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心がラクになる方法
・「得る」より「手放す」意識
・優先度の低いものは手放す
・やりたくないことは手放す
・不安と妄想は手放す
・他人の価値観は手放す
・完璧であることを手放す
・いらない服や物を手放す
・誰かのせいにするのを手放す
・余計な人間関係を手放す
・レスに悩む時間を手放す
伊藤直樹／出版社の編集長
伊藤直樹／出版社の編集長
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伊藤直樹／出版社の編集長
@itonaok
少数精鋭チームで年間10億売上のマネジメント。心を動かす本に仕上げる編集者
作家さん達の秀逸なノウハウや知見を広く世に伝えることが主な仕事
エモい言葉を探求し続ける
主な担当は20万部『神メンタル』 12万部『神トーーク』(星渉)で2作連続15万部超に挑戦。10万部超のベストセラーを多数生み出す秘密はコチラ↓
作家さん達の秀逸なノウハウや知見を広く世に伝えることが主な仕事エモい言葉を探求し続ける主な担当は20万部『神メンタル』 12万部『神トーーク』(星渉)で2作連続15万部超に挑戦。10万部超のベストセラーを多数生み出す秘密はコチラ↓naoki-ito-official.com/mail-magazine/…Joined April 2018
伊藤直樹／出版社の編集長’s posts
今すぐやめるべき11の習慣
・どうせ自分なんてから始まる
・完璧以上を求め過ぎる
・自分が我慢すれば済む思考
・評価されなくても頑張る
・自分の成果を褒めない
・自分の可能性を信じない
・辛い時に辛いが言えない
・感情を押し殺す
・自分よりも他人を優先
・愚痴で発散
・相手に決めてもらう
「新たな挑戦をします」
「独立したいです」
「起業します」
という言葉に対して
「世の中そんなに甘くないぞ」
と返す人は本当にセンスがないし、想像力が足りないと思う。
その一言でどれだけの天才を殺され、まだ見ぬ才能の芽が潰されるか。
「食うに困ったら吉牛くらいは奢るぞ」
でいい。
【二十代だった頃の自分へ】
・心がやりたいと感じたら全てGO
・やらない言い訳を探さない
・目先のお金には意味がない
・世間の常識に囚われるな
・とにかく本を読んで人に会う
・表現し続けよう
・どんな相手にも誠実であれ
・挑戦を恐れるな
・他人の価値観で自分の行く末を絶対に決めてはいけない
優しすぎる人、優秀な人ほど、いい意味で周囲の期待に応えられ続けてしまうから、気がつかないうちに自分の気持ちをないがしろにしてしまうことがある。でも、そういう人が自分と向き合って本当の想いに気付いたら、きっとそれ以降はもっと素晴らしい人生を歩んでいくんだろうなーと思う今日この頃です
「1億総アーティスト時代」
超豪華対談
11/2 美湖さん
11/9 やまけんさん
11/11 北原孝彦さん
11/19 せら課長
11/23 秦由佳さん
11/25 星渉さん
11/29 安藤美冬さん
詳しくはコチラ↓
今すぐやめるべき
人生をつまらなくする考え方
・どうせ自分なんてから始まる
・完璧以上を求め過ぎる
・自分が我慢すれば済むという思考
・評価されなくても頑張る
・自分の成果を褒めない
・自分の可能性を信じない
・辛い時に辛いが言えない
・感情を押し殺す
・自分よりも他人を優先
人間の能力は本当に不思議。「できない」と思い込むと能力は抑えられ「できる」と思い込むと能力は十分に発揮される。つまり、実現したいことを実現できないでいる人は、能力が足りないわけではない。「できる」と思い込むことで、目標に達することが可能となるのだ。思い込みと勘違いをどう使うか次第
文章がうまくなりたい人が読むべきスゴ本
「美女と野球」リリー・フランキー
「小説講座 売れる作家の全技術」大沢在昌
「考える技術・書く技術」バーバラ・ミント
「文章読本」三島由紀夫と谷崎潤一郎
「職業としての小説家」村上春樹
「みみずくは黄昏に飛びたつ」川上未映子・ 村上春樹
愚痴や他人の悪口を言うと脳内フィードバックの効果で、その言葉を自分に浴びせているのと同じ状態であると言われています。反対に、日常から素敵な言葉や前向きな言葉を発するようにすると、自然と気持ちのいい人達に囲まれているなんてことも。自分が素敵だと感じる言葉を集めて、大切な人に贈ろう
我慢しなくていい。日本人の美徳される「我慢」、実は仏教で7つの慢心(七慢)の１つとして戒められています。我慢とは、仏教の煩悩のひとつであり、強い自己意識から起こす慢心のこと。つまり我慢は悪いこと。なんで我慢はすぐに手放す。正しく使う場合は「忍耐」になります。
どんなに小さくても、どんなにボロくてもいいから、自分の船で大海に漕ぎ出そう。最初は誰も振り向いてくれなくても、発信を続けて自分という名の帆を掲げ続けていれば、いずれその想いに賛同してくれる仲間に出会える、そう信じてます。継続は大変かもしれないが、今有名な人にも必ず無名時代はある。
超大事なことをお伝えします。最近つまんない、退屈だと感じる人は自分でコントロールできることの幅が知らず知らずに狭まっています。ふだんと帰り道を変えてみる。思い切ってほしかったものを買う。趣味の時間をつくる。長期休暇で旅に出る。人生のハンドルを握る意識で色々自分で決めてみて下さい
なぜ最近メンタルが注目されているのか？
光を見るためには目があり、音を聞くためには耳があるのと同じに、人間には時間を感じとるために心があります。
メンタルが弱っていると今という時間を認識できず、ありもしない不安や妄想に時間をとられてしまう。だからこそ心を大事にしてあげてください
文章がうまくなりたい人が読むべきスゴ本
「美女と野球」リリー・フランキー
「小説講座 売れる作家の全技術」大沢在昌
「考える技術・書く技術」バーバラ・ミント
「文章読本」三島由紀夫と谷崎潤一郎
「職業としての小説家」村上春樹
「みみずくは黄昏に飛びたつ」川上未映子・ 村上春樹
なぜ最近メンタルが注目されているのか？
光を見るためには目があり、音を聞くためには耳があるのと同じに、人間には時間を感じとるために心があります。
メンタルが弱っていると今という時間を認識できず、ありもしない不安や妄想に時間をとられてしまう。だからこそ心を大事にしてあげてください
仕事が早過ぎてビビる人の特徴
・自分以外ができることはやらない
・仕事環境の整備徹底
・優先順位の徹底
・脳内仮説と脳内検証の反復
・お金でプロに頼む
・目標が数値化されてる
・予定のケツが決まってる
・思考と作業を分ける
・細切れ時間のタスクが決まってる
・予定をスカスカにするのが仕事
来年はやめるべき11の習慣
・どうせ自分なんてから始まる
・完璧を求め過ぎる
・自分が我慢すれば済む思考
・評価されなくても頑張る
・自分の成果を褒めない
・可能性を信じない
・辛い時に辛いが言えない
・感情を押し殺す
・自分より他人を優先
・できないという言葉を使う
・誰かに決断をゆだねる
これはガチな話。「できない」と思うと能力は抑えられ「できる」と思い込むと能力は十分に発揮される。つまり、実現したいことを実現できないでいる人は能力が足りないわけではない。「できる」と思い込むことで目標に達することが可能となる。人間の能力とは自分の思い込みと勘違いによって無限になる
マジでガチな話。『人見知り』『繊細さん』『コミュ障気味』の人に聞いてほしい。自分もそうだったから。消耗せずに相手との関係を劇的に改善できる7つの習慣。①耳を傾ける②励ます③尊敬する、敬意を払う④受け入れる⑤違いを交渉、調整、話し合う⑥信頼する⑦支援する 騙されたと思って試してみて
「個人的に好きなこと」を追求するだけの時代ではない。好きで得意なことで社会のために貢献できることを見出すことが大事。しかもそれをビジネスしていくという伏線回収までやる。ただ好きでよかった時代は終わったように思うのは自分だけでしょうか？
小さな約束が自信を生む。自分との約束事を決める。約束事ができた自分を褒める。自信がないのは、自分が信用できずあらゆる行動に対して不安をともなうから。少しずつ自分への信頼貯金をコツコツと貯めていくことで自分を信じられるようになる。どんな小さな約束でもいいので、始めてみませんか
良い人やりすぎて気づけば都合のいい人になっていませんか？ 周囲への気遣いはもちろん素敵ですが、そのために自分事を遠慮するのは違うように思います。物事が動くときには摩擦が生まれるが原理原則。人間関係も摩擦がないのは何も動いてないのと同じ。もっと自分の感性を大切にしてあげてみて下さい
スゴい人ほど、なぜか手帳は真っ白
チャンスは突然やってくるもの。予定がびっしりだとすぐに動けない。圧倒的な結果を出すには「受け身」ではない「能動的」に動ける「余白の時間」をつくったほうがいい
予定がスカスカだと不安になる人も多いけど、スケジュールに必要なのは「白」の部分なんですね
愚痴や他人の悪口を言ってしまうと脳内フィードバック効果で、その言葉を自分に浴びせているのと同じ状態であると言われている
言葉の選び方でメンタルを意識的にコントロールできる
日常から素敵な言葉や前向きな言葉を発するようにすると、自然と気持ちのいい人達に囲まれていたりするから不思議
応援されて味方を増やす人
・話を聞いてくれる
・表情や口調が優しい
・相手の潜在ニーズがわかる
・壮大な夢を真面目に語る
・物事に執着しない
・とにかく人に会う姿勢
・引き合せるのがうまい
・人の不満を口にしない
・結果にコミット
・さりげな思いやり
・1話すと10理解
・頭ごなしに怒らない
好きを仕事にする前に生活基盤を確保できる収入源を作らないと結局何をやってもうまくいかなくなる。お金がないとメンタル的にも凹むし不安になるしチャンスの場にもいけない。自分が最低限いくらあれば暮らせるかの金額を数字できちんと把握するのが大事。足るを知ることから始めると意外とうまくいく
仲間を増やす人の特徴
・話をまずは聞いてくれる
・表情や口調が優しい
・相手の潜在ニーズがわかる
・壮大な夢を真面目に語る
・物事に執着しない
・とにかく人に会う姿勢
・引き合せるのがうまい
・人の不満を口にしない
・結果にコミット
・さりげな思いやり
・1話すと10理解
・頭ごなしに怒らない
あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします今年こそはまずは1万人を達成したく、もしよかったら、みなさんのお力をお貸しいただければ嬉しい限りです多くの方々に素敵な言葉をお届けできるように頑張っていきますので今後ともよろしくお願いいたします
お金に困らないセミリタイア生活をしていた人が2年ほどで飽きてビジネスの世界に戻ってくる。お金がない状態で幸せになるのは難しいが、お金があっても幸せになれないのもまた事実。その方は「人生に目的があり仲間がいて尊重と感謝と愛に囲まれて挑戦中の状態が幸せ」と言ってたのが印象的だった
お金に困らないセミリタイア生活をしていた人でも2年ほどで飽きてビジネスの世界に戻る。お金がない状態で幸せになるのは難しいがお金があっても幸せになれないのもまた事実。その人が「人生に目的があり仲間がいて尊重と感謝と愛に囲まれて挑戦中の状態が幸せだと気付いた」と言ったのが印象的でした
文章がうまくなるスゴ本
「美女と野球」リリー・フランキー
「小説講座 売れる作家の全技術」大沢在昌
「考える技術・書く技術」バーバラ・ミント
「文章読本」三島由紀夫と谷崎潤一郎
「職業としての小説家」村上春樹
「みみずくは黄昏に飛びたつ」川上未映子・ 村上春樹
超高速で自分を進化させる質問があります。それは、この人はすごいと思ったら「最近読んだ本で何か面白いのはありましたか？」と聞いてみることです。それで、その本を速攻で買って読んで教えてくれた人に鬼速でフィードバックしよう。これだけですごい成長できるから騙されたと思ってやってみてほしい
本は効率の良い投資。簡単すぎる、どこかに書いてありそうな内容でした、など某レビューで散見する。でも実際にそれらを実践してるかといったらそうでないのが大半だと思う。人生で1番リスクなのが知った気になって批評家になること。「知っている」と「できる」では天と地の差がある。実践する読書を
今日から「１週間、人の悪口を一切言わない、人の批判を一切しない」というゲームをスタートしよう。
そして、達成した時のご褒美も決めておいてください。
まずはゲーム感覚でスタートすることで自分の習慣として根付くのでオススメです！
「人生における毎秒あたりのROI(return on investment)を、そして成長率を増幅させてください」
前田裕二
この言葉を見たとき僕は衝撃を受けたのだ。自分の人生を毎秒単位で考えるという視点
1日は24時間であり
1440分であり
86400秒となる
この数字をどう攻略するか
そこに人生のヒントがあるかも
新たな価値を創造する人が重視するもの
「想像」より「妄想」
「機能」より「デザイン」
「論理」より「共感」
「真面目」より「遊び心」
「緊張」より「リラックス」
「個別」より「調和(シンフォニー)」
「議論」より「ストーリー＆ナラティブ」
「モノ」より「生きがい」
心を平穏に保つには「考えない」訓練をすること。
悩みがあるとき、人は「考えてる」ようで「感情がグルグルしてるだけ」だったりする。それではオーバーヒートするだけ。
ふだんは脳のスイッチをオフにしておく。そして考える時間をつくって、一気に考える。すると心は疲れない。いい答えも出せる。
文章にも個性があるって話。一文が短いほうが伝わりやすいからオススメ！などと言われてますが、めちゃくちゃ引き込まれる小説とか読むとぶわーっと長い一文で構成されていたりする。安易にネットなどに落ちている受け売りの文章術を真に受けて自分の文章の個性を消さないでほしい。文章にも個性を！
「いい人」を演じすぎて疲れていませんか？
そんなときは笑顔で「できません」と明るく朗らかに答えましょう
「できないこと」を「できます」と答えてしまうほうが結果的に相手に失礼になる、そんな感覚くらいでちょうどいいように思います
他人の人生を生きるほど、私たちに残された時間は多くない
メンタル病んでる時におすすめ
・森林浴と日光浴
・1日スーパ銭湯生活
・サウナと水風呂コンボ
・サングラスして立ち食いそば
・家で1人流しそうめん
・室内プールで犬かき
・ねるねるね
・すごい量のパズル
・スマホを家に置いてのお出かけ
・水を大量に飲む
・映画館で適当に映画見る
・泣いてみる
新たな価値を創造する人が重視するもの
・「想像」より「妄想」
・「機能」より「デザイン」
・「個別」より「調和(シンフォニー)」
・「論理」より「共感」
・「真面目」より「遊び心」
・「緊張」より「リラックス」
・「議論」より「ストーリー＆ナラティブ」
・「モノ」より「生きがい」
お金に困らない仙人生活をしていた人は2年ほどで飽きて下界に降りてくる傾向が高い
お金がない状態で幸せになるのは難しいですが、お金があっても幸せになれないのもまた事実のようです
人生に目的があり仲間がいて尊重と感謝と愛に囲まれて何かに挑戦中の状態がいいみたい
人生は奥が深い
あなたのもとに相談に来る人は、すでにコップの中に水が満杯の状態です。コップの大きさはすなわち、相手があなたのアドバイスを受け入れられる「量」のこと。私たちがアドバイスをするのは、このコップの中に新たな水を入れることと同じなのですが・・・
最近「いい人」を演じすぎて疲れてませんか？そんな時は笑顔で「できません」と明るく朗らかに答えちゃいましょう！「できないこと」を「できます」と答えてしまうほうが結果的に相手に失礼になる、そんなくらいでちょうどいい。他人の人生を生きるほど、私たちに残された時間は多くないと思います。
暇そうに見えて仕事が速い人の特徴
・誰かができることはやらない
・優先順位の徹底
・お金でプロに頼む
・脳内仮説と脳内検証の反復
・目標が数値化されてる
・予定のケツが決まっている
・思考と作業を分ける
・仕事環境の整備化
・細切れ時間のタスクが決まってる
・予定をスカスカにするのが仕事