歩く　マジで人生が変わる習慣

★6万部突破
偉業をなす人は、「歩く」にたどりつく。

俳優　石田ゆり子さん　推薦！

「そうか、そうだったのか！
毎ページごとに、目からうろこの気付きだらけ。
歩くことはもしかしたら、
現代人の悩みをほとんどすべて解決してしまうかもしれない。」

医師・解剖学者　養老孟司さん　推薦！

「歩くことを文化面、科学面から突きつめた著作。勉強になって、しかもおもしろい！」

ウォーキングを単なるエクササイズととらえるなかれ。
本書を読み終えるころには、きっと確信するだろう。「歩く」という人間の本質的な行為こそが、脳と身体を鍛え抜き、生産性やクリエイティビティを高め、つまりは現代人の抱えるあらゆる問題を解決する鍵なのだと。

偉人：ニーチェもベートーヴェンもザッカーバーグも「歩きまくっている」
脳：歩くと脳が若返る
健康：座りっぱなしは「現代の喫煙」。運動では解決できない
都市：米国では2%の「歩きやすい街」がGDPの20%を生み出している
靴：現代の「ねじれない靴」が筋力と関節を弱らせている
ビジネス：「自然な形の靴」が世界中で大ブーム
身体：足は1ヶ月で変わる
精神：人間の幸福は「肉体の実感」から始まる