速く走るための理想の接地について※真下接地って本当？※

短距離を速く走るための理想的な接地ついて考えました。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

何故、筋力不足で片づけるのか？

筋力不足の意味を考えると見えてくる本質があると思い、考えてみました。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

• #陸上競技 短距離 ももあげ
• #短距離 ももあげ 方法
• #短距離 速く 走る 方法

METASPRINTを履いてみた※短距離用スパイク※

今回は、陸上の短距離用スパイクであるMETASPRINT（メタスプリント）を履いてみた感想をご紹介いたします。

• #陸上競技 短距離 速く 走る 方法
• #陸上競技 短距離 スパイク
• #陸上 速く 走る 方法
• #陸上競技 スパイク METASPRINT
• #本気ならアシックス 陸上競技 短距離

重心移動を動き出しのきっかけとしたい 基本編

小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介。短距離を速く走るためには、重心移動をきっかけとした動き出しがとても重要です。

短距離を速く走るための離地局面の動作

小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介。今回は、軸足の離地局面の動作について考えてみました。

冬季練習について

陸上競技では冬季練習はレベルアップを図る絶好の機会となります。その冬季練習をどのように過ごすのかというのをご紹介致します。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

社会人の短距離トレーニング

社会人だとトレーニング時間がない方の方が多いと思います。時間のない方のための、短時間で効率的なスプリントトレーニングについて考えてみました。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

骨盤の位置：身体バランス 短距離を速く走る方法

短距離を速く走るための骨盤位置（身体ポジション）について考えてみました。短距離を速く走るために、姿勢づくりはとても重要です。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

陸上競技における冬期練習を考える

スプリンターがより良い冬期練習期間を過ごすために考えてみました。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

短距離走のスタートを考える

短距離のスタートを考える上で、スターティングブロックからのスタートは重要です。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

ジュニア期の年代ごとの指導方針について

ジュニア期を3つのカテゴリーに分類して指導方針を定めています。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

早熟型について考える

早熟型について考えてみました。本当に早熟型は存在するのでしょうか？小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

短距離走で体を進めるための動作

短距離走で体を進めるための動作、特にストライドを伸ばすための方法を考えてみました。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

無駄を省く動作改善方法

今回は、ドリルが苦手な方へ、ドリルをせずに動作改善する考え方をご紹介いたします。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

速く走るための身体ポジション

反り腰を改善について考えてみました。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

300mを走る意味

短距離を速く走るために、300mを走る意味はなんなのかと考えてみました。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

短距離の練習方法 小学生編

指導経験を基に小学生の練習方法を書きました。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

短距離を速く走るための姿勢

短距離を速く走るための姿勢について考えてみました。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

骨盤の動きを引き出す方法

短距離を速く走るための骨盤の動きを引き出す方法について考えてみました。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

ストライドを伸ばす方法

短距離走において効率的にストライドを伸ばす方法をご紹介したいと思います。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

• #短距離 速く 走る 方法
• #本気ならアシックス 陸上競技 短距離
• #短距離 内旋 外旋 練習
• #短距離 走り方 トレーニング
• #短距離 走り方 姿勢 練習
• #短距離 陸上 足が流れる
• #陸上競技 100m 練習 方法
• #陸上競技 短距離 速く 走る 方法
• #陸上競技 短距離 重心移動 トレーニング

脚を素早く振り下ろすべきなのか？

脚を素早く振り下ろす動作、意識は必要なのかを考えてみました。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

• #短距離 速く 走る 方法
• #短距離 陸上 足が流れる
• #陸上競技 短距離 重心移動 トレーニング

目的から導き出すトレーニングの方向性

目的から逆算してトレーニングを計画することが大切だと考えています。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

• #短距離 速く 走る 方法
• #陸上競技 短距離 トレーニング 方法

膝が外に開くガニ股走りの改善方法

ガニ股で走ることでの弊害を考えてみました。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

• #短距離 速く 走る 方法
• #短距離 走り方 トレーニング
• #短距離 ガニ股 改善
• #短距離 内旋 外旋 練習

短距離走における骨盤前傾の重要性について

骨盤前傾と反り腰の違い、そして骨盤前傾の重要性について考えてみました。 小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

• #陸上競技 姿勢 骨盤前傾 重要
• #短距離 速く 走る 方法
• #短距離 走り方 姿勢 練習

100m後半の減速を防ぐ方法

100m走の後半における減速を防ぐ方法を考えてみました。 小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

• #短距離 速く 走る 方法
• #陸上 100m 後半 失速 防ぐ
• #陸上 100m 後半 走り方
• #陸上競技 100m 練習 方法

地面を蹴らない走り

短距離を速く走るために地面を蹴らない走りについて考えました。 小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

• #短距離 速く 走る 方法
• #短距離 走り方 練習
• #短距離 地面 蹴らない
• #短距離 重心移動 トレーニング

ジュニア期のトレーニングで優先すべき3点

小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。 ジュニア期のトレーニングで優先すべき3点をご紹介。 マスターズの方も是非ご覧ください。

短距離用シューズについて

短距離を速く走るためにはどのような考え、トレーニング必要なのか考えてみました。 小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

短距離を速く走るために走り込みは必要？

短距離を速く走るためにはどのような考え、トレーニング必要なのか考えてみました。 小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

• #短距離 速く 走る 方法
• #陸上 短距離 速く 走る 方法
• #陸上 短距離 走り込み 練習

短距離を速く走る人の共通点

短距離を速く走るためにはどのような考え、トレーニング必要なのか考えてみました。 小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

100m走を考える

短距離を速く走るためにはどのような考え、トレーニング必要なのか考えてみました。 小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

スプリントにおける股関節伸展の重要性について

短距離を速く走るためにはトップスピードを高めることが非常に重要です。 小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

腕振りと脚のタイミング

短距離を速く走るためにはトップスピードを高めることが非常に重要です。 小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

リバウンドジャンプと走力の関係性

短距離を速く走るためにはトップスピードを高めることが非常に重要です。 小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

走っているときの足音について

短距離を速く走るためにはトップスピードを高めることが非常に重要です。 小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

スターティングブロックからのスタート方法について

短距離を速く走るためにはトップスピードを高めることが非常に重要です。 小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

短距離を速く走るための下り坂トレーニング

短距離を速く走るためにはトップスピードを高めることが非常に重要です。 小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

短距離を速く走るための接地について

短距離を速く走るためには接地は非常に重要です。足が地面に着いている時にしから重心を進めることができないからです。 小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

前半の加速局面がトップスピードを決定づける

短距離を速く走るためにはトップスピードを高める必要があります。トップスピードを高める要因について理解することでトレーニングの参考にしていただければと思います。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介。