今日で8月終わりですよ
今月後半は実父の介護に本格的に向かい合いも始まってまさに怒涛の後半でした
ひとまず介護認定申請するまで辿りついたので
それまでもう少し現状に対応していかねば。
ヨボヨボになっても、まぁ偉そうな俺様態度は健在のタイプだから重た〜い内容になっちゃうので、
発信躊躇してたけど、
介護の仕事に就いてる友人が発信してこういう内容を広めた方がいざ介護に直面した時に身近に感じられて慌てずに済むと思うよ
と、背中押してくれたんで
ボチボチ書いていきますね
確かに、介護に向き合っているBoiちゃんのブログは勉強になっています！
実父の件もあり、学校が始まった事もあり
とにかく怒涛過ぎて3時間睡眠な日もあったり
体力的にも来てて坐骨神経痛出て左足が痺れたりしてしっかりボロボロ
w
そんな状態で週1で行き始めたピラティスのレッスンに。
体力持つかなと心配でしたが、
終わる頃には体が軽くなってました
先生が痛む所をほぐしてくれたのもあるんですが、
固まってる筋肉を正しい動きでほぐす
って、凄く大事
普段使わない筋肉（足裏とかw）を動かすのって
キツいし、脳みそバグるし
なんですけど、
使えていない筋肉を意識できる事によって
正しい体の使い方、正しい姿勢をめっちゃ少しずつですが意識できるようになって来ました！
その大きなポイントの1つは
肩甲骨をしっかり動かす事
私は骨盤も歪んでるし背骨も捻れてるらしいんですが、常に肩に力が入ってしまっているので
巻き肩や、首が前のめりになった姿勢に。
それを肩甲骨をほぐして鍛える事によって
改善目指しているんですが
レッスンの時に必ず使用するのがヨガポール
我が家にも3年前から置いてるんですが
（端っこ子犬の頃のソイにかじられた笑）
ほとんど出番なかったけどピラティス通い出してから毎日使い出すように処分しなくて良かった♡
ポールの上に仰向けになって両手を広げるだけで鎖骨が広がる感覚が気持ちいい
その状態で手の甲が床についた状態で円を描くように腕を回すと肩甲骨がしっかり動くんですよ
これすると凄くスッキリします
ピラティスの時はこのレギンス
まだピタピタは恥ずかしいんですが、
やはり先生にしっかり歪みや動きを確認してもらわないと効果半減しちゃうと思うのでw
穿き心地凄くいいし
カラバリ豊富なのがいいです
睡眠不足、疲労感満タンではあったけど
お肌の状態はキープできてました
今はメインでFATUITEシリーズメインに
使っていますが、
ameblo.jp
夜は再びボーダーフリーの
こちらのモイストタイプをメインに、
化粧水もさっぱりしていて今の時期には良かったけど、乾燥してくるこれからの時期の事を考えたら今使ってる分が無くなったら
一旦ボーダーフリーに戻す予定です。
これはもう定番に決定
朝晩は必ずFATUITEの導入スプレー！
これは最高に気持ちいい
しばらく手放す予定はないです！
今までこんなに長く使い続けている
スキンケア品ないのがタカミスキンピール
と、言うことでこのたび定期購入に踏み切りました
お得とわかっていても（毎回22%もOFF）定期購入迷ってた理由は自分のペースを乱されるのが嫌で（顔だけじゃなく首や脇にも使うからw）
でも間に合わなかったらひとまず買い足すとか
した方がコスパいいしと決めました
良い意味でお肌の状態に左右されないと言うか
支障ないというか笑
なのでこれ使い始めたから、使っているからどーこーとかわかりにくかったりするし説明もしにくいけど、なぜか無いと違うとは言える
強いていうならこれ使ってないときはなんとなく
鼻の毛穴が気になる事が多い気がします
1000円ポッキリのお試しサイズもあります
ちなみにボーダーフリーも定期購入あります
約60%はお得過ぎですが、こちらは肌の状態で使い分けたりするので私はまだ保留です笑
それではまた後ほど
