(cache)気持ちを落ち着ける方法 | ガールズちゃんねる

1. 匿名 2020/11/25(水) 17:53:42

5歳と2歳の子供がいます。
毎日の家事育児に疲れてしまいました。

テレワーク中の夫が毎日8時過ぎまで寝ていて、お昼ご飯とおやつ休憩もしっかりとって、定時以降はスマホを見ながら自分のペースでダラダラしてるのも見ててイライラします。

先ほど、何度注意しても聞かない子供達に怒鳴りつけてしまい、鬼でも見るような顔で家族みんなから見つめられ、居た堪れなくなって家を飛び出してきたところです。

できればこのまま消えてしまいたいのに、明日の幼稚園の準備や子供たちの夕飯のことをあれこれ考えてしまいます。

気持ちを落ち着ける方法を教えてください。

23件の返信

+233

-6

2. 匿名 2020/11/25(水) 17:54:10

そもそもガルちゃんやらなきゃいいだけでしょ

5件の返信

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3. 匿名 2020/11/25(水) 17:54:24

カラオケに行く

1件の返信

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4. 匿名 2020/11/25(水) 17:54:25

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-2

5. 匿名 2020/11/25(水) 17:54:29

ストロングゼロ

1件の返信

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6. 匿名 2020/11/25(水) 17:54:29

自分はタバコ吸う
良くないのは、分かるんだけどね（笑）

6件の返信

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7. 匿名 2020/11/25(水) 17:54:32

無の呼吸！

1件の返信

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8. 匿名 2020/11/25(水) 17:55:18

いらない皿を割ってみる

1件の返信

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9. 匿名 2020/11/25(水) 17:55:20

瞑想

+9

-1

10. 匿名 2020/11/25(水) 17:55:48

旦那はお仕事で疲れてるんだよ
快適な仕事環境を提供してあげなきゃだめだよ

4件の返信

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11. 匿名 2020/11/25(水) 17:55:59

子供達が心配している。アイスクリームでも買ってお家に帰りましょう

+69

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12. 匿名 2020/11/25(水) 17:56:12

風呂入って寝る

+6

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13. 匿名 2020/11/25(水) 17:56:15

>>2
がるちゃんくらい逃げ場があっても良いじゃない！！

2件の返信

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14. 匿名 2020/11/25(水) 17:56:19

ひたすら歩く！あとは少し良いところで何か食べたらどうでしょう？

+70

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15. 匿名 2020/11/25(水) 17:56:22

おぎやはぎの顔をひたすら思い浮かべる

小木の無表情、矢作の笑顔…

+12

-12

16. 匿名 2020/11/25(水) 17:56:23

白飯を食う
私は落ち着くよ！

+6

-4

17. 匿名 2020/11/25(水) 17:56:27

>>2
ホントそう
イライラする原因それだろ
てかイライラする原因もなにも大半勝手に怒ってるだけ

1件の返信

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18. 匿名 2020/11/25(水) 17:56:39

エンヤを爆音で聞く！

1件の返信

+28

-2

19. 匿名 2020/11/25(水) 17:56:43

自分ばっかり頑張っている気持ちになり辛くなるよね。たまにはご飯作って～って、ダンナさんに甘えてみては？

+88

-1

20. 匿名 2020/11/25(水) 17:56:53

>>6
わかりみが深い
タバコなしじゃ生きられない体

2件の返信

+50

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21. 匿名 2020/11/25(水) 17:57:04

大丈夫？

喫茶店でもファミレスでも行ってコーヒー飲んで一息ついたらどうかな。

+135

-0

22. 匿名 2020/11/25(水) 17:57:05

銭湯でさっぱりする

+12

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23. 匿名 2020/11/25(水) 17:57:07

あったかいお茶を飲んだり、深呼吸したり、好きな物食べればいいよ。
私は感動系の動画を見たりするよ。
昨日、京都橘高校ってところがアメリカのパレードに参加した動画を見て、関係者でもないし東北民で地元の高校でもないのに泣いたよw

1件の返信

+41

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24. 匿名 2020/11/25(水) 17:57:15

読んでてめちゃくちゃ大変そうだとわかる。
旦那さん、主さんのおかげで仕事だけ頑張ってればいいなんて感謝すべき。
主さんすごく頑張ってるよ。

+181

-2

25. 匿名 2020/11/25(水) 17:57:23

山Pの時みたいに頑なにトピ立てないんですか管理人さん？
トピ早く立ててください

出典：i.imgur.com

8件の返信

+5

-28

26. 匿名 2020/11/25(水) 17:57:43

今日は休日だったんだけど、会社の同僚から電話がかかってきた…
「私なにかやらかしたかな？」と思ったらクッソどうでもいいこと
前にも何回かあって「緊急時以外はかけてこないで」とハッキリ言ったのに…

そのせいでものすごくイラついて楽しいことも楽しめてません。
みなさんならどうしてますか？

1件の返信

+15

-13

27. 匿名 2020/11/25(水) 17:57:45

>>13
逃げ場イコールババアのいちゃもんすか？

お前らの音楽トピの傷消えないからな

2件の返信

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-20

28. 匿名 2020/11/25(水) 17:57:51

友近がイライラしたとき、思いっきり息を吸って、シュッッッッ！！！！とやると多少気分が落ち着くと話してるの見てから、たまにやってみる。案外、ほんとにスッキリするw

+9

-1

29. 匿名 2020/11/25(水) 17:58:06

私も育児でつかれて先日泣いたよ
無理矢理違う事考える
暴飲暴食はいつでも味方してくれる

+65

-1

30. 匿名 2020/11/25(水) 17:58:08

今年はテレワーク離婚が多そうだね

+10

-1

31. 匿名 2020/11/25(水) 17:58:11

ガルちゃんって何故こんなにも日本語使えない人が多いの
打ってておかしいなって思わないの

1件の返信

+5

-5

32. 匿名 2020/11/25(水) 17:58:14

お疲れ様。
あなたは頑張ってるよ。
偉そうにごめんなさい。
家にご主人いるんでしょ？
夕食は何とかしてもらって、カフェでも行って帰ったら？
とりあえず深呼吸しよう。

+105

-0

33. 匿名 2020/11/25(水) 17:58:22

>>10
は？主だって家事育児してるじゃん
仕事の方が辛いって言いたいの？

自分の子供なんだから仕事終わったら旦那も育児するのが当たり前でしょ
だから主さんがこうやって追い込まれて爆発寸前になってるんじゃん

1件の返信

+93

-1

34. 匿名 2020/11/25(水) 17:58:27

一人でゆっくりコンビニに行くだけでも少しは気分転換になるよ

+15

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35. 匿名 2020/11/25(水) 17:58:36

>>25
誰これ
なんかやったんか

1件の返信

+1

-1

36. 匿名 2020/11/25(水) 17:59:00

自分の機嫌は自分で取る

↑自分が子供なのかどうやればいいか分かりません

+11

-2

37. 匿名 2020/11/25(水) 17:59:11

>>13
これだからじゃあ懐古ババアちゃんねるに変えたら？もうガールズとかだましおってよ。

+0

-12

38. 匿名 2020/11/25(水) 17:59:21

>>10
釣りとは分かりつつも…

仕事環境は充分だろ
定時終わってから位はスマホ置いて手伝えよ
近くで妻がどんだけ大変な思いしてるか見てて、ダラダラできるってほんとに大人なのか？

+53

-0

39. 匿名 2020/11/25(水) 17:59:33

>>1
大変だったねでも周りがそんなに驚いたって事は、普段本当に怒らず頑張ってたんだと思う。
たまには切れたっていいんだよ周りも自分達良くなかったな…って反省するよ、寒いから美味しいスイーツでも買ってお家に帰ってね。

+106

-0

40. 匿名 2020/11/25(水) 18:00:02

>>1
夕飯はお惣菜でいいんじゃないですか？
毎日お疲れ様です。
消えてしまいたいくらいの精神状態でも子供のご飯気にかけられるあなたは立派なお母さんですね。
うちは今日マクドナルドにしました。
家に帰ったら案外、旦那さんと子供さんから謝ってくるのでは？
どーんと構えてふらーっと帰りましょう。お気をつけて。

+116

-0

41. 匿名 2020/11/25(水) 18:00:08

エラ呼吸

+2

-3

42. 匿名 2020/11/25(水) 18:00:15

家族に怪我や病気のひとがいなければ、どうしても帰らなくてはいけないことはないと思います
晩ご飯だって、お父さんが付いているのだから大丈夫です
幼稚園の準備も大丈夫です
なんなら休ませたって良い
車ならコンビニで好きなもの買ってきましょうよ
徒歩なら、どこか暖かいところへ入りましょう
毎日お疲れさま

+101

-0

43. 匿名 2020/11/25(水) 18:00:24

うちは主と逆で旦那がこんな時期に出張ばかりで居なさすぎてイライラするよ。
イラついてもキレたり家出したりできないしなぁ。
お互い大変だね。

+7

-0

44. 匿名 2020/11/25(水) 18:00:24

頭の中に明るくてテンポの速い歌を思い浮かべてみると
気持ちがそのテンポのついていけないせいだとおもうけど頭の中が落ち着く

+2

-0

45. 匿名 2020/11/25(水) 18:00:29

>>1
主の気持ちが痛いほど分かるわ
毎日お疲れ様。
逃げたくもなるよね、逃げていいと思う。
私も4歳2歳の子供といてどうしようもなく疲れて消えたくなった時は子供にはテレビ見せて寝室にこもって深呼吸してます。すぐ子供たちが迎えに来て現実に引き戻されるけどね。

+99

-1

46. 匿名 2020/11/25(水) 18:00:54

>>2
マイナス多いけどマジでこれ
がるちゃんは安定した精神状態でやらないと本当に病む

2件の返信

+7

-1

47. 匿名 2020/11/25(水) 18:01:14

ジョギングする。
走っている時だけは嫌な事を忘れられる。

+3

-0

48. 匿名 2020/11/25(水) 18:01:29

無気力トピの人かな

+0

-0

49. 匿名 2020/11/25(水) 18:01:35

>>25
君ヒマやな〜

+2

-0

50. 匿名 2020/11/25(水) 18:01:56

>>1
あなた頑張ってるよ。
普段家に居ないはずの人が居るのって、何かリズム狂うし、ストレスたまるよね。
今旦那さん居るなら、ちょっと妻の苦労を分からせたいけど、寒いし、あまりフラフラ出来る状況でもないから、あなたが風邪ひかない様に気を付けてね！
甘いものとか、あったかい物でも食べて、落ち着いてから帰ると良いよ。

+90

-0

51. 匿名 2020/11/25(水) 18:01:58

テレワーク中の夫が毎日8時過ぎまで寝ていて、お昼ご飯とおやつ休憩もしっかりとって、定時以降はスマホを見ながら自分のペースでダラダラしてるのも見ててイライラします。

いったん気持ちを落ち着けて帰宅できても、結局は旦那さんに不満があるから同じことの繰り返しだと思いますよ。旦那さんに上記のこと伝えましたか？

2件の返信

+2

-4

52. 匿名 2020/11/25(水) 18:02:01

スピ系っぽいから抵抗あるだろうけど
なんだか自分おかしい！という時は
コップ七分目から八分目まで水を入れて
塩をひとつまみ口に入れ
水を全部飲み切る（途中でやめない手を離さない）
某心霊漫画の受け売りなんですが
わりとこうなんというか、気持ちの上でリセットされる感がある
塩っていうのが清められた感あるのかなー

+7

-1

53. 匿名 2020/11/25(水) 18:02:09

>>25
あ、これ名古屋だね。

+6

-0

54. 匿名 2020/11/25(水) 18:02:23

>>33
でも専業でしょ？

はい1行で論破w

4件の返信

+0

-28

55. 匿名 2020/11/25(水) 18:02:31

>>20
周りに迷惑かけないところで吸って

1件の返信

+1

-10

56. 匿名 2020/11/25(水) 18:02:31

コンビニ行ってスイーツ買いまくって公園で爆食いする
お腹がいっぱいになればちょっと気持ちが落ち着くよ

+2

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57. 匿名 2020/11/25(水) 18:02:34

>>35

Snow Man、過去動画が突如“非公開”でファン動揺！　『紅白』決定で「原爆Tシャツ着用」疑惑の火消し？(2020/11/24 09:00)｜サイゾーウーマン www.cyzowoman.com

　YouTubeの「ジャニーズJr.チャンネル」にて配信されていたSnow Man出演の動画数本が突如視聴できなくなり、ファンの間に動揺が走っている。それら動画は、かねてより佐久間大介のTシャツをめぐりネット上で議論を呼んでいただけ...

1件の返信

+0

-3

58. 匿名 2020/11/25(水) 18:03:12

>>25
これがどうした

+2

-0

59. 匿名 2020/11/25(水) 18:03:13

今ビジホ安いから一泊しちゃえば？
主さんが先に折れて色々やっちゃうから旦那がいつまでも甘えたままって事もあるからちょっとは痛い目見ろ！って意思表示した方がいいかも

+17

-0

60. 匿名 2020/11/25(水) 18:03:25

>>54
旦那も仕事終わったらただの父親だろ？
育児しろよ

はい論破

+41

-1

61. 匿名 2020/11/25(水) 18:03:26

>>1
主さんは悪くないよ大丈夫
毎日お疲れ様🍵

旦那さんに育児について相談はしてみた？
あなたが全部抱える必要はないよ

+45

-1

62. 匿名 2020/11/25(水) 18:03:49

一人になっても結局家の事や子供の事が気になって心から落ち着けない

+2

-0

63. 匿名 2020/11/25(水) 18:03:53

今のこの状態が一生続くわけじゃないと言い聞かせながら
深呼吸

深呼吸って本当にいいんだよ
気持ちが安定する

そして家に帰ったら亭主に育児にもっと強力するよう
言い聞かせる

+7

-0

64. 匿名 2020/11/25(水) 18:03:57

>>54
自分で論破っていうやつダサいwww

1件の返信

+33

-1

65. 匿名 2020/11/25(水) 18:04:00

2歳と5歳に旦那在宅とかもう、、、大変の極みですね。わたしだったら発狂してる。
とにかく離れる時間を作る。仕事終わってダラダラしてる旦那に子供を任せて、お気に入りのカフェにでも行きましょう。
イライラした日の夕飯は買ってきたお惣菜、それを与えて自分はカフェ。そう決めて決行する。どうですか？

+37

-0

66. 匿名 2020/11/25(水) 18:04:08

>>6
落ち着くためだけに吸うの？

1件の返信

+10

-1

67. 匿名 2020/11/25(水) 18:04:10

>>1

私そういう時は一人でラブホ行って大きいお風呂で泡風呂したり映画爆音で聞いたりカラオケしたり食べまくって大きいベットで寝てる
綺麗なラブホいいよ

2件の返信

+18

-2

68. 匿名 2020/11/25(水) 18:04:16

ビジホにでも泊まっちゃいなよ！
幼稚園なんて一日休んでもいいんだよ！

+12

-0

69. 匿名 2020/11/25(水) 18:04:20

>>57
話すのは苦手なの？さっきから画像貼ってるけど
通報されちゃうよ

+6

-0

70. 匿名 2020/11/25(水) 18:04:30

>>46
実際ガルおばさんなんて犯罪おかしてないだけでヤバイのばかりやん
お前が一番問題あるのにものもうしやがってよ
全員認めろよお前自身が一番の問題と

1件の返信

+2

-6

71. 匿名 2020/11/25(水) 18:04:39

>>54
ガル男の釣り全然面白くないわぁ〜
頭悪いのよくわかる

+24

-0

72. 匿名 2020/11/25(水) 18:04:54

>>25
確かにこれは日本人と思えないね

1件の返信

+5

-3

73. 匿名 2020/11/25(水) 18:05:06

私はイライラをすっきりさせたいときは堅いものを食べて(お煎餅とかポテチとか、食べてるときに音がなるもの)、落ち着きた時はココアを飲みます。最近は疲れてる時はホイップクリームも絞っちゃう。

刷り込みじゃないけど、こういうときはこう！みたいなのをなんとなく決めておいてもいいかもですね。そしたらポテチ食べたー！はいオッケー！！と、とりあえずはその場では落ち着くので。

でも主さんみたいにこれからも状況が変わらないなら、解決策が必要ですね。週に１回数時間だけでもご家族から離れる時間ができたらいいんですけど。

+5

-0

74. 匿名 2020/11/25(水) 18:05:07

目閉じてその中で白目剥きながら(大丈夫大丈夫)と心の中で唱える

+6

-0

75. 匿名 2020/11/25(水) 18:05:30

>>6
呼吸するために吸うよね。
逆に聞こえるかもだけど。
深く吸って吐く。

+18

-1

76. 匿名 2020/11/25(水) 18:06:01

>>2
本当にそうだと思う。
居場所とか現実で作れよ陰キャババアら
こういうとき都合よく現代もってくんな
お前ら昭和好きなんだろ？？？？？
ネットやめて現実の繋がり大事にしろよ

+3

-9

77. 匿名 2020/11/25(水) 18:06:04

>>64
しかも何も論破できてないよねwww

1件の返信

+20

-0

78. 匿名 2020/11/25(水) 18:06:58

そういう時はスーパー銭湯でサウナ水風呂でスッキリさせてたけど、今は気楽に行けないよね。

+3

-1

79. 匿名 2020/11/25(水) 18:09:05

>>70
盛大なブーメランで草

1件の返信

+6

-0

80. 匿名 2020/11/25(水) 18:09:20

>>17
ほらマイナスおしてる

+0

-5

81. 匿名 2020/11/25(水) 18:09:33

家事育児お疲れさまです。
数年前の私みたいです。
頑張ってるのに悪者みたいに見られてわかってもらえないのつらいですよね。
あなたが頑張ってるから子どもたちや旦那様はそれぞれのやりたいことが出来て、安心して過ごせてるはずですよ。

今はしんどいけど必ず頑張ってきてよかったって思えるときがきますからね。
少し子どもたちの手が離れたときにやりたいこと考えましょう。

+10

-0

82. 匿名 2020/11/25(水) 18:09:48

>>6
落ち着くし気持ちや行動の切り替えにピッタリだよね
昔のように200円台だったら授乳終わったタイミングで復活してただろうな
さすがに500円は吸わない決意を固めたけど

2件の返信

+19

-1

83. 匿名 2020/11/25(水) 18:09:56

>>1
そういう日もあるよね。
夕飯用の惣菜と、自分用の豪華なツマミやお菓子を買って
寝かしつけ終わったら食べるのは？
それか、明日は夕飯作り置きして旦那さんに丸投げして外出しちゃう。

+16

-0

84. 匿名 2020/11/25(水) 18:10:12

>>1
プール行きました。
私は。

子供をスイミングスクールいれて、その間、私も横で泳いだり浮いたり歩いたりしました。
プール上がってシャワー浴びてすっきりしてから、プール終わりの子供を出迎えました。

先ず、自分がすっきりするし、何より子供が疲れて静かになったり早く寝るから、私はかなりいい解決方法でした。

今は2歳半からのスクールもあるし、2番目の子は早くはじめてよかったです。

子供と自分のために週２にもしました。

自分が泳がなくても、その時間はフリーだし、ストレス発散に使ってました。

直接的なアドバイスじゃなくてごめんね。
私はそれでだいぶ楽になったから…

子供をクッタクタにしてくれて週2は寝かしつけせず早く寝るから、夜も時間できて、テレビみれたし…

+15

-1

85. 匿名 2020/11/25(水) 18:10:12

>>72
日本人でも馬鹿いるよ

+4

-0

86. 匿名 2020/11/25(水) 18:10:18

>>79
書こうと思ったらもう書いてあって安心した

+5

-0

87. 匿名 2020/11/25(水) 18:10:27

>>1
そのままカフェでも行って一息ついてきたほうがいいですよ。カフェがなければ公園で缶コーヒーとかでもいいし。風邪には気を付けて下さいね。

+44

-0

88. 匿名 2020/11/25(水) 18:10:35

私も一度だけ夫と喧嘩して飛び出したことある。
実家に帰ってやるーと思ったけど、両親に心配かけたくなくて、泣きながら車でひたすらドライブ4時間。少し気持ちが落ち着いたら、好きな音楽聞いたりしてた。
家族が寝静まった頃を見計らって、帰宅。
夫は反省したようで謝ってきたよ。子供たちは何で私が出かけたかも気づいてなかった。
やっぱり主婦は次の日の子供のことを考えると、家に帰るしかない。もしかしたら主さんの旦那さんも今頃反省してるかもしれませんよ。

+17

-1

89. 匿名 2020/11/25(水) 18:10:35

+10

-0

90. 匿名 2020/11/25(水) 18:12:25

目をぐるぐる回してみて。
三回から五回。
目が回らないように目を閉じてでいい。
直前の気持ちがリセットされるよ。
脳にいい刺激になるんだとか。

これで不安症とイライラを治せたんだ。

1件の返信

+11

-0

91. 匿名 2020/11/25(水) 18:12:32

>>1
おうち飛び出してきても、頭の中で結局子供のこと考えて…
毎日本当にお疲れ様です。
落ち着くまで、もう少しウロウロしてて良いんじゃないですか？
でも暖かい格好してきたかな？今夜寒いですよね。
私も同じ状況の時は何しても落ち着かない。怒りも悲しい感情も消えない。だから外で一時間はウロウロしてました。
そのうち「帰らないと不安…」って思えるまで、歩き疲れたらベンチで座ってたり、財布があったらコンビニのコーヒー買ったり。
夫と喧嘩したり、夫にイラついてそうなった場合は、帰ってから第二ラウンドがあるので、その間に言いたいことの筋道を立てておいたり。
無理に自分を落ち着かせて気分が切り替わらないまま帰ったり、納得させなくて良いと思う。

+37

-0

92. 匿名 2020/11/25(水) 18:12:35

>>51

旦那さんは「またイライラしてるわ～」くらいにしか思ってないと思う。これはハッキリと具体的に伝えないと気付かないと思う。

1件の返信

+20

-0

93. 匿名 2020/11/25(水) 18:12:37

ＤＴの誹謗中傷してアク禁くらう

+0

-2

94. 匿名 2020/11/25(水) 18:14:12

>>31
許してやれ～

+0

-0

95. 匿名 2020/11/25(水) 18:15:11

旦那さんに部屋で昼御飯おやつをたべてもらう

+0

-0

96. 匿名 2020/11/25(水) 18:15:20

>>10
クソな姑みたいな意見

1件の返信

+17

-0

97. 匿名 2020/11/25(水) 18:15:34

>>1
主さん、疲れたんだね。
旦那さんは話聞いてくれそうかな？とりあえず、冷静に話し合いができたらいいですね。外は寒いし風邪ひかないでね^_^結局母親の代わりは誰にもできないし本当に自分ばっかり…と愚痴も吐きたくなりますよ。
とりあえず、今日の夕飯は惣菜でも、インスタントでもコンビニでもなーんもしなくていいよ(o^^o)

1件の返信

+29

-0

98. 匿名 2020/11/25(水) 18:16:43

>>54
うわー古い考え

+8

-0

99. 匿名 2020/11/25(水) 18:17:25

>>27
何この人？
なんかあったの？

+6

-0

100. 匿名 2020/11/25(水) 18:17:53

>>5
これ、気持ち悪くならない？

+4

-0

101. 匿名 2020/11/25(水) 18:19:30

>>1
もう薬に頼ってる。今が踏ん張り時だと思ってるけど、壊れてしまいそうよ…私も今家を出てきた。もうちょっとしたら帰ります。そう、帰んなくちゃいけないんだよ結局。

+26

-2

102. 匿名 2020/11/25(水) 18:19:35

>>1
痛いほどよくわかります。
決してご自身を責めないでくださいね。

…という私も少し前に「もういやーー！！！！！」と叫び、中学生の息子と、ずっとテレワークの夫を置いて飛び出しました。
そして、ビジネスホテルに泊まりましたw

結局、家のことが気になって早朝に帰りましたが、すぐに気持ちを切り替えるなんて、私には無理だったんです。

切り替えられる人はできるのでしょうが、どうしても無理な時は、気の向くまま行動していいと思いますよ。
ご主人だって、きっとそこまで思い詰めた主さんの気持ちに気づくのではないでしょうか。

+39

-0

103. 匿名 2020/11/25(水) 18:20:46

今日は一人外食にして
家族には持ち帰りピザでも食べさせる

+3

-2

104. 匿名 2020/11/25(水) 18:21:05

>>82
いま500円もするの！？！？
やばすぎ

+2

-0

105. 匿名 2020/11/25(水) 18:21:13

>>6
わかるよ
イライラしてても頭切り替えられるよね

+9

-1

106. 匿名 2020/11/25(水) 18:21:19

>>2
変な意味じゃなくほんとそう思う。
不満や愚痴の羅列見てるとそれに乗じてますます後ろ向きな気持ちになるだけ

+3

-4

107. 匿名 2020/11/25(水) 18:23:03

素数を数える

+1

-2

108. 匿名 2020/11/25(水) 18:23:57

主です。たくさんのご意見をありがとうございます。

夕飯は作って冷蔵庫へ。お風呂も沸かしてあるので特に問題はないと思うのですが、上の子が私の感情を敏感に読み取るので不安になってるんじゃないかと心配しています。
ただ、このまますぐに帰宅してもまたイライラしてしまうと思うので、少し冷静になったら帰るつもりです。
今は駅前のカフェに入ってコーヒーを飲んでいます。
スマホをいじりながら泣いてる不審者が私ですw

引き続きご意見をお聞かせください。
よろしくお願いします。

6件の返信

+43

-0

109. 匿名 2020/11/25(水) 18:23:58

>>67
カーナビ履歴とかレシートとかスマホの位置検索でバレたらあらぬ疑いがかかりそう

+13

-0

110. 匿名 2020/11/25(水) 18:24:08

>>77
そもそも論破しないと不幸でもおこるのかw

+9

-0

111. 匿名 2020/11/25(水) 18:26:01

>>25
一般人にしてはちょいイケメンよりかなと思ったらジャニーズか

+2

-1

112. 匿名 2020/11/25(水) 18:26:24

>>1
大丈夫ですか？もう帰れたかな。
第２波の学校休校、旦那はテレワークの時私も仕事休みになってて全員で在宅の時同じような状況になってメンタルクリニックにお世話になるまでいきました。

旦那さんに正直に話してみることはできない？

多分世の中のこの状況だとまだまだテレワークや子供たちが家の状況続きそうだし一人で心のうちに秘めてるのはきついよ。

旦那さんはどこで仕事してるのかな。

私の場合だけどリビングで旦那仕事してたのを自室でするように変えてもらっただけでも随分気が楽になりました。

+13

-0

113. 匿名 2020/11/25(水) 18:26:57

>>108
なんの意見も書いていませんが、テレワーク大変なのは分かります！
カフェで一緒にケーキでも食べたい気分です！
ママも泣きたいときあるんだと分かってくれますよ🍀大丈夫～

+15

-0

114. 匿名 2020/11/25(水) 18:29:02

>>1

私も同じようなトピ申請していたので、ビックリしました！！
お気持ち、物凄く分かります。
私も今部屋に1人で泣いていました。

ストレスマックスで、何もかもが嫌になっています。
あと、30分くらいしたら1人でサッとお風呂に入って寝ちゃうつもりです。

私は、お風呂と寝る事がストレス発散になります。
主さんは、何かリフレッシュ出来ることなどありますか？
お子様達は心配していると思うので、ドーナツとかお土産買って帰ってください♪♪

+18

-0

115. 匿名 2020/11/25(水) 18:29:19

>>108
主さん、お疲れ様。
カフェに逃げ込めたみたいで良かった。

夕飯もお風呂も沸かしてあるなんて偉い！
もう家族のことは一旦忘れよう。旦那さんが何とかするでしょ。
周りにお店はあるかな？　本屋さんをぶらつくとか、ケーキ屋さんを覗いたりするだけでも気分転換になると思うよ。

+31

-0

116. 匿名 2020/11/25(水) 18:29:19

>>3
コロナ禍の時にそれはなくない？
ヒトカラならまだしも

+0

-2

117. 匿名 2020/11/25(水) 18:30:01

今日じゃなく今後だけど
てごねのパン作りを趣味にする
イラッとしたら生地をコネだし台に叩きつける
もし子供がびびったらこうやると美味しいパンが出来るんだよと笑顔で答える

+3

-0

118. 匿名 2020/11/25(水) 18:30:06

菩薩でもあるまいし5歳と2歳の子が居てイライラすんなつう方が難題だと思うよ。
子育て頑張ってる証拠じゃん。
自分で自分ほめてやって、それでもストレス溜まりすぎたら切れて家飛び出したり家事放棄して良いんだよ。
何時もニコニコしてられたら、そりゃ理想だろうけど母親だって感情あるんだもんさ。

+21

-0

119. 匿名 2020/11/25(水) 18:31:19

デパートでもドラッグストアでも良いから一個自分のためのコスメを買う

+7

-0

120. 匿名 2020/11/25(水) 18:31:52

>>1
小さいお子さま達、テレワークのご主人がいる状況、毎日お疲れ様です。
私も主さんほど小さくは無いですが反抗期等の子供とパート先での揉め事等でイライラして、怒鳴る事あります。
私も家族に鬼でも見るような目で見られますよ。
でもやっぱり毎日毎日色々な事が起こるので鬼になるのも致し方無いと思います。
たまには一人の時間を一時間でも作って、息抜きをしてください。
子供が大きくなっても鬼から逃げられません。

+15

-0

121. 匿名 2020/11/25(水) 18:32:36

>>1主さんお疲れさま！大丈夫かな？
そんな時間までしっかり寝て家の事も子供達の事もやろうとはせず、仕事以外は自分の時間の旦那…見てるだけでイライラしますよね！
今日は寝かしつけの時間まで外でゆっくりして、旦那さんは普段一人でどれだけ主さんが大変か味わえばいいんだ！！
なんなら明日まで帰らなくてもいいよ！
朝早起きして子供達にご飯食べさせて園まで送り届けてみろ！だよ！

+20

-0

122. 匿名 2020/11/25(水) 18:32:56

>>8
袋に入れてから割ると片付けが楽！

1件の返信

+8

-0

123. 匿名 2020/11/25(水) 18:32:58

>>108
そこまでして…偉いですよー！
もう、気持ちが落ち着くまでゆっくりしてくださいね。

うちにも息子がいて、たまりにたまって飛び出したことありますが、子どもながらに反省したようですよ。

母親のそういうところを見せるのも、たまには必要だと思います(^^)

+15

-0

124. 匿名 2020/11/25(水) 18:34:17

>>6
わかります
私は２人目出産してから旦那のを吸うようになりました。換気扇の下のみですけどね
深呼吸して落ち着かせていました
２歳差育児で親も頼れなく逃げ場がなかったんだもん

1件の返信

+14

-0

125. 匿名 2020/11/25(水) 18:36:56

>>122
やったことあるけど、破片が袋突き破ってきたから二重か三重に袋に入れるといいかも笑

+5

-0

126. 匿名 2020/11/25(水) 18:39:07

>>27
好きなアーティストをフルボッコされたのかな

+2

-0

127. 匿名 2020/11/25(水) 18:39:44

>>7
それ無呼吸症や

1件の返信

+2

-1

128. 匿名 2020/11/25(水) 18:45:40

>>108
カラオケで、一人で3時間くらい絶唱してみたらいかがでしょうか？今日あたりは、カラオケ屋さんもスカスカなんじゃないかな。

+3

-0

129. 匿名 2020/11/25(水) 18:45:51

ほんっとイライラするし疲れますよね。
たまには家出いいと思いますよ！あまりにも辛い時は暴飲暴食か、お酒飲みます。

+4

-0

130. 匿名 2020/11/25(水) 18:45:55

自分が子供の時にも親が『ものすっごく怒ってた日（尋常じゃない日）』があった記憶があるけど、成長したら

『あれは仕方ない、自分が悪かった。親もそりゃぁ追い詰められるわ』

って理解できたりするよね。

うちの母親は私が長時間泣き止まないと激怒してた事があった。そりゃぁそうだ。

+12

-0

131. 匿名 2020/11/25(水) 18:47:27

主さん、毎日お疲れ様！頑張りすぎて、爆発しちゃったんだね。そういう時もあるよ。人間だもの(^ω^)
夕食もお風呂も準備してって、凄い事だよ。それだけ準備してたらご主人もお子さん達も案外何とかなってると思うから、今は気が済むまで1人でゆっくりしてね。
帰りは寒いから、暖かくして帰ってね。

+7

-0

132. 匿名 2020/11/25(水) 18:47:30

>>82
昔は200円だったことにビックリ！

+2

-0

133. 匿名 2020/11/25(水) 18:50:59

>>23
地元だ〜笑

+2

-0

134. 匿名 2020/11/25(水) 18:55:57

>>92
>>51

テレワーク中の夫が毎日8時過ぎまで寝ていて、お昼ご飯とおやつ休憩もしっかりとって、定時以降はスマホを見ながら自分のペースでダラダラしてるのも見ててイライラします。

↑

私は自分一人の時間なんて皆無なのに、あなたが自由にしているのを見ると「私ばっかり...」という気持ちになってしまう。もちろん仕事してくれていることに感謝はしているけど、私にも少し自由な時間をくれない？朝はあと30分早く起きて子供の世話をしてほしい。昼休憩とおやつ休憩はこれまで通りでいいけど、定時以降はあなた一人で子供を見る時間を増やしてほしい。

こんな風に告げたらどうかな？

+10

-0

135. 匿名 2020/11/25(水) 19:00:21

>>96
実際クソ姑か職場の独身お局なんだと思う

+3

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136. 匿名 2020/11/25(水) 19:12:57

>>108
そこまでして来たのに、帰って旦那さんが文句言ったらこのトピ見せちゃえ。
変わりに旦那さん叱り飛ばしてやる。
主さんよくやってるよ。
不審者上等。泣いて気持ち楽になる事もある。泣け泣け。
ただ寒いし暗いし帰り道気を付けてね

+14

-0

137. 匿名 2020/11/25(水) 19:14:04

>>18
わたしも子ども小さいときエンヤ聴いてたよ！
音楽はいいよね。ヘッドホンして目閉じて一曲聴くだけで気分変わるよ！

+5

-0

138. 匿名 2020/11/25(水) 19:17:38

深呼吸してなっちゃんのむ

+1

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139. 匿名 2020/11/25(水) 19:31:30

>>108
大丈夫？よく頑張った！嫌な気持ち、ガルちゃんに吐き出せばいいさ！
私も怒り過ぎて、子供の顔見たくない気持ちに駆られる…。
落ち着いたら、気をつけて帰るのよ

+5

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140. 匿名 2020/11/25(水) 19:31:32

>>124
出産してからタバコデビューしたの？
今は禁煙してる？
うちは何度か失敗して諦めたw

+2

-0

141. 匿名 2020/11/25(水) 19:39:27

チョコを味わう

+1

-0

142. 匿名 2020/11/25(水) 19:39:51

>>127
ギャグなんだけど
鬼滅知らないの？

1件の返信

+2

-1

143. 匿名 2020/11/25(水) 19:45:43

ふわふわしてる物を触ると心が落ち着くよ～とアホな事書き込みに来たけどめっちゃ大変そうでレベルが違った。
主さんすごい頑張ってるね。マジで偉いわ…。
それでもお子さんの心配してるし良いお母さんだな。でもお母さんだって大変な時はあるし、むしろお母さんだから時には爆発するとも言えると思う。家族の事どうでも良かったり適当な感じだったらそもそもこんなに抱え込んでないし、爆発するまで頑張った自分を誇ってもいいくらいだよ。
そんでやっぱり私のオススメは手触りの気に入った可愛い物を触る事だな。セリアで買ったジンベエザメコインケースが可愛くてちょっとふわふわで気持ちいいよ。

+5

-0

144. 匿名 2020/11/25(水) 19:53:02

なんでもっと旦那にやらせないの？
自分がイライラするくらいなら旦那にあれやってこれやってって言えばいいのに。
旦那は奥さんがやってくれるからいーやーって思って何にもしないんだよ。
結局はイライラしながらいろいろやっちゃうんでしょう？
そんな事しても旦那さんは察してくれないよ。
そのイライラの半分は自分も悪いんだと思う。

+3

-5

145. 匿名 2020/11/25(水) 19:55:57

>>25
しつこいなー
空気読まずトピズレしてあたおかかよ

+1

-0

146. 匿名 2020/11/25(水) 20:09:26

>>1
ゆっくり出来る時間をあげたい
あなた本当に頑張ってるよ

+4

-0

147. 匿名 2020/11/25(水) 20:10:41

>>142
知りすぎるぐらい知ってるからこその返し

+3

-1

148. 匿名 2020/11/25(水) 20:15:36

>>20
本当に、どうしょうもない時だけだけどね💦

+0

-0

149. 匿名 2020/11/25(水) 20:16:47

>>55
それは、勿論ですよ！
誰も周りにいない場所で吸ってますよ。
田舎だから、いくらでもそういう場所あるので

+1

-0

150. 匿名 2020/11/25(水) 20:17:21

>>25
原爆Tシャツ？

+2

-0

151. 匿名 2020/11/25(水) 20:17:51

>>66
本当に、どうしょうもない時だけだから、1つの季節に1箱分も吸わないんだけどね（笑）

1件の返信

+4

-1

152. 匿名 2020/11/25(水) 20:20:39

>>46
ほんとにね
私も穏やかそうなトピだけ選んで見てるよ
叩きトピや荒れそうなトピは見てるとしんどくなる
あと最近どのトピにも妙に絡んでくる人多いよね
同じ人物かな
とりあえず通報するけど

+6

-0

153. 匿名 2020/11/25(水) 20:21:46

>>151
偉い！

+4

-0

154. 匿名 2020/11/25(水) 20:29:27

めっちゃわかる
私もそういう事あった
元旦に夫と喧嘩して冷たい風吹く中
1時間ぐらい涙流しながら歩いたな
冷たい風で涙がすぐ乾いた思い出

+3

-0

155. 匿名 2020/11/25(水) 20:30:26

主です、引き続きコメントありがとうございます。
もう帰宅しました。
玄関のドアを開けたら子供達が飛びついてきたので、申し訳ないことをしてしまったと反省しております。

ちなみに夫とはまだ話せていません。まだイライラしてしまうから後で話すとだけ伝えて無視しています。
今子供たちの寝かしつけが終わったので、今から家を飛び出したことを謝り、話し合いたいと思います。

3件の返信

+24

-1

156. 匿名 2020/11/25(水) 20:33:06

>>155
謝らなくていい！！！！
限界だったんでしょ？
飛び出さないと自分保てなかった程ギリギリまで追い詰めた旦那こそ謝って来て欲しいくらいだわ。
そんな下手に出る必要ないんだよ。
夫婦は対等であって2人の子供。2人の家。
主さんが全てする必要はないんだから。
せっかくだから、思ってる事全部吐き出してね。
無理しないでね。

+28

-1

157. 匿名 2020/11/25(水) 20:33:48

>>1
お疲れ様でした。毎日頑張って、疲れちゃったね。
このまま一晩帰らなくても、だれも死なないし大丈夫よ。旦那に子育てしてもらお。
あっちから謝ってくるまで、帰らないのはどう？

+3

-0

158. 匿名 2020/11/25(水) 20:37:04

>>67
それ、アリですね

+2

-4

159. 匿名 2020/11/25(水) 20:41:05

>>155
謝るならお子さんにだけで良い！
鬼見るような顔してたのに、抱きついて来たんでしょ？どんなに怒ってもママが心配で大好きなんだよ。自信持って、自分を大切にして。
話し合い頑張れ。

+24

-0

160. 匿名 2020/11/25(水) 20:55:45

イライラした時に見る用の、笑える画像を沢山ストックしてあるのでそれをひたすら見る。笑えなかったことはないよ。兎に角沢山ストック!

+2

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161. 匿名 2020/11/25(水) 20:59:16

>>1
お母さん、毎日お疲れさまです
頑張ってるお母さんの事、子ども達はちゃんと見てますよ。今すぐではなく、大きくなった時にあなたの頑張りが子ども達の心に影響をもたらします

旦那は知りませんが。

+5

-0

162. 匿名 2020/11/25(水) 21:03:18

気になってる漫画家のブログにコメントしたけど削除されてて、しかもコメント禁止にされてしまった
まだ二回目のコメントだし、誹謗中傷も変なことも書いてないのにショック

1件の返信

+1

-2

163. 匿名 2020/11/25(水) 21:05:24

>>162
盛大なトピずれワロタw

+7

-0

164. 匿名 2020/11/25(水) 21:08:07

LiSAの鬼感がすごい^_^笑

+0

-0

165. 匿名 2020/11/25(水) 21:15:57

たまに家事しなくたって死にはしません
洗濯物が溜まって嫌なら朝一で洗濯だけしちゃう
ご飯はインスタントかお弁当
旦那さんのももちろん同じ
一日ゴロゴロして休息をとりましょう
子供達の事は最低限したら良し
旦那さんは大人だからほっとけばいい

+10

-0

166. 匿名 2020/11/25(水) 22:32:19

>>155
ご夫婦でのお話、どうなっているでしょうか？
意見のぶつけ合いって本当につらいですよね。そういう空気になった日の夜が長いんだこれが…
主さんがとりあえず無事に帰宅されたようで少し安心しました。
主さんのお気持ち、ご主人が受け止めてくれることを願うばかりです。

+5

-0

167. 匿名 2020/11/26(木) 00:01:54

>>1
わりと毎日怒鳴りつけてるわ
怒鳴りつけてそんな反応をされるなんて、普段が優しいお母さんだってことだね
反省もしてるし偉いわー
私も見習わないと

だから大丈夫だよ
そんなときもあるさ
毎日お疲れさま

+7

-0

168. 匿名 2020/11/26(木) 00:59:55

怒ってごめんね、って謝ってみて。みんな怒られると反発するけど、謝られるとそんな責められることもないし、それなりの年なら大変なんだなと分かる所。５歳２歳じゃ難しいだろうけど。

主さんは一人で頑張っていっぱいいっぱいになるの当たり前。そういう時もある。

旦那さんとは話をしてみて。一人で何を困ってるのか。怒って文句を言って話すよりは困ってると言って相談する方が手伝ってもらいやすいと思うよ。

+2

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169. 匿名 2020/11/26(木) 01:02:22

主さん
私も5歳と2歳
分かる。分かるよ(泣)
落ち着いたらここで語らいたいくらい。
お気に入りして待ってるよー

1件の返信

+4

-0

170. 匿名 2020/11/26(木) 01:41:17

主さん、おかえり。気になって追ってる者です。
話し合いは済んだかな？普段頑張ってるんだから、言葉汚くなっていいから、ご主人に思いの丈ぶつけて下さい。
これをきっかけに、少しでも主さんの負担が減るといいね。

+3

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171. 匿名 2020/11/26(木) 02:01:11

>>90
初めて聞きました！
怒りの感情にも効きますか？？

+1

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172. 匿名 2020/11/26(木) 02:04:17

>>97
横ですが私も主と似たような状況だったので、あなたの優しい言葉に救われました、、！

+1

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173. 匿名 2020/11/26(木) 07:16:37

日曜日とかに、旦那様に一日子供のお世話お願いして、朝からコメダ珈琲でモーニング〜ショッピング〜一人カラオケ〜カフェでまったりして帰ってみては。
奥様の大変さがわかるのではないかな。

+2

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174. 匿名 2020/11/26(木) 10:06:00

旦那さん、仕事以外は何もしないって、結婚してる自覚あるのかな？それじゃ実家暮らしの独身男性と同じで、おかしいよね。
子供が中高生になると育児は楽になるけど、幼児期に旦那さんが分担してくれなかった恨みは忘れられないよ。

+0

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175. 匿名 2020/11/26(木) 10:30:06

主です。昨夜夫と話し合いました。
夜の寝かしつけ、朝は30分早めに起きて下の子の着替え、仕事が早く終わった日だけ子供たちをお風呂に入れる、平日はこの3点を担当してもらうことになりました。
今週末は久しぶりに1人で美容院に行ってきます。
本当はその後カフェで読書もしたかったんですが、夫のキャパでは半日が限界だそうで…w

それでも本当に久しぶりの1人の時間なので、今から楽しみです！

仕事の邪魔をしないように1人で頑張らなきゃと勝手に思い込んでいた私にも原因があるので、今後は少しずつ夫にも頼れるように肩の力を抜いていきたいと思います。
ありがとうございました。

もう見てる人はあまりいらっしゃらないかもしれませんが、引き続きこのトピで愚痴やアドバイスや雑談など、みなさんでお話しできたらいいなと思います。

+14

-1

176. 匿名 2020/11/26(木) 12:15:52

私はイライラした時、これを聴いて心を落ち着けます。