うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)

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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
複雑性PTSD、反復性うつ病性障害、喘息、毒親、宗教２世信仰なし、精神障害3級、障害基礎年金2級、希死念慮、フラッシュバック、解離、家族と縁切り、DMしません、鬱病患者の食事記録など
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)’s posts

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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
こちらが私の他人からの評価になります ご査収ください💁‍♀️✨
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もも
@momomomo0806
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そんなつもりないのに他人怒らせたり、気付いたら周りから人いなくなってるタイプ？
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
小学生の頃一度だけ、母にもう死にたいって打ち明けたことがあった 「自分だけが可哀想だと思ってるんじゃない 世の中にはもっともっと大変な人がいるんだから、そんな事言うんじゃない」 そう怒られた 私は母に助けてもらいたかった 抱きしめて、背中を撫でて、苦しいねって言って欲しかった ↓
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
釧路湿原にメガソーラー設置反対署名しました
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HODOHODO
@hodohodode_4691
⚜️【署名に御協力を、お願い🙇申し上げます‼️】⚜️ このオンライン署名に賛同をお願いします！「北海道釧路市・釧路湿原南部におけるメガソーラーの駆け込み建設中止を求めます！」 chng.it/GVkmhQhff5 via @change_jp
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
なんでかなぁ 教育に関してはネグレクトだったのに、 ピアノだけは異常に熱心だった バスを乗り継いで1時間以上かかる教室に母と通った 毎日横につきっきりで練習した 練習が嫌で隠れていると、襟ぐりを掴まれて引きずられてった 毎日泣きながら弾いて、間違えるとちゃんと弾きなさい！って叩かれた…
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
芽が摘まれるって表現がぴったり 好奇心も、楽しみも、希望も、みんな摘んでいく 心配だから、子供を守るのは親の義務だからって でも周りからは献身的な親に見えるから相談できない 牢獄みたいな家で常に監視されて絶望してた やっと解放されたけど、これから生きてく力を育てていくの くじけそう
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morning
@morning13562733
あそこへ行ってみたい、あの分野についてもっと知りたい、こういう経験がしてみたい…。好奇心が生きる原動力になる。好奇心の芽が摘まれるってこういった生きる原動力が奪われるって事よね。そう考えると過干渉の育児は罪深いよなぁ。内面化した親の声によって心の声が無惨にかき消される。
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
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@utu_gohan
何でだったのかな 兄弟やクラスメイトと同じように、近所のピアノ教室に通うのに憧れてたのに ピアノを見るのも嫌になって 結局続けられなくて やっぱりお前は何をやってもつづかないって言われたんだよな 大人になってピアノの前に座ると、頭の中でバカにされる笑い声や罵倒する声が響くようになった
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
小学生の頃、クラスメイトのお家で遊んでる時、ずっと母親への罪悪感があった 楽しい気持ちと同時に罪悪感に襲われた 中学生の頃、珍しくクラスメイトに誘われて遊んで帰ったら、母が泣いてた 「警察に通報しようと思ってたところ」 そして2時間も私を抱きしめて泣き続けた 「うつごはんちゃんが
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モリのおかしな幸福論
@mori_koufukuron
アダルトチルドレンには楽しむことが苦手な人がいる。子供の頃に楽しそうにしてたら、親が不機嫌になったからです。そんなことが続くと、子供は素直に「楽しんではいけないんだ」と思うようになります。すると大人になってもなぜか楽しめないってことが起きてくるんですね。ただ、殆どの人はそれが
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
希死念慮さんて、いつもアポ無しで来るけど困るんだよなぁ みんなどうやって対応してるんだろ アドバイスあったらお願いします ちなみに私はアルコールを流し込みながら適当に話聞いてるけど、正直面白くないし、お喋りすぎて気が狂いそう🙄 薬は飲んでます
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
今日のカウンセリングうまく行った気がしたから、中断するのが無念 心理士さんてすごいねぇ もしかして、もっと子供時代にこういう嫌な体験をしてませんか？って見破って 父と兄からされた嫌な体験を思い出した 思春期だったから嫌だっただけって自分では考えてたけど、それは許されることじゃ
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
やってるわ今まさに「遅れてきた反抗期」 大正解だわ笑 「お前にはできない」っていつも言われたな〜本当に何も出来なかった これから出来るかしら
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モリのおかしな幸福論
@mori_koufukuron
毒親育ちは想像以上に親の呪いの影響を強く受けている。例えば、「お前にはできない」と言われた人は何故か何をやってもうまくいかない。だけど、実はその呪いを自然と修正できるタイミングが人生には2回ある。1回目は思春期の反抗期。2回目は30～40代以降にやってくる遅れてきた反抗期 ↓
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
これは本当にそう ずっと家庭内で起きていたのと同じ人間関係を繰り返してる
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モリのおかしな幸福論
@mori_koufukuron
幼少期のトラウマがあると大人になってから似たような体験をする。例えば、過干渉な母親にダメ出しばかりされていた人はどこの職場に行ってもお局につかまったり、父親に小馬鹿にされていた人はどこに行っても人から見下されたりする。ただ、いきなり言われても信じられないと思うけど、
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
昨日のカウンセリングで言われた まずは感情について学んで、色んなワークでフラッシュバックに対処出来るようになってから次のステップに進めるんだって(トラウマにアクセスする) その根底に安心安全がある事を実感する必要があるんだって 私は安心安全が1番難しいような気がした
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モリのおかしな幸福論
@mori_koufukuron
アダルトチルドレンは凍りつきやすい。突然失礼なことを言われると、驚いて固まってしまい言い返せない。人は恐怖を感じると戦うか逃げるかモードに入りますが、相手が親だとどちらもできないので凍りつくんですね。そうやって何度も凍りつく経験をすると神経系が凍りつきやすくなって、
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
1人で入院準備して、手続きして、衣類持ってきてくれたり、必要なもの買ってきてくれる家族がいないの、ちょっとさびしい… 緊急連絡先とか、保証人の欄に自分の名前書いたの初めてだった 甘えたい 甘いもの食べたい🍧
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
両親も兄弟も、どうせお前には無理だとよく言われた そんなんじゃ友達無くすぞと言われた 友達はあまりいなかった 信じてもらえなかったから、私も自分のことを信じられなくなった ありのままの私では人に迷惑をかける、不快にさせてしまうと思ってた 具合が悪くて倒れそうでも いつもニコニコしてる
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モリのおかしな幸福論
@mori_koufukuron
Replying to @mori_koufukuron
こういうことをされると自己価値が下がって、ありのままの自分ではダメだから何かを与えなきゃって思ってしまう。それで自分を犠牲にして、その結果、都合よく扱われたり、利用されてしまったりする。勿論、わざとではないけど、子供に価値がないと刷り込んでしまう親は、
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
おやすみ世界🌎 両親と会わないように、少しづつ荷物を運び出してたんだけど、父からメッセージで通告あり 物置にしておくつもりは無いので早く運び出してくださいとの事 このダメージがすごい 閉じ込めておいたくせに、神様に背く私は邪魔な存在なんだなって決定的に感じた 悲しい 皆さん良い夢を🌙
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
もっと苦労してる人は沢山居ると思う でも私もじゅうぶん耐えたと思うよ 沢山向き合った どうにかなるように頑張った 良い経験も沢山あったよ 魂が震えるようなことも 自分の命にも変え難い愛も 頑張って良かったと思える経験も 美しい景色も見た だから、もうじゅうぶん生きた 入院したら考え変わる？
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
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@utu_gohan
ありませんってきっぱりい言われて あ、そうなんだ？ってなった 幼い頃の屈辱的な体験が後の性的トラウマを強くしたりするんだってー あと希死念慮を擬人化するのはすごく良い方法だと褒められて嬉しかった☺️ 健全な関係を築いて味方にするイメージでやってみる
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
毒親から離れて、仕事を辞めて療養に専念するために グループホームに入居して同時に生活保護を申請することになった 生活保護は最低限の生活を保証するものだから、所持金が49.000円以下じゃないと通らなくて、 引っ越し費用、生活費ちゃんとやれるのか？ いつもぐるぐる考えてる🌀
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
思い出すのが怖くて無理に仕事したり、飲みに出かけたりしてた時期もあったけど、安全な環境にいる今は、多分こういう状況なんだろうなーって感じてる
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モリのおかしな幸福論
@mori_koufukuron
暇だと嫌なことを思い出すって実は誤解で本当は身体が安心できてる時に過去に抑圧した感情を思い出すんです。感情って体が強く警戒していたり、過緊張だとまともに感じられないんですね。戦場にいる兵士が一々怖いとか、悲しいとか思ってたら戦えないのと一緒。だから、↓
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
本当にお恥ずかしい話ですが、自分が臭すぎてシャワー倒せました もっと入れるようになりたい😭 洗濯は今のところ滞りなくできてるけど…なんでできないんだよ… あぁ、自分を責めちゃいけないんだったむずかちい🙉セーフ？今のセーフ？
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
毎日、すごくカラフルな髪飾りを沢山つけららて、嫌だって泣いてたのに、母はすごく満足げで可愛いって笑ってた 恥ずかしかったけどそのまま学校や教会へ行ってたな 中学年だったかな 高学年だった気もする
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モリのおかしな幸福論
@mori_koufukuron
毒親さんには娘の好みに一切興味がない人も多く、自己愛が強いタイプの毒親ほどこの傾向が強い。自己愛タイプの親にとって娘は自分の延長でしかない。だから、そもそも「娘の好み」という概念がなく、娘が苦手だと言ってるものを自分が好きだからという理由で押し付けてきたりする。娘にとってそれは、
4K
うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
短期入所したグループホームに入れることになった！！！ すごい！やったー！やったー！😂🙌 家電は自分で揃える条件だけど、洗濯機と電子レンジ以外はあるからなんとかなる！💪✨✨
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
おやすみ世界🌎 今日、色んな人の想いに触れた 悲しいものもあったけど、その発祥はみんな優しさだった 気づいてたかな 悲しいことで許容量がいっぱいになっても、優しさを忘れないでいられるの 想いが報われるといいな あの人も、あの人も、あの人も… 皆さん良い夢を🌙
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
おやすみ世界🌎 夜は何もできなくなる　 感情もネガティヴになってく 希死念慮やフラッシュバックもおきる 安らぎたい 平穏に過ごしたい そんな夜がほしい 睡眠だけでもください どうか 皆さん良い夢を🌙
430
うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
昨日メンクリで過食の相談をした 今オランザピン飲んでるからかな サラダや野菜や肉炒めをお腹が痛くなるまで食べてしまう そしたら、それならむしろ食べてくださいって言われてしまった もともと足りてなかった方なので、1日５食にして食べましょう、と 太りたくないけど、それが療養なら仕方がない😭
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
おやすみ世界🌎 役所って、なんであんなに生気吸い取られるんだろね 職員さん方すごいねぇ 生活保護無事に通りますように あの家に戻りたくないから お願い宇宙さん 皆さん良い夢を〜🌙
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
自分が女であることが呪いのように感じて、長い髪をばっさりベリーショートにしたことがあった 服もダボダボさせたり、がさつにふるまったり、、 でもなんも変わらなかった 中身が変わらなかったから イキがって滑稽に見えただろうな
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うつごはん🍚入院中(複雑性PTSD)
@utu_gohan
おはよう世界 今日も空を見てる カラスが飛んでいった 小鳥の声が聞こえる 太陽がのぼった色に変わった …私カーテン要らないかも 今日はカレーの日なんだって 皆さん良い1日を
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