-
1. 匿名 2022/01/31(月) 10:15:54
落ち込んだときの対処法は「お酒」「寝る」「買い物」「その他」の4つとなりました。まずは回答の分布を見てみましょう。
・お酒（16%）
・寝る（11%）
・買い物（5%）
・その他（68%）
「その他」が多かったことから、みなさんそれぞれの対処法を見つけているのがうかがえますね。
『買い物かな。ダメなことはわかっているんだけどね』
『起きていると絶対考えちゃうから寝る。独身のときは友だちに連絡してご飯に行っていた。本当はそれがベストなんだけど、結婚してなかなかそうはいかないし、さっさと寝るに限る』
『お酒を飲みながら落ち込む』
『普段書かない日記を書きはじめる。悲しいこと、ムカつくこと、すべて書きまくる』
『娘と動画を見ながら歌う。私と娘、2人でお気に入りの曲があって、娘もイヤなことがあったら「お母さん、今日アレ歌おう」って誘ってくるよ』
私は長編ドラマとか映画に没頭して現実逃避して忘れてます！
その他を除くと結構お酒に走る方が多いみたいですね
+29
-0
-
2. 匿名 2022/01/31(月) 10:16:16
食べまくる+41
-2
-
3. 匿名 2022/01/31(月) 10:16:34
沢山食べて沢山寝る+91
-1
-
4. 匿名 2022/01/31(月) 10:16:43
寝たらどうでもよくなる+49
-4
-
5. 匿名 2022/01/31(月) 10:16:49
落ち込んだ時は絶対がるちゃん見ない、コメントしない+24
-1
-
6. 匿名 2022/01/31(月) 10:17:05
お酒を飲めない私は寝る
でも個人的にはそこまで落ち込んだことがない
私が元々落ち込まないのか
そんなに落ち込むことがないのか+12
-1
-
7. 匿名 2022/01/31(月) 10:17:16
いつまでもグズグズ考え込む+108
-2
-
8. 匿名 2022/01/31(月) 10:17:16
対処とかできないなー
落ち込んだら時間が解決するまで待つしかない
ストレス発散なら歌ったりネットでポチったりするけど+13
-2
-
9. 匿名 2022/01/31(月) 10:17:31
寝るのが一番なんだな+41
-3
-
10. 匿名 2022/01/31(月) 10:17:41
好きなものを食べ、笑える番組を見る。
ガルの笑えるトピにも助けてもらってる。+13
-0
-
11. 匿名 2022/01/31(月) 10:17:48
アニメで現実逃避+5
-2
-
12. 匿名 2022/01/31(月) 10:17:54
ずーっとそのことを考えて落ちるところまで落ちる
解消方法が見つからない+88
-0
-
13. 匿名 2022/01/31(月) 10:18:15
回転寿司で普段頼まない色の皿のを食べる+12
-0
-
14. 匿名 2022/01/31(月) 10:18:33
時が経つのを待つしかない
1週間もすれば、どうでもよくなってくる+36
-1
-
15. 匿名 2022/01/31(月) 10:18:36
白米が大好きだから、炊き立てのご飯と納豆ときゅうりのきゅうちゃんと具沢山味噌汁をモリモリ食べる。
満腹になって半身浴30分くらいしてヒーリングミュージック聴きながら寝る。大概のことこれでどうでも良くなる。+25
-0
-
16. 匿名 2022/01/31(月) 10:18:50
…
+20
-3
-
17. 匿名 2022/01/31(月) 10:18:53
好きな映画とかドラマを観てそちらに没頭する+9
-0
-
18. 匿名 2022/01/31(月) 10:19:05
好きなものたくさん食べて寝る+6
-0
-
19. 匿名 2022/01/31(月) 10:19:12
落ち込むところまで落ち込む
そのうち忘れる+18
-1
-
20. 匿名 2022/01/31(月) 10:19:15
鬱病になっちゃって睡眠薬を飲んでも寝れない…どうしたら良いか困っている。唯一の対処法だったのに。+22
-0
-
21. 匿名 2022/01/31(月) 10:19:25
悪酔いしそうだけどお酒飲みながら子供みたいに号泣とかしたらスカッとするんだろうなあ。
お酒飲めないけど
+8
-3
-
22. 匿名 2022/01/31(月) 10:19:45
自分には寝るのが一番合ってる
自分が大した人生送ってないから、寝て起きるとほんと大体のことがどうでも良いと気付く+11
-0
-
23. 匿名 2022/01/31(月) 10:20:04
これ以上ヘコみたくないから、できるだけ人と関わらない。
好きなアーティストのライブDVD観てる。+27
-0
-
24. 匿名 2022/01/31(月) 10:20:22
ガルから逃げる+1
-1
-
25. 匿名 2022/01/31(月) 10:20:27
やけ食い！！+3
-0
-
26. 匿名 2022/01/31(月) 10:20:29
>>5
私は逆。
ガルちゃんで笑えるやつ見てる。
ありがとうガルちゃん+59
-0
-
27. 匿名 2022/01/31(月) 10:20:57
美味しいものを何種類か買って家でゆっくり食べる+5
-0
-
28. 匿名 2022/01/31(月) 10:21:53
>>20
試しに持ってきたけど自律神経訓練法まだ試したことないならこういうのどうだろう。私も寝れない方だけど緊張解くといつのまにかうとうとするからまだやった事ないなら試して見て。お大事にね
+9
-0
-
29. 匿名 2022/01/31(月) 10:21:59
若い頃は落ち込んだらすぐ飲みに行ってた
行きつけのお店で話聞いてもらいながらお酒飲んでおつまみ食べたら、もうどうでもいっか！そんなこともあるよね！みたいな気持ちになれてたな+5
-0
-
30. 匿名 2022/01/31(月) 10:22:03
具合悪くなるまでチェーンスモーク+2
-1
-
31. 匿名 2022/01/31(月) 10:22:03
好きな人に嫌われた…+4
-0
-
32. 匿名 2022/01/31(月) 10:22:04
コロナだから遠出はできないので
県内の温泉旅館に一泊してリフレッシュする
もちろん客室温泉で+5
-0
-
33. 匿名 2022/01/31(月) 10:22:15
サイゼリヤに行く。+10
-0
-
34. 匿名 2022/01/31(月) 10:22:21
他のことを考えるようにする
そして寝る+1
-0
-
35. 匿名 2022/01/31(月) 10:22:32
>>33
これいい！+3
-0
-
36. 匿名 2022/01/31(月) 10:23:21
酒って実際対処法になってんのかな？
酔っ払うのってなんか現実逃避みたいなもんかと思ってた
飲んで酔っ払ってる間だけ蓋して埋めてる的な感じで酔い覚めたら結局また落ち込むだけのような
落ち込み続けるよりはマシ的な？+14
-0
-
37. 匿名 2022/01/31(月) 10:23:37
とりあえずSNS離れしてあとテレビのニュースとかも見ないようにはする
+3
-0
-
38. 匿名 2022/01/31(月) 10:23:49
ガルちゃんで愚痴る
ちょうどいいトピがなくて書き込めない時は詰む+2
-0
-
39. 匿名 2022/01/31(月) 10:23:52
寝る
私だけじゃないと思い込む
寝る
食う
寝る
これで快方に向かう+3
-0
-
40. 匿名 2022/01/31(月) 10:24:03
旦那にずーっと愚痴ってる。お酒飲んで。でも意外と体調による。体調良ければあんまり悩まない。二日酔いの時とか死にたくなるもん。+1
-0
-
41. 匿名 2022/01/31(月) 10:24:13
愛犬に慰めてもらう。
ワンコってすごいよ。
飼い主が落ち込んでたら、察して慰めてくれるから…
絶対に否定しないし、いつも落ち込んだ時は愛犬に支えてもらってる。+28
-2
-
42. 匿名 2022/01/31(月) 10:24:16
友達に励ましてもらうのがやっぱり一番かな。1人ならお笑いみるのがいい。+3
-0
-
43. 匿名 2022/01/31(月) 10:24:25
一度どん底まで落ち込んで見る
最下層まで落ち込んだらそれより下は無いからあとは自然と浮上するのを待つ+6
-3
-
44. 匿名 2022/01/31(月) 10:25:05
自分のコメントがガルで叩かれたら『こんなに言われてマイナス食らって可哀想に』と、自分のコメントを他人のコメントだと脳内ですり替えてますw+5
-0
-
45. 匿名 2022/01/31(月) 10:25:15
>>33
そしてイタリア民謡を聞きながらヒロシの部分を自分の名前に変えて
～です。今日○○に○○と言われました。と自虐ネタをつぶやく。+5
-0
-
46. 匿名 2022/01/31(月) 10:25:28
泣ける映画とかCMを見て思いっきり泣く
って友達に言ったらドン引きされたから少数派かも+3
-0
-
47. 匿名 2022/01/31(月) 10:25:32
お風呂入る。入浴剤入れてゆっくり浸かって頭も体も入念に洗う。いつもは節約で家族続けて入るようにしてるけどそんなこと一切気にしないで朝でも昼でもお湯たっぷり張って保温しまくってプチ贅沢。心置き無く泣けるしさ。+4
-0
-
48. 匿名 2022/01/31(月) 10:25:49
>>36
私個人の場合だけど、酒飲まなくてもある程度時間が経ったら浮上できる
でもそれまでの時間が辛い。だけどお酒飲めばその浮上するまでの時間が短縮できるみたいな。だから酔い覚めた後ももう落ち込んでないよ。いいのかどうかはわからんけど+2
-0
-
49. 匿名 2022/01/31(月) 10:26:20
スーパー銭湯に行く。寝て解決しないから相談してる気がしない？私は寝ても覚めたら結局同じなので、運動か温浴位しかないと思ってる。
行くまでがしんどいけど。+9
-0
-
50. 匿名 2022/01/31(月) 10:26:21
>>33
安いし自分の好きなものやけ食いしたいな！
わたしサイゼはフォッカッチャ好きでよく食べてたけど最近無くなったって聞いておちこんだ😂なんかおいしいのあれば教えてほしいな
+5
-0
-
51. 匿名 2022/01/31(月) 10:26:38
>>41
+31
-1
-
52. 匿名 2022/01/31(月) 10:26:42
落ち込んでるとその事がどうしても頭から離れなくて眠れなくなる。お酒飲んでも美味しいもの食べてもクヨクヨ考えちゃう。マジで面倒な性格だし生きづらい。+30
-0
-
53. 匿名 2022/01/31(月) 10:26:43
どーやっても元気でないから、とことん落ち込む。その時に気をつけてるのは、温かい紅茶を飲んだり、ゆっくりお風呂に入ったり、たくさん寝たり、周りに私いまめっちゃ元気ないから、って伝えて最低限に生きる感じ。で、時間とともに少しずつ回復する感じかな。+7
-0
-
54. 匿名 2022/01/31(月) 10:26:46
ハイスペの彼氏に甘える+2
-6
-
55. 匿名 2022/01/31(月) 10:26:48
何もしない
というか何もできない
時が経つのを待つ+15
-0
-
56. 匿名 2022/01/31(月) 10:27:23
入浴剤いれて風呂に入って温まる。マッサージ行く。音楽きく。寝る+2
-0
-
57. 匿名 2022/01/31(月) 10:27:47
>>20
処方変えてもらったほうがいい
あと眠れる系の音楽は最初まさかと思ってたけど、わたしにはビックリするくらい効いたw+7
-0
-
58. 匿名 2022/01/31(月) 10:28:02
🌷YouTubeを観る…お笑い系（ドリフ、サンドウィッチマン、陣内智則等）、猫やアヒル等の動物癒し系、睡眠用BGMの音楽系
🌷手芸（無心に手を動かしたり、親しい人のために何かを作るのが良いです）
🌷ゲーム…特にカーチェイスがお気に入りです+14
-0
-
59. 匿名 2022/01/31(月) 10:30:05
布団に潜ってYouTubeのおすすめ動画を辿ったり、ぼーっとアマプラ観たりしてる。
+3
-0
-
60. 匿名 2022/01/31(月) 10:30:06
>>36
その場しのぎで本当は頼り過ぎは良くないよー！
一度メンクリ通うくらいダメになった時あるけど、その医者は急に止めてもストレスたまるくらいなら嗜む程度でね、とは言われた。付き合い方次第かな。+4
-0
-
61. 匿名 2022/01/31(月) 10:30:33
お酒のち、寝る。
アルコール依存なのか、毎日飲まずにいられない+3
-0
-
62. 匿名 2022/01/31(月) 10:31:35
>>5
私はネガティブなトピだけ見る。+9
-0
-
63. 匿名 2022/01/31(月) 10:32:10
好きなものをたらふく食べて寝る。
+3
-1
-
64. 匿名 2022/01/31(月) 10:32:14
>>36
現実逃避だよ。しかもタチが悪い。体質的にハマる人は毎日飲む様になる。+2
-0
-
65. 匿名 2022/01/31(月) 10:32:26
走る。
歌う。+4
-0
-
66. 匿名 2022/01/31(月) 10:33:00
ひたすらそのことについて考えるな
自分を追い込みまくってはやく復活するタイプ+3
-0
-
67. 匿名 2022/01/31(月) 10:33:40
これ以上にない位運動する。
辛い…あの事は大した事ない…って思えるまで。
そしてうまいものを食べる。
太らないし、悩み飛ぶし、美味しいし最高！
+9
-0
-
68. 匿名 2022/01/31(月) 10:33:59
お酒かな、、+0
-0
-
69. 匿名 2022/01/31(月) 10:34:00
遊園地に行く+0
-0
-
70. 匿名 2022/01/31(月) 10:34:03
酒+0
-0
-
71. 匿名 2022/01/31(月) 10:35:00
子供を夫に押し付けて寝る。夫ありがとう。+2
-2
-
72. 匿名 2022/01/31(月) 10:36:04
話を聞いてもらって、美味しいものをたらふく食べて、ゆっくりお風呂に入って、たっぷり寝る！+1
-1
-
73. 匿名 2022/01/31(月) 10:36:28
嫌な事や落ち込みって一つじゃないんだよね
だから内容によってそれぞれの解消方があるよね
・ 爆食い
・ 買い物
・ パチンコ
・ ひたすら泣く
どれを撮っても…+6
-0
-
74. 匿名 2022/01/31(月) 10:37:49
その事を考えないようにSNSとかガルちゃんとかYouTubeとか見て紛らわせる+4
-0
-
75. 匿名 2022/01/31(月) 10:38:30
YouTubeでくだらない動画見る
最近はハリウッドザコシショウがドリカムのモノマネしてる動画
あれが笑えない時はどうしようもないから寝る+7
-0
-
76. 匿名 2022/01/31(月) 10:39:07
眠れる人羨ましい。次から次へと不安になったり落ち込んだりで眠れなくなる。+5
-0
-
77. 匿名 2022/01/31(月) 10:44:54
笑える系の映画見る。+2
-0
-
78. 匿名 2022/01/31(月) 10:45:45
>>1
私は勝俣州和のことを考える。
めっちゃうるさいけど、自分と真逆なパワーがあるからあっという間に救われるよ。
普段は考えないよ。+9
-1
-
79. 匿名 2022/01/31(月) 10:47:54
>>1
冷静に論理的に考えて答えを出す
それが落ち込むべきことなのか
落ち込む必要のないことなのか
大抵は落ち込むべきことではない
一つの正解もないし誤りでもないこと
そうしているうちに落ち込む理由などなくなる
落ち込むことがなくなる+4
-0
-
80. 匿名 2022/01/31(月) 10:51:35
１つでも出来たらオッケーとする。
+12
-0
-
81. 匿名 2022/01/31(月) 10:54:09
好きな食べ物買ったり食べに行ったり、お風呂に浸かってぼーっとしたり、自分がしたいように過ごす。
沢山沢山自分を甘やかしてあげる。+1
-0
-
82. 匿名 2022/01/31(月) 10:54:45
食べれない、寝れない。
ドラマや映画を見ても、うわの空で集中できない。
ヨシ!泣こう!!
You Tubeのピンクスウェットの17や
クリープハイプのバンド2021
当たりがすぐ泣けます。
私だけかもしれないので、万人受けするかは
不明ですが、、
+1
-0
-
83. 匿名 2022/01/31(月) 10:59:03
沢山食べて沢山寝る+0
-0
-
84. 匿名 2022/01/31(月) 11:01:04
なんやかんやで寝るのが一番いい+3
-0
-
85. 匿名 2022/01/31(月) 11:02:17
笑える動画をむさぼる+2
-0
-
86. 匿名 2022/01/31(月) 11:05:36
入浴剤いれて風呂に入って温まる。マッサージ行く。音楽きく。寝る+1
-0
-
87. 匿名 2022/01/31(月) 11:10:16
運動が面倒なら笑うでも歌うでもいいけど、とにかく体動かすのが大事な気がする。ストレッチとか。可能なら外で。
私まさに2日位こんな感じなんだけど、ずっと動画を見て適当なもの食べて寝ても全く気分良くならない。シャワー浴びたら日光が見えて、少し能動的な感覚が出てきてる。+5
-0
-
88. 匿名 2022/01/31(月) 11:15:01
>>5
私もガルかなー
笑えるトピとかROM専できるトピにいたりトピズレしないトピがあったら少し書き込んだり
+3
-0
-
89. 匿名 2022/01/31(月) 11:17:23
お酒飲めないから、あーーって言いながらしばらく落ち込んでる。
お風呂入った時に掃除もしながら長めに入る。
髪の毛を丁寧に乾かして、サラサラになるやつとかつけてボディクリームもしっかり塗る(いつもは適当)
自分に優しくしてあげてる感じ。
布団しいた時に枕にシュッといいにおいのミストを吹き掛けたり。
そうして寝たら次の日はだいぶ回復してる。+4
-0
-
90. 匿名 2022/01/31(月) 11:20:31
ポテチとチョコ食べて寝る+1
-0
-
91. 匿名 2022/01/31(月) 11:21:57
お酒飲めないから寝る
寝れないときは外食する+0
-0
-
92. 匿名 2022/01/31(月) 11:29:01
髪をばっさり切ると気分転換になる。
あとは行ったことない所に行くとか。+2
-0
-
93. 匿名 2022/01/31(月) 11:29:33
・お酒（16%）
・寝る（11%）
・買い物（5%）
・その他（68%）
このどれやっても何の効果もない時はどしたらいい？+1
-0
-
94. 匿名 2022/01/31(月) 11:40:25
とりあえず好きな場所へ行くかな
好きな景色見て好きなものを食べる
たださ、何年も前のことでもフッと思い出すことがあって、あぁーっとなる時はあるw+1
-0
-
95. 匿名 2022/01/31(月) 11:41:03
無理に上がろうとせずボーッとテレビ見たり気が済むまで泣いて寝る！+2
-0
-
96. 匿名 2022/01/31(月) 11:46:55
お寿司食べて寝る+0
-0
-
97. 匿名 2022/01/31(月) 11:53:43
>>93
踊る+0
-0
-
98. 匿名 2022/01/31(月) 11:56:06
睡眠薬飲んで寝る。起きたら気分変わってる。+1
-0
-
99. 匿名 2022/01/31(月) 11:57:22
充分な睡眠をとる他に現実逃避とストレス解消の為にAmazonプライムや録画の連続ドラマか映画を見てて
チェコとかドイツとか北欧とかイギリスとか自分的に未知の国のドラマか映画だと、日本の風景や習慣と全く違うのでかなり現実逃避が出来て
悩み落ち込み≪≪≪≪≪脳内が海外(ドラマか映画)の事でいっぱいになり無駄に考え過ぎずに済むので自分的には合ってる対処法だと思ってる。+2
-0
-
100. 匿名 2022/01/31(月) 11:57:46
どうでも良くなるまでとことん落ち込む。
一定ライン超えると結構どうでも良くなる。+4
-0
-
101. 匿名 2022/01/31(月) 12:01:19
>>57
処方変えてとか簡単に言うけどそれもまたストレスになる、アドバイスするなら具体名出してくれ+1
-1
-
102. 匿名 2022/01/31(月) 12:06:16
エッセンシャルオイルのベルガモットは
抗うつ作用があって
匂いをかぐだけでうつっぽさが少し改善した
精神の病気持ちより。+4
-0
-
103. 匿名 2022/01/31(月) 12:27:53
仲の良い友達に電話+1
-1
-
104. 匿名 2022/01/31(月) 12:32:49
自分は世界中の最下位だと思う→「みんなー！最底辺は私が支えるから安心して上に行って幸せになってー！」と全他人の幸せを祈り始める→こんなどん底で他人の幸せ祈るなんて私めちゃくちゃ徳の高い良い奴じゃん、と謎に自己評価が上がる（現状は改善してない）+10
-0
-
105. 匿名 2022/01/31(月) 12:34:29
落ちるところまで落ちたら、あとは上がってくるだけだと思って過ごす。
昔は、落ち込んだりするとピアスあけてた。いま考えると自傷行為だったなと思う。+0
-0
-
106. 匿名 2022/01/31(月) 12:38:27
>>101
あっごめん。あくまで私の例です
マイスリーだと3〜4時間後に中途覚醒、再眠なし
または中途覚醒中に追加投薬でどちらも良くない経過だったので、寝付きに時間かかるが長時間眠れる薬に変えて貰ったよ
どう悩んでるか医師に相談して、自己判断での増薬はしないことかな…+1
-0
-
107. 匿名 2022/01/31(月) 12:44:14
ドラストや100均に買い物。
専業の我が家のストレス買いはこれしかできないけどすっきりして楽しいよ！
安いものたくさんってのが性に合ってるんだと思う。+1
-1
-
108. 匿名 2022/01/31(月) 12:45:52
>>1
亡くなった妹が生きていたら何て言ったかなぁ
きっと「大丈夫だよ！姉さんなら大丈夫‼︎」ってニコニコ笑っただろうなとエアー励ましを貰ってる+6
-2
-
109. 匿名 2022/01/31(月) 12:50:09
落ち込んでる自分を客観的にみつめることかな
自分さん落ち込んでるからそっとして様子見ておくか〜みたいな
自分さんにご飯食べる？お風呂入る？と面倒する体でケアしていくと、自分さんありがとう！って自分に感謝して自分のことがまた好きになれる
こう書くと変な人だけど…
自己否定が癖で鬱になったとき、自分に対してどんなときも付かず離れず真面目に付き合おうと学んだので意識してやってる+7
-0
-
110. 匿名 2022/01/31(月) 13:07:49
>>7
私もとことん悩み落ち込んでしまう
楽しいことになんて気が向かない
だから前向きに
「なるようになる」
「悩んでる時間がもったいない」
となれる人が羨ましい
自分はそうできないんだから
無理にポジティブにならなくていいと考えてる
自分は自分なりの立ち直り方がある
凹みまくるのも仕方ない+18
-0
-
111. 匿名 2022/01/31(月) 13:13:14
常に落ち込んでるのが普通なので
またかと開き直る+2
-0
-
112. 匿名 2022/01/31(月) 13:21:37
落ち込んだ時は、兎に角カウンセラーや友人に話を聞いて貰ったり、相談に乗って貰ったりする。+0
-0
-
113. 匿名 2022/01/31(月) 13:43:52
【元気がでる動画】心配な人に見て欲しい・・・※音割れ注意 - YouTubeyoutu.be元気が出る動画シリーズ第2弾珠代がお送りする、心配な人に見て欲しい動画です。※舞台で培った声量により、音割れしております。音量にお気をつけください?♂️吉本新喜劇・島田珠代◇Instagramhttps://instagram.com/tamayodesu?igshid=131dr79grfhut◇Twitt..."&...
+1
-0
-
114. 匿名 2022/01/31(月) 13:44:51
考えないように音楽聴きながら漫画読んだり、アニメやドラマ見ながらガルちゃんしたりしてる。
それでも別に忘れたりはしないんだけど集中できるものがないとつらい。+1
-0
-
115. 匿名 2022/01/31(月) 13:47:37
>>112
私も人に話を聞いてもらうってガス抜きになって早く心が回復する
ただ誰でもいいわけではなく
聞いてもらう相手を選ぶ必要はある
おしゃべりな友人だと周りに広められちゃうから
1番は信頼出来る親とかがいいんだけど
親他界しちゃったからなぁ
今は母の写真の前で「こんなことがあってさぁ…」とほおづえついて呟いてる+5
-0
-
116. 匿名 2022/01/31(月) 13:58:42
>>20
私はレキソタンが効いてる
不安な気持ちが軽減できて
なんとか眠れる
人によってだろうけど、あくまでも私には1番副作用少なく安心して服用してる+0
-0
-
117. 匿名 2022/01/31(月) 14:11:17
散歩は思ってる以上にいい。
外に出て風に当たりながら体を動かしてると脳が嫌な出来事を少しづつ消していく感じがする。夜中は危ないけどね。+6
-0
-
118. 匿名 2022/01/31(月) 14:15:52
>>117
午前中の太陽を浴びながらの散歩がいいんだよね
セロトニン大事
今は寒すぎるから残念ながら行ってない
日当たりの良い部屋の中で日向ぼっこしてるよ+6
-0
-
119. 匿名 2022/01/31(月) 14:53:13
書きなぐる
+2
-0
-
120. 匿名 2022/01/31(月) 14:54:12
温泉行くとスッキリして元気出る+2
-0
-
121. 匿名 2022/01/31(月) 15:13:37
子供にくっついて寝ると癒される+1
-0
-
122. 匿名 2022/01/31(月) 15:22:28
考えても変わらないし時間とエネルギーの無駄だとさっさと切り替えられる時もあれば、眠れないぐらい頭の隅っこに居続ける時もある
後者の時はしんどいわ…+4
-0
-
123. 匿名 2022/01/31(月) 15:52:24
>>28
横。鬱病末期？くらいになると自立支援訓練法やら瞑想とかやっても効かないんだよ。
「手が温かいです」って誘導されても「温かいと思わなきゃ！」って思って緊張しちゃう。
+2
-0
-
124. 匿名 2022/01/31(月) 17:54:38
>>36
10年くらい飲んでなかったけど、コロナ禍で夜落ち込んだ時にワイン1杯だけ飲んだら、愉快な気持ちになって、そのまま寝たよ。ニキビはできたけど。+1
-0
-
125. 匿名 2022/01/31(月) 21:22:31
>>41
そんな愛犬を失って落ち込んでいます。ガンでした。
どうしたらいいかなあ。+6
-0
-
126. 匿名 2022/01/31(月) 22:47:05
>>78
まさかの勝俣州和に笑ってしまった！+2
-0
-
127. 匿名 2022/02/01(火) 00:23:34
映画でもなんでもいいから めっちゃくちゃ 泣く+1
-0
-
128. 匿名 2022/02/01(火) 00:26:18
とりあえず肉を食う+1
-0
-
129. 匿名 2022/02/01(火) 06:26:59
もうひとりの自分に出てきてもらって、たくさん話しをする+1
-0
-
130. 匿名 2022/02/01(火) 10:42:16
>>97
踊ってみたんだけど、
下手すぎて余計落ち込んだ(´･ω･`)+0
-0
-
131. 匿名 2022/02/01(火) 16:34:05
>>1
片付けや掃除をする✨
何かに集中すると気が紛れる。
料理をするのもオススメ！+1
-0
-
132. 匿名 2022/02/03(木) 22:28:43
スマホと離れて趣味などに没頭。
自分たちが思っている以上にスマホから入ってくる情報量って多いし負担になってる。+1
-0
-
133. 匿名 2022/03/01(火) 22:10:13
献血に行く。
自分は独身で子供もいないアラフィフですが、落ち込んだ時は電車に乗って都会の献血ルームに行きます。若い方が多いので、同じ空間にいるだけで若さのエネルギーをもらえたような気になります。
こんなダメな自分にも看護師さんは優しく接してくださり、献血が終わると感謝されお土産のお菓子までくれたりします。『良いことをした』という満足感から、自己肯定感が少しだけアップして帰路につきます。+0
-0
コメントを投稿する
トピック投稿後31日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。関連トピック
-
343コメント2014/06/23(月) 11:01
ローラ、失敗して落ち込んだときの対処法とは
-
87コメント2014/10/13(月) 12:47
なぜある歌が頭の中で永遠リピートされるのか、その対処法
-
139コメント2014/10/19(日) 14:51
時間にルーズな人への対処法
-
78コメント2014/11/25(火) 12:00
腹が立った時の対処法ってなにかありますか？
-
128コメント2015/07/07(火) 13:19
イヤミを言われたときの対処法
-
162コメント2016/01/29(金) 20:55
聞かれたくないことを聞いてくる人の対処法
-
87コメント2016/11/03(木) 20:11
なにもしたくない時の対処法
-
120コメント2017/02/07(火) 13:12
すぐ感情的になる人の対処法
-
86コメント2017/09/23(土) 16:33
人の不幸は蜜の味な人への対処法
-
137コメント2020/08/07(金) 10:43
かまいたち山内健司、人見知りの思いを代弁 「みんながみんな打ち上げ行きたいと思うな」
関連キーワード
削除すべき不適切なコメントとして通報しますか？
いいえ
通報する
『今日はとても落ち込んでいて、ごはんを作れないで横になっている。打たれ強い心を持ちたい。お酒を飲んで寝たけど一向に気分が晴れない。明日、仕事に行きたくない。みんなは落ち込んだときの対処法、どうしている？』