teto’s blog

無題

Sun, 14 Sep 2025 18:39:00 +0900

最近ちょっとしたことで落ち込んでしまうけど、いちいち落ち込む自分も嫌だと思う

何も努力していなければまだこれからって夢でも持てるのに、昔からずっと頑張ってきてるから自分の限界値も見えてしまって余計悲しくなる

箱の中に引きこもって何も知らないでいることが一番落ち込まないけど、そういうのにも限界を感じつつあるから性格を変えていかないと、、

冷静に客観的に自分を見れば、優しくしてくれる人もたくさんいて恵まれているのに、自分の悪いところや欠けているところばかり見ずに前向きになれるようになりたい

喫茶店にジャンプがあった。中学生くらいまでは毎週ジャンプを買っていたので懐かしい。ワンピとSAKAMOTO DAYSくらいしか分かるものがない

誌面のインクが薄い気がするけど、物価高で薄くなってるんだろうか？単行本のインクが濃いだけ？こんなものだったかなぁ

美術館

Sat, 13 Sep 2025 20:10:38 +0900

今日は美術館に行ってきました。博物館や美術館は一年に何回か行っています。画家でいえばモネの絵が一番好きです🖼️

フランスのジヴェルニーというモネの庭園にも行きました。モネの絵も美しいですが、この庭園は実物もとても美しいです

MoMA（ニューヨーク近代美術館）にも行ったことがありますが、現代アートの最先端すぎるものは私には全くピンと来ず、、

そういえばゴッホは生きている間は作品が評価されず、病んで拳銃自殺した後に名声を得ましたが、芸術はなんでも評価されるのにタイミングも大切だったりしますね。

ゴッホは日本の浮世絵に大きく影響を受けて作風を彼の特有とされているものに変化したそうです。そして多くの日本人の画家がゴッホの絵にまた大きく影響を受けました。こうやって人と人が影響を受けあって進化していくのは面白いことですね。

変化していくのは私は苦手ですが、変化の他者からの評価という結果はどうあれ、新しい風を吹かせてくれます

私の好きなゴッホの作品は一番有名なものではありますがこちらです

自己否定の直し方

Fri, 12 Sep 2025 16:55:01 +0900

後で読み返すようのメモです。

努力をする。一時的に気持ちが上がる。しかし根底の「自己否定」が残っているため、また「まだ足りない」と感じる。こうして「自己嫌悪のループ」が起こります。

これは「ご自身の外見や実績に依存して自分の価値を測ってしまう」ために起こりやすい。

なぜ自己否定してしまうのか？」は、気質 × 学習歴 × 環境の重なりで説明できます。どれか一つのせいではございません。

1) 気質（生まれ持った傾向）

不安に敏感・完璧主義・感受性が高いと、脳は“欠けたところ”を優先的に拾います（人間に普遍のネガティビティ・バイアスが強めに働く）。
これは「性格の初期設定」であって運命ではありません。鍛え方で扱いは変えられます。

2) 学習歴（これまでの経験）

子どもの頃から「できたら褒める／できないと価値が下がる」型の関わりや、容姿・点数への言及が多い環境だと、「成果や外見＝自分の価値」という条件付き自己肯定が形成されやすくなります。いじめ・比較・SNS での評価なども、同じ“採点のものさし”を強化します。

3) 認知のクセ（頭の中のルール）

全か無か思考（100点以外は0点）／比較癖／欠点への拡大鏡。これにより、努力で一時的に上がっても脳はすぐ新しい粗や課題を見つけ、
「まだ足りない」→努力→また足りない…という**不安の“負の強化ループ”**が回ります。
（やる→一瞬ラク→脳が「やればラクになる」と学習→基準が上がる）ここから抜ける超小さな一手

ものさしの多元化：
いまの「価値＝外見×成果」という“掛け算”をやめ、**価値＝（思いやり）＋（粘り強さ）＋（誠実さ）＋（好奇心）＋（ユーモア）＋…**という“足し算”に書き換えます。

前向き遺伝子

Fri, 12 Sep 2025 11:47:12 +0900

すみっコぐらしのキーホルダーとピルケースを買いました

このキーホルダーがこの世で一番可愛いんじゃないかくらい可愛いです。ラブブより絶対こっちの方が可愛いと思います😷

なんだかぼーっとしていると自分の悪いところばっかり頭に浮かんで落ち込んでしまうので、勉強をしたり少し忙しくしてるくらいがいいですねぇ。

前向きな人の遺伝子を分けてもらいたいです

一期一会

Wed, 10 Sep 2025 06:24:00 +0900

昨日は一人旅について書いたけど、海外で一人でいるとたまに他の旅行者とスモールトークをすることがある。

私は一人でも平気なタイプだけど、欧米や一部のアジアの国では一人でご飯を食べることは寂しくて恥ずかしい行為だそうだ。なので女がレストランで一人でご飯を食べているのを余程哀れに思ったのか、そばにいる人から雑談で話しかけられることがあった

ここはカンボジアのシェムリアップにあるレッドピアノというレストラン。アンジェリーナジョリーがトゥームレイダーの撮影をしていた時に行きつけだったらしい。

店に入ると店員にテラス席に案内され、パスタとカクテルを頼んだ。ここで話しかけられたのは隣に座っていたスウェーデンから来た老夫婦と韓国から一人旅していた女の子。その場限りなので連絡先を交換することはなく、最後は笑顔でお互いに"Have a nice trip!"で終わりなのだけど。

カナダのモントリオールに一人旅した時、大学寮を改造したホテルからチェックアウトした後に玄関のまぁまぁ長い階段で荷物を下ろすのをその時同じタイミングでチェックアウトをしたスペイン人の男性が手伝ってくれた。

途中の駅までその人と話しながら歩いたけど、その人はモントリオールである îLESONIQという大きな音楽フェスの音響の仕事の為にバルセロナから来ていると話した。

こういう旅先の出会いはお互いに非日常なので再会することは基本的に二度とないと言っていい。でもこうやって思い返してブログに書けるくらいには思い出の一つになっていて、人生は本当に一期一会だと思う。私の場合は新しい人に知り合う機会が極めて少ないから特にそう思うのもあるけれど。

モントリオールのホテル！

そういえばカナダから帰国後しばらくカナダに帰りたい病に何度もかかっていたけど、欧米の急激なインフレと円安がその病気を治してくれました😅いつかまた行きたい。

一人旅といえば

Tue, 09 Sep 2025 06:40:00 +0900

爪が割れたので急遽ネイルを替えました！可愛いです💅

昔から一人旅も好きでよく行きますが、日本から休日にふらっと行ける観光地である私の最推しは台湾です🇹🇼

チャイ◯リスクさえなければ台湾に住んでもいいなと思えるくらい好きです！外食の野菜が油まみれなもの（中華料理なので）しかないことは残念ポイントですが、台湾は人がとても優しく物価もそれほど高くなくご飯が美味しいです

昔は往復二万円以下の安い航空券がありましたが、ウクライナとロシアの戦争とコロナから軒並み航空券が高騰してしまい気軽に勧めにくくなりました😢

この胡椒餅がとても美味しいです。

下の写真で500円くらい

台湾は街が漢字だらけなのと日本語を話せる人がとても多いので、英語を話せない人でも苦労しないので是非チャレンジしてほしいです

台湾が大好きすぎて、本当に行けるうちにたくさんの人に行ってみてほしいです、、！いつまでも平和な台湾であればいいのですが😢

ちなみに一人旅なんて寂しくない？といわれることがありますが、人と行く旅行も楽しいですが、一人旅も気楽さもありそれはそれで楽しいです✈️

でも昔は一人の方が好きくらいでしたが、年齢を重ねて人と行く旅行の方が楽しいなって近年思うようになってきたのは成長なのか、なんなのか😷

体調

Sat, 06 Sep 2025 01:24:41 +0900

この数日体調が少し悪くて、今日は夕方からひたすら寝て少し回復した感じがします！

土日はスタバの焼き芋ラテでも飲みに行こうかと思いましたが、これアイス限定なんですね🍠

温かいラテが好きなので残念です😷

今度のすみっコぐらしのテーマがお寿司みたいで可愛いです🍣

写真データ整理してたら昔似顔絵メーカーで作ってもらったやつが出てきました

早く体力が回復しますように❤️‍🩹

手作り

Thu, 04 Sep 2025 17:27:42 +0900

手羽元で作った炊き込みご飯

おにぎりにしました🍙

冷や奴にハマってます。低カロリー高タンパクなので飽きるまで食べ続けます

DAISOの300円で買ったスプレーボトルに化粧水を詰めます

これの良いところは逆さまにしても噴射できるので、背中にもケアできます！全身のケアに使ってます

ところで、この画像あまり有名ではないのかな？

様々な誘惑

Wed, 03 Sep 2025 05:00:51 +0900

◯炊き込みご飯

何となく炊飯器に手羽元を入れた炊き込みご飯を作ってみました。レシピは簡単。お米と手羽元（手羽先）と青ネギと粉末だしと香味ペーストを入れて普通に炊くだけです。

普通に保温しておくとすぐ腐りそうなので炊けたらすぐタッパーに入れて冷蔵庫に移しましたが、味見してみたらこれが超美味しい！手羽元から鶏の旨みも出てる🪿これをおにぎりにして冷凍しておいたら良さそう🍙

◯高級スキンケアの話

綾瀬はるかが広告塔をしていたSK-IIを知っていますか？今までSK-IIの諭吉化粧水や6万円クリームのサンプルを試しても良さは全く分からなかったのですが、雑誌についてきた美白美容液と日焼け止め(CCクリーム)のサンプルを毎朝連日で使ってみました。

SK-IIは高い割に効果を感じないことが多いので全く期待していなかったのですが、三日後メイクを落とした自分の肌がいつのまにかつるぴかなことに驚きました🫨美容液…30ml二万円弱、日焼け止め兼色付きクリーム30ml一万円…これが高級スキンケアの実力なのでしょうか

美容もこの世界であってほしいのに…

この美容液は今まで何回かサンプルを使ったことはありましたがその時は何も思わなかったので、連続して使うことで効果を実感できるみたいです！ちなみに化粧水は連日使ってもよくわかりませんでした

SK-IIのウェブサイトに成分とかを見に行ったらなかなか劣悪なUIでびっくりしました。天下のP&Gなのにどうして、、

SK-IIも韓国の免税なら値段がかなり安くなるのですがどうして😷コスメデコルテもだけど、日本のメーカーなのに日本より韓国の方が圧倒的に安く買えるのは謎です😅

HUNTER×HUNTER一番くじ

Tue, 02 Sep 2025 00:15:45 +0900

セブンイレブンを回りましたが、一回も実物を見ることができませんでした😢

何回か色々な店舗に回ったけど、店員さんに聞いてもトラブル回避の為か入ってくる時間も教えてもらえず「入ったら30分以内には売り切れると思う」と言われて本当に見ることはありませんでした😅

ラストワン賞のゴンのフィギュアが二万円、メルエムが四千円台くらいで転売されてるのを見ましたね。普段こういうのを買おうとすることがないので影響がなかったのですが、多分転売ヤーのネットワークで売れる商品みたいなのに入ってるのかな？となんとなく思いました

結果無駄遣いしなかったから良しと思うことにします😅前にジャンプフェスで買ったキルアのマグカップ、そろそろ開封して家で使うかな☕️

ジョジョ第5部

Sun, 31 Aug 2025 06:19:00 +0900

ジョジョを第5部を観終わりました。何部が一番好きですか？私は3部が一番好きですが、5部もそれに続くくらい好きになりました！こうやってみると皆スタイル良いですね

セックスピストルズとミスタの関係が羨ましいです。あんな感じでスタンドが常に話してくれてたら寂しくないし友達感あって良いと思います

それにしてもスタンド、グリーンデイの使い手が、アメリカのロックバンドのグリーンデイのビリーにどことなく似てる感じがしたのは笑えました

ジョジョは二番目くらいに好きな漫画かもしれません！もう夏も終わりですねぇ🎆

HUNTER×HUNTERの一番くじを探す旅に出ます。ハンターの一番くじはいつも出て秒で売り切れる超人気なので、一度も店頭で見たことないです😢

蚊に刺されやすさ

Thu, 28 Aug 2025 17:19:53 +0900

去年まで蚊に刺されることは殆どなかったのですが、今年は何回か刺されたので蚊が結構発生しているのでしょうか

痒いのは勿論嫌なんですけど、それ以上にしばらく跡になるのが嫌なんですよね😓

ちなみに蚊に1番人気な血液型はO型、次にＡ型らしいですが

血液型占いの信憑性は分かりませんが、性格的な話でいうと昔からあなたはこういう性格と言われることで暗示的にそういう性格に近づいていきそうな気もします

知らなかったのですが、遺伝子的な蚊に刺されやすい出身地ランキングもあるそうです

蚊に刺されやすい遺伝子とか何一つ得がなくて持ってても辛いですね🥵

8月もあと数日で終わりですねぇ。

エレベーター内刺殺事件

Wed, 27 Aug 2025 15:54:46 +0900

事件の概要を見て、犯人は女性と知り合いではなく、尾行の様子も見ましたが最初は女性の前を歩き、途中から尾行に切り替えるというかなり手慣れたものでした。オートロックをすり抜けられたら防犯のしようもないですよね、、

大学時代バイトで帰りが遅くなり深夜近くに歩いていた時に男の人がずっとついてきて、全速力で走って当時住んでいたオートロックのマンションに逃げ込んだことがありますか、その時陰から様子を見たら私が逃げ込んだ後オートロックの前に男性が覗き込むように立ってて怖かったですね😅その人は奇声を発していて明らかに障害を持っていたので悪気なく好奇心でやったんだと思いますが、そんなこともあったなと思い出しました

でも挙動がおかしかったからすぐに気付いたけど、普通の人っぽくされたら用心もしにくいし難しいですね

亡くなられた女性は何もしていないのに本当に可哀想で悲しくなりますが、こういう事件があると世の中の九割の何も悪いことをしていない男性も警戒しないといけなくなって、全方位に悪影響を与える事件だと思います

この数年でめっきり治安も悪くなり色々なタイプの犯罪を警戒しながら生きていますが、こういう犯罪は防ぎようがなくて、、家にいても強盗犯みたいなのも入り込んでくる時間もあるし、毎日ロシアンルーレットですね

かわいい / メラノCC 化粧水

Mon, 25 Aug 2025 23:39:00 +0900

アクセサリー屋さんのセールで買いました🧚一個550円でお得でした

髪をとめるところがプラスチックだから金属アレルギーでも安心ですね！髪のところなので金属でも問題ない気もしますが😅→つけてみたら、このリボンのところが首に当たってチクチクしておしゃれって難しいと思いました😷いい付け方考えます

ピアスはポストのところがチタンのやつから選んだのですが、付けてみたらサイズ感といい形といい私に合ってる気がする！ピアスは色違いも買いに行こうと思います💍残ってるといいな

スト6のスポンサーでお馴染みのロート製薬から売られているメラノCC。この化粧水が8月30日を目処に成分が改変されることになりました。私はこの化粧水を身体の美白用に使っていたので、リニューアル前のものを買いだめしてきました

変更点で一番大きいものは、旧製品に使われていたVCエチルという比較的高額な原料が変更されることです。VCエチルは少し成分が強く刺激性がありますが、その分美白の即効感が出やすく肌に合う人にはとても良いです！私は敏感肌なのでVCエチルは刺激が強く、この化粧水は顔には使えません😢

プチプラでVCエチルを効果濃度入れているのは凄いことだったのですが、原料価格も値上げしてプチプラで売るのも厳しくなったかも？なんて推測してしまいますね

新しいメラノCCの化粧水は「AA2G＋DKG＋パンテノール」というマイルドなトリプル有効成分の処方になるようです。私はVCエチルの旧化粧水は顔には刺激が強すぎて使えなかったので、新しいやつは顔でもいけそうです！顔用化粧水はたくさん持っているので、今すぐは買わないですが機会があれば試してみたいですねぇ。

ということでメラノCCの旧バージョンはあと数日で店頭から消えるので、欲しい人はお早めに🏃‍♀️さっぱりはエタノールが入っていて刺激がさらに強いので、しっとりタイプが断然おすすめです！旧バージョンのVCエチルはこの3-O-エチルアスコルビン酸…と記載があるやつなのでお間違いなく

害悪系おじさんの話

Mon, 25 Aug 2025 10:51:00 +0900

最近スト6はカジュアルに戻りました。再戦ルーレットする人、時間の無駄だからやめてほしいです。しかもその人がXやってたのがよく分からなかったです

先日個人経営系の喫茶店にいた害悪系おじさんの話。個人経営の喫茶店の悪いところは、癖の強い常連の人がいたりして店内にその人の話が響き渡りがちなところですね😷

その時居合わせた害悪系おじさん（推定年齢50代後半）が自慢話をひたすらしながら一緒にいた人を下げる発言をずっとしていてなんとなく気分が良くなかったです

各世代困った人はいるものですが、世代ごとに特徴があったりする気がします。

私が経験した50代の人のびっくりエピソードは、女の価値は20代後半から下がっていくけど、男の人は年齢が上がると価値がずっと上がっていくという話を真面目にされたことですね😅ネットでこういうことを言う人は見たことがありましたが、リアルでも口に出して言う人がいると思いませんでした😷価値が上がっていっているかどうかは本当に人によると思うのですが、、

夜の仕事してる人はこういう系の人と出会う確率が高そうなので、ストレスがたまりそうですね。

素敵な50代の人も世の中にはたくさんいると思いますが、どの世代もたまにこういう困った人がいますね🤖

低糖質ホットケーキミックスによもぎを混ぜて、よもぎホットケーキを作りました🥞罪悪感軽減です🌱

趣味にかかるお金

Sat, 23 Aug 2025 22:46:58 +0900

先日友人と趣味にかかるお金の話をしていました。友人は趣味に乗馬をしているのですが、年間30万円くらいかかるそう🫏あとは趣味のカテゴリーに入れていいか分かりませんが、飼っているわんちゃんの美容院代の方が本人の美容院代より高かったりするらしい🐕そう思うとゲームってコスパ良いよねみたいな話をしていたのですが（ガチャ系には手を出してはいけない）

私自身の趣味にかかるお金を考えてみました。

【ゲーム】

Switchとプレステ4 はおいておくとして、4年前にゲーミングPCを10万円で買いました🖥️ちなみにスト6はキャミィ以外使わないので一番安いやつを😅スマホゲーには課金しないのがモットーです

【美容】

ネイル4,000円、美容院代10,000円位（最近は美容院に行かない月もあり）、まつげパーマはまつ毛のダメージを考えてやめました！スキンケアやメイクはすぐにはなくならないので毎月換算が難しいですね、、

どちらかというとブルーベリー、プルーン、ブロッコリースプラウトとかそういう食品系の方がかかってそうです🫐年に一回くらい韓国のクリニックでレーザーをうつこともあります

【カフェ】

ジムに行く代わりのウォーキングと一時間くらい勉強か読書する習慣を作るために、少し遠めのカフェに行ってます。カフェに行かない日もあるので月に10,000円くらいかな？

【読書/映画など】

Kindle unlimitedとNetflix、Amazon Prime

【その他】

ChatGPT

これくらいですかね？書き出すと結構ありますね🐕趣味を増やしたいなと思いつつ、まだ踏み出せてないです

よく考えたら旅行が一番お金がかかる趣味でしたが、多分私は節約旅行（マイルを使うことが多くツアーを使わず個人手配）なのでまだかなりマシだと思います

英語を勉強していてよかったと思うのはこういうところですね😷これからもコツコツマイルも貯めていきます

スト6とか色々

Thu, 21 Aug 2025 20:16:24 +0900

◯スト6

最近マネモンではなくカジュアルで対戦しています。マネモン相手だと無の気持ちでできますが、対人だと多少のストレスがかかりますね。ランクマは皆必死だからストレス度もっと高いですよね

こちらが勝って相手の方に一抜けされるのは全く気にならないのですが、相手の人が勝って一抜けされるのは私が抜けたみたいになるので嫌ですね😷

昨日少し大会を観て面白かったです！

◯ネイル

前回のネイルから一ヶ月くらい経ったのでやりかえてもらいました

もうちょっと爪の色に赤みがある方がいいのかも？次してもらう時に伝えるようにしよう

◯書いたし

いつもの食材たちを買い足しました。

酒粕って日本酒の銘柄によって健康効果があるのかなと思って調べてみましたが、そんな研究もなく😅白い方が健康美容効果は高そうではありました！とりあえず続けることが大切なので、同じものをリピート。酒粕はプルーンと食べて、ラムレーズン風にして食べています。

手持ちのカードで勝負する

Wed, 20 Aug 2025 01:52:00 +0900

恥ずかしいですが、これはヘアアイロンをあてずにドライヤーしただけの素の髪です。巻いているように見えるかもですが、巻いたりパーマはかけたりはしてません

私の髪は細く猫っ毛で水分を保持するのが難しいです。髪質ガチャに外れてます😢美容師さんにこんなにヘアケア頑張ってる人初めてと言われるくらい日々頑張ってます😷ちなみにアイロンをするとこれくらいまで艶が出ます

とはいえ毎日アイロンをあてると細い髪が更に痛むので😭髪が強い人が心底羨ましいですが、生まれもったカードで勝負しろという人間世界では素材を受け止めて生きていかなければなりません。早く妖怪になりたい

今までかけてきた手間とお金を考えると辛い気持ちになりますが、これからも諦めません

諦めたら終わりなので、、この度ChatGPT先生と綿密なプランを立てて、新たに別のヘアケアを試してみることにしました。この半年は頭皮ケアも頑張っているので、さて自分の努力でどこまで髪質をよくできるかチャレンジ（ずっとやってる）です

継続はとても大切ですが、目標を達成するということを第一に愚直になりすぎずやり方は色々変えていくことが新しい発見につながると思っています

PDCAサイクルをひたすら回していきます

運命のボタン

Mon, 18 Aug 2025 08:59:00 +0900

戦争の歴史に関する番組を観ました。アメリカと核の話です。以下に簡単に概要をまとめます。

元々核を落とすターゲットとして候補に上がっていたのは、東京湾、川崎、横浜、新潟、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、呉、山口、下関、小倉、福岡、八幡、佐世保、長崎、熊本。

その中でも京都は盆地で人口も多く、核の効果を実験するのに最適とされ最有力候補だった。京都と広島と新潟は核の純粋な威力を試すために空襲も殆ど行われていなかった。

しかし以前京都を訪れていたスティムソン米軍陸軍長官が、京都に核を落とした場合戦後日本と友好な関係を築くことは不可能と判断して強く反対し、京都の代わりに長崎が目標候補地とされた。

最終的な核を落とすターゲットは広島、小倉、長崎の順に決定され、まずは広島に原爆が投下された。次に小倉をターゲットにした時に当時煙幕で視界不良のため攻撃航路を上手く取れずに急遽長崎に目標変更した。

ここから私が一部知らなかったことがあった。それは広島への原爆投下はトルーマン大統領が許可をしたが、長崎（当初小倉）は米軍が自分達に投下のタイミングを決める権利があると考えて勝手に決行したこと。

8/14時点でイギリスとの間で第三の核の投下を行う話が出ていたこと。そしてこれは日本以外の話になりますが、朝鮮半島と北京やソ連への原爆投下案もあったということ。

スティムソン米国陸軍長官がいなければ、今頃アメリカとの関係は今と違ったかもしれないし、盆地で山に反射し核爆弾のダメージが増幅されて京都は更地になり、歴史的建造物はもう残っていなかったでしょう。

小倉の天気が良ければ長崎ではなく小倉に核が落とされていたこと。そして降伏するのがあと数日遅ければ他の場所にも落とされていたこと。ほんの少しの違いでたくさんの人の運命が違うものになりました。

アメリカでは核の投下は戦争を止めるのを早めてたくさんの人の命を救ったと教えられています。実際核を持つこと（間接的にでも）で、核を撃たれるリスクから守られている事実もあります。ただこうやって実験的に投下が行われていた事実を思うと、昔のこととはいえ胸が苦しくなります。

科学もAIにしても、技術そのものが正しく使われる分には人間の生活を見違えるほど便利にしてくれますが、悪用されてしまうと人類そのものを人間自身で滅亡させてしまうような可能性を持っています。

原爆の父と呼ばれる物理学者のオッペンハイマーは核爆弾を実験で成功させた後にヒンドゥー教の詩篇『バガヴァッド・ギーター』から我は死神なり、世界の破壊者なりという有名な言葉を発しています。

世界を滅ぼすとすれば、今は核ではなくAIに関連するものだろうと言われていますが、人間の良心が征服欲を上回り、正しく自制されてほしいと強く祈るばかりです。

オッペンハイマーの別の有名な言葉を残します。

The physicists have known sin; and this is a knowledge which they cannot lose.

物理学者は罪を知ってしまった。それは決して忘れることのない知識だ。

行ってみたいお店【神保町】

Sun, 17 Aug 2025 21:29:34 +0900

神保町にアルゼンチンタンゴが流れる素敵なお店があるみたい

スペイン語を勉強していた私には、南米文化ももっと学んでいきたいところ！近くに行ったら是非お邪魔してみたいお店がまた一つできました。紙の本でも持ち込みたいですね。

私はラテン系歌手ならShakiraが一番好きです

美容師さんに言われたこととかメモ。

肌の雰囲気と服装的に暗すぎる髪色は似合わない。最低でも6.5トーン以上は明るさがあったほうがいい。

今回ノンジアミンのピンクを少し茶色に入れてもらって、6.5トーンで染めてもらったら結構赤味を感じるダークブラウンになった。ノンジアミンは青みを出すのが苦手なので、ピンクが赤っぽく発色するらしい。

ChatGPT に色々解説してもらって知識が深まる📖

金子差入店

Sat, 16 Aug 2025 22:03:02 +0900

Amazonプライムで配信された「金子差入店」という映画を観ました。普段邦画は殆ど観ないのですが、Xで話題になっていたので観てみました。

【あらすじ】

刑務所や拘置所に収容された人への差入れを代行する「差入屋」を営む男性。彼は無差別殺人事件の犯人の母親から、差入れの代行と手紙の代読を依頼される。だがその犯人は息子の幼なじみを殺害した人物だった。

簡単なあらすじは⬆️のような内容なのですが、この映画には二つの事件が絡みます。私は一つの事件を深掘りしていく話かと予想していたのですがそうではなく、この二つの事件を通じて主人公の過去と向き合っていくような話でした。

二つと絡めただけあって風呂敷を広げすぎて畳めなくなった感はありましたが、主演の丸山さんがアイドルとは思えないくらい演技に入り込んでて印象が変わりました。色々なタイプの毒親が出てくるのでそれは少し胸焼けがする気持ちになりました。

話は変わり、iherbで買った大人気のケラチンとビオチントリートメントが届きました！

ずっと人気でしたがいつも売れすぎて在庫切れなことが多いのもあり手を出さずにいて、今回在庫があったので初めて使ってみます。

ビオチンの方が着色料が強めですね😅アメリカの製品はいちいち着色料を入れてくるのが嫌です。とりあえず使ってみて、よかったらまた紹介します。

一日おきましょう

Thu, 14 Aug 2025 23:00:00 +0900

ドラッグストアにジョジョコラボの眉毛マスカラが売っていました

色展開は4色です！

最近5部を観ていただけに欲しくなりますね。ピングブラウンかグレージュみたいな色が欲しかった😷

最近は欲しい！って思ってもよほどすぐ売れそうでなければ最低一日は時間をおいてみて、それでも欲しければ買うようにしています。なので一日考えてみます

明日は美容院に久しぶりに行きます。去年末にヘアカラーでトラブルになってから、自毛に戻すか、今のまま二ヶ月半おきくらいにノンジアミンカラーで染めるか、ヘナにするかずっと迷っていました。

とりあえずは明日美容師さんに相談して、ノンジアミンカラーで頭皮にはつけないように染めると思います。。

こういうアッシュ系の髪色も好きだったのですが、ノンジアミンカラーではこういう色出しは難しいみたいです（ジアミンが着色剤なので、使っていないノンジアミンでは色展開が極端に少ない）写真のは昔の髪です

私は地毛が真っ黒じゃないので二ヶ月半おきにカラーしてもそこまでプリン感がないのですが、さすがにこれくらい経つと気になってきますね😷

これがノンジアミンカラーのカラーチャートですが、どこの美容院にいっても一番左のブラウンしか取り扱いがないと言われます😅受ける人が少ないからでしょうね

色は限られますが、アレルギー体質の人はノンジアミンカラーをトラブルになる前からやるのがおすすめみたいです！一番良いのは染めないことですが、、

珈琲チェーン店の話

Mon, 11 Aug 2025 22:27:04 +0900

珈琲チェーン店の良いところ。それは立地が良いところにあり、値段が高すぎず安定していてdポイントなどが貯まることです。

私の一番好きなチェーン店（値段関係なし）

プロント、DOUTOR、星乃珈琲店、上島珈琲店＞ルノアール、エクセルシオール＞スタバ、タリーズ、珈琲館、カフェドクリエ、ベローチェ＞マック

プロントは夜がバーなだけあって、お店の作りが薄暗くサラリーマンしかいない客層の為静かに過ごせるのが私的にとても好きです

DOUTORは会社員層が多く落ち着いていて珈琲は安くポイントも貯まるところが良いです。気軽に利用できるのが好き。

星乃珈琲店と上島珈琲店は少し値段はお高めですが、お店の雰囲気が落ち着いてて良いですね！コーヒーも美味しいです😷

ルノアールも人との間隔が広くて良いのですがちょっと場所が変わってるところと、お店柄なのかマルチ、営業、お見合い、顔合わせなどリアルテトは見たになってしまうところが心休まらないですね😅

エクセルシオールはプロテインドリンクなどを取り扱ってるところが好きです🫶🏻

マックは場所によりすぎるのですが、前にちょっと下町みたいなところのマックに行ったら世の中にこんな下品な女子たちがいるのかという新人類グループに出くわしてずっと衝撃でした🫨都会のマックはスタッフに食べ終わったら出ていけと着席15分くらいで声かけられるのでこころ休まらないです、、

あっ、本当に一番大好きな珈琲チェーン店を書くの忘れてました😅多分地域限定なのでここに書くのもあれかもですが丸福珈琲店が一番好きです

すみっコぐらしとコラボしているので、近くに行けばできるだけ行くようにしてます😅

可愛い！

スタバはずっとゴールド会員なので比較的よく行きますが（ランクを保つためもある、、）日常になりすぎました

国立科学博物館

Fri, 08 Aug 2025 13:00:46 +0900

今度上野公園にある国立科学博物館で大絶滅展がすみっコぐらしとコラボするみたいです！

昔から博物館に行くのが好きで、国立科学博物館は結構よく行ってます！涼しくて季節問わず快適なのも🙆‍♀️化石とかの展示を見るのも好きです。

一度ハマると同じものを食べ続けても全く苦痛ではない性格なのですが、松屋の豚汁が飲みたいです。松屋に豚汁だけ飲みにいきたいくらいですが、テイクアウトじゃないと迷惑そうなのでテイクアウトしようと思います、、

先日ベーグル専門店がイベントで出店していたので、くるみベーグルを買ってみました🥯パンだとベーグルが一番好きです。

ChatGPT勉強術

Wed, 06 Aug 2025 10:42:00 +0900

私の歴代勉強法の変遷。

①BOOKOFFで買った安い問題集を物理的にカットして持ち運び隙間時間に勉強（本で持ち運ぶと重くて苦痛度が高く継続しにくい為）

②iPad miniを使いだしてから→スクリーンを二分割してテキスト/ Goodnotesで勉強するか、問題集をスキャンしてiPadに取り込んでApple Pencilで直接書き込みをする

②は現在でもいい感じなのですが、今ChatGPTのおかげで私のレベルにカスタマイズした問題を出力してもらうことが可能になりました。多分専門分野の超ハイレベルになるともしかすると問題が出る可能性はありますが、通常の資格試験のレベルならほぼカバーできるかと思います。

ただたまにChatGPTも間違えるので、ある程度自分に知識がある分野でないと間違って勉強してしまうリスクがあるのでその辺は注意しないとですが、、

分からなくてもすぐに解説を聞けるのがありがたいですね。似たような問題もすぐに出力してもらえるので、知識も定着しやすいです。

勉強でもどんな分野でも大切なのは、やはり継続のしやすさとすぐに取り掛かれる環境（面倒なステップがないこと）だと思うので、気が向いた時にぱっと勉強できるのは助かります🗒️

私は書かないと覚えられないので、メモ帳とペンだけ持ち運んで問題を出力してカフェとかで勉強するようにしています✍️

勉強しても勉強しても次から次へと知らないことが出てきて一生勉強ですね💀あと一番の課題は自信を持ちにくい性格でもはったりでもいいから自信を持てるようになること、、

がっかりしたくない

Tue, 05 Aug 2025 23:17:00 +0900

酒粕をスープに入れて飲み始めて1週間くらい経ちました。黒胡麻も同じくらいかな。酒粕はお肌、黒胡麻は髪に効果があると言われていますが、ターンオーバーとかで本格的に変化があるとすればもっと先のはずなのですが、体感だけ書き残しておきます😅

黒胡麻は髪なので全く分かりませんが、酒粕は体温が上がって代謝が上がってそうな気がします。真夏にそれが良いことなのかは分かりませんが、今後真冬には特に良さそうです！あと体温が上がることは癌の予防に良いはず。

私はスキンケアも食生活も色々常に計算しながら頑張っているので単体での効果は分かりにくいのですが、お肌の調子は酒粕を飲んでからの方が潤ってる感じがして良い気がします（気のせい？）

こうやって美容を頑張っているとたまにモテたいから頑張っているのではみたいに思う人がいるのかもしれませんが（特に男性はそう思う人がいるみたいですね😅）私はそれは全くなくて、自分がネガティブで自分にがっかりしやすい性格と分かっているので、これ以上は努力できないと思えると開き直れるからという変な理由で努力に妥協をしないようにしています

自分のことを嫌いになりたくない。本当はどんな自分でも大好きと言える自分になれれば幸せなのは百も承知なのですが、、

今も完璧からはほぼ遠いんですけど、鏡で何か気になることがあったとしても、「まぁこんなに頑張ってるからな」「今未来に向けて頑張ってるから改善していくぞ」という気持ちになれるのが、何かしら努力しているメリットですね。諦めたら更に堕ちていくだけですし、、

今日も美味しそうなパン屋さんの隣を通ってすさまじくパンを食べたくなりましたが、特別な機会に美味しく食べられるように普段は節制したいと思います

お買い物

Mon, 04 Aug 2025 01:53:00 +0900

昨日は元気のない記事を書いてしまいました。最近のお買い物について淡々と書きたいと思います

先日友達に頼まれた用事でカネボウのコスメカウンターに行った時に一目惚れしたルナソルの淡色アイシャドウを買いました👀目は二つしかないんだぞとは思いますが、手の甲に伸ばしたら綺麗だったんです😢あとChatGPTにこの色が私に一番似合うと言われたので、、このさりげないキラキラな感じが綺麗ですよね？

AIが使い方も教えてくれて、頼りになりすぎます

あとこの白いトップスを買いました👗服は白かベビーピンクかラベンダーを買いがちです。淡いミントみたいな色やアイスグレーみたいな色も最近はよく買います。この写真は公式サイトの写真ですが、私のいつもの服装とそっくりですね😷

あとはエリクシールの美容液がなくなったので買い足したり。

先日ネイリストさんに言われた「メイクが上手くなると人生楽しくなるよ」という言葉を信じて、素材を活かしつつメイク上手になれるように頑張ります

まだ夏バテ気味だけど、これくらいは歩けました！10000歩は歩けなかったけど、でも何もやらないよりは遥かに良いです。

明日は10000歩歩けたらいいなぁ。

吐き出し

Sun, 03 Aug 2025 01:54:00 +0900

眠れなくてモヤモヤしてるので書き出します。昨日はしんどかったのもあるけど、歩きにいけなかったなぁ。運動しなかった割に食べちゃった気もするし、そんな自分がダメだなって落ち込んだりも。でもそういう日があっても、明日から切り替えていくしかない

夏バテのせいなのか気持ちが上手くのってこない

この前会った人に褒められた時「褒められたら嫌なの？」みたいなことを言われたのだけど、嬉しくないとかでは全くないんだけど自分の態度が人にそう思わせてしまうんだろうか？

なんで人間は10褒められたり良いことがあったとしても、昔あった1の嫌なことの方を思い出して気にしてしまうんだろうなぁなんて最近ふと考えたりしました。

もう八月

Sat, 02 Aug 2025 23:57:00 +0900

この数日夏バテしてしまっていて、ブログを書けていませんでした😓

昨日久しぶりにスト5 を触って、一年以上ぶりにアケコン（クワンバパールです）のレバーを持つ手で力いっぱい爪を肉に食い込ませてしまい負傷😷傷が治りやすいという絆創膏をしていたら湿気を含みすぎて逆に悪化したので、傷が浅い時は今後は通気性の良いものにします😓

スト6はパッドなので、手に優しいことを実感しました🖐️

超久しぶりに松屋で定食を食べました。豚汁が美味しくて良かったです🐖100円くらいの違いなら豚汁を選ぼうと思います！鮭が薄くてびっくりしました🫨

夏バテで引きこもっててあんまり書くことないのですが、明日は体力が回復してたら良いなと思います。皆さんも夏バテに気をつけてください！

疲労

Thu, 31 Jul 2025 22:40:00 +0900

昨日言ってた新しいことは無事に問題なくやり遂げられました！それ＋今日も13,000歩くらい歩いて疲労困憊です😢今日は外気温が40度を超えている中日中に外を歩いたからか、この数年でも一番くらい疲労がすごい🤕アネッサという強力な日焼け止め＋UVパーカー＋日傘で外に30分くらいいただけでダメージがすごくて、日傘をさしていない人がどうやって生き延びているのか分からないくらいの暑さです

可愛い子たちがいました。可愛いけど時間がなくて握手できませんでした、、すみっこのイラストを描いてる人が作っているオリジナルキャラクターです！

疲労による睡魔で帰りの電車で意識を失いかけましたが、今日は帰ってから絶対に今日中に終わらせないといけないことがあったので根性でやり遂げました

ちょっとだけ、ちょっとだけでいいから仮眠させてください

とりあえず拭き取りクレンジング（最後の手段）でメイクだけ落としたので、一時間だけ寝て起きたら筋トレしてお風呂に入ります

こんなに私を疲労困憊にさせる紫外線、、恐るべし