(cache)少しの失敗でひどく落ち込んでしまい気分の切り替えが中々できません

1. 匿名 2019/05/03(金) 13:38:50

立ち入り禁止区域に知らずに侵入してしまい警備の方に注意されてしまいました。
故意でなくても私が全面的に悪いです。
注意されてから数時間経っても注意されたことと気がつかなかった自分への反省を引きずってひどく落ち込んでいます。
こういうときや少しの失敗でも気分の切り替えが上手くできません。

みなさんは気分の切り替えはすんなりできますか？

+452

-6

2. 匿名 2019/05/03(金) 13:39:39

私は何かあると
引きずるタイプです…

+563

-2

3. 匿名 2019/05/03(金) 13:40:03

完璧主義なんやね

+101

-26

4. 匿名 2019/05/03(金) 13:40:22

+10

-8

5. 匿名 2019/05/03(金) 13:40:22

>>1
寝るのが一番
時間が解決するのを待つ

+216

-12

6. 匿名 2019/05/03(金) 13:40:33

自分が悪いんだからそれでいいと思う。しっかり反省してから立ち直れば。

+309

-6

7. 匿名 2019/05/03(金) 13:40:38

+215

-4

8. 匿名 2019/05/03(金) 13:40:40

子供の時みたいに気楽に生きていきたいんご

+119

-18

9. 匿名 2019/05/03(金) 13:40:53

出かけると落ち込むことが起こるから家にいる。

+274

-2

10. 匿名 2019/05/03(金) 13:40:54

>>1
私もあるよ。
故意じゃないなら次気を付けるしかないよ。

+247

-2

11. 匿名 2019/05/03(金) 13:41:39

>>1
べつに故意じゃないんだからいいじゃん
失敗は誰にだってあるよ
人間は完璧じゃないから面白いの

+308

-3

12. 匿名 2019/05/03(金) 13:42:03

はい。次次ー。ってしてたらめっちゃ切り替え早くなるよ。やってみて。

+98

-2

13. 匿名 2019/05/03(金) 13:42:05

次から気をつければいいよ。
立入禁止区域がわかりにくかったのかもしれないし。注意するために警備員さんがいるわけだし。大事にいたらなくて何よりだよ。

+320

-2

14. 匿名 2019/05/03(金) 13:42:17

>>7
ドラちゃん、他の楽しいことを考えられない時はどうしたら良いの？

+37

-3

15. 匿名 2019/05/03(金) 13:42:25

真面目なんだね。引きずりすぎても良くないけど反省出来るあなたは素晴らしい人だよ。人は間違うし、失敗するもんだからもう少し自分に優しく、褒めてあげていいと思う！私は切り替えの方法は、自己肯定の曲を聴いたりしてます（笑）応援ソング的な。

+205

-3

16. 匿名 2019/05/03(金) 13:42:32

子供の頃は立ち直り早かったけど歳取ると数日引きずりがち

+88

-1

17. 匿名 2019/05/03(金) 13:42:48

ドンマイ

+6

-4

18. 匿名 2019/05/03(金) 13:42:59

もう一回進入します
そして注意される前に逃げて勝利のガッツポーズ

+14

-23

19. 匿名 2019/05/03(金) 13:43:31

わざとじゃ無いんだしキチンと反省して
同じ失敗をしなければそれで充分よ。
失敗だと思わずに勉強したと思えば良いよ！！

+149

-0

20. 匿名 2019/05/03(金) 13:43:53

>>14
寝るに限る。
いやふざけてないよ、本当に真面目に。
寝て起きたらわりとすっきりするよ。
だらだらとガルちゃん見てるよりはいい。

+62

-1

21. 匿名 2019/05/03(金) 13:43:54

スタバにいくとか。ダメだと思ったらすぐ違う行動をとる。これをしてみて

+10

-7

22. 匿名 2019/05/03(金) 13:44:07

過去や未来のことは気にせず今を生きる

+11

-1

23. 匿名 2019/05/03(金) 13:44:14

>>1

知らなかったんだから大丈夫。
警備員さんも１さんを咎めたのではなく、危険だから教えてくれたんだよ。

そのくらいは失敗に入らないから大丈夫。

+178

-1

24. 匿名 2019/05/03(金) 13:44:33

わたしが一人暮らしで知らない地域に暮らしたときに
通勤のために原付買って乗ってたら「ここ一方通行ですよ」と注意された。

はじめての知らない地域だったからひどく落ち込んだし反省もしました。

一人暮らしで間もなくて親に泣きながら電話したら「気にすることはないよ。」と慰めてくれました。

それから必死に道を覚えたし、頑張りました。

+153

-1

25. 匿名 2019/05/03(金) 13:44:53

主さん、次から気をつければいいんだよ。警備員さんが注意したのは主さんが危ない目に遭わないように言ってくれただけ。
故意に入る人はもちろん悪いけど、間違えて入ってしまう人なんていくらでもいるの。そのための警備員さんなのよ。
警備員さん教えてくれてありがとう、次から気をつけますって思ったらそんなに気負うことじゃないと思うけどね。

+121

-0

26. 匿名 2019/05/03(金) 13:45:13

アタシもだよ～！！
モチロン、自分が100%悪いのだけれど｢そんなに言わなくても…｣と思ってしまう…。

+73

-2

27. 匿名 2019/05/03(金) 13:45:33

申し訳ございませんの瞬間を全力でして
次の瞬間から別の事考える(自動で
大切なのはダメな事を忘れない事
これは引きずる事とは違う。

+3

-3

28. 匿名 2019/05/03(金) 13:45:38

>>18
それを本当にやるとダメだけど想像したらなんか笑ったわ

+10

-3

29. 匿名 2019/05/03(金) 13:46:17

警備の方も注意をするのが仕事だし、主さんが反省してる気持ちは分かってくれたと思います。
ずっと失敗を引きずるより、謝って相手に伝わった事の方が重要では。

+12

-2

30. 匿名 2019/05/03(金) 13:46:52

数時間気づかないって？？

釣りの禁止区域？
入山料規制の山？

とにかく現場できちんと謝りましたか？
相手も「警備の注意では限界がある」と頭を抱えているかもしれません。
そのときにきちんと謝ってお互いの意思を理解しておくことは大事ですよ。
あなたも故意ではないにしろ反省していてそれが伝われば、今後は気をつければいいことです。
同じような場所に行くときに注意できますし、他人にも教えられます。

ドンマイ！

+1

-36

31. 匿名 2019/05/03(金) 13:46:53

ドンマイ！

+8

-0

32. 匿名 2019/05/03(金) 13:47:06

主大丈夫かい

+40

-1

33. 匿名 2019/05/03(金) 13:48:15

お母さんに今晩何か聞く。それで、たわいない事ちょと話す。

+5

-0

34. 匿名 2019/05/03(金) 13:48:36

注意した人の態度で落ち込むかそうでないか決まる。意地悪そうな人やキツい言い方されると怖い感情で落ち込むけど、優しい人だとそんなに引きづらない。
こっちが悪ければ反省はどんな注意のされ方をしてもするけど。
意地悪そうな人いるよね

+136

-0

35. 匿名 2019/05/03(金) 13:48:46

もうそういう性格なのだと諦めて落ち込むだけ落ち込む
主はさらに落ち込んでることに対しても落ち込んでるように見えるからそれだけはやめる
落ち込んでもいいやと思うようにする

+59

-0

36. 匿名 2019/05/03(金) 13:49:02

そんくらいで落ち込まれると相手も困る

+3

-18

37. 匿名 2019/05/03(金) 13:51:45

他の人が書いてるように、その日はとっとと寝る。あとは、漫画読んだり小説読んだり、現実逃避する。

+21

-0

38. 匿名 2019/05/03(金) 13:54:15

主さんの性格だとなかなか切り替えは難しいと思うけど、美味しいもの食べたり、少し歩いて疲れて寝るのがいいよ。
あと真面目すぎる人は少々いい加減になるくらいが丁度いい。

+45

-0

39. 匿名 2019/05/03(金) 13:54:34

わたしも落ち込みやすいタイプです。
特に、車を運転していて自分のせいでクラクション鳴らされた時とか。かなりショックを受けてしまいます

+93

-1

40. 匿名 2019/05/03(金) 13:55:57

私も一瞬だけ落ち込んですぐなおる。そしてまた落ち込む。エンドレス

+7

-1

41. 匿名 2019/05/03(金) 13:56:55

>>1
わざとじゃないし警備員さんにも怒られたんでしょ。じゃあもうそれで十分じゃん。あった事考えても何も変わらないからこの件はもうおしまいという事でいいと思うよ

+12

-1

42. 匿名 2019/05/03(金) 13:57:00

「人生の時間は限られてる」
これ少し意識すると
自分の中で優先順位決まってくるから
たぶん少々の事ではひきずらなくなるんじゃない。

+53

-0

43. 匿名 2019/05/03(金) 13:58:00

分かる
何回も何回も失敗したときや怒られた場面を思い出すよね
寝てもご飯食べてても、ふとしたときに思い出すから時間が経つのを待つしかない
私の場合だけど

+80

-0

44. 匿名 2019/05/03(金) 13:58:27

個人差があるからね～。
私も引きずるタイプで家に帰ってから落ち込もうって決めてて、感情を後回しにしてる。
あとはやっちゃったもんは仕方ないから次からは絶対しないようにしよう！今回勉強させてもらったって思うようにする。
今は落ちこんでても、いつかは笑える日がくるんだからって考えると結構早く立ち直れるよ。

+8

-0

45. 匿名 2019/05/03(金) 13:58:33

私お偉いさん知り合いと勘違いして
目隠しでだーれだ🎶やったことあるよ。
死ぬほど怒られたけど
お偉いさんも笑ってた
今となっては笑い話だよ。
主さん大丈夫だよ。あなたに危険がなくて
なにより。

+48

-5

46. 匿名 2019/05/03(金) 13:59:01

私なら警備員と喧嘩してくるわ
知らねーもんは知らねー
気がつかないもんは気がつかないだろ！ってね

でもそれじゃダメなんだ
知れて良かった、って今なら素直に受け入れる歳になったし心身無事をありがとうだ。

+4

-16

47. 匿名 2019/05/03(金) 13:59:02

仕事でも何でも、自分がやったミスは大抵他の人も同じミスしてます
立ち入り禁止区域に気づかず入ってしまったって事は、多分他にも気づかず入ってる人います

同じミスしないように注意したり反省することは必要ですが、注意する側にとっては「よくあること」だったりするのであまり気にしないように…

+48

-0

48. 匿名 2019/05/03(金) 13:59:53

分かります。私も出来ないタイプです。
昔の失敗をいつまでも思い返しては凹んで。
友達に言った何気ない一言とかも「あの時こう言えば良かった…不快に思ったかな」と後悔したり。

「こうしなさい」「こうなりなさい」と言われるけど、それを出来ない自分にも凹んで。

でも友達に「変わらなくていいし、そのままの貴女で良いんだよ～」って言われて、少し気が楽になりました。

+57

-1

49. 匿名 2019/05/03(金) 14:00:04

私も似たような感じかも
ちょっとした失敗や注意を受けると、こんなことをやらかした私はなんてダメな奴なんだって自分を責めて全否定モードに入ってしまう。切り替えられずにずっと引きずって落ち込んでる

+19

-0

50. 匿名 2019/05/03(金) 14:00:56

私も運転しててクラクション鳴らされたらかなり引きずる…。
反省も大事だけど時には開き直ることも大事だと思う

+38

-0

51. 匿名 2019/05/03(金) 14:01:22

主さん真面目でいい人なんだろうなぁ。
警備員に注意されて逆ギレする人もいるからｗ

+33

-1

52. 匿名 2019/05/03(金) 14:02:09

落ち込むと500年後はみんな死んでて総理大臣ですら覚えられてないだろうなと考え悩んでてもくだらないなと思うようにしてる

+29

-0

53. 匿名 2019/05/03(金) 14:02:40

完璧主義だからすぐ落ち込む

+28

-1

54. 匿名 2019/05/03(金) 14:05:07

私もよく凹む。

でも凹んだところでどうにもならない！！
次こうならないようにはどうしようか？と傾向と対策を考えてあとは忘れる！

だって後悔したって、悔やんだってどうにもできないもんっ！！

+2

-0

55. 匿名 2019/05/03(金) 14:05:56

職場で失敗するたびにものすごく落ち込む人がいる

うちらは誰も責めてないのに、いつまでもグズグズ泣いたり
うなだれて、すみません、ほんとすみませんとか大げさすぎて
こっちが迷惑かけられたのに、逆に大丈夫だよ、元気出して、
誰でも失敗するんだから、ってなだめないといけなくて疲れる

こっちも気を遣うし、過剰反応で自分が周りの人に
逆に気を使わせてるって、分からないみたい。

そういう時は、しっかり謝罪したら、落ち込んでも
周りに気を使わせないように自分で立ち直ってほしいよ。

+30

-2

56. 匿名 2019/05/03(金) 14:10:39

私もそうだな。
本当に些細なことでも夜眠れなくなるほど病んでた。
何か自分の拠り所を複数作るといいですよ。
私は副業を始めましたが、本業で落ち込んでも副業があるから大丈夫
（逆に副業で落ち込んだら、本業があると思う）と思えるようになりました。

あとは、旦那がわりと図太いので、
どんな事でも「くだらねー」と一蹴してくれるのに少し救われてます。

+28

-1

57. 匿名 2019/05/03(金) 14:13:11

>>46
DQNすぎる

+1

-1

58. 匿名 2019/05/03(金) 14:17:12

私もです。

10年前の結婚式の髪型をいまだにたまに思い出して、後悔してくよくよしてしまいます。
いつもはロングの巻き髪で髪型補正してたのに、何を思ったか美人にしか許されないおでこ全開のひっつめにしてしまいました。
当然写真にはブスが写ってました。

もう忘れたい。
私も気持ちの切り替え方法を知りたいです！

+29

-1

59. 匿名 2019/05/03(金) 14:17:59

>>1
完璧主義でプライドが高いんだね

+7

-6

60. 匿名 2019/05/03(金) 14:18:42

自分もへこむタイプだから人に声掛けするときは
意地悪に聞こえないように気を付けてる

+9

-0

62. 匿名 2019/05/03(金) 14:19:31

何回注意しても5秒後にはケロッとしてる子どもに毎日イライラしてるので、主さんみたいな人がとても好ましい

+9

-0

63. 匿名 2019/05/03(金) 14:22:24

私も落ち込むのでわかります。
そういう時は、「何それ！ちゃんと書いてくれないとわからないよね！」とか「私もやったことあるよ！」と味方してくれる人や、ドンマ〜イ！と笑って軽く流してくれる人に話すと楽になり、話題が変わると同時に気持ちも切り替わります。

+22

-0

64. 匿名 2019/05/03(金) 14:27:37

仕事以外ならどうでもいい

+5

-1

65. 匿名 2019/05/03(金) 14:30:54

山岸凉子さんの天人唐草読んでみて欲しい

+0

-0

66. 匿名 2019/05/03(金) 14:34:54

>>18
マイナス多いけど私はこういうコメント好きw
(もちろん実際にはやらない)
主さんは少し真面目すぎるから、これぐらいの気持ちでいたらいいと思うよ

+27

-2

67. 匿名 2019/05/03(金) 14:35:29

良く分かる
次気を付ければいいとか、注意した人もすぐに忘れてるとか、自分も早く忘れたら良いって頭では分かってるけど頭にまとわりつく
時々凄く昔の失敗とか思い出して胸がざわざわすることもある
性格なんだろうなぁって思う

+44

-0

68. 匿名 2019/05/03(金) 14:38:56

>>1
向こうはただ仕事をしただけ、そしてもう忘れている。あなたの人格や人生を否定したわけでもなんでもない。
悪意を持って入ろうとしたわけでもない。うっかりさんだったらしてしまうかもしれない。
もし、別の同じ事をした人がいたら、あなたは自分を責めてるようにその人も責めるの？

+14

-0

69. 匿名 2019/05/03(金) 14:39:45

わかりすぎる！
大人になってから子ども産んだりして少し軽減されたと思ったら、今度は子どもがものすごく引きずるタイプになりました。
でも、メンタル弱いわけではなく、失敗して中国されたのがいやなんですよね。

+12

-0

70. 匿名 2019/05/03(金) 14:40:13

>>69 中国ではなく、注意です。

+4

-0

71. 匿名 2019/05/03(金) 14:43:22

>>38 私は無理だな。美味しいもの食べて飲んで寝てしまってもまたそのうち同じことで悩みだすから。
今のうちにしっかり昇華しといたほうがいいよ。

これおすすめ。

+7

-0

72. 匿名 2019/05/03(金) 14:44:24

>>58

結婚式の髪型をそんな風に悪く思った人はいないと思う。
いつもと違って気合入れてるなと思ったくらいでは？

あと１０年前だったらそんなに覚えてる人いないと思う。
良くも悪くもね。気にすんな。

+12

-0

73. 匿名 2019/05/03(金) 14:46:04

そんな自分ばかり責めないで
もっと分かりやすく表示なら主さんも気づいたかもしれないし、警備員の言い方もどうだったのかなと思うわ

100過ぎまで生きた祖母がこっそり
自分じゃなく人が悪いと思うと気楽に生きれると教えてくれたよ

おおっぴらには言えないけど、主さんのように真面目な人はそういう考え方も少し取り入れてもいいかも

+37

-2

74. 匿名 2019/05/03(金) 14:46:36

>>52

５００年どころか１００年後には誰もいないよね。

自分が思うほど他人は覚えてもいないし、気にもしていない。

こちらに何か言った事なんて忘れて、

ポテチでも食べてテレビ見ながら「プー」とかオナラしてるかも😂

+14

-1

75. 匿名 2019/05/03(金) 14:55:07

数年前家族が亡くなってそれから親戚とは会いたくなかったのにこの前久しぶりに親戚一家が来て心から笑ってる姿見て落ち込んだ
他人は私の人生知らないし相手のも知らないから良いけど身内は知られてるし知ってるから比較してしまって会いたくない
あれから相当落ち込んで泣くわ叫ぶわでまた鬱になりそう

+6

-1

76. 匿名 2019/05/03(金) 15:00:58

主です。
優しい言葉ありがとうございます。
自分だけで済む失敗ならあまり引きずらないのですが、秩序を乱してしまうことや人を巻き込んだり人の気分を害してしまう失敗にひどく落ち込んでしまいます。
申し訳ないのと自分の情けなさで切り替えが容易ではありません。

うじうじして周りに気を使わせるのも申し訳ないので内心と表面はバラバラです。
トピ立ててうじうじさせてもらっています。
不快に思われた方にはすみません。

コメを読んでたら少し落ち着けました。
今回は警備員さんに感謝と、落ち込む自分にさらに落ち込んでいることを意識します。

+49

-2

77. 匿名 2019/05/03(金) 15:01:39

私も運転中にクラクションとか鳴らされたりしただけで結構落ち込んだらする。

お店の接客の態度が悪かったりしても悲しくなるし。

生きてるのが大変よね。
家にこもってるのが1番楽だわ。

+63

-0

78. 匿名 2019/05/03(金) 15:02:25

ある意味、
こだわりすぎてしまうのです。

+2

-0

79. 匿名 2019/05/03(金) 15:20:01

その事ばっかり考えてるからでしょう
楽しい事を考える努力もしましょうか

+3

-1

80. 匿名 2019/05/03(金) 15:31:30

寝る！必要以上に落ち込むのは寝不足だからだと思うことにしている。

+3

-0

81. 匿名 2019/05/03(金) 15:40:35

失敗を引きずりすぎて、寝て忘れようとしても夢に出てくる

+7

-0

82. 匿名 2019/05/03(金) 15:42:26

わかります！私もそう。
たぶん、主さん真面目で怒られること、叱られることがないんだろうなー。
私も普段完璧主義に近くて怒られ慣れなくて、たまに注意されるとめっちゃへこむの。
そんな時は優しい友達や、家族に聞いてもらってなぐさめてもらうよ。
人に傷ついた時に癒してくれるのも人なんだなあって思うよ。

+14

-2

83. 匿名 2019/05/03(金) 15:43:20

自分が間違えたのに謝らない人や人に迷惑をかけたのに開き直ってるバカよりもよくない？

+16

-0

84. 匿名 2019/05/03(金) 15:45:07

娘のお弁当にから揚げを絶対に入れてとリクエスト
されたのにすっかり忘れて
ハンバーグを入れてしまいました。
（友達とピクニックだったそうです）
娘本人はハンバーグも美味しかったと言って慰めて
くれましたが、
ほんの些細な物忘れでそれを未だに引きずっています。
娘、ごめんね。

+23

-1

85. 匿名 2019/05/03(金) 15:45:20

わたしもです！
思い出しても涙出る。注意されても、反抗する人が羨ましい時もある

+24

-0

86. 匿名 2019/05/03(金) 15:46:00

眞子様や浜崎あゆみを見てたら元気が出ると思うよ。

+13

-1

87. 匿名 2019/05/03(金) 15:54:22

考え方のくせだと思う。
心からそう思えなくても、口に出して「大丈夫」って言い聞かせるようにしたら少し楽になったよ。

+26

-0

88. 匿名 2019/05/03(金) 16:17:35

「人間、失敗もするし過ちもおかす。大事なのはその後どう生きるか」

人間だから、失敗は皆ある。
しっかり反省して、そこから何かを学んで前より一つレベルアップしたと思えば良い。

+15

-0

89. 匿名 2019/05/03(金) 16:24:32

私も些細なことで引きずり、人と関わることから
どんどん遠ざかってるんですが
地球規模で考えたら……全然大丈夫だーって
考えるようにしてます。

+12

-3

90. 匿名 2019/05/03(金) 16:31:03

主さん私もそうだよ。
私はたとえばぼんやり歩いてて前から来たおっさんに邪魔だ！って感じで舌打ちされて
それだけで一日落ち込んだことがあるよｗ
書いてる人いるけど、完璧主義ですごくプライドが高いからそのせいだと思う。

なんかそういう時「私どうして立ち入り禁止に気づかなかったんだろう！
なんでこんなバカなことしたんだろう！」って思うよね？
そういう感情が沸くたびに、「〇〇（主さんの名前）は、どうして立ち入り禁止に気づかなかったんだろう！とひどく後悔した。」っていう感じで、感情を小説みたいに文書化して客観化すると
少し冷静になれるって本でみたよ。
キートン山田の声とかでやっていったら、少し頭が整理されやすくなるかも。
もしよかったらやってみて。

+34

-0

91. 匿名 2019/05/03(金) 16:32:35

私の場合は自己肯定感が低いので、少しでも失敗体験するとやっぱり自分はダメなんだと落ち込み立ち直れなくなってしまいます。
何年も引きずって解消されることがなく、自分の中で失敗体験が積まれて消えることがないです。
どうやったら気持ちを切り替えられるか知りたいです。

+43

-0

92. 匿名 2019/05/03(金) 16:35:36

切り替え下手と言うよりできないし何日も引きずる
最終的に精神病んだ

+12

-0

93. 匿名 2019/05/03(金) 16:45:42

私も同じです
仕事とか失敗すると引きずってしまいます
神経図太くなれたらいいのにとは思いますが私には無理です

+19

-0

94. 匿名 2019/05/03(金) 16:47:38

私もそうだよ
何も手に付かなくなって生活に支障がでるから、最近はそういうことがあったらとっさに「私は悪くない」って考え方するようにしてる
少し衝撃が和らぐよ

+18

-0

95. 匿名 2019/05/03(金) 16:56:57

私はそれが鬱の初期症状だったみたい。気になるようだったらカウンセリングとか受けてみたらどうかな。

+5

-0

96. 匿名 2019/05/03(金) 16:57:25

私も、ちょっとした事を気にしたり引きずったり。
旦那は鈍感なので、いつも羨ましく思う。
悩んでも何も生まれなくない？って言われる、そりゃそうだけどさー。
でも、またすぐに新たな悩みが出て直前のことは忘れる。
大きな出来事は何年たっても思い出して、懺悔してるわ。

+4

-0

97. 匿名 2019/05/03(金) 16:58:50

>>1
ジムでひたすらウォーキング
体動かすとプラス思考になりやすいよ

+0

-0

98. 匿名 2019/05/03(金) 17:07:06

主さんの注意された時の態度で警備の方もわざとじゃないんだなと分かったと思うし、そんなに気にしないで大丈夫だよ
気持ちはわかるけど時を経て、楽しいことで上書きすれば解決してくれると思う！

+4

-0

99. 匿名 2019/05/03(金) 17:09:35

考えてもどうにもならない過ぎたことでくよくよして、
イヤな気分で長い時間を過ごしてしまうのはもったいでしょう

ふと想い出してしまってもそんなにくよくよしなければいいのです
早めに気づいてその事を考えるのをストップできればいいのです

「この事を考えるのはよそう」とストップし、
「こんな事を考えるよりも、○○しよう」と
切り替えればいいのです。想い出すたびに何度でも

+1

-0

100. 匿名 2019/05/03(金) 17:13:51

身体を動かさないでじーっと座りながらの仕事をするようになってから
くよくよ考えるようになってしまった

しかも突然１０年前の失敗を思い出して身もだえしたくなったり

考え方がジメジメしてる。

+13

-0

101. 匿名 2019/05/03(金) 17:23:00

主さんは知ってたら入らなかったし悪気なかった！！

+22

-0

102. 匿名 2019/05/03(金) 17:29:12

私もです。まさに今、失敗したなと落ち込んでいます。

+10

-0

103. 匿名 2019/05/03(金) 18:07:14

>>74
そうですね100年後でも誰も覚えてないし、今生きてる人達はみんな死んでるし
みんな死んでどうせ記憶もなくなるんだから
言いたいこと言ってやりたいことやればいいですよね

+8

-0

104. 匿名 2019/05/03(金) 18:22:01

わかる！！
私もめっちゃ引きずる、あの時こうしなければって。
でも寝て少し経つと忘れる

+13

-0

105. 匿名 2019/05/03(金) 18:48:54

主さんは故意じゃないし、多分同じ過ちは繰り返さない、次からは気をつけるって事が出来る人だと思う

だけど、仕事とかだと落ち込み過ぎるのも裏目に出るよ
落ち込み過ぎてなかなか仕事のペースが戻らなくて、注意力散漫になってまた新しいミスをするんだよね
あまりにも落ち込み過ぎると注意してる人が悪者になったりするし
落ち込みもほどほどにしないと迷惑が掛かる

+10

-1

106. 匿名 2019/05/03(金) 18:50:48

そんなこともあるさと嫌なことは忘れる

+5

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107. 匿名 2019/05/03(金) 19:26:36

私も子供の頃から先生に注意されただけでも、一日中引きずるタイプ

ずっとそればっかり頭に残っちゃうんだよね。

+29

-0

108. 匿名 2019/05/03(金) 19:50:10

ちょっと状況は違うけど、気にしやすい人はこの本いいかも

+8

-5

109. 匿名 2019/05/03(金) 21:04:59

自分も些細なことで落ち込んで引きずって切り替えが苦手なタイプです
すごく生き辛い…
人に迷惑をかけても平気な人のメンタルが正直羨ましいです
図太さを分けてほしい

+20

-0

110. 匿名 2019/05/03(金) 21:29:55

インドカレートピ立ってるけど、インドカレーのスパイスには幸せホルモンが分泌されるらしいからオススメ
そして寝て忘れる

+4

-0

111. 匿名 2019/05/03(金) 21:33:41

マイナスつくと思うけれども、そういう人が何かの集団のなかにいると本当に困る。考えすぎちゃうから仕方ないよね、って結構許されたり。落ち込んでも落ち込んでるように見えない人とかは逆に悩んだり落ち込んだりしてても気にされないとか。1人で家に帰って落ち込むのは全然いいけど、誰かといる時とかには出さないでね。

+1

-12

112. 匿名 2019/05/03(金) 21:47:01

>>109
私も同じ様に考えちゃうときあるけど、でもそれって違うんだよね。
言葉はキツイけど”自惚れ”みたいなものだよ。

”私は誰にも迷惑をかけずに自分一人で完成された完全なる人間なのよ！？なのに何で失敗しちゃったの？納得できない。他人に迷惑をかけてしまう欠陥人間なんて自分のレベルが低くなることを自らしでかしてしまうなんて許せない”　

貴方だって今まで誰かから大なり小なりの迷惑をかけられたことあると思うように、自分だって他人に迷惑をかけちゃう皆と同じ不完全の人間なんだ、と思えたらラクにならない？

+5

-1

113. 匿名 2019/05/03(金) 22:02:19

私も働いていた時は１つのミスをすると引きずって、同僚がストレス発散しよう！とカラオケとかに誘ってくれてもストレス発散どころか、ずっとモヤモヤして落ち込むタイプだったです。
今は、子ども小さくて働いてないのだけど、夫の会社にトラブルがあって、別に夫は悪くないし関係はないのに、会社の今後のことを思ってモヤモヤしてます。
今も胃が痛くてムカつきがあります。
胃にきてるかな…。

+5

-0

114. 匿名 2019/05/03(金) 22:11:43

失敗しない人は誰一人としていない！と思えば自分にも他人にも寛大になれるよ。

+2

-1

115. 匿名 2019/05/03(金) 22:12:14

主さん私もそうだよ。小さい事でずっとモヤモヤしてしまう。今日も気になることあって、ずっとモヤモヤして休まらない(^_^;)
数日経てばどうでもいいやーって開き直れるんだけどね。

+4

-0

116. 匿名 2019/05/03(金) 22:14:36

大人はハードだな。もうやめたいわ。毎日どうしても反省会開いちゃう

+7

-0

117. 匿名 2019/05/03(金) 23:13:42

ずっと楽しみにしていたことさえ楽しめなくなるくらい、引きずってしまうことがある

でも歳を重ねるうちに立ち直るまでの時間が短くなってきた気がする
オバちゃん化してきたのだろうか

勉強になった、次に活かそうと自分に言い聞かせたり
誰かに聞いてもらったり(あまり深刻にならずにサラッと)
どうせ時間がたてばもう気にならなくなるしーと開き直ったりして
自分なりに消化させてます

+14

-0

118. 匿名 2019/05/03(金) 23:15:09

寝て忘れる、受け流す、
生きてるのに必要な力だと悟りました。

+5

-0

119. 匿名 2019/05/03(金) 23:25:06

主さん、真面目なんですね。
私なんて、小1の時始めて友達と、大通りに自転車で、出て、知らない大人に「しにてーのか、おまえよおおおおおおお！！あーん！！」と、言われましたよ😚クラクション鳴らされながら、人通りの多い道で。勿論私が悪かったのですが（笑）
まぁ、そんな幼い子供でもそこまで、怒られる人もいるということで、元気出して下さい！！
それ以外も大人になってからも
人に死ぬほど私は怒られてますが、生きておりますので。

+7

-0

120. 匿名 2019/05/04(土) 00:16:13

私はHSPなのでその気持ちすごくわかります。

+10

-0

121. 匿名 2019/05/04(土) 00:21:47

>>1
このパターンは引きずるな…

Tシャツうらがえしできてた恥ずかしいとか
私の言ったことでシーンとした、恥ずかしいとかは
ソッコー自分の中でなかったことにできるけど。。

私はこの間音楽切ったけどイヤホン耳につけたままにしてて、自転車移動してて、僅かによそ見したとき交差点で人にあたってしまいました。

死ぬほど頭下げてもうしわけありません！大丈夫ですか？吸いません！お怪我ないですか？って言ったけど
「こんなものつけてるからでしょう？！ねぇ！あなたいい年齢ですよね？？どういうことです？ねぇ！」
と標準語で先生みたいに年下の女性に叱られて
1年たっても落ち込んでいる。。。
音楽はなってないのでイヤホンのせいではないとはいえ、
向こうからしたら音楽きいて余所見してたようにしかみえないもんな。

自分が恥ずかしくて申し訳なくて多分割と死ぬまでおぼえてるとおもう。

+17

-0

122. 匿名 2019/05/04(土) 00:23:25

>>121
ちなみに、徐行だったので怪我はなかったんですが、
年下の女性にしっかり叱られたのがなんとも情けなく申し訳なくて消えたいです

+13

-0

123. 匿名 2019/05/04(土) 01:30:21

私も傷付きやすい性格だから主さんの言ってることよくわかる。ちょっと違うかも知れないけど、この年（アラフォー）になって怒られるとへこみが半端ないからパートとか行くのも辛くてなかなか仕事探せない…。特に年下の人に怒られたら引きずりそうで(　ＴДＴ)

+11

-0

124. 匿名 2019/05/04(土) 03:31:51

わたしも気が小さくてネガティブなことを頭の中で何度も何度も再現してしまいます
寝ても夜中にはっと起きたとき考えてたり
そんな話聞いてくれる人もいないから、たまに紙に思ってること全て書き出して整理します
その紙は気がすめば破いたり焼いたりします
少し落ち着きますよ(^-^;
みんな平気で生きてるように見えて心をすり減らしながら生きてるんですね
心穏やかに生きたいものですね

+11

-0

125. 匿名 2019/05/04(土) 14:38:35

身体を壊して休職から久しぶりに仕事復帰。

色々品揃えやら棚番が変わってたので覚え直してた時に、お客さんに「◯◯ありますか？」って聞かれたので焦って「取り扱いないみたいです」って言ったら「そんな事ない！ここで前買ったんだから」って怒られた😱

そしたら普通に売り切れてただけだった。

なんでちゃんと答える前に確認しなかったのか、凄く反省。お客さんに不快な思いさせてしまって本当に申し訳ないです(..)

+5

-0

少しの失敗でひどく落ち込んでしまい気分の切り替えが中々できません

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