و إنتوا ايش الشي الي لمّا تعملوه تكونوا في أحسن حالاتكم؟
ايش اكثر الأدعية الّي كان لها أثر كبير في حياتكم؟
من ترك شيئًا لله عوضه خيرًا منه✨ #hijabi #fitnesstrainer #hijabjourney
الكم يوم اللي فاتوا كانوا جدًًا صعبين المرض وجلسة البيت، والتعب، جاتني كم يوم حرفيًّا ماكنت قادرة أقوم من السرير. و آلام في مناطق مختلفة من جسمي سخونة، الله يكرمكم، إستفراغ أنا وزوجي وأولادي.. طبعًا عايشين على الأدوية و السوائل ضغط و تعب من كل النواحي! طبعًا ما عاد صار عندي روتين أصحى وقت لمّا جسمي يكون مستعد وأوقات في الليل ما يجيني نوم صراحة المرض لعب في نفسيتي مرة جالي نوعا ما اكتئاب حتى الأكل مني قادرة أستمتع فيه أساسًا مو مرة قادرة أكل واليوم فقدت حاسة التذوق ماني قادرة أذوق شي ولا أستلذ بطعه فعلا احنا في نعمة كبيرة، نعمة الصحة والعافية الحمد لله على كل حال لو إنتِ كمان تمرّي بفترة مو سهله، أبغى أقولك إنك مو لحالك، حاسّة فيكِ 🤲 بس ان شاء الله كلّها كم يوم و كل شي يرجع زي ماكان بإذن الله ✨
"لو يعلم الإنسان كم يصبح خفيفًا حين يتخلّى عن الأشياء الّتي لا تناسبه." #momandson #motherhood #fitnesstrainer #fitmom
قال الله تعالى :(يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَوْمٌ مِّن قَوْمٍ عَسَىٰ أَن يَكُونُوا خَيْرًا مِّنْهُمْ وَلَا نِسَاءٌ مِّن نِّسَاءٍ عَسَىٰ أَن يَكُنَّ خَيْرًا مِّنْهُنَّ) #hijabi #fitnesstrainer #respect #instafit #instapost
تحبّوا أكتب لكم رقم القطع؟ #hijabi #hijab #fitness
متى تصحوا كل يوم؟ #earlybird #smallsteps #mom #fitmom #podcast #5am #4am #fitnesstrainer
من فين عادةً تجيبوا ملابس الرياضة للحجاب؟ رقم القطع GlowMode-Shein st2203310111825638 الجاكيت الوردي st2311203443458357 البلوزة البيج الطويلة البنطلون الأبيض st2305039710089028 الجاكيت الرمادي st2307121646122476 Lululemon Puma-Namshi اكثر ٣ أماكن عندهم ملابس حجاب مرتبة للرياضة #hijab #fitnesstrainer #modestwear #modesty #shein #glowmode #lululemon @glowmode_official @lululemonme
كم مرّة انحطيتي في موقف صعب، و لمّا غيّرتي تفكيرك أتغيرت مشاعرك للأفضل؟ #alhamdulillah #perspective #blessedfriday #جمعة_مباركة #رياضة #saudi
ايش تعملوا عادةً في الrecovery day؟ تعملوا Grit و تضيّعوا الrecovery زيي؟😝 #squattodtand #workouts #wheelpose #recoveryday #weekend
بعض التمارين الي حتساعدك توصلي لل #middlesplits #flexibility #fitnesslife #flexibilitytraining
#discipline ✨
كل شعور غير مريح بيحاول يقول لنا شي، لو ركّزنا شوية، حنفهم الدرس الّي وراه✨
كم مرة في الإسبوع تتمرّنوا؟ #squattostand #lululemon #hijab #workouts #fitnessaddict #fitlife #fitmama #legpress #gymgirlie
ممكن بكلمة طيبة نشجّع بعض نكون أحسن و نصير أفضل، ممكن مدحنا لتستّر البعض تزيدنا سترة✨ و مدحنا لتمسك بعض بالحجاب رغم المغريات، تزيدنا تمسّكًا به✨ ممكن مشاورتك على صفة إيجابية في شخص بالرغم من كثرة سلبياته، تزيده إيجابية و تقلب موازين حياته✨ الكلمة الطيبة صدقة 🤍
تتفقوا؟
صباح آخر سبت، غير عن أي صباح 💚 مع رهف غنيم كان يوم ملهم، طاقة جميلة ورسائل لامست الجميع! شكرًا يا رهف من القلب للقلب 🌸 Special thanks to our sponsors for making this #CMBLOSSOM event bloom even brighter 🌿 💰 @qeemaksa 🏠 @vibesoffices 🍬 @taa.7sa ☕️ @hi.me.coffee 💧 @ecofiltro_ksa 📸 @sar_iis @moowasthere
الحمد لله على نعمة الله و كرمه و عطائه 🥹 شكرًا لكل شخص شاركني هذا اليوم المميز🙌🏼✨
مهتمّين توصلوا لل front splits؟ إذا أيوا كم تقيّموا مرونتكم فيها من ١٠؟
✨ #saudinationalday #اليوم_الوطني #powerflow #mobility #flexibility #cardio #fitnesstrainer #fitnessclasses
