反り腰って本当にいいこと一つもなくて、 ○脚だけ痩せない ○下腹だけぽっこり って人は反り腰になってないかチェックしてみて。 改善するだけで横から見たシルエットが段違いに変わる！ オガトレさんの反り腰動画を毎日続けたら１ヶ月で改善したよ◎

ビフォーの歯分かりやすいのこっちカモ アンカースクリュー+表側矯正2年がようやく終わり今はリテーナー生活。 私の顎は小さいから非抜歯だと出っ歯になると説明され信じて抜いた。結果めっちゃ理想の口になったありがとう先生🙏 だから抜くのは絶対悪！ではないと思う🥺人による

8本抜いて良かったと思ってる 歯綺麗になったし、歯並びもニコってした時の唇の形も変わって笑顔めちゃくちゃ褒められるようになった

停滞期抜けるためにやったこと、というか実は、 【正しいファスティング】に出会ったことで人生が変わった。 あまりに感激しすぎて、数十万かけて猛勉強し、ファスティング指導士の資格を取得しました😂(やばい) 「そりゃ食べないだけなら痩せるやろ」って思うでしょ。 でも私は、断食した翌日は体重が減らなかったの。 どんだけ痩せにくい体質なんだ😇と諦めたら、ファスティング終わった次の日にガクッと1kg落ちてびっくりした。(ストーリー参照) そしてその後にお菓子食べてもジャンク食べてもリバウンド一切無し。 本当に体質改善大成功じゃない？🥺🤍 これを私はこの期間に3回行いました。 (うち直近は別のドリンクで本格3日間ファスティング)

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産後、見事な二重アゴと土管のようなウエスト、大根より立派な極太足に驚愕しこのアカウントを始め10kg痩せました。 ダイエット方法はXだけではなく、Instagramにもたくさん投稿してるので良かったら覗いて見て🍒◎

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最近筋トレや有酸素の量減ったのに脚痩せた😳 ⬇️やってること ◎骨盤矯正ストレッチ ◎朝起きたら股関節回す ◎カッサクリームでマッサージ ただ運動するよりもウェーブは浮腫みやすいから対むくみケアの方が効く。 カッサクリームはQoo10メガ割で安く買えるのでウェーブみんな買うべし。 #pr

口の形が「～」←コレ、コンプレックスすぎた 歯列矯正+ダイエットでめちゃくちゃ生きやすくなった🥺 歯列矯正は8本抜歯、アンカースクリュー、表側矯正。ダイエットは-10kg。 何時からでもおそくない、私は産後から始めた。

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前もも張ったり下腹出る人、脚が疲れやすく浮腫みやすいみなさん……。ダイエットの前にまずは「姿勢」を変えてみて。 姿勢が悪い人は、重心のかけ方が悪いことが多いから、その状態でウォーキングしても脚痩せない。 私も反り腰直して足裏🦶の使い方を見直したら、ここまで変わった。

足裏について。 指を上手く使えない人、重心がブレてる人は 足が太くなる。 私は日常で画像のことを意識しつつ、重心を正してくれる中敷を入れて生活しています。歩き方の癖は自力じゃ治しづらいので中敷は大活躍してる。 ▶︎ bit.ly/3Mh6Ik1 #pr 中敷はパンプス等にも使えるし今だけ安い◎

反り腰。 なんか痩せにくくなってきたな〜って時は 一度姿勢を見直すようにして、必要に応じてストレッチで改善するようにしています。 反り腰は意識だけじゃ直せない。ストレッチ必須◎

早く楽に痩せたくて、SNSに影響されて、食べるのやめて運動もめんどいしって辞めちゃったせいで、リバウンドしたことを今でも本当に後悔してる。デブ遺伝子が一生太らず痩せていたいなら食べて運動。これ以外の近道は無い。