大丈夫。きっと大丈夫。』となんとか、気持ちを落ち着かせています。

心療内科に行くレベルかもしれませんが、薬漬けにされそうで絶対行きたくないので
もう性格だと思うので死ぬまで不安と付き合っていくしかないと思っています。

楽天家で何も考えず、今だけを見て楽しめる人が羨ましい。。。

+12

-0

124. 匿名 2021/08/05(木) 00:57:44

>>110
コメントありがとうございます。
子供の頃、塗り絵好きだったなぁ。黙々とできたら気も紛れそうでいいですね。

1件の返信

+5

-0

125. 匿名 2021/08/05(木) 11:23:36

>>124
色鉛筆、よかったら安いのじゃなくて、と言っても数千円程度のもの買うと、テンション上がりますよ、ある程度のお値段だと塗りやすいから手も疲れにくいです

100均でも塗り絵売ってますし、私は井田千秋さんの私の部屋とか、ポストカード塗り絵が可愛くてお勧めです(長文すみません)

+5

-0

126. 匿名 2021/08/06(金) 10:07:05