腸活のススメ！

2025年9月17日・水曜日　パーソナリティ：大島由香里

「私の相棒」をテーマにメッセージを募集！

MVPは盲導犬のマーベルが相棒！

というメッセージを送ってくれたラジオネーム：マーベル さんでした🎉

■５：４０～　「BRAND-NEW TOPICS」

今朝はジャーナリストの清水克彦さんに

「自民党総裁選」「自動車関税15%」について伺いました！

■６：１０～　「BRAND-NEW COLLECTION」

毎週水曜日は、気になる「カラダと心と健康のはなし」
今朝は「腸活のススメ」というテーマで、
消化器専門医の川本徹先生にうかがいました。

川本先生は一番オススメの健康法は何ですか？と聞かれたら、
“腸を整えること”と答えるほど、腸が体にとって大切なんだそう！

・ビタミン類、免疫抗体、ホルモンという体のためにいいものを全て腸が作っている
・腸が原因の病気や症状として、うつ、認知症、感染症、アレルギー、肥満、糖尿病、肌あれ、むくみ、便秘、下痢などなど、全身の健康の9割は腸と関係している

そんな大切な腸を健康にするために、善玉菌 2対 悪玉菌 1対 日和見菌7 の比率にするとバランスが良い
 

そして腸の動きを活発にする川本先生が考えた「腸元気体操」もオススメ

詳しくは川本先生の著書『結局、腸が9割　名医が教える「腸」最強の健康法』をチェック！