ダメ人間なりの抵抗

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夜食




カロリー控えめだけど満たされる






ワンタンスープにひたすらライスペーパーを入れる



こうすると、フォーみたいになる



食った気にもなるし、カロリーも控えて



この後、メリッサのハチミツをかけてヨーグルト食べる



甘くて満たされる。




こうしないと今は寝れないけど、これが色々試行錯誤して編み出して一番太りづらく眠れる方法






このヨーグルトプロテイン10g入って砂糖不使用だから最強ですよ。。










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安藤翼のプロフィール
食卓にあると嬉しいスタメン
安藤翼
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  • 【糖尿病・不眠症奮闘記】”ダメ人間なりの抵抗”

    夫の糖尿病&不眠症闘病記|ぷちあや「ASDアラフォー3回目の結婚で伊豆に移住。スローライフ始めました」ぷちあや(プチプラのあや)さんのブログテーマ、「夫の糖尿病&不眠症闘病記」の記事一覧ページです。ameblo.jp☝️今までの糖尿病奮闘記はこちら💁つばちゃんこんなこと書いてるけど、本当に毎日頑張ってるんです。ご飯は食べるけど、食べる量がかなり減った!!!この前のバイキングでは爆発してたけど、基本的に毎日食べるご飯は私と同じか、私より少し多いくらい。めちゃくちゃ頑張って、食べる量減らしてくれてるんです・・・。そんなこんなで。今日の定期検診は・・・【HA1C検査結果】2月26日(教育入院前)・・・9.3%3月26日・・・8.0%5月1日・・・7.1%6月3日・・・7.3%7月2日・・・6.1%8月1日・・・6.2%9月2日・・・5.8%HA1C、なんとなんと!!正常値行きました!!!まあ今日は朝ごはん食べずに測ってるから、朝ごはん食べてたら6超えてたかも、って先生も言ってたけど、それでもさ!!!健康診断とかって朝ごはん食べずに行くじゃん?それで5.8なんだからもうほぼ正常値みたいなものでしょ?!🥹まあまだまだこれが定着するまで長い戦いになるんだとは思うけど、それでもここまでのつばちゃんの頑張りを褒め称えたい!!!!本当に頑張ったよつばちゃん!!!そして、今常用してる睡眠薬の中で最も問題なのは依存性が高いデパス。こちらは先生と相談した結果、来年1月に2週間くらい全ての仕事をストップさせて、断薬に挑みましょうということになりました。1月下旬がつばちゃんのお仕事的に一番お休みを取りやすい時期らしいんだよね。だから何時に起きるとか全く気にしなくて良い状態を作り出して、断薬に挑むことに。マンジャロを結局2週間で辞めてくれたのも、断薬を決意してくれたのも、私の為なんだと思う。マンジャロに関しては先生にハッキリ「独り身だったら絶対やってますから😠」って言ってたし😂でも家族のために元気でいようと決意してくれるつばちゃんに感動したよ。ありがとう。お気に入り私服【9/3 10:59まで!418円OFF中】【累計販売数63000枚突破!】【新色追加】ロングワンピース 接触冷感 ひんやり 涼しい レディース ワンピース フレアー ティアード プリント 花柄 ドット 総柄 無地 Vネック スキッパー 春 夏 薄手 ロング丈 半袖 BLUEEAST楽天市場2WAYバルーンスリーブフレアワンピース 77-004865楽天市場【期間限定:3,990円→1,999円!】 サマーニット トップス レディース ノースリーブ タンク ケープ マント 夏 二の腕カバー オフィス きれいめ ボーダー おしゃれ カジュアル 【ケープデザインサマーニットトップス】 ダークエンジェル楽天市場きれいめ はっ水 タック フレアスカート ロングスカート ロング丈 レディース ボリューム セットアップ可 オフィス セレモニースーツ オケージョン 撥水 きれいめ リサイクルポリエステル エコ 春 秋 冬 M L 25A/W for/c フォーシー楽天市場[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次お気に入り私服

    ぷちあや(プチプラのあや)

    2025-09-02 13:40:38