ポーマニいいですね〜！自分もほぼ毎日やってます 狙いや方法によって得られる効果は様々なので一概には言えませんが、クロッキー・ジェスチャードローイングのセオリーは、ごく短時間で全身を描ききることで対象が持つ本質や印象を掴むことなんですね。 30秒ドローイングと言えど、いきなり30秒で全身を描き切るのは難しいので、まずは90秒でも120秒でも自分がギリギリ全身を描き切れるくらいの時間から始めて、時間が余るようになってきたら少しずつ制限時間を縮めていくのが良いと思います！ ちなみに自分はウォーミングアップとして60〜90秒を1日1〜2セットくらいやってます。(秒数や回数はその日の気分によって変えてます) よく陥りがちな注意点としては、時間を気にしすぎるあまり観察を怠って、大部分を想像で描いてしまうことです。そうなっては練習の効果が半減してしまいます。(もちろん続けていく中でそんな回があっても全然okです) ですのでなるべく無理のない時間を設けつつ、『9見て1描く』の気持ちでやるとより効果的かなと思います！ そもそも短時間で上手く描けないのは至極当たり前なので、100体に1体良いものが描ければ御の字くらいに思って気軽に取り組んでみてください…！ ちなみにこの練習法の具体的な効果としては、短時間で生き生きとしたポーズが描けるようになったり、観察対象の本質を短時間で掴めるようになったり、手のコントロール精度の向上などが見込めます。 その一方で解剖学やパースなどの知識は伸ばしにくいので、あくまで数ある練習メニューのひとつとして取り組むのがおすすめです。 この練習法のお供としておすすめの書籍も貼っておきますので、参考になりましたら幸いです！ マロ主さんが楽しいお絵描きライフを送れることを願っております 10パーセントの力で描く はじめてのジェスチャードローイング https://amzn.asia/d/dCK0HLE