rahaffit's profile picture

rahaffit

Message
Options
Rahaf Ghunaim
Fitness Trainer
Mindset/Health/wellness
@iherb CBB0587
استخدام المحتوى بدون اذن يعرضك للمسائلة القانونية
و إنتوا ايش الشي الي لمّا تعملوه تكونوا في أحسن حالاتكم؟
Pinned post icon

و إنتوا ايش الشي الي لمّا تعملوه تكونوا في أحسن حالاتكم؟

Photo by Rahaf Ghunaim on October 26, 2024.
Pinned post icon

ايش اكثر الأدعية الّي كان لها أثر كبير في حياتكم؟

⁨	
من ترك شيئًا لله عوضه خيرًا منه✨⁩

#hijabi #fitnesstrainer #hijabjourney
Pinned post icon

⁨ من ترك شيئًا لله عوضه خيرًا منه✨⁩ #hijabi #fitnesstrainer #hijabjourney

Photo by Rahaf Ghunaim on October 18, 2025. May be a selfie of headscarf, turban and text.
Carousel

⁨ ⁨ الكم يوم اللي فاتوا كانوا جدًًا صعبين المرض وجلسة البيت، والتعب، جاتني كم يوم حرفيًّا ماكنت قادرة أقوم من السرير. و آلام في مناطق مختلفة من جسمي سخونة، الله يكرمكم، إستفراغ أنا وزوجي وأولادي.. طبعًا عايشين على الأدوية و السوائل ضغط و تعب من كل النواحي! طبعًا ما عاد صار عندي روتين أصحى وقت لمّا جسمي يكون مستعد وأوقات في الليل ما يجيني نوم ‏صراحة المرض لعب في نفسيتي مرة جالي نوعا ما اكتئاب حتى الأكل مني قادرة أستمتع فيه أساسًا مو مرة قادرة أكل واليوم فقدت حاسة التذوق ماني قادرة أذوق شي ولا أستلذ بطعه ‏فعلا احنا في نعمة كبيرة، نعمة الصحة والعافية الحمد لله على كل حال لو إنتِ كمان تمرّي بفترة مو سهله، أبغى أقولك إنك مو لحالك، حاسّة فيكِ 🤲 بس ان شاء الله كلّها كم يوم و كل شي يرجع زي ماكان بإذن الله ✨⁩⁩

⁨	"لو يعلم الإنسان كم يصبح خفيفًا حين يتخلّى عن الأشياء الّتي لا تناسبه."⁩

#momandson #motherhood #fitnesstrainer #fitmom
Clip

⁨ "لو يعلم الإنسان كم يصبح خفيفًا حين يتخلّى عن الأشياء الّتي لا تناسبه."⁩ #momandson #motherhood #fitnesstrainer #fitmom

قال الله تعالى :(يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَوْمٌ مِّن قَوْمٍ عَسَىٰ أَن يَكُونُوا خَيْرًا مِّنْهُمْ وَلَا نِسَاءٌ مِّن نِّسَاءٍ عَسَىٰ أَن يَكُنَّ خَيْرًا مِّنْهُنَّ)

#hijabi #fitnesstrainer #respect #instafit #instapost
Clip

قال الله تعالى :(يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَوْمٌ مِّن قَوْمٍ عَسَىٰ أَن يَكُونُوا خَيْرًا مِّنْهُمْ وَلَا نِسَاءٌ مِّن نِّسَاءٍ عَسَىٰ أَن يَكُنَّ خَيْرًا مِّنْهُنَّ) #hijabi #fitnesstrainer #respect #instafit #instapost

⁨	
تحبّوا أكتب لكم رقم القطع؟⁩

#hijabi #hijab #fitness
Clip

⁨ تحبّوا أكتب لكم رقم القطع؟⁩ #hijabi #hijab #fitness

⁨	متى تصحوا كل يوم؟⁩

#earlybird #smallsteps #mom #fitmom #podcast #5am #4am #fitnesstrainer
Clip

⁨ متى تصحوا كل يوم؟⁩ #earlybird #smallsteps #mom #fitmom #podcast #5am #4am #fitnesstrainer

⁨	⁨	⁨	⁨ من فين عادةً تجيبوا ملابس الرياضة للحجاب؟ 

رقم القطع GlowMode-Shein

st2203310111825638 الجاكيت الوردي

st2311203443458357 البلوزة البيج الطويلة

البنطلون الأبيض st2305039710089028

الجاكيت الرمادي st2307121646122476

Lululemon 
Puma-Namshi 

اكثر ٣ أماكن عندهم ملابس حجاب مرتبة للرياضة

#hijab #fitnesstrainer #modestwear #modesty⁩⁩⁩ #shein #glowmode #lululemon⁩ @glowmode_official @lululemonme
Clip

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ من فين عادةً تجيبوا ملابس الرياضة للحجاب؟ رقم القطع GlowMode-Shein st2203310111825638 الجاكيت الوردي st2311203443458357 البلوزة البيج الطويلة البنطلون الأبيض st2305039710089028 الجاكيت الرمادي st2307121646122476 Lululemon Puma-Namshi اكثر ٣ أماكن عندهم ملابس حجاب مرتبة للرياضة #hijab #fitnesstrainer #modestwear #modesty⁩⁩⁩ #shein #glowmode #lululemon⁩ @glowmode_official @lululemonme

Photo by Rahaf Ghunaim on October 09, 2025. May be a selfie of ‎headscarf, turtleneck, sweatpants and ‎text that says '‎がFahaffit affit ARah الحمد لله إني بصحتي و عافيتي و أقدر أحرّك جسمي بالطريقة الي يحتاجها! إففف اليوم عندي كاردیو!!‎'‎‎.
Carousel

كم مرّة انحطيتي في موقف صعب، و لمّا غيّرتي تفكيرك أتغيرت مشاعرك للأفضل؟ #alhamdulillah #perspective⁩ #blessedfriday #جمعة_مباركة #رياضة #saudi⁩

⁨	⁨	⁨	ايش تعملوا عادةً في الrecovery day؟⁩
تعملوا Grit و تضيّعوا الrecovery زيي؟😝⁩⁩

#squattodtand #workouts #wheelpose #recoveryday #weekend
Clip

⁨ ⁨ ⁨ ايش تعملوا عادةً في الrecovery day؟⁩ تعملوا Grit و تضيّعوا الrecovery زيي؟😝⁩⁩ #squattodtand #workouts #wheelpose #recoveryday #weekend

بعض التمارين الي حتساعدك توصلي لل #middlesplits 

 #flexibility #fitnesslife #flexibilitytraining
Carousel

بعض التمارين الي حتساعدك توصلي لل #middlesplits #flexibility #fitnesslife #flexibilitytraining

#discipline ✨
Clip

#discipline ✨

كل شعور غير مريح بيحاول يقول لنا شي،
لو ركّزنا شوية، حنفهم الدرس الّي وراه✨
Clip

كل شعور غير مريح بيحاول يقول لنا شي، لو ركّزنا شوية، حنفهم الدرس الّي وراه✨

⁨	⁨	كم مرة في الإسبوع تتمرّنوا؟⁩⁩

#squattostand #lululemon #hijab #workouts #fitnessaddict #fitlife #fitmama #legpress #gymgirlie
Clip

⁨ ⁨ كم مرة في الإسبوع تتمرّنوا؟⁩⁩ #squattostand #lululemon #hijab #workouts #fitnessaddict #fitlife #fitmama #legpress #gymgirlie

⁨	ممكن بكلمة طيبة نشجّع بعض نكون أحسن و نصير أفضل، 
ممكن مدحنا لتستّر البعض تزيدنا سترة✨
و مدحنا لتمسك بعض بالحجاب رغم المغريات، تزيدنا تمسّكًا به✨
ممكن مشاورتك على صفة إيجابية في شخص بالرغم من كثرة سلبياته، تزيده إيجابية و تقلب موازين حياته✨

الكلمة الطيبة صدقة 🤍⁩
Clip

⁨ ممكن بكلمة طيبة نشجّع بعض نكون أحسن و نصير أفضل، ممكن مدحنا لتستّر البعض تزيدنا سترة✨ و مدحنا لتمسك بعض بالحجاب رغم المغريات، تزيدنا تمسّكًا به✨ ممكن مشاورتك على صفة إيجابية في شخص بالرغم من كثرة سلبياته، تزيده إيجابية و تقلب موازين حياته✨ الكلمة الطيبة صدقة 🤍⁩

⁨	⁨	تتفقوا؟⁩⁩
Clip

⁨ ⁨ تتفقوا؟⁩⁩

Photo shared by CreativeMornings/Jeddah on September 29, 2025 tagging @creativemorning, @mr_robban, @91fd, @tokaalolabi, @rahaffit, @vibesoffices, and @sar_iis. May be an image of 12 people, people standing and text.
Carousel

صباح آخر سبت، غير عن أي صباح 💚 مع رهف غنيم كان يوم ملهم، طاقة جميلة ورسائل لامست الجميع! شكرًا يا رهف من القلب للقلب 🌸 Special thanks to our sponsors for making this #CMBLOSSOM event bloom even brighter 🌿 💰 @qeemaksa 🏠 @vibesoffices 🍬 @taa.7sa ☕️ @hi.me.coffee 💧 @ecofiltro_ksa 📸 @sar_iis @moowasthere

الحمد لله على نعمة الله و كرمه و عطائه 🥹
شكرًا لكل شخص شاركني هذا اليوم المميز🙌🏼✨
Clip

الحمد لله على نعمة الله و كرمه و عطائه 🥹 شكرًا لكل شخص شاركني هذا اليوم المميز🙌🏼✨

مهتمّين توصلوا لل front splits؟ 
إذا أيوا كم تقيّموا مرونتكم فيها من ١٠؟
Carousel

مهتمّين توصلوا لل front splits؟ إذا أيوا كم تقيّموا مرونتكم فيها من ١٠؟

✨

#saudinationalday #اليوم_الوطني 
#powerflow #mobility #flexibility #cardio #fitnesstrainer #fitnessclasses
Clip

✨ #saudinationalday #اليوم_الوطني #powerflow #mobility #flexibility #cardio #fitnesstrainer #fitnessclasses

Photo shared by CreativeMornings/Jeddah on September 23, 2025 tagging @creativemorning, @rahaffit, @vibesoffices, and @qeemaksa. May be an image of ‎1 person, headscarf, poster, magazine and ‎text that says '‎CREATIVE MORNINGS JEDDAH 4eOa3и Rahaf Ghunaim 27 Sep 10:30 12:30 PM Location: Vibes Offices #CMBlossom I قيمة VIBES‎'‎‎.
Carousel

لقاء سبتمبر مع المؤثرة الرياضية رهف غنيم 💚 @rahaffit رهف تنشر الوعي بين الناس وتلهمنا بأن القوة والتغيير قرار داخلي قادر على إحداث فرق كبير في حياتنا. 🌸 في هذا اللقاء، رح نتناول محاور مهمة من رحلتها وكيف ازدهرت وتطورت في كل مرحلة! متحمسين نشوفكم السبت 🔗 رابط التسجيل في صندوق الوصف Registration link in bio #CMBLOSSOM