(cache)アラ太郎ちゃん💙 on X: "そういう私もトレーニングや起床、約5kmのジョギング、筋トレ腹筋2,000回、ディップス500～800回、腕立て伏せ500回、シュラッグ30kgのバーベルで500回、首のエクササイズを10分、エアロバイク（自転車漕ぎ）を30分した後、箱に飛び乗るジャンプを10回、短距離ダッシュ全力疾走10本、就寝" / X

そういう私もトレーニングや起床、約5kmのジョギング、筋トレ腹筋2,000回、ディップス500～800回、腕立て伏せ500回、シュラッグ30kgのバーベルで500回、首のエクササイズを10分、エアロバイク（自転車漕ぎ）を30分した後、箱に飛び乗るジャンプを10回、短距離ダッシュ全力疾走10本、就寝