皆様
おはようございます。
昨夜は
少し体が冷えたのか
体調に不安を覚えたのですが
(少しの腹痛、腰痛、頭痛で
神経質になり不安が増してくる
)
)そういう時は
慌てないよう
お守りの薬を飲み
先ずは心を落ち着ける
そこから冷静に
体の状態を把握する
で、乗り越えることが
できました
これは、この夏
発作の最中の私の症状を
実際に診て下さった
メンタルの先生から
ご指導いただいた方法です。
季節の変わり目
一日の中での
気温の変化の大きさに
体が驚いて
なかなか順応できず
自律神経が乱れ
体調不良を引き起こしてしまう
これが
残念ながら
今の私なので…
ちゃんと分かってあげて
寄り添ってあげよう、と
思います
おかげさまで
眠ってしまったら
エアコン無しで眠れる
快適さの中で
よく眠れました
それだけでありがたい
洗濯物もよく乾きそうです
久しぶりに
ベランダに干しました。
皆様、今日も一日
よろしくお願いします
いい日になりますように…
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と思うことが多いです。
に邪魔されて睡魔ごおそってきたところを出鼻を挫かれました。
7
ゆめ
2025-09-25 13:47:10
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