こんにちは！
小野結未です。

今日は「悩みが尽きない」
「いつも心がざわざわしている」
そんな方に向けて
私自身の経験と気づきをシェアさせてください。

私は、会社員として
とても幸せでラッキーなキャリアを
歩ませてもらったと思っています。

そして、ずっと会社が大好きでした。
一緒に働くメンバーも、会社の在り方も。

自分の職場が大好きって
本当に幸せなことだと思うんです。

ただ、「好き」とか「大事」という気持ちは
時に【執着】にも変わる危うさを秘めていると思っていて。。

突然ですが、今この記事を読んでいる皆様は
何かの悩みや苦しさを抱えていますか？

実は、お恥ずかしながら
私はもともとかなり悩みやすい方なんです。

人間関係や、会社での評価、
恋愛をすれば「相手の気持ちが分からない」とか
「自分の方を振り向いてくれるかな」とか
とにかく、あちこちで
悩みの種を作ることが得意でした。苦笑

そんな悩み多き私が行きついた結論。

悩みを無くしたければ
執着を手放す
ということが一番だということ。

一見すると、悩みって
環境や他人からもたらされているような
そんな気がするんですよね。

でも、悩むのは自分自身のとらえ方の問題。

では、何が悩みを作るかというと
それは「こうでなくてはならない」
「私にはこれしかない」という
強迫観念に駆られた執着心なんです。

例えば・・・

恋愛で言えば
・「私にはこの彼しかいない」

キャリアであれば
・「ここを辞めたら他に行くところがない」

人間関係であれば
・「誰とでも仲良くしなくてはならない」

そんな「～しかない」「～でなくてはならない」
という、何かを握りしめるような執着心が
悩みの根源になっていると思うのです。

過去の自分のことを振り返ると、
執着する心の根本は、相手に自分の価値を
預けてしまっている状態ではないかと。

つまり、自分自身で自分の価値を
信じられていない状態の時に
執着が生まれてしまうのです。

「他人の反応で自分自身の価値や感情が揺れる」
という方は、もしかすると
「自分の価値を何か別のものに投影しないと保てない」
そんな思考のクセに陥ってしまっているのかもしれません。

過去の私もそうでした。

人から好かれていないと価値がない。
仕事で結果を出さないと価値がない。
人の期待に応える自分でないと価値がない。
・
・
そんなこんなで
とにかく悩んで悩んで
一人でこじらせていた時期が長かったんです。

でも、今は違います。

モヤっと何かの悩みが生まれたときに
『私は、今何に執着してるんだろう？』と
自分で自分に客観的な質問を投げかけられるようになったこと。

そして、その執着する気持ちに対して
『それって本当？』と、自問自答できるようになったことが
悩み多き私を変えてくれました。

意識的に執着心を手放すことで
自分自身の価値を
自分の中に留めておけるようになる。

この積み重ねが、
私の中に大きな自己信頼を生み出してくれたんです。

もしあなたが「なんだかずっと悩みが消えない…」
と感じていたら、
その裏にある【執着）に
そっと目を向けてみてください。

「それって本当に、絶対に必要なこと？」

自分に問いかけるだけで
少し心が軽くなるかもしれません。
今日も読んでくださってありがとうございました✨

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