気分がどうしようもなく落ち込むとき、どうしたらいいのでしょうか？ 不定期にやってくる、どうしようもない寂しさ、人恋しさ、将来への絶望感、片思いへの絶望感、無力感 などなど、何をしても、身が入りません。今がちょうどその時です。 もっと、前向きに行きたいです。 だれか私を助けてください。 重くてすみません。

持って生まれた性格や、育った環境。受けた教育などが微妙に絡まりあって人格を構成していきます。 貴方が悩まれる気分の落ち込みは、貴方が無意識に培ってきた人格構成の産物です。 殆ど出来上がってしまった人格が原因の不定愁訴は、あなた自身が認識されれば簡単に解消するものばかりのはずです。 誰も貴方の手助けは出来ません。ネクラになったネガティブな精神状態は、昨日今日の産物じゃないからです。自分で、ポジティブな性格変換を心がけない限り、精神科医がアドバイスしても、聞く耳持たなきゃ、ウマの耳に念仏になってしまうからです。 自分で自分を落ち込ませて、自分で自分を哀れみ、悲しみにふけり、センチメンタルな心境を自分で作り上げて、それを他人にせいにして逃げ隠れようとする。そんな気持ちになってるのは、みんな自分のせいだと知りながら、脱却への努力をどうしたらいいのかわからない。 自分を知り、落ち込んでるなと感じたら、目を横に向けなさい。 貴方の視野は、一方向しか見てないから狭すぎるのです。少なくとも正面と、反対側の裏側を見ましょうよ。ものの考え方や、物の見方は一つじゃないのですから、いろんな立場に自分を置いてみて、違った見方を意識して考えましょう。 一直線に進まないで、回り道しながら、道草を食いながら進みましょう。そのほうが楽しいから幼い子はみんな道草に夢中になって時間を忘れるのです。真っ直ぐ走って楽しいのはマラソンだけです。狭い日本そんなに急いで何処へ行く・・の心境を取れば、多少は違ってくるでしょう。