なたん

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なたん
@hl252510
169cm TikTokも見てください♩
ただの日記です＞＜tiktok.com/@hl252510?_t=Z…Joined February 2025
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なたん
@hl252510
太ってた頃のTikTokの真似して撮ってそのスクショなんだけどまじで全然違う、、痩せてよかった
A person with long dark hair wearing a beige short-sleeve T-shirt with black trim and matching beige shorts, standing barefoot on a wooden floor in a bedroom. The person is posing with arms and one leg extended, wearing sunglasses. A bed with white bedding, a ceiling fan, and light curtains are visible in the background. A TikTok watermark is present, along with the text "1 6" in the corner.
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なたん
@hl252510
MAX体重から−15キロ 半年で人生変わったからダイエット頑張る誰かのモチベになれたらいいな т т
ちなみにこれがmaxの体型でもない😨😨真ん中＋2キロくらいある ダイエットのきっかけは👦🏻と市民プールに行って貸出用の競泳水着（🩱←こんなん）着て泳いだ日から数ヶ月後くらいに あの時さーみたいな感じで話し始めて「母さんと同じ体型やって思った」って言われたのがその時言われるんじゃなくてそうずっと思ってたんだっていうのがショックで急にやる気出ましたwww 👦🏻のお母さんが太ってるとかいう事ではないです世間一般的なイメージの話
・初対面の人と会うのが怖くなくなった ・かわいい！ってなった服を試着して着れなくて病むことがなくなった ・お風呂に入るたび鏡に映る自分の体を見て病むことがなくなった ・沢山食べても「もうやめときなよ💧」って言われなくなって「細いのによく食べるんだね☺️」って言われるようになった ・ネットショッピングで試着しなくても入らない服がなくなった（丈短いとかはあるけど） ・なんか心に余裕ができた あとは顔なんだけどな
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なたん
@hl252510
久しぶりに会った友達に痩せたこと褒めて貰えて嬉しかったᐡ⸝⸝> ·̫ <⸝⸝ᐡ♡
The image shows a person taking a mirror selfie in a modern bathroom with tiled walls and wooden cabinetry. They are wearing a white dress with a flared skirt, a black cardigan, black shoes, and carrying a small black handbag. The post text reveals the person is happy about being complimented on losing weight by a friend, adding a positive emotional context. No platform watermarks are visible.
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なたん
@hl252510
15キロ痩せた時の食事 初期（2ヶ月で-8キロ） 一枚目の質素な食事メイン 中期（4ヶ月で-7キロ） 二枚目の鮭がメインの食事 今（キープしたいだけ） 週の半分くらい外食&自炊でガッツリ 週の残りの日一枚目みたいな感じ 初期の時は毎日20回くらいフラーってなってたのでまじでおすすめしません
Four white bowls with cooked onions, a green salad with mushrooms, okra with sauce, and rice. Four plates with grilled salmon, rice, okra with cherry tomatoes, and chicken with rice. Text overlays label the dishes as part of a diet plan.
Four white bowls with cooked onions, a green salad with mushrooms, okra with sauce, and rice. Four plates with grilled salmon, rice, okra with cherry tomatoes, and chicken with rice. Text overlays label the dishes as part of a diet plan.
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なたん
@hl252510
ダイエット初期 ・カロリーほぼなさそうなもの ダイエット中期 ・鮭メイン 最近（キープしたい） ・週の半分くらい外食含めガッツリ、残りの日は初期と同じ頃の質素な物 運動大嫌いでほぼほぼしてません！歩くことちょっと意識！階段使うようにする！お風呂の中でマッサージ！むくみ取る為に暇な時足あげる！水たくさん飲む！です！9割が食事制限です💧
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なたん
@hl252510
ダイエット三大やめとけ ・他人と比べる ・短期間での効果の期待 ・諦める
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なたん
@hl252510
寝る事はダイエットの一番の味方✨ 空腹紛らわすために17時まで寝ました（言い訳） そしたら一食で済むでしょ😏
A close-up view of a white scalloped plate on a pink placemat holding a portion of white rice, a grilled salmon fillet with crispy skin, several red cherry tomatoes, and a small white bowl of chopped green vegetables. Pink chopsticks rest nearby with a small panda figure attached. A white cup sits to the side on the placemat.
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なたん
@hl252510
マシュマロありがとうございます♩ 本当に完全ダイエットメニューじゃないので参考に？なるか全くわかりませんが🙇‍♀️🙇‍♀️
Multiple photos of Japanese meals on pink table settings. Each image shows a plate of white rice, grilled salmon, tamagoyaki, miso soup, pickled vegetables, and various side dishes like fried tofu and simmered fish. Chopsticks and small bowls are visible on the tables.
Multiple photos of Japanese meals on pink table settings. Each image shows a plate of white rice, grilled salmon, tamagoyaki, miso soup, pickled vegetables, and various side dishes like fried tofu and simmered fish. Chopsticks and small bowls are visible on the tables.
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なたん
@hl252510
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@hl252510
太ももが一番痩せたからここスクショしてわかりやすいかな？と思ったけどこれがよくないみたい ちゃんと動画フルで見てください！左が太ってはないって意見もあるかもだけど動いてるところ見たらちゃんと痩せてはないから🥹
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なたん
@hl252510
何度も言いますが他の人の体型に何も言ってないです 特定の人でもなく誰にも「痩せなよデブ」とか言ってなくてもそんな責任とかの話されるならリプとかで直接私に体型についてキツく言ってる人はどうなるんですか？ 私のあの投稿だけで摂食になる人がいたらSNS向いてないと思います
A pink rectangular background with a white speech bubble containing black Japanese text. Below the text, the username "マシュマロ" and a small cartoon character icon are visible.
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なたん
@hl252510
後、「男は皆んな左が好き」、「男にモテたいなら左に戻せ」「右は抱きたくない」とかの男目線の謎の話はマジでいらない男間に合ってるので大丈夫です☺️☺️
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なたん
@hl252510
さば煮カレーと北海道産じゃがいもグリルのサラダ🥗これめっちゃ美味しくてお腹いっぱいなるのに265㌍で夜ご飯にした最高😋😋✨
A brown bowl filled with a salad containing lettuce, beans, tomatoes, yellow peppers, and a portion of saba curry with potatoes. A small cup of clear dressing is placed to the left. A packet labeled "With Green" and a spoon are on a wooden tray with white napkins.
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